3. В тайцзи требуется, что бы все движения исходили из поясничных позвонков, служащих главным канцлером, поэтому ядро движений – приклеивание энергии к хребту. Однако в отношении позвоночника легче всего провести разделение и приведение в движение (например, по отношению к семи шейным позвонкам), так что данная форма вставлена в комплекс ради выполнения этого требования.
51-я форма
Шестеркой ограничивать, четверкой запирать
Движения и особенности – см. 29-ю форму, движение 2 (рис. 203 в соединении с рис. 19, 20).
52-я форма
Одиночный бич
Движения и особенности – см. 5-ю форму (рис. 21–26).
53-я форма
Двойное потрясение ступнями
1-е движение. Корпус поворачивают влево, ц.т. смещают влево, сгибают лукообразно левую ногу, правую ногу чуть вытягивают не выпрямляя. С поворотом корпуса правая рука-крюк превращается в ладонь и с прямым наматыванием идет справа вниз к животу, наматывая налево до положения у левого бока (следите, чтобы внутреннее усилие-цзинь не потерялось и не сплющилось), центр ладони направлен влево; а левая ладонь с прямым наматыванием идет влево, протягиваясь наружу, центр ладони направлен вниз (рис. 204). Корпус поворачивают вправо, ц.т. смещают вправо, лукообразно сгибают правую ногу, левую ногу вытягивают, но не выпрямляют. При этом правая ладонь, поворачивая руку с прямым наматыванием, идет от левого бока вперед и вверх, проходит перед лицом и разворачивается вправо. Центр ладони направлен вперед, а левая ладонь, поворачивая руку с обратным наматыванием, с поворотом корпуса и сгибанием в локте немного приподнимается, центр ладони направлен вверх (рис. 205).
Рис. 204
Рис. 205
2-е движение. Корпус продолжает поворот вправо, носок левой стопы сворачивают внутрь, ц.т. смещают назад на левую ногу, правую стопу немного подбирают внутрь и носком точечно касаются земли. При этом левая ладонь идет слева мимо лица с обратным наматыванием вниз до положения вверху сбоку у правого локтя, а правая ладонь, вращая руку с прямым наматыванием, идет справа-снизу вперед и вверх махом к груди (рис. 206). Кисти перед грудью наматывают обратно, так что усилие-цзинь наматывания нити ведет вверх все тело. Поднимают правую ногу, а левой ногой оттолкнувшись от земли, подпрыгивают (рис. 207, 208). Сначала левая, затем правая ноги опускаются (отсюда другое название: «две опускающихся ноги»), отталкиваясь от земли и потрясая стопами, левой тяжело, а правой легко. Ладони во время потрясения надавливают вниз, центры ладоней обращаются вниз (рис. 209). Особенности. 1. Внутреннее закрывание нэйхэ, изображенное на рис. 207, представляет собой накопление усилий-цзинь. Стремятся, чтобы усилилась упругость усилия-цзинь отражения пэнцзинь корпуса и конечностей, для чего используют ведущее усилие-цзинь рук, которые чуть растянуты и закрыты, и направленное вверх упругое усилие-цзинь левой ноги, чтобы едино повести корпус и конечности на прыжок. После этого естественно, одна задругой, ноги опускаются на землю.
Рис. 206
Рис. 207
Рис. 208
Рис. 209
2. О потрясении стоп см. в п. 3 особенностей ко 2-й форме. Кроме того, в старом обществе, если кого-то кто-то поранит такими методами как обуздание, захват, хватание или перекрывание цзе, на, чжуа, би, отчего тот шалеет или теряет ориентацию во времени, то для возвращения в норму обычно пострадавшего ставили вертикально, приподнимали и ударяли о землю: благодаря потрясению некоторые циклы могут восстановиться.
54-я форма
Яшмовая дева продевает челнок
1-е движение. Правую ногу чуть приподнимают, правую кисть чуть поднимают. Левая кисть в сочетании с этим закрывает усилие-цзинь перед грудью (поза та же, что на рис. 206). Правая нога делает прыжок вперед на полшага. При этом правая ладонь выпускает усилие-цзинь вперед по горизонтали с толчком туй и ведет левую ногу на прыжок вперед на большой шаг. С поворотом корпуса вправо, левая ладонь тоже, следуя, совершает толчок вперед (процесс образования взмывания в воздух двух ног изображен на рис. 210, а для пожилого возраста и слабого можно не взмывать в воздух, как это показано на рис. 210 доп.). Тело в воздухе продолжает поворот на 270 градусов. Левая стопа касается земли, затем правая, становящаяся поперечно вправо из-за вращения тела. При этом руки расходятся: правая с прямым наматыванием вверх, а левая с обратным наматыванием вниз, формируя открывание усилия-цзинь (рис. 211).
Рис. 210
Рис. 210 доп.
Рис. 211
Рис. 212
2-е движение. Корпус поворачивают влево прямо (на юг). Левое колено слегка согнуто, ладони закрываются с прямым наматыванием и с обратным наматыванием расходятся: правая вверх, левая вниз (рис. 212).
Особенности. 1. В этой форме два движения соединены в одно. Особенность его в связанных трех верхних шагах ( шанбу , шагах задней ногой – М. Б.): правой ногой прыгают вперед на полшага, левой на большой шаг и правой на шаг с поперечным опусканием. Выполнять три шага нужно слитно. Как будто челнок на ткацком станке быстро пронизывает пространство между двумя слоями пряжи. Здесь налицо соответствующее названию усилие-цзинь пронизывания челноком, что отличается от позже развившихся движений в форме «яшмовая дева пронизывает челноком», где поворачиваются к 4-м углам.
2. Эта форма напоминает тройной прыжок особого рода, где для выполнения требуется поворачивать тело. С точки зрения технических ударов она используется для прорыва из кольца окружения, выхода как из атаки, так и из обороны.
3. Если спортплощадка мала или по причине возраста и слабости, или для уменьшения количества движения можно обойтись без взмывания в воздух, заменив отработкой верхнего шага с поворотами корпуса.
55-я форма
Ленивое поджимание одежды
1-е движение Ц.т. полностью переносят на левую ногу, правую поднимают подбирая, носком коснувшись земли у левой стопы, и тут же пяткой скользят по земле вправо. При этом руки рисуют дуги, переходя от большого открывания к двойному большому закрыванию с прямым наматыванием (рис. 12).
2-е движение то же, что в форме 3 (рис. 13, 14), особенности тоже.
56-я форма
Шестеркой запечатывают, четверкой запирают
Движения и особенности те же, что в 4-й форме (рис. 15–20).
57-я форма
Одиночный бич
Движения и особенности те же, что в 5-й форме (рис. 21–25, 113).
58-я форма
Круговорот кистей
Движения и особенности те же, что в 31-й форме (рис. 114–119).
59-я форма
Мах ногой и падающая вилка
1-е движение. Корпус поворачивают вправо, ц.т. смещают влево, левое колено выпячивают лукообразно. При этом ладони связанно идут по горизонтали направо (правая с обратным, левая с прямым наматыванием) к правому боку корпуса, на высоте плеч, центры ладоней направлены вправо (рис. 213). Ц. т. полностью переносят на левую ногу, корпус поднимают, поднимают правую ногу, делают ею поперечный мах слева вверх перед грудью направо. При этом ладони идут от бока правого плеча влево (левая с обратным, правая с прямым наматыванием), левая сперва, правая потом поперечно встречают и хлопают по внешней стороне подъема правой стопы. Последовательно возникает два ударных звука. Центры ладоней направлены влево (рис. 214).
Рис. 213
Рис. 214
2-е движение. Ладони после хлопков по стопе превращаются в кулаки. Левая кисть с внутренним обратным наматыванием идет слева вниз, проходит перед грудью, рисуя дугу вправо, а правая кисть с внешним прямым наматыванием опускается к животу. Руки закрывают усилие-цзинь, скрещиваясь перед грудью, левый кулак помещают над правой рукой. Правая нога после поперечного маха справа опускается вниз и у левой стопы, отталкиваясь от земли, потрясает стопой. Энергия ци всего тела погружается вниз, а пятка левой ноги чуть приподнимается (рис. 215). Правую ногу сгибают в колене и приседают, носок левой ноги задирают, пяткой касаются земли и скользят влево, правое колено сворачивают внутрь, расслабляют ягодицы, закрыв пах, погружают его вниз. Таз, внутреннюю сторону правого колена и заднюю сторону левой ноги разом приклеивают к земле. При этом правый кулак проходит перед лицом вверх-вправо по дуге. Центр кулака косо направлен вправо-вверх, а левый кулак проходит мимо внутренней стороны правой руки вниз, протягиваясь вперед вместе со скольжением ноги (рис. 216). Корпус поднимают вперед, отталкиваются правой ногой, левую сгибают лукообразно, образуя левый шаг-лук. При этом левый кулак ударяет вперед-вверх лицом кулака. Центр кулака направлен внутрь. А правый кулак поворачивает руку с прямым наматыванием и опускается к боку правой ягодицы (рис. 217).
