Эта книга посвящена моим удивительным родителям. Только после того, как я сам стал отцом, я в полной мере осознал, какое огромное количество решений они должны были принимать каждый день, пока растили детей. Я буду вечно благодарен за то, какой выбор они всегда делали по отношению ко мне.
Я пишу эти строки в самолете, направляющемся из Тель-Авива в Нью-Йорк. Перед этим я чувствовал себя измученным — безумно уставшим после особенно длинного и тяжкого рабочего дня, который затем продолжился не менее трудной ночью, когда мне пришлось ухаживать за своим заболевшим ребенком. Но как только я сел дописывать книгу и подумал обо всех, кому я очень благодарен за помощь и поддержку — обо всех людях, кого перечислил здесь по имени, и о многих других, которым я также обязан, — я сразу почувствовал прилив сил и энергии. Это еще раз напомнило мне о том, как простейший выбор в каждый момент нашей жизни может иметь далекоидущие последствия — в том, как мы проживем свою жизнь. И я еще раз отметил, что одно из наилучших решений в жизни — это решение выразить свою благодарность за все, что люди для тебя сделали.
Об авторе
Тал Бен-Шахар уже больше 10 лет изучает и преподает тему счастья. Он долгое время вел самый популярный курс в Гарварде, на который записывалось около тысячи (!) студентов ежегодно. В процессе своих исследований Тал обнаружил удивительную закономерность. Люди, которые стремятся быть отличниками во всем, редко находятся в гармонии с собой. Проще говоря, они не могут стать счастливыми, попадая в ловушку перфекционизма. Тал Бен-Шахар — автор бестселлеров «Быть счастливее» и «Парадокс перфекциониста», руководитель Wholebeing Institute, консультант многих компаний из списка Fortune 500. Его книги были переведены на 25 языков.
Примечания
1
В переводе Г. Кружкова. Здесь и далее примечания редактора.
2
Миллмэн, Д. Путь мирного воина. М.: София, 2009.
3
Рэйчел Луиз Карсон — американский биолог, деятель в сфере охраны природы, писательница.
4
Марк Уильямс — британский ученый, профессор клинической психологии Оксфордского университета. Один из разработчиков техники когнитивной терапии, основанной на осознанности.
5
Морихэй Уэсиба — основатель айкидо.
6
Маргарет Мид — американский антрополог.
7
Дэвид Ридж — английский фотограф и художник.
8
Авторство цитаты приписывают Уинстону Черчиллю.
9
Брене Браун — ученый-исследователь, психолог, профессор Хьюстонского университета.
10
Стивен Кови — американский преподаватель и консультант по организационному управлению, управлению жизнью. Входит в число 25 наиболее влиятельных американцев по версии журнала Time.
11
Джордж Элиот (настоящее имя Мэри Энн Эванс) — английская писательница.
12
Давид Серван-Шрейбер — профессор клинической психиатрии, основатель и руководитель медицинского центра при Питтсбургском университете.
13
Роберт Мейнард Пирсиг — американский писатель и философ.
14
Мартин Селигман — американский психолог, основоположник позитивной психологии.
15
Брайан Трейси — автор книг и аудиопрограмм на темы бизнеса, управления продажами, самореализации, лидерства.
16
Генри Дэвид Торо — американский писатель, мыслитель, натуралист, общественный деятель, аболиционист.
17
Сквош — игровой вид спорта с мячом и ракеткой в закрытом помещении. По правилам в сквош играют два игрока на специально оборудованном сквош-корте 6,4 м в ширину и 9,75 м в длину.
18
Оливер Уэнделл Холмс — американский юрист и правовед.
19
Гринлиф, Р. Слуга в роли лидера. М.: Рубиновый луч, 2003.
20
Чарльз Гаддон Сперджен — английский проповедник и богослов, пастор крупнейшей баптистской церкви Англии.
21
Михня Молдовяну — современный американский философ, специалист по целостному мышлению в области менеджмента.
22
Бихевиоральный подход — поведенческий подход, где человек рассматривается не как самостоятельная личность со своими целями, а только как организм, управляемый внешними обстоятельствами.
23
Джон Фрэнсис «Джек» Уэлч — американский бизнесмен. С 1981 по 2001 год руководил компанией General Electric.
24
Генри Уорд Бичер — американский религиозный деятель.
25
Целитель Адамс — главный герой одноименного фильма, доктор, чьим основным методом лечения был смех. Фильм основан на биографии реально существующего человека — Хантера Патча Адамса.
26
Лоуренс Больдт — современный американский консультант в области карьерного роста, автор книг «Дзен и искусство жить», «Как найти любимую работу», «Дао изобилия».
27
Айн Рэнд, урожденная Алиса Зиновьевна Розенбаум, — американская писательница и философ, создатель философского направления объективизма.
28
Лео Бускалья, также известный как «Доктор Любовь», — американский писатель, оратор-мотиватор, профессор департамента специального образования в Университете Южной Калифорнии.
29
Майя Анжелу — американская писательница и поэтесса.
30
Питер Фердинанд Друкер — американский ученый, экономист, публицист, педагог, один из самых влиятельных теоретиков менеджмента XX века.
31
Урсула Крёбер Ле Гуин — известная американская писательница и литературный критик; автор романов, стихов, детских книг; публицист.
32
Элла Уилер Уилкокс — американская поэтесса.
33
Джон Рейти — профессор психиатрии, клиницист.
34
Конфуций. Суждения и беседы. Ростов-на-Дону: Феникс, 2006.
35
Уильям Эрнест Хенли — английский поэт, критик и издатель.
36
Тхить Нят Хань — вьетнамский дзен-буддийский монах, автор ряда книг по дзен-буддизму.
37
Эмили Элизабет Дикинсон — американская поэтесса.
38
Натаниэль Бранден — канадо-американский психотерапевт и писатель, известный своими работами по психологии самооценки.
39
Энни Диллард — американская писательница и поэтесса.
40
Томас Уотсон — первый СЕО компании IBM.
41
Хоум-ран (home run) — в бейсболе одна из самых зрелищных игровых ситуаций, приносящая максимальное количество очков команде.
42
Эндрю Томас Вайль — американский врач, преподаватель, автор множества книг по холистической медицине.
43
Фрэнки Бирн — известная ирландская радиоведущая, автор программы «Женская страничка», просуществовавшей с 1963 по 1984 год и получившей в народе название «Дорогая Фрэнки…».
44
Рита Мэй Браун — американская писательница, сценарист и публицист феминистской направленности.
45
Джозеф Джон Кэмпбелл — американский исследователь мифологии, наиболее известный благодаря своим трудам по сравнительной мифологии и религиоведению.
46
Дэвид Штайндл-Раст — бенедиктинский монах, один из реформаторов католичества, основоположник христианскобуддистского диалога, крупнейший эксперт по христианской молитве.
47
Пирсиг, Р. Лайла. Исследование морали. М.: АСТ, 2014.
48
В переводе М. Лозинского.
49
Эли Визель — еврейский, французский и американским писатель, журналист, общественный деятель. Лауреат Нобелевской премии мира 1986 года.
50
Барри Шварц — американский психолог, ведущий колонки в New York Times.
