зайчику, котенку или бенгальским огням. Вспомнить один раз недостаточно. Приучайте свои мысли к дисциплине. Ведь чистите же вы каждый день зубы! Вот так и держите в голове образ счастливого будущего своего ребенка и подправляйте его в соответствии с вашими желаниями. Замечайте новые возможности для укрепления своей мечты и радуйтесь этому.
Давайте «нарисуем» карту самого счастливого дня. Действуйте по принципу: вижу – слышу – чувствую! Запоминайте все, что с вами происходит. Как только почувствуете настоящую радость, придумайте свой «ключ» – короткое, активное слово, например: «Есть!» или «Ура!». Это может быть также жест, щелчок пальцами. Вы, будете пользоваться «ключом» в момент радости.
Как воспитывать ребенка, чтобы он был счастливым?
Прежде всего, вы должны сами стать счастливыми. Начнем с работы, потому что мы проводим на работе 7–8 часов ежедневно, то есть треть жизни.
Чем для вас является ваша работа? Если вы можете свободно творить, продвигаетесь по карьерной лестнице, работа приносит удовольствие и хорошо оплачивается, у вас есть льготы, и при этом вы дружите с начальником, то вы будете с восторгом рассказывать о ней.
Если же работа вызывает у вас противоположные чувства, а счастья нет, то вы в проигрыше. Никакие самые красивые слова о том, что в будущем работа принесет вашему ребенку счастье, не помогут. Ребенок интуитивно угадывает мысли и чувства родителей. Это самый точный сейсмограф, улавливающий ваши спрятанные чувства. Ваши объяснения прозвучат фальшиво, поэтому лучше молчать и думать. Думать о том, как превратить свою жизнь, а потом и жизнь ребенка, в праздник. Поговорите с крохой, спросите его, о чем он мечтает. Если малыш еще слишком маленький, то у вас еще есть время подумать о своем предназначении.
Напишите список дел, которые вы делаете лучше других людей – рисуете, поете, готовите еду, украшаете дом, шьете одежду и т. д. Чем длиннее список, тем больше у вас возможностей для самореализации. Затем подумайте, как вы можете зарабатывать деньги, используя свои! таланты.
Читайте книги об успешных людях, вполне вероятно, там вы найдете подсказку, нужную идею, которая ляжет в основу успешного проекта. Не торопитесь сразу менять свою жизнь, составьте план пошаговой реализации проекта, рассчитанный на 3–5 лет. Помните, это ваша долгосрочная цель. Ищите и собирайте в папку любую информацию, которая ускорит реализацию вашего плана.
Выполняя это упражнение, вы меняете свою жизнь, разворачивая семейный «фрегат» к счастью. Ребенок, как бы он ни был мал, будет расти в атмосфере движения к цели. Не обязательно, что ваш повзрослевший ребенок захочет того же, что и вы. Главное, он будет уметь мечтать, ставить перед собой цель и двигаться к своему счастью.
Случай из практики
Марина, 16 лет, хотела узнать, будет ли она счастлива, выйдя замуж за своего бойфренда. Видимо, девушка воспринимала психолога как гадалку или ясновидящую.
На вопрос, почему она задумалась о замужестве в таком возрасте, она ответила: «У меня очень злая мать, которая хочет меня сделать счастливой по-своему, а я не хочу жить так, как она!» Когда я спросила, что она делает лучше всех, я услышала: «Лучше всех я умею любить».
О любви к матери в этом случае речь не шла.
Уважаемые родители, обратите внимание: внушать ребенку свое понимание счастья недальновидно. Навязывая свою точку зрения, вы добьетесь совершенно другой цели: ребенок будет протестовать и захочет как можно раньше вылететь из родительского гнезда. Мама Марины не сумела найти подход к своей дочери, была недостаточно гибкой, поэтому девушка может наделать глупостей, желая избежать давления и маминого счастья.
Ради справедливости нужно сказать, что далеко не все дети могут протестовать так, как Марина, но в любом случае личность ребенка, который находится под постоянным давлением, разрушается.
Поэтому многие взрослые люди работают только ради выживания, а не ради счастья творчества и самореализации.
Я слышала о том, что во время беременности оченьполезно смеяться. Расскажите, что это дает ребенку?
Ребенок рождается счастливым, если его мама умеет смеяться. Ученые не могут определить природу смеха, но практика показывает, что смех происходит из сущности человека. Один человек находит слово или явление очень смешным, а другой даже не улыбнется. Значит, спросите вы, нет универсальных причин для смеха?
Понаблюдайте за детьми 2–5 лет, и вы поймете: они радуются тому, что просто живут на свете. К школьному возрасту мы делаем из них степенных старичков, которых сажаем за парту на целый день, и радуемся, что они там тихо сидят.
Известно ли вам, что основа существующей системы образования была заложена еще в XVIII веке в Пруссии? Сейчас даже такого государства нет на карте, а система воспитания послушных солдатиков в школе сохранилась. Поощряется тихое и послушное чужой воле поведение, а не развитие творческой индивидуальности.
Вспомните свои школьные годы и посчитайте, сколько было веселых часов в течение десяти (!) лет. Тот, кто не умеет смеяться, не свободен. Смеется хозяин, а раб тихо ропщет. Психологи всего мира уже кричат в голос, что ребенок знания не усваивает без радости, а воз и ныне там.
Итак, необходимо восполнить пробелы школьного воспитания в семье и научиться смеяться. Вы можете читать юмористические журналы и книги, смотреть комедии, слушать аудиозапись смеха. Можно выбрать любой из этих способов или все сразу. Но для начала вы должны осознать, зачем это вам нужно.
Смех имеет две составляющие: психологическую и физиологическую. Они тесно связаны и запускают одна другую.
Начнем с физиологии. Чтобы рассмеяться, необходимо сделать глубокий вдох всей поверхностью легких, задержать воздух на короткое время и сжать голосовые связки, сквозь которые с сильным напором будете выталкивать воздух. При этом освобождаются те отделы легких, которые в обычном состоянии недостаточно хорошо вентилируются. Токсичный, застоявшийся воздух выталкивается, а при следующем вдохе поступает свежий воздух. Таким образом, в процесс дыхания вовлекаются резервные отделы легких, а их вентилируемая поверхность увеличивается. Во время смеха вибрирует и мощная мышца – диафрагма, которая находится между грудной клеткой и животом. В результате этих вибраций внутренние органы массируются и работают в оптимальном режиме.
Психологическая составляющая смеха представляет собой механизм возбуждения особых лимбических структур головного мозга. Они участвуют в регуляции функции внутренних органов, обоняния, инстинктивного поведения, эмоций, памяти, сна и бодрствования. Волна возбуждения активизирует наше сознание, и оно запускает процесс смеха, во время которого вырабатывается психическая энергия.
Психологами описаны случаи, когда человека выводили из депрессии при помощи смеха. Вспомните наши сказки, например, про царевну Несмеяну, ведь только смех помог ей вылечиться. Царь-отец обещал: кто рассмешит, тот
