Ответ изобразите на третьем листе.
Если ваши части на листах смогли договориться, то это обязательно отразится на вашем состоянии.
Как вы себя чувствуете после проделанной работы?
Борьба одной вашей части, ее нападение на другую всегда только усиливает напряжение и конфликт, так как второй части приходится противостоять первой, держать оборону или нападать. Ответный удар влечет за собой новый, более сильный.
Лучше вашим двум частям стать союзниками, найти компромисс и соединиться.
У2
Для этого упражнения вам потребуются цветная бумага, пластилин, веревки (ленты, шнурки, проволока), бусины, камушки и другой природный материал (кора, засохший цветок, желудь, каштан, еловые иголки, листья, ветки, шишки и т. п.), а также свободное время и уединенное место.
Это упражнение похоже на первое, только использовать для выявления противоречивых частей мы будем не рисование, а работу с поделками.
Сосредоточьтесь, как и в первом упражнении, на своей одной части. Когда будете готовы, выберите материалы, наиболее соответствующие этой части. Разложите или соедините их, по желанию. Оцените полученное.
То же самое проделайте со второй своей частью. Хорошо ее представьте, расслабившись и закрыв глаза, а потом выберите подходящие материалы и разложите их, как вам хочется. Что получилось? Можно дать этому какое-то название?
Теперь положите обе части перед собой и подумайте, как им подружиться, как найти компромисс, как соединиться. Может, они хотят что-то сказать друг другу? Если бы они могли говорить, то какой разговор вы бы сейчас услышали?
Если ваши части договорились, попытайтесь совместить материалы в одно целое, сделайте из них удовлетворяющую вас поделку.
Что получилось? Как назовете? Как себя чувствуете?
ИСТОРИЯ ГЕРОИНИРодыВ 36 недель беременности с рук на руки меня передали врачу родильного дома, у которой я должна была рожать. А с моим доктором мы договорились встретиться примерно через месяц после родов, ну и, конечно же, созваниваться.
Я нормально отношусь к разного рода сложностям, которых невозможно избежать, т. е. вполне трезво смотрю на вещи, поэтому я прекрасно понимала, что нескольких дней пребывания в стационаре (родильном доме) мне не избежать, как бы мне того ни хотелось. Настроилась и подготовилась к родам я «на отлично» (иначе и быть не могло), мой новый врач мне понравилась, только одно обстоятельство меня сильно смущало.
Чем ближе подходило время к родам, тем яснее я понимала, что предполагаемую дату родов, которую мне озвучил врач УЗИ и мой гинеколог, я не хочу!
Не то чтобы в жизни я была сильно суеверна, но когда речь зашла о моем ребенке, тем более долгожданном, я поняла, что не хочу рожать в «неблагополучный день». А именно такой и называли дату 08.08.08 все, кому не лень. И звезды как будто не так встали, и нумерология подвела.
Оставшееся до важного события время я провела со словами «чур меня», а когда приблизилась дата родов, я твердо решила «сделать это» 07.08.08 или 09.08.08.
Поэтому ранним утром 7 августа у меня заболел живот, не сильно, но занудно, и я засобиралась. В 9 часов утра я, мой муж и мои чемоданы прибыли в родильный дом. Врач меня посмотрела и задумалась, что со мной делать… Домой отпустить страшно, а класть в роддом вроде и не с чем, так как что-то уж там совсем вялотекущее. Меня отправили погулять часа три, чтобы уж наверняка началось. Во время прогулки я активно вышагивала и говорила сыну, что сегодня отличный день для знакомства с этим миром. В 12 часов меня посмотрели снова, подумали и положили все-таки в роддом. Я, довольная, потирала руки. Тогда я решила, что если меня оставили в предродовом отделении, значит, я рожаю! А значит, я победила и удачно скрылась от ненавистной даты 08.08.08!
Не буду вас мучить скучными подробностями моего расписания. Скажу просто, что родовая деятельность так и осталась вялотекущей. Может быть, я вообще ее придумала, а договорной врач пошла мне навстречу. В общем, так я и не родила в этот день. Но сдаваться я не собиралась. Укладываясь спать, я строила планы, как родить 09.08.08. Я твердо решила, что дотяну, чтобы ни случилось. Тем более что ничего и не предвещало активного развития событий. Я успокоилась и уснула.
В 7 часов утра 08.08.08 я проснулась от СИЛЬНОЙ БОЛИ В ЖИВОТЕ И ПОЯСНИЦЕ. Вам смешно?! В 9 часов я поняла, что уже никак не дотяну до 09.08.08.
Как вы уже поняли, я родила именно 08.08.08 в 17.30. Сына.
Видимо, каждый рождается тогда, когда он готов и должен, а не тогда, когда нам удобно или хочется.
Кстати, хочу сказать, что сынишка у меня красивый, умный и здоровый. Все у нас хорошо. Правда, если уж он что решил (какую шапку надеть или что съесть), переубедить его невозможно. Как решил, так и сделает! ☺
Глава 3
Психологические последствия бесплодия
Всему в нашем мире есть какое-то объяснение или причина, так же как и у любого произошедшего события или явления будут свои последствия.
Если, к примеру, человек заболел гриппом, то причиной может быть ослабленный иммунитет и контакт с инфекцией. Психологическими последствиями же такого заболевания могут быть снижение настроения, повышение раздражительности, желание отдыха и безопасности, а также ухудшение отношений с начальством, которое никак не желает, чтобы его сотрудники болели.
Поскольку о причинах бесплодия мы говорили уже много, давайте обсудим последствия репродуктивных нарушений.
Психологические последствия бесплодия и других репродуктивных нарушений у женщин можно условно разделить на два основных направления:
• психологические последствия для самих женщин;
• психологические последствия, которые затрагивают внешнее окружение женщины – супружеские взаимоотношения, отношения с окружающим миром, взаимоотношения с ребенком и т. д.
Итак.
К первому направлению мы отнесем психологические последствия бесплодия и невынашивания беременности, которые изменяют психоэмоциональное состояние бесплодной женщины и вносят возможные изменения в ее личностные качества и особенности. Помните, мы с вами говорили о том, что любое заболевание изменяет наше психологическое состояние, а если это заболевание хроническое (длится долго), то можно говорить даже об изменениях личностных свойств человека.
Отсутствие детей может серьезно сказаться на психоэмоциональном состоянии, затрагивая самые психологические глубины, и личности женщины.
Если женщина сможет выносить и родить малыша благодаря одним медицинским усилиям, не разрешив внутреннего психологического конфликта, то психологические последствия репродуктивных нарушений будут охватывать не только жизнь и состояние самой женщины, ее ближайшего окружения, ее отношений с миром, но и скажутся на течении беременности, воспитании и здоровье ребенка.
В этом случае внутреннее неблагополучие женщины не проявится в виде заболевания (бесплодия или невынашивания беременности), но и не исчезнет. Поэтому проблемы часто возникают уже после зачатия. Это могут быть осложненное течение беременности и родов, послеродовые депрессии, сложности в воспитании ребенка, отсутствие взаимопонимания с ним, нежелание общаться с малышом и т. п. Эти же трудности влекут за собой изменение психического и физиологического здоровья ребенка, полностью зависящего от того, какое детство мы ему предоставим.
Изменение психоэмоционального состояния женщины
Стресс
Бесплодие является патологией, способной существенно влиять на психоэмоциональный статус женщины, вызывая хронический стресс, так как осознание собственной бездетности и неполноценности является мощным стрессором. Длительный стресс, в свою очередь, вызывает множество психосоматических заболеваний, вовлекая и другие органы и системы женщины в такой негативный круговорот.
Подробно о стрессе мы уже говорили в разделе, касающемся возможных причин бесплодия, но дело в том, что, замыкаясь на своей беде, мы усугубляем собственное психоэмоциональное состояние и течение болезни. Зацикливание на собственном бесплодии крайне неблагоприятно сказывается на ситуации, формируя «порочный круг», ухудшающий уже имеющиеся нарушения репродукции и психоэмоционального состояния и способствующий появлению новых нарушений.
По некоторым данным у женщин с бесплодием был выявлен критический уровень сопротивляемости стрессу.
Динора Пайнз в своих работах подчеркивает, что постоянные повторные попытки оплодотворения вызывают чувство хронической ежемесячной тревоги у женщины.
Стыд и чувство вины неизбежны, когда женщина не смогла зачать, выносить ребенка, родить, продолжив тем самым свой род. Они также усугубляют ситуацию.
