По возможности старайтесь составить свой график пребывания на кухне так, чтобы и вам, и вашим домочадцам доставались свежеприготовленные блюда, а не борщи недельной давности. Исключите из своего пищевого рациона все индивидуально непереносимые продукты.
Не запускайте свои зубы: вовремя посещайте стоматолога и протезиста. Тогда вы сможете тщательно пережевывать пишу, что, как мы знаем, имеет очень большое значение. Своевременно реагируйте на заболевания сердечно-сосудистой системы и кроветворного аппарата, а также эндокринной системы и обмена веществ, при которых нарушается питание желудка, возникает кислородное голодание тканей и подавляется активность желудочной секреции.
Избегайте длительного приема медикаментов, особенно тех, которые оказывают раздражающее действие на слизистую оболочку желудка и отрицательно влияют на желудочную секрецию (салицилаты, слабительные средства, сульфаниламиды и др.).
Составьте дневник самоконтроля и профилактики или просто календарное расписание, чтобы заранее предпринимать различные профилактические меры. Скажем, если вы знаете, что обострение хронического гастрита у вас происходит весной и осенью, надо заранее провести те мероприятия, о которых мы уже говорили как о профилактических, а также позаботиться о меньшем количестве нагрузок: например, предупредить свое руководство, что не сможете ездить в это время в командировки.
Отнеситесь к себе, к своему организму как к серьезному бизнес-проекту: если вы вложите в него свое время и любовь, он принесет вам доходы — хорошее самочувствие, настроение, свободу передвижения и общение с друзьями.
Помните о самом главном: сражение с болезнью выигрывают не врач и не лекарства, а сам человек, страстно захотевший излечиться, а потому поверивший в себя и в свои силы.
Приложение
Наиболее популярные санатории с профилем лечения ЖКТ
Курорты Краснодарского края
Сочи
Сочи расположился на Черноморском побережье Краснодарского края. Сочи называют северными субтропиками. Здесь целебный климат круглый год, свои источники минеральных вод.
«Металлург»
Профиль лечения: заболевания сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата и периферической нервной системы.
«Черноморье»
Профиль лечения: заболевания сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата, органов пищеварения и обмена веществ, кожи и органов дыхания, центральной и периферической нервной систем.
«Актер»
Профиль лечения: заболевания центральной и периферической нервной системы, сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата, болезни женской и мужской половых сфер, желудочно-кишечного тракта.
«Кудепста»
Профиль лечения: заболевания системы кровообращения, костно-мышечной системы и соединительной ткани, нервной системы, болезни кожи, болезни, связанные с нарушением обмена веществ, хронические неспецифические заболевания органов дыхания.
Анапа
Анапа — семейный курорт России на Черноморском побережье.
«Анапа-Океан»
Профиль лечения: заболевания органов дыхания нетуберкулезного характера, верхних дыхательных путей, бронхиальная астма (легкое течение), заболевания кожи и подкожной клетчатки, нарушения обмена веществ и расстройства нервной системы, органов опорно-двигательного аппарата, гинекологические заболевания, болезни органов пищеварения.
«Комплекс Ди Луч»
Профиль лечения: заболевания органов дыхания, сердечнососудистой и нервной систем, заболевания опорно-двигательного аппарата, органов пищеварения, дерматологических, гинекологических и урологических заболеваний, болезни сосудов, болезни обмена веществ (ожирение I–III степеней, нарушение минерального обмена), болезни мочеполовой системы.
«Кристалл»
Профиль лечения: заболевания сердечно-сосудистой, нервной систем, органов дыхания (нетуберкулезного характера) и движения. Сопутствующие заболевания лечат в индивидуальном порядке.
Геленджик
Геленджик расположен в юго-западной части Краснодарского края на берегу Черного моря. В Кабардинке и Голубой бухте — песчаные и мелкогалечные пляжи, морское дно пологое и песчаное. Здесь наилучшие условия для отдыха с детьми.
«Архипо-Осиповка»
Профиль лечения: заболевания сердечно-сосудистой системы, бронхолегочные (частые ОРВИ, бронхиты, пневмонии, бронхиальные астмы), носоглотки, миндалин, придаточных пазух носа, опорно-двигательного аппарата, нервной системы (вегетодистонии, невриты, радикулиты).
«Прометей»
Профиль лечения: санаторий общетерапевтического профиля.
Курорты Кавказских Минеральных Вод
Ессентуки
Ессентуки — Северо-Кавказский курорт федерального значения. По праву считается крупнейшим и наиболее популярным питьевым и бальнеологическим курортом нашей страны, где лечат заболевания желудочно-кишечного тракта, печени и обмена веществ. Главные лечебные средства курорта — более 20 минеральных источников.
«им. Калинина»
Профиль лечения: сахарный диабет, ожирения, неврозы, желудочно-кишечный тракт: гастродуоденит хронический, язва желудка и двенадцатиперстной кишки, гастрит хронический с сохраненной и повышенной секрецией и с секреторной недостаточностью, панкреатит, энтерит хронический, колит хронический, гепатит, желчнокаменная болезнь, холецистит, холангит, гинекология, урология, простатиты, заболевания носоглотки, неврастения, опорно-двигательный аппарат, артриты, остеохондрозы, заболевания зубов.
«Казахстан»
Профиль лечения: заболевания сердечно-сосудистой системы, нарушения питания, нервной системы, обмена веществ, желудочно-кишечного тракта, печени и желчных путей, почек, урологических заболеваний и др.
«Центросоюз»
Профиль лечения: основной — заболевания желудочно-кишечного тракта, печени и желчных путей, сахарный диабет, урология. Дополнительный медицинский профиль — гинекологические заболевания, заболевания костно-мышечной системы.
«ЦВС»
Профиль лечения: заболевания органов пищеварения, обмен веществ, в том числе сахарный диабет, сопутствующие: заболевания опорно-двигательного аппарата, урология, гинекология, заболевания сердечно-сосудистой системы и болезни органов дыхания нетуберкулезного характера.
«Россия»
Профиль лечения: заболевания органов пищеварения, печени, желчевыводящих путей и поджелудочной железы, нарушения обмена веществ, а также болезни опорно-двигательного аппарата, гинекологических, урологических заболеваний, почек, нервной системы и др.
Железноводск
Железноводский курорт специализируется на лечении больных с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, печени и желчных путей, почек и мочевыводящих путей, с нарушениями обмена веществ и питания. Большое значение имеет питьевое лечение минеральной водой. Основные виды процедур: водолечение, грязелечение, физиотерапия, диетотерапия, ингаляции, иглотерапия, мануальная терапия, массаж, дозированная лечебная ходьба по терренкурам.
«Бештау»
Профиль лечения: заболевания желудочно-кишечного тракта, печени и желчевыводящих путей, мочеполовой системы; нарушения обмена веществ.
«Восход»
Профиль лечения: заболевания гастроэнтерологические, урологические, неврологические и гинекологические, сердечнососудистой системы и опорно-двигательного аппарата.
«Геолог Казахстана»
Профиль лечения: заболевания желудочно-кишечного тракта, печени и желчевыводящих путей, поджелудочной железы, нервной системы; урологические, гинекологические и кожные заболевания; нарушения обмена веществ.
Имеет собственный источник минеральной воды (близкий по характеристикам к Славяновскому) и водолечебницу.
«Горный воздух»
Профиль лечения: заболевания печени, желчевыводящих путей, желудочно-кишечного тракта, мочеполовой системы, обмен веществ, сопутствующие им заболевания нервной системы.
«30-летия Победы»
Профиль лечения: урологические заболевания (хронические пиелонефриты, циститы, простатиты), мочекаменная болезнь, хронические воспалительные заболевания мужской и женской половой сфер, импотенция, мужское и женское бесплодие, дробление камней в мочевом пузыре, лечение аденомы предстательной железы I степени, заболевания желудочно-кишечного тракта, болезни печени, желчевыводящих путей, поджелудочной железы, нарушение обмена веществ.
