Прямой рубящий удар.
Рис. 205.
Выполняется высокий взмах полусогнутой ногой — и с одновременным прыжком вперед и толчковым распрямлением колена ее пятка по наклонной дуге врезается в лицо или грудь противника. Удар «на дурняка» — он настолько не укладывается в привычные схемы, что часто является решающим: если противник и не получит серьезных повреждений, то будет несколько ошеломлен таким нахальством. Так или иначе, третьи ворота настежь. Прошу! Конечно, не всем удастся нанести этот удар достаточно высоко — не огорчайтесь: считайте его упражнением по разработке ног. Ведь никакая растяжка не даст вам того, что дают эти высокие удары, а именно — свободы маневра ногами.
Берегите колени! Сила должна сбрасываться через пятку, а не ломать ваш коленный сустав! Этот удар очень труден в изучении и требует долгой и терпеливой работы.
Выносной рубящий удар.
Рис. 206.
Колено выносится изнутри-вверх или снаружи-вверх. Нога начинает распрямляться, и пятка падает на цель вертикально вниз. Распрямляя ногу, следите за тем, чтобы в колене оставался запас движения — перераспрямление ведет к перелому сустава. Выполняя удар, подтягивайте таз на себя, иначе в случае промаха вы повредите ногу ударом об пол.
Так же как и остальные приемы этой группы, выносной рубящий удар является прекрасным развивающим упражнением.
Диагональный удар.
Рис. 207.
Очень похож на накрывающий, но наносится подушечкой ноги под пальцами, а основную силу удару дает резкое сгибание ноги в колене. Ступня «шаркает» по лицу противника наискось-вниз, вкладывая в удар вес всего тела.
Наступ на ногу.
Рис. 208.
Простейший в этой группе ударов. Колено можно и не поднимать. Шагните вперед, задрав носок ноги на себя. Плотно припечатайте ступней ногу противника и перенесите на нее вес тела. Теперь он от вас никуда не денется: толкните его в грудь посильнее и увидите, что будет.
Кстати, этот самый разрыв связок в голеностопе наши врачи до сих пор не умеют хорошо ремонтировать.
Накрывающий удар.
Рис. 209.
В основном используется для нейтрализации ударов руками и ногами. Нога хлыстоподобным движением выносится наружу или внутрь, ступня в фазе сброса накладывается поверх атакующей конечности — и боец делает резкий рывок вниз, сбивая траекторию атаки. Одновременно с этим нога бойца прыгает вверх, толкаясь от цели. Узнали? Правильно — опять «собачий шаг»! Ну же, не мешкайте — используйте возникшее преимущество, нанесите второй удар той же ногой. Какой? Да какая разница — сейчас все будет одинакового удобно.
Удар к себе.
Рис. 210.
Штука довольно несуразная на вид, однако, если вы лежите на земле, противник навалился сверху, а руки связаны захватом — это ваш последний шанс. Бейте пяткой в почки, в копчик, резко сгибая колено. Противника вы этим не убьете, но заставите сменить положение или же ослабить захват. Согласен, удар не особо силен — но вы нанесите его несколько раз подряд в одно и то же место — и результат будет очень даже хорош.
УДАРЫ НАЗАД
Незаменимая вещь при бегстве, обороне сзади и при работе с вращениями. Ягодичные и спинные мышцы — самые мощные «движители» тела, и поэтому удары назад гораздо сильнее передних.
Шаркающий удар.
Видели, как шаркает задними лапами собака? Как бежит лыжник, с силой выталкивая из-под себя лыжи? Значит, в общих чертах сможете представить, как выглядит из себя этот удар.
Нога резко разгибается назад, направляемая наклонно вверх мощным рывком ягодичных и спинных мышц. В целом удар напоминает несколько поспешное выполнение гимнастической «ласточки». Тяните носок на себя — удар наносится пяткой.
Рис. 211.
Отбрасывающий удар.
Рис. 212.
Выполняя сбивание коленом внутрь, повернитесь (прошу прощения) задом к цели и резко выстрелите в нее пяткой. Говорю задом — значит задом: ведь спиной поворачиваться: нельзя. Лицо разворачивается лишь тогда, когда разворот уже закончен и удар уже «пошел». Корпус скручивается, как пружина — и работает, как пружина, усиливая удар. Не забывайте подавать таз в удар!
Высекание подколенным сгибом.
Рис. 213.
Как можно дальше отставьте полусогнутую ногу назад, уперев ее носком в землю. А теперь, толкаясь от этого упора, резко разогните колено. Результатом будет сброс силы назад-вверх. Этот элемент знаком самбистам, дзюдоистам и вольникам, выполняющим переднюю и заднюю подножки. При известной сноровке можно проводить высекание и без упора в пол, используя только момент инерции.
Малый крючок.
Рис. 214.
Чуть пригнувшись, резким сгибанием колена вздергиваем пятку назад-вверх. Удар направляется в пах противника.
«Скорпион».
Рис. 215.
Боец резко нагибается, одновременно выбрасывая ногу назад — вверх — через себя. В решающей фазе колено резко сгибается, нанося удар пяткой в лицо противника. Опора на руки — на ваше усмотрение, но я считаю, что береженого бог бережет. В завершение можно выполнить кувырок вперед или в сторону.
Большой крючок.
Рис. 216.
Поворачиваясь задом к цели и нагибаясь вперед, посылаем ногу назад. Одновременно с этим сгибаем ее в колене, так, чтобы голень спружинила в цель наискось — снизу вверх. Траектория движения подобна косому кинжальному, удар наносится пяткой.
Клюющий удар.
Подняв ногу в положение большого крючка, резким сгибанием колена «клюнуть» носком ноги сверху вниз в цель. Может выполняться и после выворотного подхлеста. Щелчок резкий, жесткий. Опора на руки? — Чем выше бьете, тем она нужнее. Удар может выполняться и пяткой, но в этом случае результирующий сброс будет более пологим. Целью могут быть конечности, ключицы, лицо, горло, ступни.
Рис. 217.
Спиральный удар.
Рис. 218а.
Бьем шаркающий удар, но в конечной стадии проворачиваемся вокруг оси бьющей ноги так, что оказываемся в конечном положении прямого кинжального. Удобная вещь в бою против нескольких человек. Часто применяется в стиле «пьяного». Существует также и обратный вариант исполнения — из положения прямого кинжального боец выворачивается лицом вниз. Правильно выполненный проворот дает дополнительное взвинчивающее усиление (рис. 218а, б).
Рис. 218б. ДУГОВЫЕ УДАРЫ
Одни из наиболее быстрых, они зачастую проигрывают в силе другим, и это не удивительно, ведь большинство бойцов пытается бить их по траектории, перпендикулярной линии боя. Как мы уже говорили раньше, такой удар не может быть сильным. ЗАПОМНИТЕ — ЕСЛИ МЕДЛЕННО ВЫПОЛНЯЕМЫМ ДВИЖЕНИЕМ ВЫ НЕ МОЖЕТЕ СДВИНУТЬ С МЕСТА СПОКОЙНО СТОЯЩЕГО ЧЕЛОВЕКА, ЭТО ДВИЖЕНИЕ НЕ МОЖЕТ СЧИТАТЬСЯ БОЕВЫМ: в него либо нельзя вложить вес тела, либо ваше собственное положение не является достаточно устойчивым и, согласно третьему закону Ньютона, ваше тело само потеряет равновесие и отлетит в сторону.
Закрывающий веер.
Рис. 219.
Из стандартного полусогнутого положения «кривая» нога выносится вверх-снаружи, так, чтобы при попадании в цель вектор сброса силы был параллелен полу. В общем, движение выглядит, как залезание на лошадь, или, если это вам представить легче, как перелезание через забор. Нога при этом полностью не выпрямляется, но угол ее сгиба меняется от почти прямого до почти развернутого. Не забывайте о принципе куриного яйца, согласно которому в локтевом или подколенном сгибе бьющей конечности должно быть углубление, достаточное, чтобы это самое яйцо туда поместилось. В конечной фазе удара ступня доворачивается ребром вперед, что позволяет нанести удар плашмя. Сброс выполняется небольшим поддергиванием ноги на себя.
Рис. 220.
Аналогичным же образом выполняется раскрывающийся веер, который отличается только обратным порядком движения и противоположным направлением доворота стопы в момент контакта. Цель удара — в основном руки противника. Особенно эффективен этот удар при выбиваниях из рук всяческих предметов (рис. 220).
Перебивающий удар внутрь.
Рис. 221.
В общем-то, то же самое, но нога приходит к цели в более согнутом состоянии, и сила сбрасывается резким разгибом наискось вперед-внутрь аналогично прямому хлысту. При вращении, необходимом для выполнения удара, в нем участвует все тело, таким образом, что нога постоянно остается перед бойцом. В фазе сброса вектор силы направляется через пятку вперед — в сторону, под 45° к линии боя.
