Шарик, несущий тепло, медленно поднимается до тазобедренного сустава. Затем – через копчик и мочевой пузырь – проникает в позвоночник, идет вверх (внимание! не затрагивая область сердца!) от позвонка к позвонку.
Важно постепенно довести этот шарик до верхних позвонков шеи.
Затем Т-шарик переходит через плечевой сустав в правую руку и спускается в правую ладонь (небольшая пауза, погреем ладонь немного подольше).
Далее шарик возвращается к правому плечевому суставу, движется по линии плечевого пояса к левому плечевому суставу и уходит в левую руку. Спускается к левой ладони (опять небольшая пауза) и вновь возвращается к плечевому суставу.
Затем (не затрагивая область сердца!) спускается по позвоночнику и – через тазобедренный сустав – уходит в левую ногу к левой стопе.
Далее Т-шарик движется вверх, переходит через тазобедренные суставы в правую ногу и по ней спускается к правой стопе, возвращаясь в исходную точку.
Внимание! Мы только что описали цикл перемещения «волшебного» шарика. Внимательнее посмотри на рисунок, постарайся запомнить маршрут движения шарика – клубочка, ведущего вас сквозь лес болезней к молодости и здоровью. Не спешите. Поверьте мне, что сейчас вы усваиваете чрезвычайно важную информацию!
Делаем три таких цикла подряд, затем трижды аналогично работаем с шариком, который «наполнен» покалыванием – П-шариком, и затем (также трижды) – с Х-шариком.
При перемещении Т-П-Х-шариков особое внимание уделяем местам, где энергии слабеют. Там, вероятно, находится очаг болезни, о котором ты даже не подозреваешь. Эти места промассируй особо тщательно!
Примите к сведению
Только что освоенные упражнения полезно чередовать: один день начинать мысленный массаж с ощущением Т, второй – с X, третий – опять с Т и т. д. Можно произвольно менять положение исходной точки, с которой начинается движение шарика (левая или правая стопа, левая или правая ладонь).
Не пугайся, что иногда бывает трудно выделить «чистые» Т – или X-ощущения, поскольку они самопроизвольно объединяются с ощущением П. Ничего страшного, этим ощущениям и следует объединяться.
Трехплоскостная обработка нездорового органа
Перед тобой основные приемы бесконтактного энергетического массажа, обладающие большой целительной силой. Рекомендованы для всех органов тела (кроме сердца и головного мозга!)
«Протирка»
Превращаем Т-переживание в губку-шар размером с яблоко. Нужно «протереть» весь больной орган. Поэтому объем «губки» должен быть несколько больше объема этого органа.
Начинаем передвигать «губку» в трех плоскостях в районе больного органа.
Мысленно протираем орган теплым шаром, словно губкой, внутри и снаружи – очень бережно (расправляя, разглаживая). Вертикальные (зигзагообразные) перемещения от края до края: сверху вниз, снизу вверх – 4-5 раз. Горизонтальные (зигзагообразные) перемещения от края до края: слева направо, справа налево – 4-5 раз; от живота к спине, от спины к животу – 4-5 раз.
Аналогично работаем с ощущением покалывания (П), затем – с ощущением холода (X).
Рекомендуется сделать по 4-5 таких возвратно-поступательных перемещений в каждой из плоскостей.
«Спираль»
Работаем с теми же ощущениями (Т-П-Х), что и в упражнении «Протирка» (сначала с теплом, потом с покалыванием и холодом). Работаем в тех же плоскостях. Но сейчас мы уже учимся перемещать эти ощущения по спирали.
Важно научиться двигать ощущения Т-П-Х по спирали от периферии органа к центру и обратно. Освоив такое движение, поздравь себя: ты освоил цикл этого упражнения.
Теперь нужно сделать по 4-5 циклов передвижения каждого ощущения-шара в каждой из плоскостей.
Важное примечание
Если мы массируем позвоночник «спиралью», то нам следует двигаться по спирали сверху вниз и обратно или наоборот (при работе с «протиркой» направления те же, но движения должны быть линейными).
Сначала делаем крупные витки, а затем сужаем их. Ширина крупных витков – 10-15 см.
О чем еще следует помнить, применяя массаж
Особое место в практике бесконтактного массажа занимает работа по удалению шрамов. Ученикам так и хочется поскорей к ней приступить. Но… пришей пуговицу своего нетерпения к пиджаку целесообразности и в первые дни тренировок в сторону этой крепости даже и не гляди.
Эта работа требует особого внимания и ответственности, ибо именно она отдает организму приказ запустить механизмы омоложения в каждой структуре нашего тела. Приступай к удалению шрамов только тогда, когда почувствуешь, что твой ОМЗ (образ молодости и здоровья) достаточно сформирован и что обращение с ключевыми энергиями тебе дается легко. Иначе имеется опасность не только замедлить ход оздоровительного процесса, но и сильно ему повредить.
И еще об одном очень важном моменте. Бесконтактный массаж прекрасно активизирует наш организм за счет повышения энергоемкости клеток. Но емкость есть емкость. Она пуста, если ее ничем не заполнить. Дыхание Норбекова влечет с собой потоки чистых энергий, мгновенно заряжающих аккумуляторы наших первичных ячеек. Не забывай применять это дыхание при работе с энергиями Т-П-Х, особенно на завершающих стадиях упражнений.
И последнее. Помни, что уже очень многие прошли путь освоения необычного массажа. Уже многим и многим он помог, поможет и тебе.
Рассказывают такую историю и жители современного столичного города.
Этот человек так часто слышал о красоте и пышности метрополитена, что решил непременно туда заглянуть. Спуститься и увидеть пышные люстры, белый мрамор и поезда, которые снуют под землей.
Однажды, выпив, как это было у него заведено, рюмку-другую, он пошел в метро, чтобы увидеть все собственными глазами.
У входа на эскалатор его остановил контролер и показал на объявление, где было написано, что в нетрезвом виде вход в метро категорически запрещен. «Ну что ж, – сказал человек. – Видно не судьба. Но сделай милость, скажи, правда ли, там, под землей все покрыто мрамором, везде свет и ходят поезда?»
– Ты не местный, что ли? – спросил контролер.
– Местный, – ответил посетитель.
– Как же ты ни разу не был в метро.
– Так ведь не пускают нас, – ответил человек и побрел выпить еще чарку с горя.
ПОДДЕРЖИВАЕМ ДЕЙСТВИЕ МАССАЖА НОРБЕКОВА – «ВНЕШНИЙ» МАССАЖ
В этом разделе мы предложим тебе несколько от дельных упражнений самомассажа и комплексы упражнений, которые усилят действие массажа Норбекова. Сообщаю читателю, что несколько комплексов внешнего массажа он найдет в приложении и этой книге.
Энергетический массаж ладоней. Осваиваем энергетический шарик
Примечание 1. Выполнять данное упражнение нужно, ориентируясь на свое самочувствие. Захотелось вдруг выполнить упражнение – не противьтесь этому желанию. Это упражнение не отнимет у тебя много времени, но оно чрезвычайно полезно для восстановления энергетики твоего организма!
Примечание 2. Упражнение можно выполнять сидя или стоя.
Первый этап. Активация ладоней
Расположим кисти рук перед центральной частью груди. Пальцы направлены в сторону от тела, основания кистей расположены у груди. Растираем их движениями «вперед-назад». Не используем для этого ни круговых, ни каких-либо других движений. Работая, ощущаем, как в ладонях прибывает энергия, начинается ее движение. Ладони становятся сначала теплыми, потом – горячими. Энергия несет тепло. Энергией тепла, помимо собственно приемов массажа, мы и будем воздействовать.
Второй этап. Вызываем энергетический шарик
Горячие ладони, прижатые друг к другу, располагаем на уровне сердца. Разводим ладони на расстояние 2-3 см, кончики пальцев почти соприкасаются. Представим, как между двумя ладонями располагается небольшой теплый шарик. Почувствуй, как между твоими ладонями что-то расположено. Ощущения могут быть разными. Важно, чтобы ты почувствовал некий сгусток между ладонями – энергию.
Сосредоточиваем внимание и взгляд на этом воображаемом шарике. Он упирается в центр каждой из ладоней. Постепенно шар начинает расти, он формируется из энергии, поступающей из разогретых ладоней. Вот диаметр шара увеличился от 2-3 см до 10-12 см. Увеличь его еще. Постепенно разведи ладони, проверяя, насколько большим ты можешь создать энергетический шар. Достигнув максимума, запомни его величину. Теперь начинаем постепенно уменьшать шар. Разводя и сводя вновь ладони, уменьшаем шар, словно бы спрессовывая его, уменьшая, таким образом, его объем.
Можно поэкспериментировать с энергетическим шаром. Соедини ладони, почувствуй, как шар упруго разведет их. Попробуй поднять его вверх, вниз, последи за своими ощущениями. Потренируй некоторое время эти ощущения.
