Упражнения выполняются сидя. Более сложный вариант – стоя.
Лежа их выполнять я не рекомендую: выработается стереотип все воспринимать в «лежачем» положении, то есть на потолке – ориентация не соответствует жизненной.
Вначале их лучше выполнять в затемненном помещении и с закрытыми глазами.
На более продвинутом уровне можно делать с открытыми глазами (используя особый «магический взгляд») и при любом освещении.
Упражнение № 1. Фигуры
Подготовь «внутренний экран» – то есть пространство, которое ты видишь закрытыми глазами.
Если на нем мелькают различные картинки, лица, обрывки текстов, то нужно мягко «стереть» все это, максимально очистив «внутренний экран».
Вначале мы используем три фигуры: квадрат, круг, треугольник.
Выбери фигуру, которая тебе нравится больше всего.
Мы работаем со следующими цветами:
красный
оранжевый
желтый
зеленый
голубой
синий
фиолетовый
белый
черный
серебристый
Выбери симпатичный цвет (кроме черного и фиолетового, поскольку если ты выбираешь именно эти цвета, то сам факт такого выбора говорит об определенных психологических проблемах).
Представь на «внутреннем экране» выбранную фигуру выбранного цвета.
Пусть это будет зеленый треугольник.
Если у тебя воображение развито слабо и ты не можешь сразу разглядеть фигуру и цвет, то начинай плавно прорисовывать фигуру, например виртуальной кисточкой.
О психологических проблемах также говорит то, что у тебя получается не совершенно ровная фигура, а фигура с рваными краями, искаженными линиями, раздвоенная фигура, слишком маленькая или, напротив, чрезмерно большая.
Предположим, что у тебя в конце концов получился зеленый треугольник.
Представь, что он меняет цвет на заданный тобой, например, становится желтым.
Качественно представив теперь уже желтый треугольник, снова меняй цвет.
В идеале на смену цвета должно уходить не более 2–3 секунд.
Фиксировать фигуру нужно порядка 10–20 секунд.
Смена цвета может происходить разными способами:
• моментально наполняться нужным цветом;
• вначале нужный цвет слабо проявляется, а потом начинает «зреть», становиться сочнее и ярче;
• цвет может «приходить» с какой-то стороны и постепенно вытеснять предыдущий цвет.
Перебрав все цвета (исключенные – в том числе – с них просто не нужно начинать), ты переходишь ко второму шагу – смена фигуры.
Вернись к зеленому треугольнику.
Представь, что зеленый треугольник плавно превращается в зеленый круг, затем зеленый же квадрат.
Затем зеленый квадрат преврати в квадрат любого другого цвета, и снова «прогоняем» цикл.
Более сложный этап – переход от одной фигуры одного цвета к другой фигуре другого цвета. Например, от зеленого треугольника к красному кругу.
И вообще, развитое ви́дение в том и заключается, что ты видишь не ограниченное количество цветов, а целую гамму. Например, я показал несколько цветов, а ведь на самом деле оттенков миллионы, и желательно их по максимуму использовать.
На рисунке 1 представлено несколько вариантов синего (голубого), зеленого и красного.
Например, у северных народов особое отношение к снегу (они его видят бо’льшую часть своей жизни), поэтому они различают ДО 100 оттенков белого цвета.
И еще одна важная вещь. Есть некоторые цвета, которые нужно тренировать по минимуму: это черный, фиолетовый, темно-коричневый и все близкие к ним цвета.
Упражнение № 2. Движение фигур
Следующий этап – приближение и удаление фигур, перемещение их по «внутреннему экрану».
Думаю, это упражнение особых вопросов не вызовет.
Приближай фигуры, удаляй их на несколько метров, перемещай по внутреннему экрану, клонируй, визуализируй одновременно две и больше разных фигур разного цвета.
Упражнение № 3. Объем
На этом этапе мы делаем то же самое, только теперь работаем не с фигурами, расположенными на плоскости, а с объемными фигурами.
Превращаем круг – в шар, квадрат – в куб, треугольник – в конус или пирамиду.
В конце добавь вращение фигур вокруг своей оси…
На этом мы заканчиваем первый урок.
В самом конце не забудь «очистить» «внутренний экран» от следов своей работы.
Для этого нужно представить экран белого или светло-серебристого цвета.
Сделай выдох, проведи ладонями по лицу сверху вниз и открой глаза…
Урок № 2. Продвинутое видение
Задам тебе вопрос…
Степень точности, с которой ты на него ответишь, будет говорить о том, насколько ясно ты живешь…
Представь, что мы с тобой не виделись… ну, скажем, три года. И вот случайно встречаемся… Предположим, в «Шереметьево»…
Я спрашиваю: «Как дела? Как прошли эти три года?»
Представил ситуацию?
И что ты мне ответишь?
Какое прошлое ты опишешь из 2020 года?
Оно ясное и понятное? Или мутное, как в тумане?
Состоялась ли у тебя хоть какая-то трансформация личности?
Если жизнь при взгляде из будущего в прошлое неясная, то можно точно сказать, что твое будущее сейчас – расплывчато, твой список жизненных целей пуст…
А теперь – продолжим обучение. Вначале в течение нескольких минут выполни упражнения урока № 1 (или какую-то часть урока).
Упражнение № 4. Виртуальная каллиграфия
Закрой глаза, окрась внутренний экран в какой-нибудь светлый цвет.
Теперь виртуальной кистью/пером напиши на нем свое имя.
Предположим, я пишу так.
Теперь я меняю ШРИФТ и ЦВЕТ (можно сначала поменять шрифт и только следующим этапом – цвет).
Теперь находим комфортный шрифт и цвет (можно заодно корректировать размер).
«Поиграем» шрифтами, размером, цветом текст, а также другими визуальными эффектами, например, добавим тень.
Более сложный уровень – задавать ЛЮБОЙ фон (цвет внутреннего экрана).
Когда стало получаться с именем, прорабатывай другие слова и понятия, например:
• Радость
• Жизнь
• Процветание
• Мир
• Вселенная
• Любовь
• Бог
Опять же, меняй шрифт, размер, цвет, фон…
Теперь закончи урок и продолжи его тогда, когда будешь на улице.
Возьми любое слово, например «Богатство».
Проработай его на внутреннем экране.
Теперь зафиксируй картинку с надписью и подними голову, «глядя» закрытыми глазами в небо.
Теперь резко открой глаза.
Надпись должна проявиться на небе.
Текст, скорее всего, продержится несколько секунд, затем растает.
Пиши на небе разные слова, утверждения, аффирмации, формулируй цели, обращения к Высшим Силам, молитвы, мантры, рисуй символы и целые картины.
Урок № 3. Объемное видение
Как ты думаешь, возможно ли увидеть обратную сторону Луны?
Сегодня наша задача – научиться видеть то, что глаза в принципе не приспособлены видеть.
Объемное ви́дение – это видение объекта СО ВСЕХ СТОРОН (со всех точек зрения).
Вообще, в основе этого навыка лежит способность человека «выходить» из физического тела и «видеть» всем собой.
В жизни он иногда встречается в экстренных ситуациях, но наша задача – сделать этот процесс управляемым.
Начнем с малого.
Возьми спичечный коробок или что-то равнозначное ему.
Положи его на стол перед собой. Теперь посвяти несколько минут тому, чтобы изучить коробок, все его особенности, форму, цвет, возможные рисунки и надписи.
Начинаем тренировку объемного ви́дения.
Не двигаясь с места, «посмотри» на коробок с ОБРАТНОЙ стороны. Представь, как именно он выглядит, продержи такой взгляд несколько минут, постепенно усиливая яркость и четкость изображения.
Обратная «картинка» должна по своей реальности приблизиться к «картинке» той стороны, которую ты РЕАЛЬНО видишь.
Теперь рассмотри коробок со всех сторон.
Взглядом «обойди» его.
В работе не должно быть рывков, скачков – все делай плавно, не спеша.
То же самое упражнение выполняй с закрытыми глазами.
Попробуй разные предметы – по размеру, сложности формы, удаленности.
Упражнение № 5. Автомобильные номера
На улице подойди к любому автомобилю и, не глядя на него, повернись к нему спиной.
Расслабься, улыбнись. Приготовься получать информацию.
Теперь нужно смотреть на автомобильный номер ВСЕМ СОБОЙ – своим телом, душой, минуя мозг – всей твоей сутью.
Будет здорово, если ты запишешь те варианты номеров, которые «увидел». Потом повернись и сравни. В этот момент очень важно никак не реагировать ни на ошибки, ни на совпадения. Здесь применяется тактика:
УРАВНЯТЬ ПОБЕДУ С ПОРАЖЕНИЕМ.
То есть эмоционально результат должен быть РАВНОЗНАЧЕН. В противном случае мозг, чтобы «не расстраивать» тебя, не будет давать эффекта ви’дения – он будет подкидывать какой-то один вариант. Естественно – не верный.
