Займите свое «царское» место, сомкните веки, попросите Высшие силы о содействии. Затем откройте глаза и на месте «творческого» стула сотворите образ своей жизни.
Опишите вслух проявленный образ.
Если образ не проявился сразу, отложите упражнение до следующего раза.
После этого обратитесь к образу с просьбой помочь в осознании того счастья, богатства, здоровья, любви, какими вы обладаете сейчас. Затем сделайте глубокий вдох и медленный выдох для отделения реальности от мира образов и перейдите на «творческий» стул. Сядьте, войдите в образ своей жизни и сразу начинайте говорить то, что идет, – до первой паузы.
Главные чувства, которые должны прийти в образе, – это счастье, богатство, здоровье, любовь, какими вы обладаете здесь и сейчас.
Признаком работы образа является различие чувств, когда вы сидите на рабочем стуле и когда входите в образ.
Если нет смены чувств – значит, образ не работает и упражнение следует отложить до следующего раза.
После того как образ души выскажется или промолчит, вернитесь на свое рабочее, «царское» место и осознайте, что ответил образ, его чувства. Если есть желание продолжить диалог, это можно и нужно сделать. Можно вообще не покидать «творческого» стула, поскольку на нем вы завершите упражнение благодарностью Высшим силам за помощь в осознании тех благ, какие имеете в настоящем. Потом проведите сеанс медитации «Возрождение».
Осознание того, что на самом деле чувствует душа здесь и сейчас, – первый шаг на пути к счастливой жизни. Это – точка отсчета, отправной пункт в страну радости, счастья, богатства, здоровья, любви.
Негатив – как мусор, выносим вовремя!
Первое, что предстоит сделать на пути к здоровью, любви и богатству, – это избавиться от всех негативных образов, мыслей, переживаний. Послушайте себя: наверняка внутри найдется некоторое количество жалоб, обид, тревог. Нужно сбросить этот тяжелый багаж прямо сейчас и забыть о нем навсегда.
А теперь – упражнение, которое позволит освободиться от самых разных негативных переживаний.
Упражнение «Освобождение от негативных переживаний»Сейчас мы работаем без рабочего стула, используем только «творческий». Встаньте на место рабочего («царского») стула напротив «творческого» (это позволяет научиться применять технику в любых условиях: на улице, в общественном транспорте, на работе и так далее).
1. Определите негативное чувство, переживание (НП).
2. Встаньте напротив «творческого» стула (на расстоянии двух шагов от него) и создайте на нем образ НП.
3. Осознайте, чему позитивному научило вас НП в жизни, выразите ему благодарность от души. (Если не осознаются позитивные приобретения от НП, то двигайтесь дальше.) Задайте контрольный вопрос: «Пожалуйста, укажи путь к освобождению», сделайте глубокий вдох-выдох, пересеките условную границу между реальностью и миром образов, сядьте на «творческий» стул, погрузитесь в образ.
4. Преобразитесь в образе, пока его действие не начнет ослабевать. Образ может что-то сказать, указать путь, но главное его воздействие происходит на уровне состояний (духа), энергий. То есть образ может промолчать.
А. Если это образ негативного переживания, то, погрузившись в него, вы почувствуете позитивные, преображающие состояния. Ведь мы исцеляемся от негатива не словами, а преображающим состоянием, позитивной энергией, которую дает нам учитель – образ негативного переживания.
В. Если вы, погрузившись в образ, испытываете отрицательные чувства, и даже более, чем на рабочем месте, – значит, это образ той части вашего существа, в которой сконцентрировалось НП. Выйдите из образа и работайте до тех пор, пока образ (изменяясь после каждого погружения) не начнет давать позитивные состояния, что будет означать отделение НП от вашей природы. Далее работайте, как с НП. Каждый раз задавайте образу один и тот же вопрос: «Чему еще позитивному ты стараешься меня научить?»
5. Вернитесь назад (без вдоха-выдоха) и посмотрите на образ. Если он не исчез, то задайте вопрос: «Чему еще позитивному ты стараешься меня научить?» Затем сделайте вдох-выдох, пересеките границу, погрузитесь в образ НП и получите вторую порцию преображения. Как только преображающее воздействие образа пойдет на убыль, вернитесь на рабочий стул. И так далее до полного исчезновения образа.
6. Покиньте зону работы, отдохните лежа или сидя в медитации 5–10 минут. Включите приятную медитативную музыку, закройте глаза и расслабьтесь.
7. Вновь встаньте напротив «творческого» стула и создайте образ ума. Обратитесь к нему с предложением о сотрудничестве: «Дорогой ум, готов ли ты поддержать меня в освобождении от негативного переживания?» Потом сделайте вдох-выдох, пересеките границу и погрузитесь в образ. Образ может ответить, а может и нет. Главное – он дает чувство согласия или отрицания. Находитесь в образе, пока он воздействует на вас. Вернитесь обратно на рабочий стул.
Здесь могут быть три варианта развития процесса.
А. Образ ума согласился, и вы, вернувшись на рабочий стул, видите, что образ исчез. Это означает, что процесс завершен, союз о партнерстве с умом заключен. Процесс окончен. Теперь ум будет содействовать освобождению от негатива.
В. Образ ума согласился, но образ не исчез (он может измениться). Значит, что-то недоработано, и хотя ум дал добро, чего-то он еще не сказал, не оказал на вашу природу какое-то воздействие. Тогда задайте ему вопрос: «О чем ты еще хочешь сказать?» Сделайте вдох-выдох, войдите в образ ума. Выслушайте ответ (если он будет), проживите чувства. Так работайте до полного исчезновения образа.
С. Ум не согласен поддержать вас в освобождении от негативного переживания. Вернитесь на рабочий стул и начинайте переговоры о сотрудничестве и партнерстве. Задайте вопрос: «Что я должен сделать, чтобы ты меня поддержал?» Сделайте вдох-выдох, встаньте, пересеките границу, погрузитесь в образ и выслушайте ответ на уровне чувств, энергии, информации. Работайте до тех пор, пока с умом не будет заключен союз о партнерстве и сотрудничестве, – до полного исчезновения образа.
8. Покиньте зону работы, отдохните лежа или сидя в медитации 5–10 минут.
9. Вновь займите исходную позицию на рабочем месте и создайте на «творческом» стуле образ тела. Обратитесь к нему с вопросом: «Дорогое тело, готово ли ты поддержать меня в освобождении от негативного переживания?» Затем сделайте вдох-выдох, пересеките границу и погрузитесь в образ. Находитесь в образе, пока он воздействует на вас. Вернитесь обратно на рабочий стул.
Здесь, как и с образом ума, возможны три варианта развития процесса.
А. Образ тела согласился, и вы, вернувшись на рабочий стул, видите, что образ исчез. Это означает, что процесс завершен, союз о партнерстве с телом заключен. Процесс окончен. Тело будет поддерживать освобождение от негативного переживания.
В. Образ тела согласился, но образ не исчез (он может измениться – это нормально). Значит, что-то недоработано, тело хотя и соглашается, но чего-то оно еще не сказало. Тогда задайте ему вопрос: «О чем еще ты хочешь сказать?» Сделайте вдох-выдох, войдите в образ ума. Выслушайте ответ (если он будет), проживите чувства. Работайте до полного исчезновения образа.
С. Тело не согласно поддержать вас в освобождении от негативного переживания. Вернитесь на рабочий стул и начинайте переговоры о сотрудничестве и партнерстве. Задайте вопрос: «Что я должен сделать, чтобы ты меня поддержало?» Сделайте вдох-выдох, встаньте, пересеките границу, погрузитесь в образ и выслушайте ответ на уровне чувств, энергии, информации. Работайте до полного исчезновения образа.
10. Процесс завершен. Ложитесь и отдохните 30–60 минут в медитации, можно заснуть.
Внимание! Образы ума и тела могут меняться не только внутри одного процесса, они могут быть совершенно разными и в каждом новом упражнении!
Хочу отметить важную вещь. Нередко выполнение упражнений сопровождается чувством психологического дискомфорта и неприятными физическими ощущениями. Важно, чтобы вы были к ним готовы и относились к происходящему спокойно.
Существует множество методов разблокировки энергетики тела, энергетического очищения, избавления от патологических энергий и возвращения к норме. Но не стоит слепо повторять то, что используют другие. Ведь у вас есть собственная душа, и она лучше знает, что поможет именно вам. Поэтому начнем с определения наиболее приемлемого лично для вас механизма очищения.
Упражнение «Образ очищающей энергии»Займите свое «царское» место, попросите Высшие силы о помощи в работе по оздоровлению. Создайте на «творческом» стуле образ процесса очищения. Сделайте это свободно, без усилий, если пока не получается – отложите это упражнение.
Если все получится, вы увидите образ той очистительной силы, которая подходит именно вам. Это может быть образ проточной воды, водопада, реки. Или образ волны, мощного потока света, луча прожектора. Или образ ветра, своей силой выдувающего все негативное. Очищающая энергия может предстать и в образе фильтра, на котором вся грязь оседает в виде осадка. То есть вариантов множество. Образ не обязательно должен быть видимым – возможно просто ощущение некоего очистительного потока, движения, силы. Иногда образ очищения проявляется в виде пульсаций в теле или ощущений покалывания, тепла, течения энергии.
