«Родители не особенно обрадовались, когда я спустилась в этом своем наряде, но и не заставили меня переодеться, – вспоминает она. – Наверное, потому что в целом родители позволяли мне делать то, что я хочу».
Когда мы заботимся о себе и о детях, мы учим детей заботиться и о самих себе, и об окружающих. Научившись этому, они укрепляют свою связь с Великим Создателем. Благодаря этой связи их творческое начало раскроется. Перед ними появятся новые пути. Нужно поддерживать их веру в то, что они двигаются в правильном направлении, и позволить им идти вперед, не сомневаясь.
ДЕНЬ ЗАДОМ НАПЕРЕДупражнение
Возьмите пример с Валери и запланируйте ежегодное празднование. Пусть у вас в календаре тоже появится День Задом Наперед. Пусть дети принимают участие в составлении меню. Это специальный день для исключений, поэтому забудьте на один день о здоровом питании и сходите в супермаркет. Повеселитесь от души вместе с детьми, и этот праздник вся ваша семья запомнит надолго.
Время с детьми
Определить точно, когда мы должны быть на сто процентов доступны для детей, а когда можно их ненадолго оставить одних, очень непросто. Порою нужно сделать небольшой перерыв в общении и привести свои мысли в порядок. Случается, что мы загружены работой, что много времени проводим вне дома. А иногда наступает момент, когда нужно сознательно сделать себя не слишком доступным для ребенка. В повседневной жизни полезно тщательно продумывать свое расписание и распределять время на себя, на работу и на детей. Наша задача – не только реагировать на просьбы домашних, следить, чтобы все вовремя уходили на работу, делали уроки и никто никуда не опаздывал. Мы должны прислушиваться к эмоциональным и духовным потребностям детей и своевременно отвечать на них, независимо от того, находитесь вы рядом друг с другом или же в разных городах.
Часто мы стремимся посвятить ребенку больше времени, чем на самом деле это нужно и возможно. Нам хочется быть «хорошими родителями», которые проводят с ребенком 24 часа в сутки семь дней в неделю, мы уверены, что нужно постоянно быть наготове. Но это не так. Когда дети привыкают к тому, что мы прибегаем по первому их зову, мы оказываем им плохую услугу. Будет гораздо лучше, если мы покажем детям, как на самом деле устроен мир – место, где ничто и никогда не получаешь немедленно.
Когда я говорила своей маленькой дочери «не сейчас, мама работает», я воспитывала в ней отзывчивость, терпение, способность к сочувствию. Дети должны этому учиться. Когда я разговариваю с дочерью по телефону, она всегда между делом спрашивает, удобно ли мне разговаривать, не отрывает ли она меня от чего-то важного. Просто я тогда смогла установить границы. «Через двадцать минут я ухожу, но пятнадцать минут у меня есть, давай поговорим». Иногда случается, что я чем-то занята и не могу оторваться. И дочь понимает, что, как только я освобожусь, я ей перезвоню. «Тебе нужно время для себя самой, – поучала меня мудрая подруга Джулиана Маккарти. – Это не эгоизм, просто нужно заботиться о себе. Это пойдет на пользу вам обеим». Она настаивала, чтобы я наняла няню и нашла время сходить на еженедельное творческое свидание или занялась чем-то, что мне интересно или очень хочется, главное – одна. Еще Джулиана требовала, чтобы я сознательно и регулярно «поправляла здоровье»: «Забота о детях отнимает много сил, и нужно сознательно запасаться силами на будущее».
Когда мы слишком долго не восстанавливаем силы, все это может закончиться плохо: мы будем страдать и раздражаться. Дети всегда видят разницу, когда нам доставляет радость общение с ними, а когда мы делаем это через силу. Прислушайтесь к себе и постарайтесь понять, чего именно вы хотите. Если вы сможете позаботиться о себе, вам будет гораздо проще ладить с детьми. И на нашем примере дети тоже учатся относиться к себе бережно.
Бывают дни, когда приходится задержаться на работе, и наверняка вы чувствуете себя виноватым, что рабочий график вышел из-под контроля. Но если принять как данность такой график и ценить все время, проведенное и дома, и на работе, привести эти две стороны жизни в равновесие, это не будет столь для вас мучительно. Когда вы стараетесь совмещать работу и семью, всегда можно определить золотую середину и изменить то, что вам не нравится.
Дэвид – отец троих детей, по работе ему часто приходится ездить в командировки. Офисы его компании находятся в трех разных городах, сам Дэвид живет и работает в Майами, но регулярно летает в Нью-Йорк и Лос-Анджелес. «Мне приходится ездить, это часть моей работы, – говорит он. – Сыновья знают, что, когда я приеду, я обязательно привезу им небольшой сувенир. Это может быть что угодно, какая-нибудь безделушка – бейсболка или книжка, но я стараюсь привезти подарок каждому, чтобы они знали, что я думал о них в поездке». График у Дэвида очень напряженный, но при этом, где бы он ни находился, он всегда выкроит время, чтобы связаться детьми.
«Я понял, что для этого не требуется каких-то серьезных усилий, – поясняет он. – Я спрашиваю, что они сегодня делали, говорю, что люблю их, на это уходит минут десять, не больше. И не важно, что происходит вокруг: мы чувствуем, что находимся рядом друг с другом. Я очень жалею, что не могу проводить с ними больше времени, но на самом деле понимаю, что то, как мы общаемся сейчас, устраивает всех нас. Просто я уверен, что нужно каждый день стараться быть ближе к ним, не важно, где ты и что именно ты делаешь».
Все три сына Дэвида согласны с отцом. «Папа всегда в курсе того, что с нами происходит, – говорит старший, Макс. – Даже если он в командировке, я все равно чувствую, что он рядом. Так что он проводит с нами много времени». Когда Дэвид спросил Макса, хочет ли он, чтобы отец был с ними все время, сын улыбнулся и ответил: «Когда мы на каникулах, так обычно и бывает. Так что пусть будет как есть, этого хватает».
Мы не можем совершенно не замечать или, наоборот, полностью контролировать все, что с нами происходит. Но важно помнить: детям не нужно, чтобы мы были рядом постоянно. В отношениях с ребенком гораздо важнее не то, сколько времени вы с ним проведете, а то, как вы его проведете.
Если вы неразлучны с ребенком, это может привести к не самым приятным последствиям. Строя день так, чтобы постоянно находиться рядом с детьми, вы можете впасть в патологическую зависимость от них.
Дэнни – домохозяйка, при этом ее дочь не ходит в школу, а учится на дому. Проблема Дэнни прямо противоположна проблеме Дэвида: «Я сознательно пытаюсь не проводить слишком много времени рядом с дочкой, – говорит она. – Это может сделать невыносимыми наши и без того непростые отношения. Домашнее обучение – удачный выбор для нашей семьи, но здесь важно не потерять чувство меры, прийти к компромиссу».
Дэнни училась на собственном опыте: «Когда мы слишком долго находимся вдвоем, то начинаем уставать друг от друга. Поскольку в школу она не ходит, моя задача – следить, чтобы у нее была возможность общаться с другими людьми». Когда Дэнни планирует для дочери праздники или активный отдых на природе, она всегда делает так, чтобы рядом с ней бывали и отвечали за нее и другие взрослые: «Я не хочу быть единственным человеком, который постоянно говорит ей, что делать. Девочке быстро это надоест, и в результате она перестанет меня слушаться».
Когда мы пытаемся определить, сколько времени проводить с детьми, да так, чтобы и им, и нам было хорошо, мы словно складываем своего рода пазл. Дэнни прочно усвоила для себя одно: важно четко определять границы личного пространства детей и родителей. «Дочка любит приходить по утрам поваляться с нами, но мы разрешаем ей заходить в нашу спальню по выходным и не раньше девяти утра, – говорит она. – У нее есть своя комната, своя кровать и место, которое она считает только своим. И она должна понимать, что нам с мужем тоже необходимо собственное пространство».
Иногда у нас есть возможность управлять временем, которое проводим с детьми, а иногда и нет. Мы следим за тем, чтобы уделять детям достаточно внимания, но нужно следить и за тем, чтобы его не было слишком много. Если у каждого есть собственное пространство и время для себя самого, это одновременно и объединяет семью, и дает всем ее членам независимость.
ДОМАШНИЕ УСТАНОВКИупражнение
Напишите список правил, которым будут следовать все члены семьи. Но пусть они звучат в позитивном ключе, чтобы выполнять такие правила хотелось. Это даст ощущение сплоченности и одновременно автономности. Все семьи разные, поэтому и списки будут различаться. Сюда могут входить обязанности по дому, правила, касающиеся поведения, или пункты из распорядка дня. Проявите фантазию. Например, одно из таких правил: всегда на ночь делиться яркими мгновениями дня.
Прошлое окрыляет
