- Фантастика и фэнтези
- Ироническое фэнтези
- Стимпанк
- Детективная фантастика
- Киберпанк
- Попаданцы
- LitRPG
- Космоопера
- Технофэнтези
- Городская фантастика
- Русское фэнтези
- Юмористическая фантастика
- Космическая фантастика
- Боевое фэнтези
- Эпическая фантастика
- Зарубежная фантастика
- Книги магов
- Мистика
- Разная фантастика
- Разное фэнтези
- Любовное фэнтези
- Романтическая фантастика
- Городское фентези
- Историческая фантастика
- Историческое фэнтези
- Социально-философская фантастика
- Сказочная фантастика
- Иностранное фэнтези
- Романтическое фэнтези
- Ироническая фантастика
- Ужасы и Мистика
- Постапокалипсис
- Героическая фантастика
- Фэнтези
- Научная Фантастика
- Социально-психологическая
- Альтернативная история
- Боевая фантастика
- Разная литература
- Пословицы, поговорки
- Шахматы
- Визуальные искусства
- Фанфик
- Авто и ПДД
- Военное
- Отраслевые издания
- Гиды, путеводители
- Зарубежная образовательная литература
- Военная история
- Цитаты из афоризмов
- Современная литература
- Великолепные истории
- Начинающие авторы
- Современная зарубежная литература
- Боевые искусства
- Изобразительное искусство, фотография
- Кино
- Литература 19 века
- Недвижимость
- Музыка, музыканты
- Готические новеллы
- Истории из жизни
- Культура и искусство
- Спецслужбы
- Зарубежная прикладная литература
- Музыка, танцы
- Подростковая литература
- Прочее
- Военная техника, оружие
- Газеты и журналы
- Периодические издания
- Домоводство, Дом и семья
- Любовные романы
- Экономическая литература
- Научные и научно-популярные книги
- О животных
- Биохимия
- Культурология
- Юриспруденция
- Политика
- Психотерапия
- Языкознание
- Научпоп
- Медицина
- Психология, личное
- Радиотехника
- Филология
- Педагогика
- Образовательная литература
- Деловая литература
- Физика
- Науки: разное
- Химия
- Воспитание детей, педагогика
- Детская психология
- Зарубежная публицистика
- Биология
- Архитектура
- Зарубежная психология
- Науки о космосе
- Социология
- Математика
- География
- Беременность, ожидание детей
- Литературоведение
- Транспорт, военная техника
- Обществознание
- Зоология
- География
- Альтернативная медицина
- Иностранные языки
- Ветеринария
- Рефераты
- Астрология
- Биофизика
- Экология
- История Европы
- Учебники
- Шпаргалки
- Государство и право
- Ботаника
- Религиоведение
- История
- Техническая литература
- Прочая научная литература
- Психология
- Детективы и Триллеры
- Справочная литература
- Проза
- Новелла
- Юмор
- Проза
- Историческая проза
- Русская современная проза
- Советская классическая проза
- Повести
- Очерки
- Эссе
- Рассказы
- Зарубежная современная проза
- Сентиментальная проза
- Зарубежная классика
- Афоризмы
- Эпистолярная проза
- Феерия
- Семейный роман/Семейная сага
- Разное
- Антисоветская литература
- Магический реализм
- Русская классическая проза
- Современная проза
- О войне
- Контркультура
- Классическая проза
- Поэзия, Драматургия
- Детская литература
- Детская фантастика
- Детские остросюжетные
- Детские стихи
- Детские приключения
- Внеклассное чтение
- Учебная литература
- Зарубежные детские книги
- Бизнес
- Загадки
- Книги для подростков
- Школьные учебники
- Детский фольклор
- Книги для дошкольников
- Детские детективы
- Детская познавательная и развивающая литература
- Буквари
- Прочая детская литература
- Сказка
- Детская проза
- Детская образовательная литература
- Юмор
- Документальные книги
- Бизнес
- Внешнеэкономическая деятельность
- Тайм-менеджмент
- Кадровый менеджмент
- О бизнесе популярно
- Управление, подбор персонала
- Бизнес
- Менеджмент и кадры
- Продажи
- Экономика
- Ценные бумаги и инвестиции
- Малый бизнес
- Делопроизводство, офис
- Корпоративная культура, бизнес
- Банковское дело
- Финансы
- Зарубежная деловая литература
- Ораторское искусство / риторика
- Личные финансы
- Интернет-бизнес
- Поиск работы
- Государственное и муниципальное управление
- Бухучет и аудит
- Работа с клиентами
- Менеджмент
- Краткое содержание
- Личная эффективность
- Переговоры
- Приключения
- Старинная литература
- Религия и духовность
- Компьютеры и Интернет
- Блог
Читаем без скачивания Секретные техники Тайцзи-цюань стиля Чэнь - Чэнь Цзячжэнь
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
Рис. 23
Рис. 24Особенность. Данная форма во втором комплексе встречается больше всего – 6 раз. Ее особенность в интенсификации отработки усилия-цзинь, где «накопление усилия напоминает растягивание лука». Руководствуются вбиранием груди – растяжением спины, при этом руки закрывают усилие-цзинь в форме цифры 6. Тренируя усилие-цзинь, нужно иметь выпуск усилия с подниманием и опусканием материи. Поэтому в первой половине нужно усилить упругость как бы растягивая лук, а во второй половине еще более необходимо иметь сверлящее усилие-цзинь, напоминающее отпускание стрелы и проникновение ее в цель. Это конкретное проявление дальнего выпуска усилия-цзинь. Ради этого перед выпуском усилия-цзинь нужно иметь погруженное вниз колечко, что вынуждает объединить в одно натягивающее усилие-цзинь накопления и усилие-цзинь выпуска, нельзя отдельно использовать прямолинейные усилия-цзинь накопления и выпуска, не имея натяжения.
18-я форма Летящий шаг, как луань изломанный локоть (грудь направлена на восток с поворотом на север и на юг)
Движение. После выпуска усилия-цзинь в предыдущей форме кулаки на своих местах совершают малые обратные наматывания, закрывая усилие-цзинь спереди-сзади. Когда правый кулак с обратным наматыванием идет вперед, левый, тоже с обратным, идет назад, возникает открывание. При этом правую ногу поднимают и прыгают вперед летящим шагом, при опускании на землю она становится полной. Правую стопу при этом делают осью вращения, так что левая стопа по дуге заходит за правую стопу, помещаясь к востоку от нее, что позволяет корпусу подняться в воздух с поворотом на 270° (рис. 25). Здесь предполагается, что в предыдущей форме после выпуска усилия-цзинь правой рукой она захвачена срыванием цай, и невозможно ее подобрать и использовать. Противник хочет использовать усилие-цзинь в направлении выпуска, отсюда необходимость в связывании-следовании, чтобы соответствовать ему, и, пользуются летящим шагом, следуя угрожающему усилию-цзинь. В процессе летящего шага прямого реагирования естественно поворачивают тело влево и с помощью усилия-цзинь опирания као с изломом спины высвобождают захваченную правую руку – аналогично тому, как в форме «яшмовая дева пронизывает челнок»: тоже подпрыгивание, но способ для рук другой (рис. 26). После поворота тела на 270° предполагают, что от захвата срыванием освободиться не удалось, поэтому руки с обратным наматыванием объединяют в одну, левым центром ладони давят на захватившую руку противника, а собственные руки образуют поперечное кольцо, и усилием-цзинь правого локтя наносят удар вперед. Здесь в последний раз «одно действие – два назначения»: первое – высвобождение, второе – наступление с ударом. После поворота тела правая нога полная, во время удара локтем левая нога полная. Окончательно сформированный, ломаный как луань локоть изображен на рис. 27 [28] .
Рис. 25
Рис. 26
Рис. 27Особенность. Это последний способ высвобождения захваченной срыванием правой руки посредством излома спины и усилия-цзинь опирания. Благодаря вращению корпуса расстояние от точки воздействия сил внезапно изменяют, создавая соотношение в свою пользу, что и позволяет с помощью легкого управлять тяжелым, не добиваясь освобождения автоматически освободиться и нанести удар. В то же время данная форма отличается от предыдущих тем, что здесь левой ладонью надавливают на правый локтевой промежуток и наносят удар по противнику поперечно, спиной и локтем совместно. Это определенное придавливание предплечья, которым противник осуществил захват, служит для закрепления точки захвата, чтобы не дать ей смениться и стряхнуть противника поперечно. Такова особенность этой формы. Потому-то одним действием добиваются двух целей. Необходимо, чтобы после летящего шага удалось опуститься на землю, ставя корпус выровнено по центру. И особенно необходимо следить, чтобы после выпуска все же остался избыток в накоплении изгиба рук – полное выпрямление их недопустимо. Так что использование летящего шага и выпуск должны соответствовать угрожающему усилию-цзинь. Это последний способ высвобождения в непрерывной цепи движений и пример отработки срывания и расчленения и освобождения от срывания и расчленения во втором комплексе. В данной форме, хотя удар наносят локтевым усилием-цзинь чжоуцзинь, однако корень его все же в правостороннем усилии-цзинь опирания каоцзинь с изломом спины бэйчжэ. Следовательно, базироваться нужно на установке корпуса выровнено по центру, только тогда добьешься единства действия локтем и опирания.
19-я форма Круговорот кистей (первые три, грудь направлена на юг)
Движение. Руки одновременно направляют влево, затем одновременно вправо, после чего опять они движутся влево, трижды образуя круговорот кистей, что несколько отличается от первого комплекса. После закрывания усилия-цзинь в предыдущей форме ц. т. полностью переносят на левую ногу, правая стопа идет вперед и приставляется носком точечно к левой стопе. При этом левая ладонь с обратным наматыванием идет, вращаясь, влево, а правый кулак превращается в ладонь и с прямым наматыванием движется влево (рис. 28). Затем ц.т. переносят вправо, правую ногу делают полной, а левую поднимают, начиная с пятки. При этом правая рука ведет обратное наматывание, а левая прямое, правая ладонь проходит перед лицом, а левая перед животом вращается вправо (рис. 29). Затем левую стопу отводят влево на полшага, ц. т. постепенно переходит влево, левая нога становится полной, а правая пустой. При этом левая рука ведет обратное наматывание, правая прямое, левая ладонь проходит перед лицом, правая перед животом, вращаясь влево (рис. 30).
Рис. 28
Рис. 29
Рис. 30Особенность. В данной форме нужно, двигаясь плавно по кривой, сменить наматывание: левой – прямое, правой – обратное на правой – прямое, левой – обратное, а также не совершая шагов поднимать ногу и отпускать ногу, полностью проявляя выполнение требования о разделении пустого и полного при взаимоследовании рук и ног, верха и низа. Это базовая особенность данной формы. Во втором комплексе после ряда прыжков, требующих затраты сил, в данной форме можно отрегулировать дыхание и движения. Следовательно, в движении рук, напоминающем по форме знак бесконечности, скорость возможна и большая, и малая, что служит естественным разделительным моментом второго комплекса.
20-я форма Высокий конный разведчик (грудь направлена на запад)
Движение. После трехкратного круговорота кистей корпус поворачивают вправо на левой пятке, как оси, правую пятку отрывают от земли. При этом правая рука ведет обратное наматывание, левая прямое; правая ладонь проходит перед лицом, левая перед животом с вращением вправо. Когда левая ладонь во вращении доходит до правой части корпуса, центр ладони направлен вверх (рис. 31).
Затем поднимают правую ногу, корпус продолжает некоторое вращение вправо. При этом правая ладонь с прямым наматыванием проходит под левой ладонью и подбирается, центр ладони направлен вверх, а левая рука с обратным наматыванием проходит над правой ладонью с толчком туй вперед, центр ладони направлен наружу-вниз (рис. 32).
Рис. 31
Рис. 3221-я форма Круговращение кистей (последние три)
Движение. После выполнения предыдущей формы, правая рука ведет обратное наматывание, а левая прямое. Правую руку поворачивают вправо-вперед, а левую поворачивают к груди. Одновременно с такой сменой рук на левой стопе, как оси вращения, корпус поворачивают на 90°. При этом правая нога опускается на землю с потрясением стопы и становится полной, а левая отходит поперечно влево на шаг, касаясь земли сначала пяткой (рис. 33). Ц. т. смещают на левую ногу, левая стопа становится полной, а правая подходит влево на полшага, касаясь земли сначала носком. При этом левая рука ведет обратное наматывание, а правая прямое; левая ладонь проходит перед лицом, а правая перед животом, направляясь влево с вращением (рис. 34). Затем правая нога становится полной, левая отходит влево поперечно на полшага. При этом правая рука ведет обратное, а левая прямое наматывание; правая ладонь проходит перед лицом, а левая перед животом с вращением вправо (рис. 35).
Рис. 33
Рис. 34
Рис. 35Особенность. Во втором комплексе круговращения рук делятся на первые три и последние три. В первых грудь направлена на юг, в последних на север. Требования к движениям и их роль в обоих случаях одинаковы, нет необходимости их повторять. Рассмотрим лишь поворот от направленного лицом вперед «высокого конного разведчика» с поднятой ногой к направлению лицом на север. В этом движении корпус переворачивают по кривой и плавно, наматывая нить непрерывно, с пронизыванием внутренним усилием-цзинь. Так что в процессе вращения тела необходимо как следует выполнить маленький кружок, подбирая левую руку перед грудью с обратным наматыванием. Пользуясь этим обратным наматыванием, переходят к вращению корпуса. Можно чередовать в пространстве действие корпусом и наматывание нити. Это не только обеспечит непрерывность внутреннего усилия-цзинь, но позволит ему дойти до следующего движения. Так что в данной форме движения довольно высокой степени трудности, поскольку они позволяют отработать пронизывание сустав за суставом. Чтобы облегчить переворот корпуса, Чэнь Факэ по прибытии в Пекин вставил две формы: «руки-облака» и «высокий конный разведчик» – это могло облегчить освоение тайцзи-цюаня стиля Чэнь. Поскольку не стало быстрого переворота с пронизыванием, выполнять полегче. [29]