Есть простой способ понять, что такое заботиться о себе.
Заботиться о себе — это относиться к себе так, как ты относишься к другим.
Делать по отношению к себе то, что ты делаешь для других.
Кормить себя так, как ты кормишь других, готовя им их любимые блюда, красиво сервируя стол, ставя самую красивую посуду.
Мыть себя так заботливо, как ты моешь своих детей. И закутывать себя в красивое полотенце. И ложиться в постель с красивым постельным бельем, которое ты приберегаешь для других.
Покупать себе все самое хорошее, красивое, не экономя на себе, как делает большинство женщин. Не ограничивая себя. Ведь на других же ты не экономишь? Других стараешься порадовать?
Одна женщина рассказывала о том, как купила себе дорогое красивое платье.
— Я увидела его в магазине, и оно мне так понравилось! Но стоило очень дорого. И я узнала, что через две недели начнутся распродажи и можно будет его купить дешевле. Я решила ждать. Но однажды я подумала, что пока я жду снижения цен, это платье могут купить, потому что оно было в единственном экземпляре. И я поняла: та женщина, которая его купит, пока я жду снижения цен, просто-напросто ценит себя больше, чем я, больше себя любит. И я решила не ждать, не рисковать, а быть такой женщиной, которая заботится о себе, любит и ценит себя…
Подумай — достаточно ли ты заботишься о себе? В чем выражается твоя забота о себе? Нужно ли тебе больше уделять себе внимания, давать себе больше возможности для отдыха? Как ты еще можешь проявить заботу о себе? В чем она может выражаться?
Получи удовольствие от того, что в твоей жизни появился еще один прекрасный человек, требующий твоего внимания, любви, ухода, заботы. И этот человек — ты!
Женщина должна не быть «Я сама!»
Я всегда, сколько себя помню, была женщиной, живущей под девизом: «Я сама!» Я была женщиной, которую можно было бы приводить на тренинг и показывать, как показывают наглядное пособие:
— Посмотрите, перед вами женщина, которая все делает сама, все на себя берет… Посмотрите, что она делает и как она живет… Перед вами яркий пример того, как трудно и мучительно может жить женщина…
Я была именно такой.
Я научилась этому еще в своей семье. Передо мной была моя мама, образец того, какой должна быть женщина. И я тоже начала жить так, как жила моя мама: все брала на себя, за все отвечала, взваливала на себя весь груз ответственности за все и за всех, делала в одиночку все дела, которые нужно было сделать. Это было нормой для меня — так жить, так не заботиться о себе, так нагружать себя ответственностью.
Я уехала в Москву, поступила в университет, и мне приходилось за себя отвечать, быть самостоятельной, все решать, все делать самой, потому что я была одна в большом городе, в котором не было ни родственников, ни знакомых, ни друзей. И даже когда я вышла замуж и появился человек, который любил меня и старался заботиться обо мне, моя программа не изменилась.
Я очень быстро наделала ошибок, которые делает женщина, не приученная обращаться за поддержкой, доверять другому человеку часть ответственности. Я очень быстро отучила мужа быть ответственным и отвечать за семью, за деньги, за всякие домашние дела.
Я помню, что очень быстро все взяла на себя. Что бы я ни затевала, — заканчивалось это одним, — я все делала сама. Я могла задумать сделать ремонт, и вместо того, чтобы обсудить все это с мужем и распределить ответственность, я отстраняла его, потому что мне было легче и спокойнее делать все самой. И я говорила себе:
— Да пока он придет, пока он начнет это делать, да еще не так сделает, лучше я сама все сделаю…
И я сама красила, или сама передвигала мебель, или сама заказывала новую мебель, а потом сама ее собирала, травмируя свои руки до состояния кровавых мозолей. Но при этом я еще была горда — как я сама со всем справляюсь! Сейчас эта гордость кажется мне глупой и напыщенной, но тогда я действительно гордилась, что все могу сама, что никогда не пропаду и могу обойтись без мужчины!..
И начало происходить то, что только и может происходить при таком распределении ролей. Мой муж устранился от всех дел, точнее, я сама его устранила. И когда мы развелись, я помню, что совсем не боялась, что буду жить одна, без мужчины. А чего, собственно, было мне бояться, когда я уже давно взвалила на себя роль мужчины в семье и была, как говорится — «я и лошадь, я и бык, я и баба, и мужик»…
И мне даже нравилась такая жизнь. Мне нравилось быть самостоятельной и свободной. Но очень скоро, живя так, я начала понимать: как, оказывается, нужен мужчина рядом и как, оказывается, трудно быть «самой».
Я остро это почувствовала, когда начался дачный сезон и я начала ездить на дачу, которая находилась в двух часах езды от Москвы. Раньше, когда я была замужем, большую часть ноши, которую надо было отвезти на дачу и забрать с дачи, брал на себя муж. Это было так естественно, что я никогда особо не ценила этот его вклад, даже не замечала его. Теперь же, оставшись одна, я хлебнула этого вдосталь.
Я таскала на себе сумки на дачу, я таскала на себе с дачи корзины и ведра с дачными дарами. И я подумала — оказывается, мой муж так много делал, а сейчас все это взвалилось на меня! Но я убрала это сочувствие к самой себе, подумав, что ничего, сама все смогу, и без мужчины обойдусь! И я продолжала жить под лозунгом: «Я сама!»
Я сама чинила ребенку расклеившиеся ботинки, сама выволакивала на улицу тяжеленный громоздкий ковер, чтобы почистить его, сама делала дрелью дырку в стене, сама чинила крыльцо на даче, в котором просели несколько досок. Я все делала сама, сама, сама…
Я помню, как однажды, приехав на дачу, захотела попить чаю и с удивлением поняла, что никогда сама не разжигала самовар, который всегда стоял на столе, когда мы пили чай. Это всегда делал муж, и это было так естественно, что самовар уже стоит на столе. Теперь же я испытала легкое замешательство — как это надо делать? Я вспомнила, как это делал муж, и привычно подумала — ничего, и без него обойдусь. Найду в летней кухне ведро, в котором лежат лучинки, набью их в самовар, растоплю его — и будет чай…
Ведро оказалось пустым, и я поняла — лучинки надо тоже сделать самой. Это не охладило мой пыл. Я выволокла из-за сарая бревно, взяла в руки топор — и удивилась тому, как, оказывается, неудобно держать его в руках. Это потом, когда я уже отказалась от своего глупого принципа делать все самой, — я поняла, что все инструменты, которые существуют в мире, сделаны под мужскую, не женскую (!) руку. И как это правильно, что они сделаны под мужскую руку! Потому что все эти дела, для которых нужны инструменты, должны делать мужчины. И как неправильно женщине хвататься за эти инструменты!
Но тогда я еще не подошла к пониманию этого. Тогда я горела желанием доказать себе и всему свету, что я все могу сама!
Я поставила бревно на землю и попыталась его разрубить. Я именно попыталась, потому что ничего из моей попытки не получилось. Оказывается, бревна не очень-то хотят стоять на земле. Потому что сама земля неровная, и само бревно не ровное, не распилено ровно под углом в девяносто градусов. Я здорово намучилась, таская это бревно по участку, чтобы найти место, где бы оно устойчиво стояло. Таким местом оказалось крыльцо. На него я и поставила бревно, на нем и остались зарубки от топора, когда я промахивалась, не попадая по бревну. (И еще долго потом мои гости, приезжавшие на дачу, спрашивали: «А что у тебя с крыльцом, почему оно все изрубленное?!» И я, скромно потупив глаза, объясняла им, — это я дрова рубила…)
Наконец бревно стояло ровно, и тут я обнаружила еще одну трудность, о которой и не подозревала, потому что никогда до этого мне не приходилось рубить дрова. Нужно было размахнуться топором достаточно сильно, потому что если ты недостаточно размахиваешься, топор не расщепляет бревно, а просто застревает в нем, и начинается новый мучительный этап — необходимо вытащить топор, который этого не хочет делать, потому что ты его засадила в бревно достаточно глубоко…
После нескольких неудачных попыток я все-таки разрубила бревно на несколько частей, потом еще на несколько, чтобы потом огромным ножом настрогать из него лучин. Я изрубила все крыльцо, я сбила руки в кровь жестким ножом, но сделала то, что хотела. Лучины были нарублены. Самовар был вскипячен. Я была горда собой, потому что еще раз продемонстрировала сама себе, что я все могу, и что мужчина мне не нужен!
Так продолжалось несколько летних месяцев, и я действительно замучила себя этой неженской работой, но при этом все еще не была готова признаться себе, что так жить неправильно, что так жить нельзя. Что нормальная женщина, если она еще женщина, так жить не должна!
Я почувствовала это, поняла это в одну секунду.
В один прекрасный день, действительно прекрасный, потому что в этот день я отказалась от своего принципа «Я сама!», я ехала с дачи домой, нагруженная сумками и тяжелым рюкзаком. Я была одета, как все дачники: в старые джинсы, старую куртку, волосы мои были стянуты аптечной резинкой в хвостик, потому что где уж тут заботиться о себе и хорошо выглядеть, когда пашешь на даче, как лошадь.
