Если обобщить то, о чем мы так долго говорили и что так долго делали, можно выделить четыре фазы движения к своей цели.
Четыре фазы движения к цели
1-я фаза. Формирование видения.
2-я фаза. Концентрация на цели.
3-я фаза. Отпускание цели.
4-я фаза. Отдых.
И теперь, чтобы не только понять разумом, но и прожить на уровне тела путь к своей цели, мы сделаем одну из динамических медитаций Ошо. Она называется «Эверест». Ошо говорил, что, если правильно выполнять эту медитацию, то при задержке дыхания в крови образуется двуокись углерода, которая заставляет человека почувствовать себя так, словно он находится на вершине Эвереста.
Медитация «Эверест»Формулирование видения
Фаза 1. В течение 15 минут – очищение третьего глаза. Сделайте вдох через нос, представляя, как в точку третьего глаза (область в середине лба) входит белый свет. Фокусируясь на этой области, удерживайте дыхание как можно дольше. Сделайте выдох через рот, представляя, как из области третьего глаза выходит черный дым. Помогайте себе руками. Эта фаза помогает очистить ваш ум от ложных убеждений и представлений, мешающих достичь вашей цели, увидеть новые пути и возможности. Мы раскрываем свое видение.
Фаза 2. Концентрация на цели. Эта фаза помогает вам накопить энергию и направить ее на реализацию своей цели, фокусируя ее, словно лазерный луч, не распыляя на другие дела и все время держа свою цель в фокусе. Вы берете свечу и в течение 15 минут стараетесь не моргая и в тоже время расслабленно смотреть на пламя. Представляйте свою цель в центре этого пламени и то, что поможет вам ее достигнуть.
Фаза 3. Отпускание цели. Вы встаете с закрытыми глазами и начинаете двигаться, ощущая тонкие потоки энергии в теле, позволяя энергии вести вас за собой. В реальной жизни вы позволяете потоку событий вести вас к цели, не цепляясь за единственно возможный путь, а оставаясь открытым к любым возможностям и предложениям мира. Мы выбираем цель и направляем на нее свою энергию, но понимаем, что к ней можно прийти разными путями, а можно и не прийти. Отпускание цели – это еще и принятие того, что результат будет совсем не тот, которого вы ожидали, и возможно, вы не дойдете до вашей цели. Мы двигаемся в потоке энергии, делая все от нас зависящее, но не привязываемся к результату. Наслаждаемся именно путем, а не стремлением к результату.
Фаза 4. Расслабление (15 минут) – фаза отдыха. После достижения цели приходит время осмысления того, что получилось, время отдыха и наслаждения результатами. Часто в современной жизни мы не даем себе возможности передохнуть, несясь от одной цели к другой, не позволяя себе побездельничать и расслабиться. Но эта фаза очень важна, потому что именно в ней мы набираемся сил для новых свершений, к нам приходят новые идеи, мы наполняем себя тем, к чему стремились.
– Если вы будете выполнять эту чудесную часовую медитацию в течение месяца, ваше тело запомнит ее на клеточном уровне. В реальной жизни вы начинаете действовать так же – ясно и четко представлять свою цель, фокусироваться на ней, посылать туда энергию и прорабатывать идеальный план действий. А затем вы отпускаете цель, позволяя событиям идти так, как они идут. При этом вы делаете все от вас зависящее, но не привязываетесь к результату. Получив тот или иной результат, вы отдыхаете и набираетесь сил для новых целей.
Сейчас я включу музыку, и мы начнем эту медитацию.
Через час, когда все вернулись в реальность, глаза у девочек сияли.
– Мне понравилось. Вначале цель была очень расплывчатой, а потом постепенно становилась четче и четче. Я видела все больше деталей! – захлебывалась от восторга Женька.
– И мне стали более понятны все этапы моего выхода замуж! Надо срочно разместить информацию о себе на всех ресурсах. Раньше мне это казалось глупостью, а теперь я четко увидела, что это вполне рабочий вариант, – протараторив это, Алинка погрузилась в мечты.
– А я увидела, что можно сделать еще, я даже об этом не подозревала. Раньше эта мысль не приходила мне в голову, а как только продышалась, сразу поняла! – сказала Настя. – Надо выставить фотографии Игоря в Эрарте – галерее современного искусства, в сотах, как старт проекта.
– А я сразу увидела, кого можно подключить к выборам Руслана в президенты банка, – Ленка уже просчитывала в голове варианты, кого с кем надо познакомить.
– Итак, – выслушав впечатления девочек, я перешла к завершающей части, – когда мы видим цель своего мужчины, мы начинаем притягивать к себе нужные связи и окружение. К вам приходит нужная информация, нужные книги, люди и связи. Так как у женщины седьмой центр принимающий, то именно к ней начинает поступает поток знаний, и ее задача – доносить эти знания до своего мужчины.
– Да-да, я обычно выделяю маркером интересные места в газетах и журналах и как бы случайно оставляю их на кухонном столе, чтобы Сергуня читал, – вспомнила Женька.
– А мне сразу попадаются книги по теме, которой начинает интересоваться Игорь, – заметила Настя.
– Конечно, ты же обращаешь на них внимание, – прокомментировала Ленка. – Но в принципе я согласна – стоит мужчине чем-то увлечься, как я сразу начинаю знакомиться с нужными для этого дела людьми.
– Даже я еще до встречи с Вадиком познакомилась с владельцем судоверфи из Таллина, – заметила Алинка. – Осталось свести их с Вадиком, и белый пароход станет почти реальностью!
– Очень важно, – улыбнулась я, – чтобы ваш мужчина тоже стремился к этой цели и был сфокусирован на ней. Вы можете с ним сделать все практики, которые мы проводили с вами, начиная с путешествия на поезде в будущее и перечисления его желаний. Нужно помочь ему выбрать три-четыре главных желания и основное желание на этот год, превратить их в намерения, выбрать цели, составить план действий. После этого мы начинаем вдохновлять своего мужчину на достижение цели, рассказывая ему историю его успеха.
Алгоритм вдохновения своего мужчины на достижение целей1. Рассказываем ему о своем видении будущего, упоминая о нем в третьем лице. Например: «Я увидела, что мой муж получил премию как лучший предприниматель года», или: «Мой муж открывает выставку», или: «Представляешь, мой мужчина стал президентом банка».
2. Рассказываем о его достижениях в совершенном виде, как будто это уже произошло.
3. Рассказываем о будущем с точки зрения его интересов и ценностей: «И ты получишь то, что хотел бы получить»; говорим о его мотиваторах.
4. Рассказываем ему об этом от трех до шести раз.
План на две недели
1. Визуализируем свое намерение.
2. Наполняем энергией свое желание – делаем практику «Яхум», «Яхуа», «Ишкаламабудала» или любое приверженное действие.
3. Выполняем медитацию Ошо в течение часа.
4. Прописываем план действий.
5. Вдохновляем своего мужчину на достижение целей.
Седьмой месяц. Любовница
Генератор драйва
– Как прошел месяц в стремлении к великим целям? – иногда казалось, что время летит быстро, как стрела, пущенная в цель.
– Именно – в стремлениях! – подтвердила Настя. – Даже я почувствовала, как возрастает воодушевление и у меня, и у Игоря. Мы написали, чего он ждет от выставки и как ее организовать. Теперь главное – начать воплощать эти цели, а то я очень боюсь, что на этом весь наш пыл и закончится. Вроде как записали, и можно успокоиться.
– Меня это тоже волнует, – включилась Женька. – Вначале Сергей загорелся открытием новой компании, а потом как-то быстро остыл. Приходит каждый вечер – и на диван с баночкой пива.
– Для изменений должно быть достаточно энергии, – стала объяснять я. – Чтобы начать действовать, мужчине необходим некий заряд, импульс, выталкивающий его на новый уровень. Когда у мужчины не хватает энергии, он становится вялым и ленивым. Ему хочется лежать на диване, уставившись в телевизор и переключая каналы. У него пропадают все желания, даже сексуальные. Он перестает к чему-то стремиться, мечтать о новых карьерных вершинах и более высоких заработках. Все, что ему хочется, – чтобы все его оставили в покое. Он может лежать сутками в прострации, уставившись в потолок. Он похож на мощный автомобиль, у которого закончилось топливо.
– Очень похоже на моего благоверного, – согласилась Настя. – Я все думала, что у него творческий кризис, а это, оказывается, творческая импотенция. И я же еще в этом виновата! – уже возмущенно закончила она.
– Ты не виновата, – успокоила я Настю, – просто так работает энергия. Для мужчины самое страшное, когда он перестает хотеть свою жену. Кто-то начинает искать новых связей на стороне, чтобы вернуть драйв и ощущение новизны, а кто-то просто впадает в спячку.
