Эти чувства многие выражают стихами, которые они раньше никогда не писали. Привожу одно из таких стихотворений.
Гимн освобождённого
Вчера был праздник — день рожденья наш,
Сегодня можно бы заняться и делами.
Но в мыслях почему-то я о вас,
И вы душой, наверно, тоже вместе с нами.
Так многое хотелось бы сказать,
Вчера я знал, что много не сумею,
Я не любитель так вот выступать,
Хотя сейчас об этом сожалею.
С утра разминка, облился водой,
Потом работа в гараже, по дому,
Но все идёт как бы само собой,
А мысли возвращаются к другому.
Как трудно все это понять и осознать —
И в тоже время — как все это просто!
Был пьяница (ни дать, ни взять) —
Сегодня сбросил кличку, как коросту.
Обрёл нормальный вид, в душе покой,
Уверенность в движениях, в походке,
Порою сомневаюсь: «Сон — не сон?»
— «Не сон!» — и как мальчишка, радуюсь находке.
Я долго спал, но тем бредовым сном,
Который не несёт душе покоя,
С которым не приходит счастье в дом...
И так вот от запоя до запоя.
Запой — раскаяние, раскаяние — запой, —
Замкнулся круг порока, мук и ада,
Как много я в его бездонный зев
Вложил здоровья, денег без возврата.
Не раз пытался я тот круг прорвать
И вывести себя из окруженья,
Но сил хватало только чтоб начать
Прорыв, а дальше... оборона, отступленье.
И словно в сказке той про белого бычка
События друг друга повторяли:
Молчали дети, плакала жена,
Непьющие прохвосты унижали.
Но верил я: пробьётся свет в окно,
Раз оступившись, должен я подняться,
Отбросить прочь налипшее дерьмо,
Отмыться с мылом, больше не мараться.
И первую тропу по новому пути
Нашел я, прочитав в газете
О людях тех, кто волею судьбы и совести
Поставили себя за нас в ответе.
Я бросился в открывшуюся дверь.
Оставив за порогом все сомненья.
И жадно выпил весь предложенный коктейль:
Настой Добра и Веры, Уважения.
И так по полной чаше 10 дней подряд
Спаситель наша подливала нам бальзама,
За нас переживая больше нас,
Забыв на время, что она ещё жена,
и бабушка и мама.
И вот финал, пусть даже не финал,
А некое подобие финала,
Но я уверен — цель поражена —
Осталось только жить начать сначала.
(А. Зольников 22.03.90 г.)
Сам Геннадий Андреевич Шичко много работал над алкогольной проблемой, постоянно совершенствуя свой метод.
Он, например, придумал и предлагал изучить всем словарь-справочник по алкогольной терминологии, с помощью которой читающие знакомятся дополнительно с реальными аспектами этой проблемы. Например:
«Абсурд — нелепый, глупый, несообразный; алкогольный абсурдист — человек, распространяющий ложные сведения о якобы положительном или безвредном действии алкоголя на организм, о необходимости в определённых ситуациях его приёма;
Винный спирт — бесцветная, обжигающая слизистые человека жидкость; обладает высокой токсичностью и наркотическим действием. По действию на организм является наркотиком жирного ряда; яд, отравляющий все части человеческого организма; особенно пагубно влияет на центральную нервную систему, а также и на сердечно-сосудистую, на печень. Смертельная доза для взрослого человека — 300 — 400 мл. 96-градусного спирта при приёме её в течение часа; или 250 мл. в течение 30 минут. Для детей смертельной дозой могут быть 6 — 30 мл. 96-градусного этанола...
Иллюзорность — состояние человека, выпившего даже небольшую дозу алкоголя и воображающего, будто он принимает решение, контролирует и направляет свои действия, усилия, решает производственные или научные проблемы самостоятельно. На самом деле — это иллюзорность, так как мозг выпившего человека отравлен и в течение 15 — 18 дней находится во власти спиртного. Образно выражаясь, невидимые щупальца алкоголя проникли на командные посты головного мозга и длительное время не уступают их. Так что, если человек выпивает даже по рюмке дважды в месяц, — он постоянно находится под властью алкоголя.
Культурное употребление спиртного — нелепое словосочетание; употребление вредного для здоровья или испорченного продукта, тем более яда и наркотика — признак бескультурья. Термин «культура» не может сочетаться со словами, обозначающими отрицательное, вредное: немыслимо культурное хулиганство, культурное воровство, культурное курение, культурная пьянка...»
Далее поясняется, что такое степень опьянения, «сухой закон» и многое другое.
Прочитав этот словарь, человек сможет разбить любые «теории», компрометирующие трезвость и борьбу за здоровый, безалкогольный образ жизни. Г. А. Шичко считал, что низкая эффективность многочисленных противоалкогольных мероприятий — результат слабой теоретической разработки алкогольной проблемы. Господствует ошибочное представление о том, что пьянство и алкоголизм; как и табачная наркомания, — это болезнь. На самом деле — это искаженное сознания проалкогольными, табачными и другими факторами, которые побуждают человека совершать объективно неоправданные, противоестественные и вредные поступки — пить отравляющие жидкости, содержащие яд и наркотик, этанол, или курить другой наркотик — табак. То есть перед нами алкогольная или табачная психологическая зависимость, которую надо не лечить, а разрушать. Научная состоятельность этой теории доказывается тем, что без каких-либо лекарств, а только словами правды удаётся навсегда отучить человека от вредной привычки, которая годами не поддавалась никаким методам лечения.
Сейчас эта теория и метод Шичко получают в нашей стране всё большее распространение. В сотнях наших городов работают кружки и клубы по избавлению от пьянства и курения. И очень многие из руководителей этих кружков сами прошли через все ужасы пьянства и курения и избавились от них с помощью метода Шичко.
В статье «Адреса надежды» («Советская Россия», 8.04.90 г.) рассказывается:
«Уже не один, а девять кабинетов группового лечения от алкоголизма и курения по методу ленинградского психофизиолога Г. Шичко действуют при областном Совете ВДОБТ. Уже десятки людей, очнувшись от длившегося годами хмельного угара, объединяясь в реабилитационные клубы трезвости, все тверже встают на ноги».
Это сообщение из г. Кирова.
Советую читателям, решившим избавиться от алкогольного дурмана, поискать «адреса надежды» в своём городе. Если такового не обнаружится, не будем отчаиваться — курсы по методу Шичко можно пройти и заочно.
Слова правды об алкогольной проблеме вы уже прочли в этой книге. Перечитайте её снова. Заполните анкету и безотлагательно начинайте вести дневник — каждый вечер перед сном делать записи.
Заполненную анкету и дневник присылайте мне по адресу:
197089, Ленинград, ул. Л. Толстого, 6/8, 1-й Ленинградский медицинский институт (1 ЛМИ), Углову Фёдору Григорьевичу.
Если не хотите называть Вашу фамилию, можете пользоваться псевдонимом. Но обратный адрес пишите четко — он нужен для ответа Вам.
Публикую ниже анкеты для пьющих и курящих, а также форму дневника, который рекомендую заполнять каждый вечер.
План заполнения анкеты по избавлению от вредных привычек
1. Ф. И. О. (псевдоним), год рождения, занятие родителей, семейное положение, состав семьи, образование, специальность, должность, заработная плата, общий доход семьи.
2. Вредные привычки, от которых хотите избавиться, вредные привычки Ваших ближайших родственников, с которыми общаетесь.
3. Курение: сколько лет курите, суточная норма употребления табачных изделий, месячные затраты на их приобретение, число попыток отказаться от курения, стремление отказаться от вредной, позорной привычки.
4. Врождённые или приобретенные заболевания до того, как стали употреблять алкоголь.
5. Заболевания и расстройства, приобретенные в результате употребления алкоголя.
6. Лечебные учреждения, в которых состояли или состоите на учёте.
7. Лекарства, которые принимаете в настоящее время: по собственной инициативе, по рекомендации врача, Цель их приёма, лечебный эффект.
8. Возраст, когда начали употреблять спиртное. Как относились в то время к этому занятию? Как относитесь сейчас? Ваше отношение к пьющим: положительное, отрицательное.
9. Возраст, когда появилась привычка к употреблению алкоголя.
10. Возраст, когда появилась потребность в спиртном.
11. Ваше понимание терминов: умеренно пьющий, пьяница, алкоголик, трезвенник, «сухой закон», Ваша оценка «сухого закона».
