состоит их трех этапов: вход в позу, удержание и выход. При этом важно в асане задерживаться на протяжении определенного времени – не менее одной минуты.
Но эффект от упражнений, если они правильно подобраны и правильно сделаны – колоссальный. Мне, в свое время упражнения подбирали в студии и учили, как правильно их делать, и я старалась, как минимум три раза в неделю найти время на занятия йогой.
Так я выполнила несколько асан, закрыв глаза и полностью погрузившись в процесс, когда услышала шорох. Я открыла глаза и чуть не упала, так как выполняла стойку на голове. Быстро с ориентировавшись, я перекувыркнулась и застыла, рассматривая человека, который помешал мне.
Это был Амиран. Он стоял около зарослей кустарника и наблюдал за мной. Судя по всему, он тоже вышел на утреннюю пробежку, так как был в свободных брюках и свободной майке, с глубоким вырезом на груди. Майка была местами с мокрыми пятнами и на висках было несколько капель пота.
- Адептка Дайри, вот так неожиданная встреча. Чем это Вы тут таким интересным занимались? Я первый раз видел такие упражнения…
- Доброе утро, магистр Тайлос! Это такая гимнастика… приводит в порядок мышцы и мысли…
- Скажу прямо… это очень необычно… и… красиво!
Отвечая Амирану, я быстро подобрала свою свободную кофту, которую сняла перед занятиями йогой и накинула ее на обтягивающий топ, который мне изготовили в ателье специально для таких занятий. Но одно дело удобство во время занятий, когда тебя никто не видит и совсем другое дело щеголять так перед посторонним мужиком.
- Да, все верно… это необычно, но очень действенно. Несмотря на все тренировки, у нас достаточно мышц, которые не используются, а благодаря некоторым асанам, эти мышцы тоже задействуются, что благотворно сказывается на всем организме в целом… Если честно, то это целая наука, но Вам это будет не интересно…
- Асанам? Что это такое?
- Асана – это поза, упражнение, если так более понятно. Магистр Тайлос, простите, я вынуждена Вас покинуть, скоро подъем и надо привести себя в порядок перед учебным днем.
Но Амиран, как будто не слышал меня, продолжая меня пристально рассматривать и не отходя от единственного прохода, который вел с этой полянки.
- Я так понимаю, что вы каждый день занимаетесь этой своей гимнастикой?
- Нет, конечно, периодически… Вы не могли бы пропустить меня?
- Да, идите, адептка, до встречи на полигоне… - он отошел в сторону, пропуская меня.
А я, выйдя из зарослей кустарника, бросилась со всех ног в общежитие. Вот же попала! Хорошо хоть не спросил, где я этой гимнастике научилась! И хорошо, что не делала в это время асану «собака мордой вниз»… Вот уж точно, подумал бы, что для него стараюсь… Представила на минуту и расхохоталась. Вот уж… сломала бы мужику психику ненароком.
Глава 23
Занятия шли, как обычно и вот подошло время боевки. Мы все переоделись и в назначенное время выстроились на полигоне.
Амиран появился вовремя, все в тех же свободных штанах, но сменил майку. Смотрелся он, конечно, шикарно. Майка обтягивала торс, подчеркивая все мышцы, отсутствие на майке рукавов открывало сильные руки, с развитыми бицепсами. Его волосы, которые у него были длиной до плеч, сейчас были перехвачены кожаным шнурком в низких хвост, на ногах были удобные невысокие ботинки. Черные, как сама тьма, глаза, осматривали внимательно шеренгу адептов, ни на ком отдельно не останавливаясь.
В общем, что и говорить, красавчик! Этакой центнер тестостерона.
- Давайте знакомиться. Меня вы все знаете, нас уже представляли, теперь каждый из вас, по одному, выходите из строя и называйтесь, так мне будет проще вас запомнить. При представлении называете свой уровень, чтобы я мог просчитать нагрузки и не давать вам то, что вы не смоете осилить.
Так мы и сделали. Каждый выходил, представлялся, называл уровень резерва и становился в строй. Да, я не ошиблась. У девушек измерялся уровень магического потенциала, а юноши называли уровень резерва. По сути это одно и тоже.
Когда подошла моя очередь, я вышла из шеренги и представилась:
- Адептка Дайри Винзор, уровень резерва 6,3
И да, я не ошиблась, называя эту цифру. В начале второго курса нам опять произвели замер и мой уровень вырос до этой отметки.
Лорд Амиран, услышав меня, только удивленно поднял брови, но кивнул, так же, как и другим, отпуская меня в строй.
После знакомства, он разбил нас на пары, и мы устроили показательные сражения. Сначала с использованием мечей, потом с помощью магии. Он ходил между нами и внимательно присматривался. Если кто-то, что-то не так делал, он останавливал эту пару и объяснял отдельно, даже показывая на своем примере, как надо делать. Не скрою, я постоянно косила глазом в его сторону, мне было любопытно за ним наблюдать. Такого Амирана, я еще не видела.
И если раньше я не могла себе и представить его в роли преподавателя, то сейчас вынуждена была согласиться, что он с этой ролью справлялся на отлично.
Удивительно, но не записывая имен, один раз их услышав, он безошибочно называл адептов, обращаясь к ним. Меня он тоже не обошел внимания. Когда мы со Свэном, в паре с которым я оказалась, дрались на мечах, он остановился рядом и внимательно наблюдал за нами. Потом остановил поединок и подошел ко мне.
- Адептка Винзор, у тебя неплохо получается, но я бы вам посоветовал воспользоваться одной хитростью. Вашей массы тела не хватает, чтобы сражаться в полную мощь этим мечом, я бы посоветовал вам заказать меч под себя, немного облегченный. И научиться его призывать в любой момент. Если облегчить меч даже на 200 грамм, вам будет проще и удары будут эффективнее. А пока этого нет, попробуйте перехватить меч так – и он показал на примере, - и позу при нападении немного измените.
Он встал за моей спиной и направил мое тело так, как он считал нужным, после чего дал команду продолжить поединок. И действительно, стало несколько легче держать тяжелое оружие, нападать и защищаться. И я ему была благодарна! Безмерно!
Лорд Амиран посмотрел еще некоторое время за нами, одобрительно кивнул и отошел к другой паре, что-то объясняя.
Через некоторое время нас остановили, и мы выстроились в шеренгу перед Амираном. Он задумчиво прошелся по ряду и остановился, повернувшись к нам лицом.
- Адепты, боевой факультет, на котором вам всем повезло
