- Фантастика и фэнтези
- Ироническое фэнтези
- Стимпанк
- Детективная фантастика
- Киберпанк
- Попаданцы
- LitRPG
- Космоопера
- Технофэнтези
- Городская фантастика
- Русское фэнтези
- Юмористическая фантастика
- Космическая фантастика
- Боевое фэнтези
- Эпическая фантастика
- Зарубежная фантастика
- Книги магов
- Мистика
- Разная фантастика
- Разное фэнтези
- Любовное фэнтези
- Романтическая фантастика
- Городское фентези
- Историческая фантастика
- Историческое фэнтези
- Социально-философская фантастика
- Сказочная фантастика
- Иностранное фэнтези
- Романтическое фэнтези
- Ироническая фантастика
- Ужасы и Мистика
- Постапокалипсис
- Героическая фантастика
- Фэнтези
- Научная Фантастика
- Социально-психологическая
- Альтернативная история
- Боевая фантастика
- Разная литература
- Пословицы, поговорки
- Шахматы
- Визуальные искусства
- Фанфик
- Авто и ПДД
- Военное
- Отраслевые издания
- Гиды, путеводители
- Зарубежная образовательная литература
- Военная история
- Цитаты из афоризмов
- Современная литература
- Великолепные истории
- Начинающие авторы
- Современная зарубежная литература
- Боевые искусства
- Изобразительное искусство, фотография
- Кино
- Литература 19 века
- Недвижимость
- Музыка, музыканты
- Готические новеллы
- Истории из жизни
- Культура и искусство
- Спецслужбы
- Зарубежная прикладная литература
- Музыка, танцы
- Подростковая литература
- Прочее
- Военная техника, оружие
- Газеты и журналы
- Периодические издания
- Домоводство, Дом и семья
- Любовные романы
- Экономическая литература
- Научные и научно-популярные книги
- О животных
- Биохимия
- Культурология
- Юриспруденция
- Политика
- Психотерапия
- Языкознание
- Научпоп
- Медицина
- Психология, личное
- Радиотехника
- Филология
- Педагогика
- Образовательная литература
- Деловая литература
- Физика
- Науки: разное
- Химия
- Воспитание детей, педагогика
- Детская психология
- Зарубежная публицистика
- Биология
- Архитектура
- Зарубежная психология
- Науки о космосе
- Социология
- Математика
- География
- Беременность, ожидание детей
- Литературоведение
- Транспорт, военная техника
- Обществознание
- Зоология
- География
- Альтернативная медицина
- Иностранные языки
- Ветеринария
- Рефераты
- Астрология
- Биофизика
- Экология
- История Европы
- Учебники
- Шпаргалки
- Государство и право
- Ботаника
- Религиоведение
- История
- Техническая литература
- Прочая научная литература
- Психология
- Детективы и Триллеры
- Справочная литература
- Проза
- Новелла
- Юмор
- Проза
- Историческая проза
- Русская современная проза
- Советская классическая проза
- Повести
- Очерки
- Эссе
- Рассказы
- Зарубежная современная проза
- Сентиментальная проза
- Зарубежная классика
- Афоризмы
- Эпистолярная проза
- Феерия
- Семейный роман/Семейная сага
- Разное
- Антисоветская литература
- Магический реализм
- Русская классическая проза
- Современная проза
- О войне
- Контркультура
- Классическая проза
- Поэзия, Драматургия
- Детская литература
- Детская фантастика
- Детские остросюжетные
- Детские стихи
- Детские приключения
- Внеклассное чтение
- Учебная литература
- Зарубежные детские книги
- Бизнес
- Загадки
- Книги для подростков
- Школьные учебники
- Детский фольклор
- Книги для дошкольников
- Детские детективы
- Детская познавательная и развивающая литература
- Буквари
- Прочая детская литература
- Сказка
- Детская проза
- Детская образовательная литература
- Юмор
- Документальные книги
- Бизнес
- Внешнеэкономическая деятельность
- Тайм-менеджмент
- Кадровый менеджмент
- О бизнесе популярно
- Управление, подбор персонала
- Бизнес
- Менеджмент и кадры
- Продажи
- Экономика
- Ценные бумаги и инвестиции
- Малый бизнес
- Делопроизводство, офис
- Корпоративная культура, бизнес
- Банковское дело
- Финансы
- Зарубежная деловая литература
- Ораторское искусство / риторика
- Личные финансы
- Интернет-бизнес
- Поиск работы
- Государственное и муниципальное управление
- Бухучет и аудит
- Работа с клиентами
- Менеджмент
- Краткое содержание
- Личная эффективность
- Переговоры
- Приключения
- Старинная литература
- Религия и духовность
- Компьютеры и Интернет
- Блог
Читаем без скачивания Аэробика для лица. Упражнения для кожи и мышц - Вера Надеждина
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
Тщательно очищайте кожу лица утром и вечером, не прилагая излишних усилий при очищении кожи лица и пользуясь чуть теплой водой. Не пользуйтесь при очищении холодной или горячей водой, так как это может вывести кожу из равновесия и нарушить работу мелких капилляров, перед процедурой очищения лица вымойте руки, никогда не пользуйтесь для очищения лица субстанциями, которые могут поцарапать поверхность кожи. Не трите и не натягивайте кожу лица, поскольку чувствительная кожа может потерять форму. К тому же, можно поранить и капилляры. Не исключено появление мелких морщин.
В первую очередь необходимо удалить макияж с глаз и губ. Затем, если используется очищающее молочко, нанесите 1 ч. л. молочка на лицо и легкими движениями массируйте кожу по массажным линиям: нос – вертикально, лоб – горизонтально, щеки – вверх, от центра – к вискам, вокруг рта – перпендикулярно носогубным складкам. Массируйте не более 20–30 с. Этого времени вполне достаточно для растворения макияжа и загрязнений. Затем промокните молочко, в котором растворились загрязнения, салфеткой, и умойтесь с мылом. Пользуйтесь только специальным мылом для лица, оно не должно содержать щелочи. Обойтись одним мылом, без очищающего молочка, можно в том случае, если косметики на лице немного. Мягкое мыло предназначено для основательной и тонизирующей чистки кожи. Выдавите небольшое количество мягкого мыла из тюбика, вспеньте его водой, помассируйте 20–30 с и тщательно смойте водой. Мягкое мыло подходит для любого типа кожи, но оптимально оно для нормальной, комбинированной и жирной кожи.
Тоник выполняет следующие функции: завершает процесс очистки, создает оптимальный фон на поверхности кожи, сужает поры, подготавливает кожу к дальнейшему восприятию косметических средств.
Эссенция (сыворотка) нормализует процесс регенерации в клетках кожи, повышает эластичность и упругость кожи.
Крем для век увлажняет и питает нежную кожу век, разглаживает мелкие морщинки, предотвращает появление новых морщин. Если глаза склонны к отекам, то не наносите крем для век на ночь, используйте его только днем.
Очищающие маски. Очищающие маски идеальны, прежде всего, при жирной и комбинированной коже. Они вызывают разбухание верхнего рогового слоя. Отмершие шелушинки отделяются, избыточный жир впитывается в частички маски и впоследствии удаляется вместе с маской. Остается более тонкая, чистая кожа. Помимо этого, под толстым, прохладным слоем маски усиливается кровоснабжение, и кожа выглядит свежее и розовее. При высыхании маски дополнительно возникает эффект натяжения, который на время разглаживает кожу и придает ей более юный вид.
Пилинговые (отшелушивающие) маски. При пилинге (шлифовке) кожа мягко полируется, очищается и разглаживается, роговые клетки удаляются. Пилинговые препараты предназначаются, главным образом, для комбинированной и жирной, а также для склонной к образованию угрей кожи, которая легко покрывается роговым слоем и из-за этого выглядит рыхлой и пористой. После шлифовки пилингом кожа выглядит тонкопористой. Пилинговые маски, не содержащие скрабовых частиц, можно рекомендовать и для сухой, и даже для чувствительной кожи.
Дневные кремы. Дневной крем бывает в виде крема или в виде увлажняющего молочка (эмульсии). Важнейшая задача дневного крема – усилить природную гидролипидную оболочку кожи, которая сохраняет эластичность и сопротивляемость рогового слоя. Хорошие препараты дневного ухода могут скомпенсировать дефицит природной гидролипидной пленки при помощи сходных липидов и различных субстанций, связывающих влагу.
Чем отличается ночной крем от дневного? Ночной крем более жирный, чем дневной. Кроме того, он обогащен активными веществами, которые поддерживают процесс ночной регенерации. Для кожи, которой в течение дня угрожает сухость, очень благотворно ночью получить подкрепляющее питание. Ночью же происходит и процесс регенерации. Кожа во время сна обновляется.
Ночной крем излишен, когда кожа жирная и склонна к образованию угрей. В этом случае достаточно легкого увлажняющего препарата, как это практикуется при жирной коже днем.
Кремы-маски и увлажняющие маски. Кремообразные маски являются прекрасным средством для сухой кожи или для других типов кожи, когда кожу тянет, когда она шелушится, теряет упругость или слегка раздражена. Кремы-маски похожи на обычные кремы, но с одним существенным отличием: они содержат много жиров, которые обволакивают кожу. Это не позволяет влаге испаряться, и роговой слой за счет задержанной влаги слегка разбухает. После этого кожа выглядит более упругой и молодой.
Гелевые маски освежают и делают кожу упругой, они предназначены для любого типа кожи. Прохладные, прозрачные гелевые маски мгновенно освежают кожу, интенсивно увлажняют ее и повышают ее упругость. Активными веществами здесь служат такие накопители влаги, как экстракты водрослей или тонизирующие и стимулирующие кровь растительные вытяжки (гинко, соя, хамамелис). В качестве веществ, увеличивающих упругость кожи, применяются растительные белки (например, пшеничный протеин). Оптимально наносить гелевую маску вечером перед сном или утром, если вы плохо отдохнули и выглядите утомленно.
Декоративная коррекция лица. Искусство макияжа существует многие века. В некоторых культурах грим использовался, чтобы отгонять злых духов; например, аборигены Австралии окрашивали кожу составом белого цвета и выглядели при этом действительно отпугивающе. Воины, отправляясь воевать, использовали натуральные растительные красители для нанесения боевой раскраски; более сложная раскраска означала более высокое воинское звание, и узоры рисунка были тщательно разработаны.
Жители Древнего Египта были знамениты использованием косметики. В большинстве случаев она применялась, чтобы скрыть дефекты кожи, что актуально и в наше время. Теперь косметика может сделать вас красивее или подчеркнуть вашу природную красоту.
Существуют три веские причины, чтобы пользоваться косметикой: сделать себя более привлекательной (это не означает, что вы должны использовать минимум косметики, возможно, вам придется усложнить макияж – все искусство заключается в том, чтобы оттенки и структура косметики, которую вы выбираете, позволили вам выглядеть так, как если бы вы были прекрасны от природы); подчеркнуть положительные стороны вашей внешности и замаскировать нежелательные; косметика защищает вашу кожу, предохраняя ее от загрязняющего воздействия окружающей среды.
Основа для макияжа используется, чтобы продлить действие тонального крема, уровнять оттенки кожи и обеспечить хорошую основу для последующего макияжа.
Типы основ: крем – для сухой и нормальной кожи; жидкая – для нормальной и жирной кожи; гель – для жирной кожи. Цвет основы: контрольно-зеленый – нейтрализует красноту кожи, осветляет кожу; фиолетовый – нейтрализует пигментацию, оживляет лицо, применяется для вечернего макияжа при люминесцентном свете.
Тональный крем используется, чтобы унифицировать цвет лица, скрыть несовершенства кожи. Типы тональных кремов: крем – для сухой и нормальной кожи; жидкий – для нормальной и жирной кожи; мусс – если вы предпочитаете легкий макияж.
Рассыпчатая пудра применяется, чтобы придать макияжу матовый оттенок (профессиональную завершенность), закрепить основу так, чтобы макияж сохранялся