Дыхание
Многие утверждают, что для получения опыта вне-телесного восприятия очень важно правильное дыхание. Известный исследователь ВТО Роберт Круколл посвятил этой теме книгу, которую назвал «Экстрасенсорное дыхание».
Дыхательные упражнения чрезвычайно полезны. Глубокое дыхание помогает расслабить тело перед астральным путешествием. Если выполнять эти упражнения правильно, то они подпитают вас энергией, что позволит продлить сеанс ВТО. Кроме того, усиливается способность фокусировать сознание. И еще одно – рекомендую заниматься дыхательными упражнениями, прежде чем вы приступите к сеансу ВТО, а не в процессе получения внетелесного опыта.
Вот некоторые указания для выполнения дыхательных упражнений. Младенцы дышат естественно, потому что не усвоили еще плохих привычек взрослых. Если вы когда-либо наблюдали за их дыханием, то могли заметить, что вздымается и опадает животик малыша, а вовсе не его грудь. Попытайтесь дышать так же.
Вдыхайте через нос и выдыхайте через рот. Вдыхая, представляйте, что ваши легкие заполняются белым светом. Выдыхая, вообразите, что все опасения, заботы, проблемы и недомогания покидают ваше тело вместе с выдыхаемым воздухом.
Некоторые люди полагают, что визуализация потока энергии активизирует чакры, а это также помогает достичь ВТО. Практикуя некоторые виды даосской медитации, учатся визуализировать поток энергии, струящийся по кругу, который начинается около пупка, перемещается вниз до паха, далее движется по позвоночному столбу, голове, вниз по груди и назад к пупку. Кундалини-йога говорит о том же, но согласно этому учению энергия не течет по кругу, а истекает через макушку. Я не рекомендую последний метод, потому что некоторые даосы предупреждают об опасности, связанной с истечением энергии.
Приступая к обретению астральной проекции, просто расслабьтесь и позвольте своему дыханию вновь прийти в норму. Не пробуйте дышать как-то иначе. Иногда полезно также вслушаться в звуки своего дыхания.
Во время сеанса ВТО может внезапно показаться, что дыхание прервалось. Если это случится, не тревожьтесь. Ваше тело продолжает дышать, но вы этого просто не чувствуете.
Глава 21
Люди и животные
Меня часто спрашивают, приходилось ли встречать кого-то, когда я путешествовал вне тела. Да, приходилось, но не часто, наверное, во время 10 % моих сеансов ВТО. Есть две категории людей, с которыми вы, вероятно, встретитесь во время астральных путешествий: люди физические и нефизические. Физический человек – тот, кто в течение всего сеанса ВТО находится внутри своего физического тела. Нефизический – тот, кто также выделил свою астральную проекцию, или тот, кто вообще не имеет в данный момент физического тела, то есть мертв.
Когда вы встречаетесь с разными людьми на астральном плане, не так уж трудно определить, кто есть кто. Физические люди обычно кажутся озабоченными разными мелочами. Если вы встречаетесь с физическим человеком, то он обычно деловит, читает, готовит еду, что-то мастерит, в общем заметна его физическая активность. Такие люди не заметят вас. С ними можно поговорить, но обычно они на вас не смотрят, когда отвечают, хотя иногда может показаться, будто смотрят. На физических людей всегда воздействует сила тяжести. Обычно цвета их ауры неупорядоченны или ослабленны.
Нефизические люди, напротив, не погружены с головой в какую-то деятельность, видят вас и смотрят на вас во время разговора. Они часто бывают старомодно или странно одеты; нередко парят в воздухе, на них можно наткнуться где угодно. Во время астральных путешествий мне часто приходилось слышать или ощущать присутствие людей, не имеющих тел, но при этом я не мог их видеть. Кроме того, их ауры почти всегда чисты, правильно очерчены и равномерно окрашены.
Бывают случаи, когда нефизические люди, кажется, совсем не замечают вас. Хороший пример есть в описании сеанса ВТО № 116 (см. 16-ю главу), когда я увидел в своей комнате группу людей, одетых по моде 1950-х годов. В подобных случаях трудно быть уверенным, действительно ли видишь духов, находящихся на какой-то другой «частоте», или происходит что-то вроде экстрасенсорного восприятия остаточного образа.
Физические люди
В своей первой книге Роберт Монро предположил, что, разговаривая с физическим человеком во время сеанса ВТО, мы на самом деле обращаемся к его подсознанию. Автор описал достаточно сложные разговоры, которые вел с физическими людьми во время своих астральных путешествий, а когда он спрашивал этих людей, помнят ли они такие беседы, никто не мог вспомнить. Теория Монро полностью совпадает с моим личным опытом. Говорить с физическим человеком трудно, при этом создается впечатление, будто такие люди слишком заняты, чтобы общаться с вами. Или, возможно, их мышление испытывает определенную «неловкость», подсознательно общаясь с духом. Кажется, будто физические люди так сосредоточены на своих обычных делах, что им не хочется уделять даже частицу внимания явлениям, никак не связанным с повседневностью. Например, переживая ВТО № 21 (18-я глава), когда я попробовал разбудить свою маму, она просто проигнорировала меня. А вот еще несколько примеров из моих дневников.
2 мая 1981 года, суббота – ВТО № 39
…Я прошел через гостиную квартиры С.А. и Дж.П. и вошел в спальню. Они оба находились в постели. С.А. лежала с закрытыми глазами. Дж.П. сидя что-то читал. Я несколько раз подпрыгнул и стал размахивать руками, чтобы привлечь внимание Дж.П. Он взглянул на меня, затем слегка толкнул локтем С.А., и она пошевелилась. Дж.П. показал на меня и сказал: «Взгляни. Кажется, там что-то есть». Она посмотрела, но ничего не ответила. Я не хотел, чтобы они испугались, поэтому сказал: «Это я, Боб. Я в астральной проекции». Затем Дж.П. сказал: «Наверное, это астральная проекция Боба», как если бы он не слышал меня, и опять принялся читать. Я попытался продолжить разговор: «Как я могу быть уверен, что запомню это? Что если я все забуду? А я должен запомнить». Дж.П. сказал: «Не волнуйся, мы запомним твой визит». Я опять спросил: «Откуда же мне знать, что вы запомните?» Дж.П. ответил: «Мы
