В моей практике я встречала и многих женщин, которые страдали из-за того, что мужья не понимали их чувств. Надо добавить, что женщины со своей стороны далеко не всегда могли их выразить.
Вот, например, типичная ситуация. Женщины хотят общаться со своими мужьями, но мужья совершенно не представляют, о чем им говорить с женами. Это рождает у женщин чувство заброшенности и одиночества. Однако мужья почти никогда этого не замечают. Во-первых, потому, что жены сами об этом молчат, так как не могут толком осознать и объяснить своих чувств, а во-вторых, потому, что мужчины страдают эмоциональной глухотой и не в состоянии почувствовать то же, что и их жены.
Если бы женщины умели легко переключаться на интеллектуальный уровень, а мужчины на эмоциональный, такие проблемы не были бы правилом в длительных отношениях.
К сожалению, эмоциональная связь между мужем и женой очень слаба во многих семейных парах. Это происходит из-за неспособности каждого из них осознавать, разделять и принимать чувства других людей, то есть из-за их проблем на эмоциональном уровне. Неспособность партнера разделить ее чувства вызывает у женщины эмоциональный шок, который, в свою очередь, автоматически включает «шок осознания одиночества». Эмоциональный фон при этом может настолько усилиться, что женщине будет трудно управлять своими эмоциями.
ВАЖНО!
Чтобы проблемы на эмоциональном уровне одного из партнеров не превратились в семейные проблемы, необходимо в первую очередь научиться честно выражать свои чувства. Это одинаково важно и для женщин, и для мужчин.
УпражнениеВАША ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ СОВМЕСТИМОСТЬ
Делаем то же самое, что мы уже делали, когда изучали социальную и интеллектуальную совместимость, – отвечаем на вопросы предельно честно, а потом анализируем ответы. Желательно, чтобы ваш партнер проделал то же самое.
1. Случалось ли так, что ваша мать выражала бурные эмоции, а ваш отец с трудом переносил это?
2. Как вообще вел себя ваш отец, когда вашу мать захлестывали эмоции?
3. Считаете ли вы, что мысли важнее, чем чувства?
4. Считаете ли вы, что эмоции – это что-то такое, от чего нужно избавиться, или что в них нет ни ценности, ни смысла?
5. Когда ваш партнер испытывает неприятные вам эмоции, стремитесь ли вы отстраниться или сбежать?
6. Что вы делаете, когда ваш партнер испытывает эмоциональные проблемы?
7. Страдаете ли вы оттого, что ваши эмоции одерживают верх над мыслями?
8. Считаете ли вы, что, пока вы чувствуете себя хорошо, все в порядке?
9. Бывает ли, что эмоции буквально захлестывают вас?
10. Когда ваша мать выражала бурные эмоции, как вы реагировали на это?
11. Реагирует ли муж на ваши эмоции так же, как отец реагировал на эмоции матери?
Эмоции следует изучить и понять. Вы должны осознавать, что вы чувствуете на самом деле. Когда вы пытаетесь заменить эмоции мыслями, это практически никогда не помогает улучшить отношения. Чтобы ваши отношения были полноценными, вам следует:
1) понять свое эмоциональное состояние;
2) задать себе вопросы: «Откуда у меня взялись эти эмоции? Они достались мне в наследство от родителей? А какими были отношения моих родителей?»
Например, если ваш отец отдалялся от матери, как только та начинала выражать эмоции, – вы, скорее всего, будете поступать точно так же, если вы мужчина, и будете привлекать подобных партнеров, если вы женщина. Разберитесь с этим, потому что цельная картина вашей семейной (я имею в виду родительскую семью) стратегии относительно эмоционального уровня поможет избежать многих ошибок и узких мест в отношениях с вашим партнером.
Итак, для того чтобы ваши любовные отношения стали лучше, вам необходимо оценить по достоинству как собственные чувства, так и чувства партнера и понять, что они являются неотъемлемой частью узора на пестром гобелене ваших отношений. И не просто частью, а очень важной частью.
Отношения, подобно ткани, начинают ветшать и рваться, если заботиться об одном участке и не обращать внимания на другой – тем более если этим участком является сам гобелен как единое целое. Это называется «за деревьями не видеть леса». Вы не только забываете о ткани и видите лишь одну из нитей – вы часто даже не понимаете, что ваше внимание направлено всего лишь на нить (один уровень), а не на сам гобелен (отношения в целом).
Научитесь слушать и овладейте способностью сопереживать собеседнику.
Биологическая совместимость
Наверное, самый запутанный во всех отношениях уровень совместимости партнеров – это биологический уровень. Он связан с вашими сексуальными отношениями и вашим приятием или неприятием физической ипостаси вашего партнера. То есть, когда мы говорим о биологическом уровне, мы имеем в виду физиологическую, сексуальную и биохимическую совместимость.
ВАЖНО!
Более ста лет назад Фрейд отметил, что сексуальность цивилизованного человека так сильно подавлена, что люди практически не способны нормально взаимодействовать там, где в силу вступают инстинкты.
Длительная сексуальная связь вовсе не механистична: мне нравится, как ты занимаешься со мной любовью, тебе нравится, как я занимаюсь с тобой любовью и т. п. Этот уровень наделен глубиной и органичностью, так как биохимические процессы включаются раньше и действуют быстрее, чем мысли, чувства и эмоции. Здесь включаются все ощущения, в том числе вкус и запах. Знаменитый мастер Г. И. Гурджиев говорил: «Ощущение действует быстрее, чем мысль или эмоция».
ВАЖНО!
Ощущения и биохимические реакции – самое первое, с чем сталкиваются партнеры при знакомстве. Поэтому при выборе партнера вам следует задать себе вопросы: ваш партнер возбуждает вас? Вам нравится его вкус и запах? Если не нравится – тогда вы вряд ли сможете испытывать к нему страсть. Если партнер не возбуждает вас – в ваших отношениях не будет ни страсти, ни близости, ни сексуальной гармонии.
Часто встречающаяся претензия к партнеру – его холодность. Но если и ваш партнер таков, вам надо понять одну важную вещь: никто не может заставить другого человека испытывать страсть, возбуждение или сексуальные чувства, если он не испытывает этих чувств естественным образом. Иными словами, влечение партнера к вам должно исходить из глубины его души. Он сам должен страстно желать вас. Если влечения нет, тем более на начальной стадии, то ваши отношения заранее обречены.
Итак, на биологическом уровне своего существования мы сталкиваемся с нашими глубочайшими базовыми инстинктами. Их практически невозможно контролировать, и многие не осознают, как этот уровень влияет на них. Он действует в области бессознательного – прежде любых слов, прежде любых образов. Он прочно «вшит» в нашу нервную систему. Это фактически часть нашего тела.
Пример
Скажите, вы любите ваниль, шоколад или орехи? А может быть, клубнику? Предпочтения у вас есть, но ведь вы не выбирали, любить ли вам все эти яства или нет, – по крайней мере, этот выбор не был осознанным.
Проблемы в отношениях часто возникают оттого, что люди нравятся друг другу на социальном или интеллектуальном уровне, но, вступая в более близкие и долговременные отношения, обнаруживают, что биологически неприятны друг другу.
Лучше не строить партнерских отношений с человеком, с которым вы любите общаться, а ваши системы ценностей очень близки, но с которым вам не нравится заниматься любовью. Или с которым вас тянет друг к другу на биологическом уровне, но не на уровне мыслей, эмоций или социальной деятельности.
С человеком из первого варианта имеет смысл просто дружить, а со вторым иметь ненавязчивые сексуальные отношения без обязательств. Но семью с такими партнерами строить не стоит – такие отношения не приведут вас в совместное счастливое будущее. С биохимией игры в «стерпится – слюбится» вообще не проходят. Природу не обмануть.
ВАЖНО!
Следует понять, что биохимия не поддается нашему сознательному контролю, она прочно «зашита» в нашу нервную систему, поэтому ее не только нельзя, но и бесполезно игнорировать.
Наблюдая за историями отношений, я прихожу к выводу, что большинство из нас прибегают к попытке заменить или изменить наши важнейшие биологические потребности и порывы. Некоторое время это действует, но в результате приводит к всевозможным искажениям и болезням – сначала психологическим, а потом физическим.
Вильгельм Райх, один из основоположников телесно ориентированной психотерапии, говорил об этом так: «… подавление биологических порывов часто ведет к рассеянности, самообману и отрыву от собственной человечности. К сожалению, наша биология – самая заброшенная грань кристалла отношений, а могла бы стать плодотворной почвой и цементирующим раствором, способствующим углублению и развитию отношений».
