а. Ложимся на спину. В коленях, между ног, кладем большой мяч, делаем движение верхней частью туловища вверх-вниз.
б. Лежим на спине. Ноги сгибаем в коленях и кладем их на мяч. Отрываем спину от пола, выполняя «мостик» – ногами продолжает находиться на мячике.
в. Лежим на спине, ноги наверх. Между ног, на уровне коленей держим мяч. Медленно опускаем и поднимаем ноги.
г. Лежим на боку, ноги выпрямлены. Делаем мах ногой, повторяем 15 раз и меняем ноги.
Выполняя упражнения, мы обеспечиваем прилив крови к половым органам, что способствует оздоровлению.
Бальзам. Рецепт: берем по 1 ч. л. зверобой, ромашку, сосновые почки, березовые почки, чистотел, чагу, полевой хвощ и мяту. Кладем в термос со стеклянной колбой и заливаем литром кипятка. Настаиваем ночь. Принимаем по 2 стакана в день в 5–6 приемов, за полчаса до еды. Курс – 7 дней.
Соки для очищения лимфы. Рецепт: берем по 100 гр. свекольный сок, сок черной редьки, морковный сок, мед и водку. Смешиваем, и принимаем по 2 ст. л., разведенные в половине стакане воды. Трижды в день, до еды. Курс – неделя. После недельного перерыва – можно повторить.
17 января суббота – 4 фаза, 27 лунные сутки.
Энергетика этих суток сильнейшим образом влияет на водную среду – начинаются самые большие приливы и отливы. Нечто подобное происходит с жидкостями и у человека. Сутки хороши для получения сокровенных знаний. Если применять медитация, то можно интуитивно прозреть, получить скрытые знания. Не рекомендуется смотреться в зеркало. В оздоровительном плане можно очищать толстый кишечник, посещать парную. Физическую нагрузку давать умеренную, поберечь ступни ног.
Красивая грудь. С медицинской точки зрения можем констатировать факт, что с рождением ребенка меняется форма груди. Но, женщина приобретает столько положительных эмоций. И я думаю, что не нужно грудь ставить на первое место. Самое главное, чтобы грудь была здорова. В связи с этим раз в год нужно посещать врача-момолога. А заодно выполнять специальные упражнения для укрепления мышц груди.
Упражнение для грудных мышц. Задержите дыхание. В этом положении сделаете такое усилие, чтобы ваша грудь стала выше. Зафиксируйте это положение на мгновение, далее расслабьтесь. Выполняя часто это упражнение, вы будете способствовать увеличению высоты груди.
Уперли перед собой ладонь в ладонь. Создали противодействие на 10–15 секунд ( напрягли руки уперев их одна в другую ). Ладони расположены напротив к друг другу, асимметрично. Разверните ладони, и опять создайте напряжение.
Руки перед грудью. Ладони вместе. Руки сопротивляются друг другу. Делаем движение руками, как бы преодолевая сопротивление одной из рук, то в одну сторону, то в другую.
Сводить вместе согнутые на 90 градусов в локтях руки, и потом с усидием, разводить их в стороны. Можно это делать с гантелями или с наполненными водой пластиковыми бутылками.
18 января воскресенье – 4 фаза, 28 лунные сутки.
Энергетика этих суток очень благоприятна и гармонична. Важно поддерживать приподнятое настроение, контролировать эмоции, и вы удержитесь на волне гармонии и благости. Запрещается: копать землю, рубить или постригать деревья, косить траву, рвать цветы, причинять вред животным, насекомым и т. п. Возможна уникальная работа со снами – в это время снятся вещие сны, из которых можно узнать многое о себе, своей карме, будущем. Грамотная работа со снами может дать прекрасные результаты для здоровья и судьбы.
Если застужены придатки. «Три года назад я родила сынишку, а через два дня привезли мою дочку, родила она мне внученьку. Я пять дней за ней ухаживала, она была после операции “кесарево сечение”. А три месяца назад, у меня родился шестой ребенок. Осложнения начались только после шестых родов, когда я приехала из больницы. У нас в деревне так, то раздетый выскочишь, то еще что, и я подстыла. У меня начались рези внизу живота. Когда я поехала в больницу, мне сказали, что у меня воспаление придатков. И прописали антибиотики. Но, у меня грудной ребенок, кормить надо, и я боюсь применять эти таблетки.
Этот рецепт, с прогреванием над ведром с кирпичом и отваром применялся издревле женщинами в деревнях, когда еще не было никаких пледов, а использовался тулуп.
Рецепт: Нагрели мы кирпич, взяли прихватки – положили кирпич в ведро. Налили сверху литр отвара ромашки. Вот и готова наша парная! Сели на ведро, накрылись тулупом и посидели.
Второй вариант: В тазик с водой мы добавляем отвар пижмы или отвар полыни. И также женщина садится, и прогревается в течение 10–15 мин, пока вода не остынет. Хорошо помогает!»
19 января понедельник – 4 фаза, 29 лунные сутки.
Энергетика этих суток крайне неблагоприятна для человека. На эти сутки приходится самая высокая приливная и отливная волна. Подобное возмущение происходит и с жидкостными средами в организме человека, внося хаос в жизненные процессы. Чтобы помочь организму, рекомендуется соблюдать во всем ограничения. Подводите итоги. Не начинайте новых дел, не стройте планов. Гоните дурные мысли и избавляйтесь от назойливых и пустых людей.
«Двадцать лет назад после рождения сына, у меня появились проблемы с грудью. Она начала распухать. Врач сказал, что это мастит. Грудь, приобрела неестественный цвет, какой-то голубовато-лиловый. С боку на бок, не повернуться ночью. Было и повышение температуры. Я, конечно же, испугалась, поскольку к груди очень трепетно отношусь. У меня шикарная грудь, это моя визитная карточка! И мне хочется, и грудь сохранить и ребенка кормить. Мне очень повезло с врачом. Он не стал мне предлагать антибиотики, поскольку я кормящая мать, а научил меня, как лечиться тыквой.
Лечение мастита тыквой. Рецепт: берем мякоть тыквы. Ее надо мелко натереть и наложить на марлю. Желательно, чтобы слой был не менее сантиметра толщиной. Количество зависит от размера груди – больше грудь, значит больше мякоти. Затем, компресс прикладываем на область груди, сверху целлофан. Удобнее это сделать на ночь. Компресс закрепляем либо бюстгальтером (
можно взять на несколько размеров больше ), либо привязываем его какой-то тканью. Буквально 3–4 дня и мы забываем об этой болезни вообще!»
20 января вторник – новолуние, 1 фаза, 30 /1 лунные сутки.
30-е лунные сутки начинаются в 09:40. Подведите итоги минувшего лунного цикла. Совершив плохие поступки – покайтесь, попросите прощения, замаливайте грехи. Завершите начатые в начале лунного цикла дела, отдайте долги. Мысленно укрепитесь в хороших помыслах – вести нравственную жизнь. Следующий цикл начнете без долгов и старых забот. Питание в этот день должно быть легким, но плотным. Меньше пейте жидкости. Физическая нагрузка – чуть легче обычной. Можно очищать жилище с помощью святых образов, благовоний.
1-е лунные сутки начинаются в 17:14. Начало нового лунного цикла связывается со всем новым, с какими-то начинаниями. В организме человека в это время энергетически активна голова. Задуманное в это время имеет все основания для того, чтобы осуществиться. Для этого надо создать яркий мыслеобраз, который воплотится в конкретный результат. Не рекомендуется любой вид перегрузок. Подходят для очищения лобных и гайморовых пазух.
Женские истории. «Я отношусь к тем женщинам, которые никогда не скрывают свой возраст. Через два месяца мне будет 54 года. У меня двое детей и три очаровательных внучки. Я считаю что, наш возраст – это наше богатство. Главная причина долголетия это внутренний настрой. На сколько вы настроены (
на 18 или 40 лет ), на столько и будут вас окружающие воспринимать. Надо радоваться всему, что окружает нас, а не искать только плохое. Идет снег – прекрасно! Светит солнце, распускаются почки – прекрасно! Это самое простое, которое надо замечать постоянно. Любовь радостное, светлое чувство. Организм рассчитан на большее количество лет, чем мы живем. Лень, недосыпание и самое главное, переедание сокращают нашу жизнь».
Водолей 21 января – 19 февраля
В этот период проявите заботу о голенях, голеностопном суставе, системе кровообращения.
21 января среда – 1 фаза, 2 лунные сутки.
Энергетика суток действует на сжатие организма. Появляется жадность, злость, привязанность к вещам. Действуйте наоборот – проявляйте щедрость. Подходят для очищения лобных и гайморовых пазух. Можно тестировать на полезность пищевые продукты. Мысленно представьте пищевые продукты, которые вы желаете съесть. Если после представления очередного продукта чувствуете неприятные ощущения, дискомфорт, это означает, что продукт не подходит для вас.
Подходят для очищения лобных и гайморовых пазух.
Восстанавливаем организм после праздников. Мед воздействует здорово на пищевод, особенно после принятия спиртного. Поэтому, выпивается смесь: полчайной ложки меда, 1 ч. л. яблочного уксуса на полстакана теплой воды. Таким образом, мы воздействуем сразу на пищевод и укрепляем все остальное.
