Очень хороший способ расслабления – крепкий сон. Играет роль не только количество часов, проведенных в состоянии сна, но и его качество. Лучше всего расслабляться и спать под открытым небом. Соединившись с природой, человек не только позволяет ей управлять своим телом, исцелять раны, но и черпает из нее силы для дальнейшей борьбы.
После того как организм слегка расслабился, его необходимо немного подлечить. И делать это следует не с помощью таблеток или алкоголя, а при помощи здоровой, натуральной пищи. Медицина утверждает, что натуральная пища, свежий воздух, солнечные лучи и дождевая дистиллированная вода способна вывести из самого тяжелого стресса. А вот различные стимуляторы, такие, как чай, кофе, табак, алкоголь и наркотики, только слегка притупляют нервное напряжение и вредят тем, что позволяют накапливать его в организме длительное время и не давать выхода, который порой просто необходим.
Одним из успокоителей нервной системы, который приветствуется многими врачами, является лесной чай. Именно лесной, содержащий различные травы, обладающие успокоительными действиями, а не обычный, который можно считать простым стимулятором. Этот чай позволит не только расслабиться, но и наполнит тело энергией и уверенностью. Такого же результата легко достигнуть при помощи расслабляющих и успокоительных травяных ванн.
Только в крайнем случае, когда все перечисленные методы предотвращения стресса не помогли, следует обратиться к медикаментозному лечению: снотворным и успокоительным. Легкий раствор валерианы позволит успокоить нервы и немного расслабиться. Помните, тело человека – это очень точный механизм, контроль и забота о котором находятся в наших руках.
ЭПИДЕМИЯ
Эпидемия какого-то заболевания – очень опасное явление, до сих пор, к сожалению, нередко встречающееся в мире. При этом какому-либо заболеванию подвержено большое количество людей в каком-то определенном районе.
Если вы оказались в зараженном районе, следует быть очень осторожным и внимательным, чтобы в свою очередь не заболеть. Лучшим средством от того или иного инфекционного заболевания является вакцинация. Нужно проходить вакцинацию всегда своевременно и ни в коем случае не уклоняться от нее. Если вакцинация против данного заболевания не была проведена заранее, нужно постараться пройти ее как можно скорее и сделать прививку, тем более если эпидемия уже началась.
Как правило, при эпидемии в данном районе вводится карантин, то есть люди оттуда либо вообще не выпускаются, либо проверяются на наличие заболевания при въезде в другие районы. В средние века селение, пораженное, например, чумой, полностью сжигалось вместе с жителями, как это чудовищно ни звучит.
Важнейшим средством предотвращения заражения во время бушующей эпидемии была и остается гигиена. Нужно тщательно следить за ее соблюдением: все продукты мыть и производить их термическую обработку, пить только прокипяченную не менее часа воду, перед принятием пищи мыть руки, обязательно с мылом, еще лучше протирать их спиртом или одеколоном. Всю посуду также необходимо подвергать термической обработке, например кипячению или прокаливанию в духовке в течение часа.
«СТАТИСТИКА»
Наибольшие потери из-за схода лавины произошли во время первой мировой войны в тирольских Альпах. Согласно оценкам, до 80 тысяч человек погибли не от артиллерийского огня, а из-за лавин, вызванных орудийными залпами.
* * *
Как можно чаще нужно принимать душ, если вода в водопроводе хлорирована, и обязательно с мылом. Всю одежду необходимо как можно чаще стирать в горячей воде с большим количеством порошка. Если данное заболевание передается воздушно-капельным путем, рекомендуется как можно больше времени находиться в ватно-марлевой повязке, особенно при выходе на улицу. Ватно-марлевыми повязками желательно пользоваться одноразовыми, а использованные сжигать.
Если нет одноразовых, повязки необходимо тщательно кипятить и вымачивать в спирте. Вообще, если повязки нет, можно регулярно дышать спиртовыми парами из какого-либо флакончика, постоянно носимого при себе. Также можно периодически споласкивать спиртом рот. Лучше пользоваться перчатками при выходе на улицу, также одноразовыми, которые потом сжигаются, либо кипятить их в течение не менее часа, после чего высушенные снова можно использовать.
Очень надежное и проверенное старинное средство – окуривание помещения и всех вещей. Для этого рекомендуется жечь серу. Пары серы очень опасны, поэтому их ни в коем случае нельзя вдыхать. После окуривания, которое следует производить в течение нескольких часов, окуриваемое помещение нужно проветрить.
При контакте с заведомо больными людьми и животными обязательно соблюдайте все меры предосторожности, описанные выше (ватно-марлевые повязки, перчатки), старайтесь не вступать с ними в физический контакт, если это возможно. После контакта тщательно продезинфицируйте одежду различными средствами, которые производит современная промышленность, либо прокипятите. Сами также тщательно вымойтесь и разотритесь спиртом.
Вообще, во время эпидемии нужно как можно меньше выходить на улицу, только по необходимости, и контактировать с как можно меньшим количеством людей. Обувь нужно также тщательно дезинфицировать после каждого выхода на улицу, а в жилых помещениях производить влажную уборку, желательно дезинфицирующей жидкостью. Сухую производить нежелательно по причине того, что при этом может подняться пыль, в которой вероятно нахождение болезнетворных микробов, и человек может ее вдохнуть, после чего заразиться. Особенно такая опасность существует при эпидемии геморрагической (мышиной) лихорадки. В пыли при этом находится инфицированный измельченный мышиный кал.
Нужно внимательно следить за своим состоянием, и как только появляются признаки заболевания, следует немедленно обратиться к врачу и подвергнуться, если это необходимо, госпитализации. Не стоит сильно переутомляться во время эпидемии – у переутомившегося человека снижается иммунитет, и риск заразиться увеличивается.
ЭПИЛЕПТИЧЕСКИЙ ПРИПАДОК
Эпилепсия – тяжелая и практически неизлечимая болезнь. Современная медицина еще не может предложить больным эпилепсией способов лечения, которые способны навсегда избавить их от тяжелого мучительного недуга. И поэтому очень часто очередной приступ эпилепсии может настигнуть человека в любую минуту, например на улице или в общественном месте. Поэтому больным эпилепсией следует быть очень осторожными.
Большинство страдающих от этого недуга предчувствуют очередной припадок за день-два. И они обычно всегда носят при себе специальные лекарства, которые нужно применять непосредственно перед припадком, чтобы сделать его менее мучительным. При эпилептическом припадке человек, который болен этой болезнью, не может сам контролировать ситуацию и оказать себе первую помощь. Именно поэтому ему нужно держать в кармане одежды или в сумочке указания, написанные на бумаге, то есть подсказку для окружающих, что они должны сделать, если припадок все-таки произошел.
«СТАТИСТИКА»
Самое страшное опустошение принесли две лавины, обрушившиеся на небольшое австрийское селение, находившиеся вблизи перевала Арльберт. Это случилось 11 января 1954 года. Из 376 постоянных жителей селенья погибли 111, было разрушено 29 из 90 домов и погребены заживо 300 из почти 600 горняков.
* * *
Какие меры необходимо принять людям, если рядом с ними у кого-то приключился эпилептический припадок?
Прежде всего больного нужно уложить на мягкую поверхность. При эпилептическом приступе больной начинает биться головой и может причинить себе этим вред. Поэтому нужно поддерживать голову больного, чтобы он ее не разбил. Во время эпилептического припадка человеку нужно просунуть между зубов ложечку или жгут материи, потому что в ином случае больной может прикусить язык.
Эпилептический припадок может быть кратковременным, в этом случае потеря сознания составит какие-то секунды. В это время больной будет оставаться в том же положении, что было у него перед припадком, то есть он может стоять, сидеть, лежать, и окружающие только по выражению лица догадаются о том, что с человеком случился припадок. В этом случае больного следует уложить в кровать и дать ему успокоительное, потому что любой эпилептический припадок, даже самый кратковременный, выводит человека из нормального состояния.
Особенное внимание следует проявлять, если человек, который болен эпилепсией, ведет себя странно и неадекватно. Если он жалуется на головокружение, жар, озноб, неприятные ощущения на коже. Иногда у больного появляется сильное сердцебиение, галлюцинации. В некоторых случаях человек начинает делать странные движения, не поддающиеся логическому объяснению со стороны окружающих. Подобные факторы вполне могут оказаться предвестниками непосредственно эпилептического припадка. И окружающим нужно немедленно принять меры. В первую очередь больному нужно дать какое-то успокоительное, если под рукой нет никаких специальных лекарств, можно использовать обыкновенную валерьянку или пустырник.
