Читаем без скачивания 3000 способов не препятствовать стройности, или Сделаем из Тушки Фигурку - Лисси Мусса

26 апреля

Если описывать переживания, то очень часто я готовлю или покупаю еды больше, чем мне хочется. Потому что я боюсь, что мне не хватит еды и я буду сидеть голодная, а это очень неприятно. А если уже что-то куплено или положено на тарелку, то меня жаба душит выбрасывать. Так и переедаю. А если сознательно кладу себе еды меньше, то подсознательно меня начинает тревожить, что я не наемся. В итоге я чувствую себя обделенной и срываюсь на жор. В общем, оптимальный для меня вариант —

класть на тарелку немного, но иметь запас в холодильнике. Тогда мой организм согласен есть умеренно. А иначе — будет либо бунт, либо переедание.

А дело еще в том, что еда д ля меня проявление любви. Я люблю готовить и кормить близких. И действительно вкладываю в приго товленные мной блюда душу, потому и получается вкусно. Значит, в холодильнике лежит запас любви... А так ем, когда телу нужна энергия. Вот сегодня я пробежала кросс, поприседала, поотжималась, теперь мне надо покушать, потому что я голодная.

28 апреля

Ела я немного и наблюдала за собой: во всех случаях был какой-то дискомфорт в желудке. Я не могу сказать, что были какие-то особые психологические причины, типа нервов или еды за компанию. Скорее, было чувство, что я оголодала до ужаса. Желудок бурчал и успокаивался только с едой. Хотя как-то странно все. Потому что потом я чувствовала тяжесть и сонливость, как будто переела. Потом мысль пришла — а может, стоило сначала чайку травяного попить вместо еды. Глядишь, и есть бы не пришлось.

29 апреля

Сегодня водный день. 16.00 — полет нормальный. Если сначала я с отвращением думала о трех днях питания крупами, то сейчас я об этом мечтаю. Вот наступит завтра, сварю себе какой-нибудь крупы, да с редисочкой. Ням-ням... Еще я сегодня купила нужный спортивный костюмчик — очень симпатичный и навороченный. Все как раз то, что надо. И прошлась, правда больше километра. У меня был праздничный день — сегодня я оттащила свою диссертацию на сдачу. Вот туда я и прогулялась. Искала брючки — не мурчат в магазинах, и все тут. Вспомнила, что брючки имеются дома. Симпатичные черные джинсы, которые на меня уже года 4 не налезают. Вот их и будем одевать. Да, насчет потери веса: я полтора кило сбросила еще несколько дней назад. C тех пор не взвешивалась. И не буду. Насчет прогулки я как-то все настроиться не могу. Я спортом занимаюсь много, 4 раза всякие тренировки плюс пробежка по утрам и качанье пресса. А прогулка — медленная. Для меня вообще ходьба не нагрузка, я и не чувствую ничего. Что чувствоватьто надо в смысле кровообращения? Если разогреться, то мне километра 3—4 пройти надо. В быстром темпе. Ответ Лисси: Так дело-то не в прогулке. А именно в отношении к себе. Прогулку доведем до 3—4 км с полным разогревом, только не сразу. Спорт и упорство — однокоренные слова. Мы же без упорства — я еще не знаю, как этот метод назвать — когда РАДОСТЬ — большими буквами от прогулки и кайф — почище всякого ликера-кваса-шампанского!

30 апреля

Воздержание от пищи прошло успешно. Сегодня взвесилась — еще полкило в минус. Утром захотелось кипятка. Именно чего-то горяченького и жидкого. C большим удовольст

вием выдула кружку. Потом сварила тройной кашки — пшенка, пшеница и греча. Перед этим понюхала сырую крупу и поразилась, как вкусно она пахнет. Никогда не замечала. Слегка кружится голова. Ем. Становится лучше.

Потом иду на тренировку и там пью. Без воды я бы там не выжила бы. Днем хочу есть. Вернее, жрать. Накладываю опять порцию каши с редисками, петрушкой и Волшебной солью, держу блокнотик и спрашиваю себя — почему я ем? Потому что сейчас мне нужна еда. Потом кладу еще. Спрашиваю — я хочу добавки? Да, хочу. C чистой совестью съедаю еще полмиски. Потом чувствую, что наелась. Вечер. Жрать. Жрать хочу. Продукты, которые не вызывали во мне интереса, типа подсолнечного масла, теперь вызывают неуемное вожделение. «При слове «кормить» Штирлицу захотел ось тушенки». Так и мне, когда читаю севершенно безобидные слова, типа «они пошли охотиться», начинает зверски хотеться мяса. И вообще еды. Картошки жареной. Помидоров с сыром. Ем кашу, когда действительно хочется есть. Пока терпимо. Хотя к стихосложению такая диета не располагает.

мая

Сегодня варю себе пшеницу. Ем миску на завтрак. Есть хочется. Потом иду на Волшебную прогулку. Дошло, в чем прикол, разогрелась. C радостью незамутненной. Из стихов вышло искренне только «Я красива и стройна словно юная весна». Мне сочинить стих не проблема, но Волшебное вдохновение бывает редко. День: хочу есть. Но не этой мерзкой каши. Хочу супа, хлеба, картошки, всего чего угодно. Но не кашн. Ненавижу. Хочу жрать. Кашу ненавижу. Хочется забить на все и нажраться запрещенных продуктов. Еще полтора суток этой пытки. Дух упал. И еще слабость дикая. Хорошо, что в связи с майскими праздниками тренировку в поне дельник отменили. Стала спать днем. Ловлю се бя на том, что сил нет и хорошо бы полежать. Что за фигня? Она пройдет когда-нибудь? Ответ Лисси: Слабость — это организм хитрит так, выпрашивает еду. Если так невмоготу — лучше добавь жареный лук сразу, можно потом в лук еще морковки добавить, потушить. Изюминки можно, но долго их смаковать. Укропчик, арахису побольше в соль, можно даже 1 часть соли на 10—15 частей орехов, и этим посыпать — вкуснее будет. Если уж очень невмоготу — яблоко, капустки, морковки потереть. Но ненависти к каше не должно быть. Обхитри органнзм^го, он как малый ребенок, его обмануть — запросто можно.

2 мая

Сегодня — совсем другое дело! Ем медленно и вдумчиво. Лук мгновенно примирил меня с кашей. Какое изысканное блюдо. Хочу ли я его есть? Да, хочу. Уплетаю остатки каши с редиской и лучком. Жизнь снова расцвечена яркими красками. Замечаю, что желудок дает сигнал — ну вроде я наелся. Останавливаюсь. Сделала Анти-Лопные фотки. Мда. Действует. Обед: снова ем кашу с луком и редисом. Спрашиваю желудок в процессе: ну ты как? — Нормально, — отвечает, — видишь, заправляюсь. Остановлюсь, когда хватит, не 60ись. Переедать не буду. — Ладно. Верю. Ужин: Желудок: Слышь, хозяйка, топлива бы не помешало бы. А то машина дальше не поедет. Я: Точно надо? Ж: Да подкинь немного. Нажираться не буду, но, в натуре, пора бы и подзаправиться. Я: Ладно, братан, получи свою кашку с редиской. Ж: Вот спасибо, хозяйка. Короче, я поняла: мой желудок — это такой бритоголовый браток. Простой, ко всему привычный, на сладкое падкий. К излишествам не равнодушен, гулять, так гулять. Но разумный базар вполне понимает. И обращаться к нему надо: Братан. C уважением. И на соответствующей фене. Тогда он слушает.

3 мая

О брючках: У меня были красивые черные джинсы, которые уже давно не налезали на мою могучую попу. Я их засунула подальше. А потом я решила назначить их брючками. Сегодня решила шутки ради примерить. Oпa! Они налезли. Я их не могла несколько лет натянуть. Пока в них чуть-чуть тесновато, но только чуть-чуть. В общем, иду покупать себе новые брючки — на размер меньше!

4 мая

Утром кипяток. Нормально. Братан спит. Часов в 8 проснулся, аккурат через час после кипятка. Варю ему кашку, поели мы с ним с редиской и луком. Порядок. Пошли гулять. Прогулка оказалась длинная, со стишками, но в ее процессе меня занесло и в магазин посмотреть на новые потенциальные брючки, и поздороваться со знакомым котом, который запрыгнул мне на плечи и мурлыкал в ухо минут 10. В общем, прогулка была долгая, но плодотворная. Около часа дня захотелось пить. Выпила немного кипяточку. Заворочался брателло. Захотел есть. Умяли мы с ним рисовой кашки с редиской. Хорошо. Вечером опять просыпается. И опять по правде есть хочет. Еще кашки. А заодно духовной пищи. Читали мы с ним анекдоты про новых русских. И признался мне брателло, что 30вут его Вован. Так теперь и обращаюсь. Вечером случилось мне быть в дружеской компании в баре. Меня спрашивают — что пить будешь. Я говорю — ничего, я сейчас организм очищаю и ничего не пью. Мне говорят — ну хоть что-то ты пьешь? Я говорю — горячую воду. Заказали мне графинчик горячей воды, и его официант торжественно принес. Пришлось тяпнуть под веселье окружающих. А потом вечером захотелось есть. По-настоящему. Вован, в натуре, жратвы потребовал. Пришлось ему сварить кашки и дать.

5 мая

Сегодня чувствую себя лучше, хотя слабость еще ощущается. Кажется, дошло до меня.

почему я это себе устроила. Потихоньку начинаю разбираться-

Сегодня покупала себе новые брючки. Heoжиданно стал налезать 44-й размер. Пришлось перемерить кучу брючек, чтобы найти те, которые малы. Фантастика какая-то. ОКсЮМОРон сплошной! А размеры так вроде на взгляд и не изменились. Попа все такая же большая и бедра тоже. 44-й размер уже хорош, но не всегда застегивается. Нашла одни брючки — очень маленький размер, мурчат громко! Но если я похудею до таких размеров, то это будет небывалая фантастика.