— Путешествуя самолетом или поездом, также всегда пользуйтесь автомобильным креслом безопасности. Если вы не уверены, как правильно закрепить кресло на сиденье самолета, попросите стюардессу помочь вам. Если в салоне самолета останутся свободные места, возможно, вам удастся договориться со стюардессами и разместить малыша на отдельном сиденье, не оплачивая его перелет. Поговорите с представителем туристического агентства или авиалинии, как повысить шансы того, что в самолете будут свободные места, но гарантировать отдельное место ребенку можно лишь забронировав его заранее. Некоторые авиалинии предлагают детские билеты (для детей моложе двух лет) со скидкой.
— Если ваш малыш получает молочную смесь, заготовьте с собой не только необходимое ее количество, но и несколько дополнительных порций на всякий случай. Попросите стюардессу подержать бутылочки с готовой смесью в холодном месте до тех пор, пока она вам не понадобится. Если вы кормите грудью и стесняетесь окружающих вас в самолете людей, попросите предоставить вам одеяло, которое оградит вас от любопытных взглядов.
— Бутылочка или пустышка могут дополнительно сослужить в самолете хорошую службу. Быстрая смена давления воздуха, характерная для перелетов, может привести к возникновению болезненных ощущений во внутреннем ухе малыша. Маленькие дети не умеют «разгружать» свои уши так, как это делают взрослые, сглатывая или зевая, однако состояние ребенка может улучшиться во время сосания бутылочки или пустышки. Чтобы снизить риск появления болей в ушах малыша, как можно чаще кормите его в полете и не позволяйте ему спать во время набора высоты или же снижения самолета.
Семья
Что бы мы хотели сказать мамам
Первый месяц после рождения вашего малыша может стать особенно трудным для вас по многим причинам, одна из которых — неполное восстановление вашего собственного организма после стресса беременности и родов. Чтобы вернуть былую физическую форму и залечить раны (если в родах вам иссекали промежность или же делали операцию кесарева сечения), вашему организму могут потребоваться недели, и только после этого вы сможете так же эффективно, как раньше, выполнять ежедневные обязанности. Кроме того, вы можете испытывать сильные перепады настроения, вызываемые изменением количества гормонов в организме. На фоне таких изменений в первые недели после родов вы можете неожиданно впадать в плаксивость безо всяких на то причин или же чувствовать легкую депрессию. Негативные эмоции могут усугубляться усталостью, которая приходит вместе с необходимостью просыпаться каждые 2—3 часа каждую ночь, чтобы покормить малыша и сменить ему подгузник.
Если вы переживаете так называемую «грусть роженицы», вы можете чувствовать себя слегка «ненормальной», не понимать, что с вами происходит, или даже винить себя в том, что вы — плохая мать. Как бы это ни было трудно, постарайтесь взглянуть на свои ощущения под другим углом, напоминая себе, что такое состояние женщины после беременности и родов является нормой. Даже отцы после рождения ребенка иногда чувствуют себя опустошенными или же эмоционально взвинченными (возможно, вследствие пережитого психологического напряжения). Старайтесь не допустить, чтобы «грусть роженицы» испортила вам жизнь, чтобы из-за нее вы не смогли наслаждаться общением с новорожденным, избегайте самоизоляции в течение этих трудных недель. Чтобы не уставать слишком сильно, старайтесь вздремнуть каждый раз, когда малыш спит. Если негативные ощущения не покидают вас долее нескольких недель или же усиливаются, проконсультируйтесь с педиатром или же своим психологом, постарайтесь найти себе помощь.
Помочь вам преодолеть «грусть роженицы» могут гости, которые приходят в дом, чтобы поздравить вас с новорожденным и отпраздновать это событие. Друзья и родственники могут дарить вам приятные вещички для малыша, но, кроме того, они могут предлагать вам свою помощь в повседневных делах, что, пожалуй, гораздо более ценно. Однако, с другой стороны, слишком частые гости могут утомлять вас, раздражать малыша и повышать риск проникновения в дом инфекций. Разумнее всего первые недели жизни малыша строго ограничить количество приглашенных в дом людей, а также попросить не приходить в гости людей с кашлем, простудой или другим инфекционным заболеванием. Попросите друзей и родственников звонить вам перед визитом, мыть руки, прежде чем взять малыша, а также не засиживаться долго, пока не установится режим дня малыша. Если вам кажется, что малыша тревожит все обращенное на него внимание, не позволяйте никому, кто не является близким вашим родственником, брать ребенка на руки или близко приближаться к нему.
Если вас замучили телефонные звонки, можно оставить на автоответчике информацию, которую вы хотите сообщить о малыше (его пол, имя, дату и время рождения, вес и рост). Скажите, что вы сейчас заняты и перезвоните, когда будет время. И отключите звонок. Тогда вы сможете перезвонить друзьям, когда это вам будет удобно, не ощущая стресс или вину.
Когда у вас на руках новорожденный малыш, в вашем доме постоянные гости, ваше тело болит, настроение резко меняется и, возможно, есть еще и старшие дети, требующие к себе внимания, нет ничего удивительного в том, что домашние дела оказываются запущенными. Подготовьте себя к тому, что этого не избежать. Сейчас самое важное — бросить все усилия на восстановление сил и общение с малышом. При необходимости позвольте родственникам и друзьям временами помогать по хозяйству. Это не будет признаком слабости, а покажет, что у вас правильные приоритеты. Кроме того, это даст возможность вашим близким о вас позаботиться и внести свой вклад в благополучие ребенка.
Что бы мы хотели сказать папам
Для отца это время может быть сложным и в то же время неповторимым. Сейчас не только матери приходится пересматривать приоритеты, отец тоже получает золотую возможность продемонстрировать заботу о жене, малыше и других детях. Хотя не все отцы могут отпрашиваться с работы, такая возможность предоставит им бесценный опыт. Если для старших детей до сих пор центром вселенной была мама, а папа большей частью оставался в стороне, теперь он неожиданно может стать более «крутым». Пересматривая приоритеты дома и на работе, отец может укрепить свои связи с женой и младенцем. Работая одной командой, супруги сами удивятся, насколько эффективно приспособятся к новым стрессирующим обстоятельствам.
Разумеется, удовлетворять постоянные требования новорожденного и других детей, одновременно занимаясь хозяйственными делами, нелегко. Ночью все время приходится возиться с младенцем — то кормить, то успокаивать, то менять подгузники, что очень утомляет обоих родителей. Но можно спать по очереди. Помогая друг другу высвободить минутку для упражнений и прогулок, супруги почувствуют, что, хотя меньше времени проводят вдвоем, их связь окрепла как никогда.
Ваши конфликты и ревность, которые можете вы испытывать в этот период, — явления временные. Вскоре жизнь войдет в привычное русло, и у вас снова появится возможность уделять друг другу некоторое время и восстановить сексуальные взаимоотношения и социальную активность. Пока же оба вы должны стараться проводить хотя бы некоторое время вместе каждый день. Не забывайте дарить друг другу такие же объятия, ласки и поцелуи, которые вы дарите своему малышу.
Хороший способ для отца привыкнуть к сложившейся ситуации — по возможности активно включаться в заботу о малыше, чаще общаться с ним. Когда вы станете проводить много времени с ребенком, вы почувствуете ту же эмоциональную привязанность к нему, которую чувствует его мать.
По возможности активно включайтесь в заботу о малыше, чаще с ним общайтесь. В этом случае вы почувствуете такую же привязанность к ребенку, которую чувствует его мама.
Мы не имеем в виду, что мама и папа играют с малышом одинаково. В большинстве случаев отцы больше тормошат и веселят малышей, тогда как мамы склонны, скорее, к сдержанной стимуляции, такой, как мягкое покачивание, тихие контактные игры, пение и другие успокаивающие действия. С точки зрения ребенка, оба стиля игры одинаково ценны, они прекрасно дополняют друг друга, и это — еще один довод в пользу важности того, что оба родителя должны принимать участие в уходе за ребенком.
Что бы мы хотели сказать дедушкам и бабушкам
Когда вы впервые заглянете в глаза своему новому внуку или внучке, вас охватят самые разнообразные чувства: здесь будет и любовь, и удивление, и интерес, и радость, и многое другое. Возможно, вы обнаружите себя во власти воспоминаний о рождении своего собственного первенца, только теперь вы будете еще и гордиться тем, что ваше собственное дитя смогло создать настоящую семью.
