С помощью подобных техник развиваются необычайная сила и самоконтроль. По мере роста тренированности увеличивайте количество сверхмедленных силовых движений, и вы очень скоро добьетесь поразительных результатов.
Аналогичным образом молено «тяжелое» превратить в «легкое». Например, очень нелегко (а для большинства и невозможно) подтянуться на турнике сотню раз (!), но, если… разнести во времени эти подтягивания и уменьшить их число (например, до двух-трех раз) за один подход к турнику, вы обнаружите, что тяжелейшее упражнение становится доступным любому, далее не очень тренированному человеку. Это является принципом, облегчающим достижение высочайших уровней мастерства.
Теперь мы познакомим вас с тем, как научиться дышать, испытывая почти экстатическое ощущение. Мы называем такое дыхание дыханием «наслаждения». Оно рефлекторно активизируется при сбросе нагрузки. Обратите внимание, как после тяжелого физического упражнения, например сверхмедленного приседания, вы делаете вдох. Это происходит не обычным образом — вы вдыхаете с удивительным наслаждением. Все ваше существо получает настоящее экстатическое удовлетворение от этого! То лее самое происходит и при сверхмедленных вдохах-выдохах, при вдыхании ароматов и т. п.
Данные упражнения также тесно связаны с изменениями времяощущения. Выполняя сверхмедленные движения, вы будто начинаете управлять Временем, и по вашему желанию оно может ускорять или, наоборот, замедлять свой ход. Владение указанными способностями особенно важно в опасных для жизни или экстремальных ситуациях. И уж совершенно необходимы техники управления Временем для последователей Пути Освобождения — им, более чем кому-либо, должны быть понятны роль и значение развития указанных возможностей.
С помощью сверхмедленных движений легко достигается полный самоконтроль, приобретается настоящее Спокойствие.
Сверхмедленные движения успокаивают нервную систему, гармонизируют психофизическое состояние. Связано это в том числе с нормализующим влиянием их на все биоритмы организма. Они начинают синхронизироваться друг с другом, так как ваши действия больше не вносят нарушений в их работу.
Сверхмедленные движения тесно связаны и с процессами лечения или восстановления после болезни. Процессы эти не происходят мгновенно, напротив, их продолжительность соизмерима с длительностью сверхмедленных движений. Настроившись на исцеление, не ждите мгновенного результата. Процесс самолечения происходит достаточно медленно, даже сверхмедленно. Медитируя над «готовым результатом» (см. главу «Готовый результат», или Принцип «достигнутой цели»), вам необходимо отчетливо представлять постепенное и неуклонное улучшение состояния своего здоровья. То лее самое относится и к приемам волевого заживления ран, снятия боли и т. д.
При сверхмедленных движениях происходит активизация жизненной энергии и естественный приток ее к больной зоне (или органу). Если лее ослаблен весь организм, то сверхмедленные движения наполняют его ощущениями осознанности и здоровья, постепенно вытесняя болезнь из организма. Обратите внимание, что процесс лечения — это тоже аутодвижение, и вы учитесь делать его полностью контролируемым.
С помощью сверхмедленного напряжения мышц до предела возможного вы можете легко освоить состояние «камня».
Данной теме у нас посвящена целая глава, из которой вы узнаете, как это состояние используется в ШАР. Например, сожмите свою руку в кулак и начинайте сверхмедленно напрягать мышцы руки. Не торопитесь! Движения должны быть плавными, а напряжение увеличивается постепенно. Очень медленно ваш кулак становится «каменным». Обратите внимание на начало этого необычного процесса. «Окаменение» начинается в определенных центрах и распространяется на весь кулак. Такие «центры» мы называем центрами «окаменения». В дальнейшем выбирайте разные «центры» и внимательно наблюдайте за происходящим. Баше тело учится новому состоянию постепенно, а вы овладеваете чрезвычайно важным навыком.
Заметьте, что поначалу сверхмедленные движения не получаются плавными, они идут рывками. Бы словно преодолеваете некую внутреннюю «вязкость».
«Рывковые» движения со временем будут получаться более плавными и естественными. Именно к этому необходимо стремиться, выполняя сверхмедленные движения.
ГЛАВА 16
«Каменный воин»
Состояние «камня» и его активизация через «сверхвязкое пространство». «Каменный» хват оружия (наработка с напарником). «Окаменение» выбранных частей тела. Развитие психофизических качеств (стойкости, уверенности в себе, хладнокровия, выдержки, нечувствительности к боли и многих других). О противодействии пыткам. Загибы-заломы «каменной» руки. «Каменные» удары и защиты (в т. ч. травмирующие подставки). «Окаменение» через сверхмедленное напряжение мышц до предела возможного. Центры «окаменения» и активизация «каменного воина» вибрацией. Эффект взаимного «окаменения». Борьба с «каменным воином». Набивка частей тела и контроль глубины ИСС. «Окаменение» как лечебно-укрепляющая техника (лечение «живым камнем»). Остановка Времени. Достижение Спокойствия и Бессмертия. Прикосновение к Вечности.
В ходе длительной эволюции, в борьбе за выживание человек научился входить в особые состояния, резко изменяющие психофизические характеристики тела и сознания. Одно из таких состояний в нашей Традиции называется состоянием «камня». Человек, овладевший им, способен выдерживать значительные разрушающие нагрузки. При этом состояние его сознания также во многом становится отличным от обыденного.
В ШАР используются специальные комплексы упражнений и методики, обучающие искусству вхождения в это состояние и позволяющие управлять «окаменением» различных частей своего тела. Знакомство с этими интереснейшими техниками мы и начинаем в настоящей главе. Бы научитесь входить в состояние «камня» по своему желанию и сможете управлять его глубиной. Указанное состояние активизируется с помощью целого ряда упражнений, одно из которых мы уже описывали, когда речь шла об использовании мыслеобраза «сверхвязкого пространства». Помещая в данную «среду» свои руки или ноги, вы должны пытаться делать любые движения, используя силу всего тела.
Заметим, что «вязкое пространство» может создать и напарник, который должен препятствовать вашим движениям. На данном принципе у нас построено огромное количество специальных обучающих техник (включая противодействие вооруженному нападающему), и мы опишем некоторые способы парной работы, облегчающие вхождение в нужное состояние.
Первое упражнение, с которым вы познакомитесь, — «каменный» хват оружия. Бы берете в свою руку, например, дубинку и стараетесь прочно удерживать ее, а ваш напарник двумя руками пытается наклонять ее в любую сторону, скручивать вокруг центральной оси или вытягивать ее из вашей руки. Он должен делать это осторожно, как бы изучая прочность вашего хвата. Его основная задача — не вырвать у вас оружие, а сделать так, чтобы вы научились создавать специфическое усилие сопротивления внешнему воздействию.
Поработав с одной формой «каменного» хвата, переходите к другой. Если ваша рука устала, то поменяйте ее или поменяйтесь ролями. Даже непродолжительная тренировка указанным образом приводит к существенному возрастанию крепости вашего хвата. Оружие в руках удерживается «мертвой хваткой». Никто и ничто не вырвет его у вас из рук! Баша рука и оружие превращаются в сверхпрочную монолитную «конструкцию», в единое целое.
Для распространения «окаменения» на всю руку попросите своего напарника оказывать воздействие уже не только на кисть, удерживающую оружие, но и на локоть и плечо. В дальнейшем учитесь выдерживать давление на туловище, голову и ноги. Постепенная проработка всех частей тела делает вас крепче и сильнее, одновременно вы приобретаете целый
