Опасные зоны: Повсюду.
Что это такое? Сильный понос.
Пути передачи: Зараженная пища или вода.
Симптомы: Если диарея поразит вас, вы это сразу узнаете! Но, говоря медицинским языком, это жидкий стул три раза в день или чаще.
Профилактика: Следите за тем, чем вы питаетесь. В районах, где диарея распространена очень сильно, не ешьте не прошедшие тепловой обработки продукты и не пейте воду из-под крана (включая и лед). В большинстве случаев вам поможет иммодиум и пептобисмол.
Холера
Опасные зоны: Индонезия, большая часть Азии, Восточная Европа и Африка.
Что это такое? Инфекционное заболевание кишечника.
Пути передачи: Болезнетворные микроорганизмы выходят с калом и передаются через зараженную пищу и воду.
Симптомы: Понос или рвота, которые вызывают сильное обезвоживание организма.
Профилактика: Можно сделать прививку, но она бывает эффективной только в 50 % случаев. Не ешьте продукты, не прошедшие тепловую обработку, и пейте воду только из бутылок.
Гепатит А
Опасные зоны: Развивающиеся страны Африки, Латинской Америки, Индия и Мексика.
Что это такое? Вирусное заболевание печени.
Пути передачи: Пища, вода, контакты с зараженным человеком.
Симптомы: Повышенная температура от недели до нескольких месяцев, отсутствие аппетита, тошнота и боль в животе, желтуха.
Профилактика: Прививки.
Гепатит В
Опасные зоны: Африка, Индия, Средняя Азия, некоторые острова Тихого океана, Юго-Восточная Азия.
Что это такое? Инфекционная болезнь печени, которая может вызвать ее разрушение, цирроз и рак печени.
Пути передачи: Кровь, телесные жидкости, иглы шприцов.
Симптомы: Повышенная температура, потеря аппетита, тошнота, боль в животе, желтуха.
Профилактика: Прививки.
Японский энцефалит
Опасные зоны: Сельскохозяйственные районы Юго-Восточной Азии и Дальнего Востока.
Что это такое? Вирусная инфекция, поражающая центральную нервную систему.
Пути передачи: Клещи.
Симптомы: Иногда они совсем не проявляются, а в других случаях – очень сильные, напоминающие симптомы гриппа: сильный жар, озноб, ощущение усталости, головная боль, тошнота и рвота.
Профилактика: Прививки.
Малярия
Опасные зоны: Более чем сто стран, особенно Африка, Индия, страны Центральной и Южной Америки, Юго-Восточной Азии, Средней Азии и Океании. Более 40 % мирового населения подвержено опасности заболевания малярией.
Что это такое? Инфекционное заболевание, вызванное паразитами.
Пути передачи: Комары.
Симптомы: Сильный жар, симптомы гриппа: дрожь, озноб, головная боль, боль в мышцах и чувство усталости.
Профилактика: Против малярии есть много лекарств. Их выбор зависит от того, куда вы направляетесь (некоторые возбудители малярии невосприимчивы к определенному виду таблеток), и от побочных эффектов, которые вызывают лекарства.
Инфекционный менингит
Опасные зоны: Большая часть Африки.
Что это такое? Инфекционное заболевание крови или мозговых оболочек (головного и спинного мозга). Те же самые микроорганизмы вызывают и сепсис (общее заражение крови), который часто сопровождает менингит.
Пути передачи: Прямой контакт с выделениями из носа или горла больного.
Симптомы: Жар, головная боль, тошнота, рвота, окаменевшая шея, часто – багровая сыпь с розовыми пятнами на коже.
Профилактика: Прививки для некоторых видов возбудителя. Тем, кто вступал в тесный контакт с заболевшим, надо пить антибиотики.
Столбняк
Опасные зоны: Повсеместно.
Что это такое? Инфекционное заболевание, которое поражает нервную систему. Его еще называют «сжатые челюсти».
Пути передачи: Через раны, в которые попала земля, зараженная возбудителями столбняка. Особенно опасен навоз.
Симптомы: «Окаменелость» челюстей, после которой развивается «окаменелость» шеи, затрудненное глотание, напряженность мышц живота, спазмы, потливость и жар.
Профилактика: Прививки. Сделав пять прививок в течение жизни, вы приобретете пожизненный иммунитет к этой болезни.
Брюшной тиф
Опасные зоны: Индийский субконтинент, бедные районы Азии, Африки, Центральной и Южной Америки.
Что это такое? Инфекционное заболевание желудочно-кишечного тракта, а иногда – крови.
Пути передачи: Возбудители содержатся в кале и распространяются через зараженную пищу и воду.
Симптомы: Неожиданный и длительный жар, головная боль, тошнота, потеря аппетита. Иногда сопровождается хриплым кашлем, запором или, наоборот, поносом.
Профилактика: Прививки. Не ешьте фруктов и овощей, вымытых в местной воде, а также льда, не покупайте мороженого у уличных продавцов и пейте воду только из бутылок.
Желтая (тропическая) лихорадка
Опасные зоны: Африка, тропические районы Южной Америки.
Что это такое? Вирусное заболевание.
Пути передачи: Комары.
Симптомы: Жар, головная боль, рвота и боль в спине. По мере развития болезни пульс становится редким и слабым, из десен течет кровь, кровь появляется и в моче. Может развиться желтуха.
Профилактика: Прививки.
Глава 10
УКРЕПЛЕНИЕ УМА, ТЕЛА И ДУХА
Здоровье, физическая подготовка и правильное питание
Чтобы стать отличным скаутом, надо научиться заботиться о своем теле так, как механики заботятся о гоночных машинах. Поддержание крепкого здоровья, силы и ловкости – неотъемлемая часть скаутской жизни, а также любого человека, который любит ходить в походы. Здесь очень многое зависит от того, чем вы питаетесь и как тренируетесь. Крепкое здоровье и хорошая физическая подготовка помогут нам думать и действовать быстрее и эффективнее. Скауты должны быть более сообразительными и более умелыми, чем обычные люди; они должны во всем превосходить этих людей. А стать умнее и физически крепче им помогает правильное питание и тщательно продуманные тренировки.
Я хочу рассказать вам о том, чему я научился на своем собственном опыте. Это был трудный путь, полный ошибок, но я много читал о здоровом образе жизни, правильном питании и физических упражнениях. Все это да еще удача помогли мне стать тем, кем я стал.
