выстраиваются не естественным образом (горизонтально), а иерархично (вертикально).
Ты подстраиваешься под настроение и эмоции другого человека не из заботы о нем, а потому, что беспокоишься, что он о тебе подумает. Так, может, ты поступаешь так потому, что не можешь иначе, боясь не соответствовать своему собеседнику? Когда у человека высокая самооценка, желание заботиться о ком-то рождается не из-за оглядки на других, а потому, что он действительно хочет порадовать кого-то, соответственно, в таких отношениях эмоциональные границы не могут быть вертикальными, а общение наполняется радостью. Поэтому ради искренней заботы, ради своей самооценки из той, кто постоянно равнялась на других, стань той, кто отстаивает свою точку зрения и свои критерии. Для начала научись правилу «НЕТ», то есть научись отказывать. Чтобы не утратить собственных суждений и не подстраиваться под чужое мнение, когда ты поймаешь себя на мысли, что это противоречит твоему внутреннему ощущению. Привыкни к большей твердости духа.
Прежде чем пожертвовать своим мнением ради другого, научись отстаивать собственные позиции. Поначалу будет странно, потому что ты не привыкла к этому: непросто не оглядываться на других, но наберись мужества ради себя. Если благодаря постоянным тренировкам ты станешь человеком с высокой самооценкой, наступит момент, когда, каким бы непреклонным или слабовольным ни был твой собеседник, это не окажет на тебя никакого влияния. Потому что, когда человек честен и не оглядывается на других, границы отношений выстраиваются сами по себе, без усилий с его стороны.
Поэтому не переживай о чужом мнении. Не относись к этому слишком серьезно. Появление даже небольшого количества оппонентов, когда ты высказываешь свое мнение, свидетельствует об определенной четкой позиции, а если за всю жизнь тебе не встретился ни один соперник, значит, ты отбросила большинство своих принципов. Поэтому не бойся мнения о тебе людей, когда будешь отстаивать свои убеждения и взгляды. Ведь этот страх, напротив, нарушает гармонию отношений, а если в тебе нет страха, ты становишься еще более уважаемым человеком. Поэтому в первую очередь научись быть собой. Выполняй упражнение «Да и Нет», потренируйся выражать то, что у тебя внутри. Если в душе ты хочешь ответить «Нет», но произносишь «Да», то это вовсе не проявление заботы, а ложь в попытках угодить собеседнику из-за низкой самооценки.
Утвердив свое мнение, не отступай от него до тех пор, пока твоя забота не станет искренностью, которая одинакова и в твоей душе, и во внешних проявлениях. Начни жить искренне. Когда нутро крепнет, а самооценка повышается, у тебя образуется своеобразная защитная энергетическая оболочка. Поначалу люди, видя внимательного к окружающим, доброжелательного человека, относятся к нему с уважением и заботой, однако со временем понимают, что эта добросердечность исходит из низкой самооценки, а забота, рожденная способностью воспринимать эмоции других, фальшива, они начинают уставать от такого человека и в их отношении появляется раздражительность. Но когда внутренний мир обретает завершенность, высокая самооценка защищает от подобного отношения. И люди, и сам мир начинают уважать и ценить тебя лишь потому, что ты сама заботишься и с уважением относишься к себе. Поэтому наберись храбрости ради себя. Наберись смелости отказать и справиться с молчанием, которое последует за отказом. Если привыкнуть к этому, то ты не будешь бояться отказывать, если станешь свободнее в выборе отказать или согласиться, то ты искренне начнешь заботиться о другом человеке, а не полагаться на его эмоциональные потребности. Какой ты хочешь себя видеть, кем хочешь стать?
Надеюсь, ты, которая прекрасна и чудесна сама по себе, будешь получать еще больше любви и уважения сотен людей. Ведь ты не хочешь, чтобы другие относились к тебе с пренебрежением. Поэтому я желаю тебе стать той, кто может спокойно отказать другому, когда захочет этого, укрепить свою самооценку и построить новые здоровые отношения, стать той, кто знает, как еще больше любить и заботиться о самой себе. Надеюсь, ты встретишь человека, вместе с которым сможешь вырасти и найти себя настоящую, когда внутренний мир будет совпадать с внешними проявлениями твоей личности. Желаю, чтобы ты обрела счастье, любила и была любима такой, какая есть. ☺
У меня есть проблема. Мне кажется, я неудачница в общении. Может, это из-за огромной ошибки, которую я когда-то совершила, но я так робею из-за охватывающей меня тревожности. Друзья ведут себя так, будто ничего не произошло, так, может, это я слишком переживаю и надумываю себе все. Что же мне делать? ☹
Уважай себя и заботься о себе такой, какая ты есть. ☺ Если ты будешь жить, любя и принимая себя, то и другие люди, безусловно, будут уважать и любить тебя. Если сосредоточиться на словах и мнении других, если делать все не ради себя, а ради чужого благосклонного взгляда, то весь твой внутренний мир увянет и опустеет. Ведь в таком случае тебе будет недоставать искренности, если даже ты сама по-настоящему не можешь полюбить себя и притворяешься кем-то другим, никто не будет знать подлинную тебя, так как все вокруг будут видеть лишь маску.
Поэтому оберегай подлинную себя. Не бойся показывать свой истинный облик с любовью и уважением к нему, ведь если ты будешь действовать уверенно, то со временем все встанет на свои места и ты станешь действительно счастливой. Ты обретешь подлинное счастье в общении с другими людьми. Я верю, что ключ к решению всех проблем в отношениях между людьми – это крепкая самооценка, когда ты любишь себя и заботишься о себе такой, какая есть. Возьми этот ключ и отопри дверь человеческих отношений, которые считала такими сложными. Не переживай так сильно, прежде всего отнесись к самой себе с любовью и пониманием. Я искренне желаю тебе умиротворения и счастья в этом многообразии человеческих отношений. Ты со всем справишься! ☺
У меня есть друг, с которым мы хорошо общались со средней школы до университета, но он пишет мне, только когда ему что-то нужно, и меня совершенно не ценит. Я скорее промолчу, когда сталкиваюсь с чем-то, что вызывает во мне недовольство, и поскольку мне не нравится находиться в неловком положении, я редко говорю, что меня печалит, и почти не злюсь. Да на самом деле мне и не хочется об этом говорить. Но теперь мне кажется, что я стала просто знакомой, и не знаю, стоит ли постараться возобновить отношения или просто не переживать по этому поводу.
Возможно, тебе стоит выразить все то, что скопилось в душе. Потому что твой друг может и не догадываться, как тебе обидно, поскольку ты все это время молчала.
