в копчике.
Теперь начинайте двигать горячую энергию назад по телу через позвоночник и переднюю часть туловища. Представьте себе эту энергию как горячую воду или солнечный свет, мягко движущийся по вашему телу. Когда энергия достигает верхней части головы, начинайте снова предыдущую процедуру. С этой минуты направляйте энергию вниз по вашему телу. Это будет ощущаться так, словно горячее течение отливает от вашего лица и затылка, проходит через горло и шею, разливается по грудной клетке и даже по середине верхней части спины в одно и то же время. Предоставьте текучему ощущению горячей воды или огня возможность непрерывно разливаться в чакре солнечного сплетения, в сакральной чакре и в основной чакре.
Как только вы прогнали энергию до этой чакры, направьте её назад по телу и по всем другим энергетическим центрам в очередной раз. Почувствуйте, как она стала двигаться несколько быстрее, поднимаясь вверх по сосудам, каналам и чакрам. Одновременно ощутите теплоту, движущуюся по вашему позвоночнику. Дайте этой энергии без остановки пройти по лицу и достигнуть коронной чакры в самой верхней части головы. Впечатление будет, словно горячая энергия, сопровождаемая лёгким покалыванием, поднимается по вашему затылку, по черепу и вливается в коронную часть головы в то же самое время.
Отсюда снова заставьте горячую энергию возвратиться назад через всё тело и через все чакры. Когда она достигнет основы, пошлите её обратно в коронную чакру. Направляйте эту энергию чакр вверх и вниз по телу несколько раз. Потом позвольте ей двигаться самостоятельно. Начиная с этого момента больше не направляйте её, просто дайте возможность этой тёплой, приятной энергии продолжать двигаться вверх и вниз по телу, по чакрам, позвоночнику, мышцам и нервам. Пусть она совершит эти циклы несколько раз по своему собственному побуждению.
Когда будете готовы, сконцентрируйтесь на горячей воде или на огне в очередной раз. Направьте эту горячую энергию вверх и вниз по всему телу, по всем энергоцентрам. В то же время начинайте замедлять этот поток. Продолжайте замедлять его всё больше. Наконец, остановите поток в вашей коронной или сердечной чакре. Где остановить – ваш выбор.
Как только закончите медитацию потока чакр, просто расслабьтесь и позвольте вашему сознанию как бы плыть по течению. На этой стадии вы можете получить воспоминания о своих прошлых жизнях. Практикуйте это упражнение так часто, как вам этого захочется. Чем больше вы занимаетесь, тем сильнее будет ваша чувствительность.
Техника «Глубокое дыхание» по Д. Лонг
Сначала подыщите спокойное и уединённое место для этого упражнения. Если вы находитесь на работе и у вас есть несколько минут, вы можете сделать это упражнение даже на своём рабочем месте, если пожелаете. Всё, что нужно, – это остаться на несколько минут одному и чтобы вас никто не прерывал во время этого специального дыхательного упражнения.
Прежде всего расслабьтесь и сделайте глубокий вдох, наполнив воздухом легкие и диафрагму, и задержите его на пять-десять секунд внутри себя. Важно втянуть воздух во все части лёгких, заполнив не только их верхний объём. Затем выпустите воздух равномерно и медленно по вашему усмотрению, либо через нос, либо через рот. Теперь сделайте другой глубокий вдох и повторите процесс. Выполните всё это, произведя третий и последний глубокий вдох. Когда вы совершите процесс глубокого дыхания и удержания воздуха внутри себя три раза, энергия ши (ци), или универсальная энергия, также именуемая жизненной силой, содержащаяся в окружающем нас воздухе, будет втянута в наши лёгкие.
Поскольку это дыхание, содержащее в себе энергию ши, задержится внутри вас, оно поможет расширить и очистить поле вашей ауры. Волновые колебания ваших мозговых клеток замедляются, позволяя вам войти в более расслабленное состояние. Сейчас сделайте еще один глубокий вдох, задержите его на несколько секунд, а потом начните освобождаться от него. Когда делаете это, ровно и сильно пойте М-М-А-А-Й-Й до тех пор, пока вам хватит дыхания. Если находитесь на работе, можно совершать своё песнопение очень тихо. Высота звучания приблизительно на уровне среднего регистра (до – среднее). Если не обладаете особыми музыкальными способностями, не расстраивайтесь. Просто подберите нужную тональность или звучание, не слишком высокое и не слишком низкое, а что-либо промежуточное, среднее.
Повторите выдох с пением М-М-А-А-Й-Й ещё раз, дав себе почувствовать вибрацию, исходящую из вашего третьего глаза, или надбровной области посреди лба, и поднимающуюся к макушке, к расположенной в верхней части головы коронной чакре. Выполните эту процедуру в третий и последний раз, позволив звуку пения пройти через голову. Вы можете почувствовать лёгкое покалывание и звон в макушке или в других частях головы. У некоторых в голове появляется лёгкость. Это всё является показателем того, что гипофиз и окружающие его области мозга подвергаются воздействию.
Процедура состоит из трёх глубоких вздохов, удержании воздуха в течение пяти-десяти секунд, потом трёх медленных выдохов.
Техника «Медитация с водой и светом»
Лучше всего делать перед сном. Наполните стакан водой. Сидя либо стоя сделайте три глубоких вдоха и три полных выдоха с задержкой дыхания на вдохе. После этого возвращайтесь к нормальному дыханию. Возьмите стакан с водой и держите его обеими ладонями, полностью охватывая стакан.
Смотрите внутрь, на воду, концентрируясь на руках до тех пор, пока не почувствуете пульсацию в пальцах и ладонях, может даже появиться ощущение, словно ладони хотят оттолкнуть стакан. Зарядив таким образом воду, выпейте её и ложитесь в постель. Закройте глаза и представьте себя в конусе из белого светового потока, исходящего сверху, этот световой поток охватывает всю вашу комнату, защищает вас. Выразите намерение увидеть вашу прошлую жизнь, например, так: «Я хочу вспомнить мою прошлую жизнь». Затем расслабьтесь, позвольте образам и ощущениям течь, переходя в сон. Когда ваша практика станет удачной, записывайте сны после пробуждения.
Вход в воспоминания
– числа и значения нумерологических расчётов
– предметы
– места
– образы
– запахи
– ощущения
– эмоции
– боль
– здоровье
– страхи
– таланты
– предпочтения Стадии самопогружения
– расслабление
– погружение
– пребывание в трансе
– выход и завершение Важные факторы для самопогружения
– Мотивация: самый важный, влияющий на глубину погружения и способность получить информацию.
– Доверие: себе, методу.
– Воображение: помогает «прочитать» полученный сигнал из архивов памяти.
– Осознание ощущений, интуитивное видение.
– Принятие и знание всех законов Мироздания.
– Готовность познать и встретиться лицом к лицу со своим прошлым.
– Ожидания: сильные ожидания мешают так же, как и сильный страх.
– Концентрация: помогает гораздо быстрее и успешнее освоить этот метод исследования.
– Любознательность: важно задавать много вопросов и направлять регрессию.
– Свободное время и спокойное помещение, нельзя резко выходить.
– Оставьте все негативные мысли, чувства, страхи, обиды, раздражения позади.
– Не навязывайте своё
