Читаем без скачивания Добаюкивание внутреннего ребенка. Нежная терапия детских травм, которые мешают во взрослой жизни - Виктория Аверкиева
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
Еще для осознания своей взрослости помогает понимание, что я могу сам себя благословить. Бывает так, что человек живет и ждет, что кто-то другой разрешит, даст добро, поддержит так, чтобы решиться жить так, как хочется. Но на самом деле никто не придет, никто не даст гарантии. Их нет. 100 %-ный факт лишь один: если человек родился, то он умрет.
Взрослый человек сам выбирает, как жить, где жить, с кем жить. Он является единственной и последней инстанцией, которая может себя благословить, разрешить или запретить, поддержать или уничтожить.
Психологическая взрослость заключается в том, что человек официально сам выбирает свои ценности, согласно которым он будет жить. Признание выбора – это его право. Если человек отдает выбор за себя другому – то это тоже выбор.
Ответственность и авторство
Почему-то тема ответственности многих пугает. Для меня это непонятно. В моем понимании ответственность – это отклик мира на мои действия, на мои выборы. Каждое решение, принятое человеком, раскрывает впереди дорогу, по которой он идет. В какой-то момент на пути встречается развилка, на которой нужно совершить выбор, открывающий дорогу перед собой. Именно это и есть ответственность. Человек держит ответ за свои выборы, за свои действия. И это круто! Это прерогатива взрослого человека. Ребенок не обладает таким преимуществом. Даже юридически ответственность за него несут родители. Но и правами на этого ребенка также обладают они. Здесь важно, что если человек ответственность с себя снимает, то и права тоже.
Взрослость – это прежде всего осознание своей отдельности, автономности, авторства жизни и ответственности за свои действия и решения. Это как раз-таки про самодостаточность: «Мне достаточно себя для полноценной жизни». Выстраивание взаимодействия с собой для взрослого человека – одна из ведущих ценностей.
Я автор практики «Добаюкивание», поэтому запатентовала свое авторское право, которое подтверждает это. Я за нее отвечаю и несу ответственность. Если у кого-то возникают вопросы относительно качества практики: безопасность, состав, бережность, психологичность, то все они будут обращены ко мне. Потому что именно я являюсь ее автором. Если говорить, например, про автора книги, то он так же несет ответственность за свое творение. Если я не беру на себя ответственность, не признаю свое авторство, то и на права не могу претендовать.
Если человек является автором своей жизни, то, безусловно, отвечает за те выборы, которые он совершает: перед собой, перед другими, перед своей совестью. И права на эту жизнь также принадлежат ему. Такой человек живет согласно своим ценностям, кодексу чести и ориентирам. Если кто-то скажет ему, что он неправильно живет, то он смело может ответить: «Нет! Здесь у меня есть суверенное право жить свою жизнь так, как я хочу». Если человек признает свое авторство, то может своим правом пользоваться. Если же он не принимает ответственность за «роман» своей жизни, отдавая кому-то другому, то и прав также не имеет.
Недавно мы с дочерью ходили на мастер-класс по рисованию пастелью. В конце занятия преподаватель предложила подписать свои картины, поставив свой автограф. Когда я это делала, то посмотрела на свою работу и поняла, что этот жест является признанием моего творчества. Уже никто не сможет сказать, что работа не моя, потому что я подписалась. Я отвечаю за то, какое это творчество.
Представь, что есть такая возможность – подписать все, что происходит в твоей жизни, каким-то своим автографом. Интересно, подпишешься ли ты сейчас под своей жизнью, под тем образом, в котором живешь, под тем, что создаешь?
Поставишь ли свой автограф смело или нет?
Ресурсы
Если говорить про взрослость, то важно отметить, что взрослый человек обладает и управляет тремя важнейшими энергиями жизни: время, секс и деньги. Ребенок сделать этого не может, это исключительная прерогатива взрослого.
Время
Если в человеке не сформирована достаточно взрослая часть, чтобы на нее опираться, то будет бардак во времени, в деньгах и в сексе. Если же внутренний взрослый достаточно сформирован, то он знает, что у него все в порядке со временем: не тратит его впустую, распределяет и управляет. Оно принадлежит ему – время его жизни. Никто не знает, сколько его отведено. Но взрослый человек распределяет его согласно собственным ценностям.
Деньги
В случае с деньгами точно так же – распоряжаться ими может только взрослый человек. Он понимает, что получает вознаграждение за твой труд, оплату своей профессиональной деятельности. Конечно же, он имеет полное право самостоятельно ими распоряжаться. Если внутренний ребенок бесконечно тратит деньги впустую, а внутренний родитель потакает этому, то, вероятно, взрослая часть до сих пор не сформирована. Поэтому у такого человека денег зачастую просто нет.
Если же внутренний ребенок не имеет доступа к деньгам, потому что внутренний родитель его все время ограничивает, то средства будут просто лежать мертвым грузом. У такого человека также не сформирована взрослая часть.
Когда же взрослая часть взращена, то именно она берет на себя формирование бюджета, ответственность за то, чтобы деньги были распределены согласно своим внутренним ценностям.
Секс
Секс – это энергия жизни, недоступная детям. Сексом занимаются только взрослые люди. Именно из взрослой части человек управляет своей сексуальной энергией, решает, что с ней делать, исходя из собственных ценностей. Как видишь, каждый раз мы возвращаемся к теме собственных ценностей. Поэтому очень важно в нее погрузиться и исследовать себя в этом.
Как «Добаюкивание» помогает нам взрослеть
Дело в том, что на практиках восстановления доверия миру у нас появляется возможность добрать то, чего когда-то нам не дали. Мы можем о чем-то попросить родителя, проявить спрятанные чувства и разрядить внутреннее напряжение, потребовать признание ущерба, если таков был, попросить благословения и так далее. Получая все это, мы закрываем дефициты, удовлетворяем голод и, как следствие, можем сепарироваться, обретая истинную автономность.
Нам становится не страшно быть покинутыми, отвергнутыми. Больше от этого мы не разрушаемся. Внутри появляется надежная опора, которая становится нашим фундаментом.
Внутренний ребенок исцеляется, внутренний родитель становится доброжелательным и заботливым, и открывается возможность появиться и вырасти фигуре внутреннего взрослого.
Опоры и «Добаюкивание»
Что такое внутренняя психологическая опора?
Опора – это некая база, основа, которая помогает сфокусировать внимание на том, что помогает человеку в повседневной жизни и в периоды кризисов, перемен
