- Фантастика и фэнтези
- Ироническое фэнтези
- Стимпанк
- Детективная фантастика
- Киберпанк
- Попаданцы
- LitRPG
- Космоопера
- Технофэнтези
- Городская фантастика
- Русское фэнтези
- Юмористическая фантастика
- Космическая фантастика
- Боевое фэнтези
- Эпическая фантастика
- Зарубежная фантастика
- Книги магов
- Мистика
- Разная фантастика
- Разное фэнтези
- Любовное фэнтези
- Романтическая фантастика
- Городское фентези
- Историческая фантастика
- Историческое фэнтези
- Социально-философская фантастика
- Сказочная фантастика
- Иностранное фэнтези
- Романтическое фэнтези
- Ироническая фантастика
- Ужасы и Мистика
- Постапокалипсис
- Героическая фантастика
- Фэнтези
- Научная Фантастика
- Социально-психологическая
- Альтернативная история
- Боевая фантастика
- Разная литература
- Пословицы, поговорки
- Шахматы
- Визуальные искусства
- Фанфик
- Авто и ПДД
- Военное
- Отраслевые издания
- Гиды, путеводители
- Зарубежная образовательная литература
- Военная история
- Цитаты из афоризмов
- Современная литература
- Великолепные истории
- Начинающие авторы
- Современная зарубежная литература
- Боевые искусства
- Изобразительное искусство, фотография
- Кино
- Литература 19 века
- Недвижимость
- Музыка, музыканты
- Готические новеллы
- Истории из жизни
- Культура и искусство
- Спецслужбы
- Зарубежная прикладная литература
- Музыка, танцы
- Подростковая литература
- Прочее
- Военная техника, оружие
- Газеты и журналы
- Периодические издания
- Домоводство, Дом и семья
- Любовные романы
- Экономическая литература
- Научные и научно-популярные книги
- О животных
- Биохимия
- Культурология
- Юриспруденция
- Политика
- Психотерапия
- Языкознание
- Научпоп
- Медицина
- Психология, личное
- Радиотехника
- Филология
- Педагогика
- Образовательная литература
- Деловая литература
- Физика
- Науки: разное
- Химия
- Воспитание детей, педагогика
- Детская психология
- Зарубежная публицистика
- Биология
- Архитектура
- Зарубежная психология
- Науки о космосе
- Социология
- Математика
- География
- Беременность, ожидание детей
- Литературоведение
- Транспорт, военная техника
- Обществознание
- Зоология
- География
- Альтернативная медицина
- Иностранные языки
- Ветеринария
- Рефераты
- Астрология
- Биофизика
- Экология
- История Европы
- Учебники
- Шпаргалки
- Государство и право
- Ботаника
- Религиоведение
- История
- Техническая литература
- Прочая научная литература
- Психология
- Детективы и Триллеры
- Справочная литература
- Проза
- Новелла
- Юмор
- Проза
- Историческая проза
- Русская современная проза
- Советская классическая проза
- Повести
- Очерки
- Эссе
- Рассказы
- Зарубежная современная проза
- Сентиментальная проза
- Зарубежная классика
- Афоризмы
- Эпистолярная проза
- Феерия
- Семейный роман/Семейная сага
- Разное
- Антисоветская литература
- Магический реализм
- Русская классическая проза
- Современная проза
- О войне
- Контркультура
- Классическая проза
- Поэзия, Драматургия
- Детская литература
- Детская фантастика
- Детские остросюжетные
- Детские стихи
- Детские приключения
- Внеклассное чтение
- Учебная литература
- Зарубежные детские книги
- Бизнес
- Загадки
- Книги для подростков
- Школьные учебники
- Детский фольклор
- Книги для дошкольников
- Детские детективы
- Детская познавательная и развивающая литература
- Буквари
- Прочая детская литература
- Сказка
- Детская проза
- Детская образовательная литература
- Юмор
- Документальные книги
- Бизнес
- Внешнеэкономическая деятельность
- Тайм-менеджмент
- Кадровый менеджмент
- О бизнесе популярно
- Управление, подбор персонала
- Бизнес
- Менеджмент и кадры
- Продажи
- Экономика
- Ценные бумаги и инвестиции
- Малый бизнес
- Делопроизводство, офис
- Корпоративная культура, бизнес
- Банковское дело
- Финансы
- Зарубежная деловая литература
- Ораторское искусство / риторика
- Личные финансы
- Интернет-бизнес
- Поиск работы
- Государственное и муниципальное управление
- Бухучет и аудит
- Работа с клиентами
- Менеджмент
- Краткое содержание
- Личная эффективность
- Переговоры
- Приключения
- Старинная литература
- Религия и духовность
- Компьютеры и Интернет
- Блог
Читаем без скачивания Мужские правила. Отношения, секс, психология - Марк Мэнсон
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
Перед сексом постарайтесь сами почувствовать себя комфортно и в безопасности. Знаю, что звучит жалко, но зато это эффективно. Не торопитесь. Больше времени уделите прелюдии. Нет необходимости переходить к основным действиям, пока вы не будете в настроении и готовы.
Перед тем как намечается секс, закройте глаза и расслабьтесь. Если вы слишком возбуждаетесь, подумайте о чем-нибудь несексуальном: например, бейсболе или видеоиграх. Если у вас не встает, расслабьтесь, посмотрите на женщину и подумайте о том, как она сексуальна.
Если понимаете, что пережили в прошлом эмоциональную травму или воспитаны в среде, в которой сексуальность всячески подавлялась, можно сходить к психотерапевту.
Как бы то ни было, переходя к интиму, вы оказываетесь на пике своей уязвимости. Обычно после секса женщины вкладываются в отношения больше, а мужчины меньше. У большинства пар баланс власти меняется: власть, которую имела женщина (заниматься сексом или нет – ее выбор), обычно переходит к мужчине (решающему, устанавливать серьезные отношения или нет). Если такой динамики нет, обычно это говорит об эмоциональной зависимости в мужчине и не сулит добра отношениям.
Уязвимость нельзя путать с эмоциональной зависимостью и привязанностью. Вполне реально чувствовать сильную и глубокую эмоциональную связь с женщиной, не предполагая долгосрочного романа с ней.
В то же время уязвимость и близость зачастую становятся началом долгих и теплых отношений. Женщин, с которыми я спал, я и поныне отношу к особой категории добрых друзей, даже если романы с ними себя исчерпали.
Хотя интим, романтика и глубокие эмоциональные связи – удивительное приключение и пьянят, подобно наркотику (и могут вызвать привыкание), подлинные и долговечные эмоциональные узы возникают лишь благодаря постоянству и преданности. Но это тема другой книги.
Заключение
Действуйте!
В этой книге много информации. Если вы еще только-только решили взяться за себя всерьез, чтобы добиваться успеха у женщин, у вас могут глаза разбежаться: с чего начинать?
Вот почему я заканчиваю книгу небольшим планом действий. Вы увидите, на чем сосредоточиться и в каком порядке.
План представляет собой последовательность уровней, которые вам предстоит освоить, выполнив ряд заданий. Рядом с некоторыми пунктами уровня 1 вы, несомненно, уже можете мысленно поставить плюсик – например, если вы и без того занимаетесь спортом. В других разделах никакое задание не рассматривается как выполненное, пока вы не перейдете к этому разделу. К примеру, в разделе 5 вам предлагается переспать с женщиной, с которой у вас еще не было секса. Понятно, что не все читатели – девственники. Надо полагать, некоторые из вас занимались сексом и раньше. Но это не считается, пока вы не добрались до пятого раздела.
Конечно, эти правила не абсолютны. Они призваны поставить перед вами определенные задачи, показать четко очерченные цели и рубежи, к которым надо стремиться. Некоторые задания будут очень легкими. Другие окажутся весьма сложными. Здесь все очень индивидуально, но вам предложены базовые принципы, следуя которым можно достичь прогресса.
Помните, что процесс этот длительный. Многие задания не выполнить ни за вечер, ни за неделю. Зачастую потребуются недели, а то и месяцы усилий. Но это нормально. Просто нужно потрудиться.
Уровень 1: основы (выполните все пять заданий)
1. Запишитесь в фитнес-центр. Если вы еще не ходите в зал, пора начать. Если не знаете, как тренироваться, наймите личного тренера. Сделайте это еженедельной привычкой.
2. Обновите свой гардероб. Сходите в магазин и купите новую одежду, взяв за основу рекомендации в главе 8. Поставьте себе задачу одеваться так хорошо, как никогда раньше не одевались. Это улучшит ваше самоощущение.
3. Сделайте модельную стрижку. Сходите в салон и потратьте на стрижку $50. Дело того стоит. Вы будете выглядеть совсем по-другому.
4. Старайтесь испытывать удовлетворение от своей профессиональной деятельности. Это задача посложнее. Но, если вы недовольны ситуацией на работе, постарайтесь исправить ее. Если вы слишком много работаете, лучше снять лишнюю нагрузку. Если вы нетрудоустроены, бросьте все силы на поиск работы.
5. Обзаведитесь хобби, предполагающим активное общение с другими людьми. Если у вас еще нет такого рода хобби, подыщите его. Это могут быть игра в оркестре, уроки танцев, ораторского искусства, иностранного языка или кулинарии и т. д.
Уровень 2: знакомство с женщинами (выполните четыре задания из пяти)
1. Выберите демографию. Основываясь на рекомендациях в главе 7, разберитесь, какая демография вам подходит. Запишите, с женщинами какого типа вам хотелось бы встречаться и какие места хотелось бы посещать. Затем выясните, какие места встречи и мероприятия позволяют сочетать одно с другим. Например: независимые рок-концерты, художественные выставки, сальса-вечеринки и т. д.
2. Познакомьтесь с пятью женщинами за один день. Не требует объяснений.
3. Познакомьтесь с 20 женщинами за одну неделю. Не требует объяснений.
4. Заведите аккаунт на сайте знакомств и спишитесь с десятью женщинами. Не требует объяснений. Если вам еще нет тридцати, советую выбирать бесплатный сайт. Если вам пошел четвертый десяток, остановитесь на платном.
5. Сходите на вечеринку блиц-знакомств. Если вам трудно начинать общение с женщинами, это может дать необходимый толчок в нужном направлении.
Уровень 3: общение с женщинами (выполните два задания из трех)
1. Поддерживайте как минимум три получасовые беседы с женщинами, с которыми познакомились. Это может быть где угодно.
2. Попросите трех женщин, с которыми познакомились, дать их номер телефона. Просто задайте вопрос – и сами удивитесь, как много женщин готовы назвать вам свой номер.
3. Сходите на два свидания. Не важно, где вы познакомились с этими женщинами.
Уровень 4: переход к интиму (выполните два задания из трех)
1. Поцелуйтесь с двумя женщинами. Это должны быть женщины, с которыми вы познакомились после чтения данной книги.
2. Сходите на второе свидание с той же женщиной. Не требует объяснений.
3. Добейтесь, чтобы женщина пришла к вам домой. Обычно это возможно на втором свидании.
Уровень 5: секс (выполните оба задания)
1. Переспите с женщиной, с которой вы еще не занимались сексом. Не требует объяснений.
2. Сходите на три первых свидания с новыми женщинами. Не требует объяснений.
Уровень 6: вы – крутой чувак (по желанию)
1. Займитесь сексом с женщиной в день/ночь знакомства. Лучше с той, с которой вы встретились в баре или ночном клубе. Привести домой женщину, которую вы встретили днем, сложнее, но реально.
2. Займитесь сексом с женщиной на первом же свидании. Пусть это будет чертовски хорошее свидание.
3. Поцелуйтесь с тремя женщинами в день/ночь знакомства.