решительность и стойкость.
Лица с различной выраженностью готовности к экстремальной деятельности распределяются по группам следующим образом:
а) высокоустойчивые лица (10–15 % от общего количества членов группы), с высокими показателями устойчивости, чья психика отличается от средних значений. Высокоустойчивые лица менее других нуждаются в специальной психологической подготовке. Наоборот, одним своим присутствием, при положительных значениях других показателей личности они оказывают положительное влияние на весь ход процесса. Это так называемые «прирожденные бойцы»;
б) среднеустойчивые лица (60–70% от общего количества членов группы) со средними показателями готовности. С лицами данной группы, желательно заниматься общей психической подготовкой, психогигиеной после интенсивных нагрузок. Работа может идти групповым методом;
в) низкоустойчивые лица (10–15% от общего количества членов группы), с низкими показателями готовности и с высокими отрицательными значениями показателей депрессия, напряженностью, чувством вины и др. Данные лица нуждаются в специальных коррекционных, психорегулирующих мероприятиях. При определенных условиях может стоять вопрос о профессиональной непригодности лиц этой группы к экстремальной деятельности, так как они могут в чрезвычайных обстоятельствах подвести группу и сорвать выполнение задания.
Инструктор должен поощрять бойцов, проявляющих в бою высокие волевые качества, указывать им на примеры стойкости и смелости в бою, пробуждать стремление к разумному боевому риску. Вместе с тем он должен воспитывать бойцов в таких традициях, когда всякое проявление слабости воли, страха или недисциплинированности в бою получает осуждение всего коллектива, а каждый отдельный боец дорожит оценкой своих действий товарищами и всегда считается с их мнением.
Необходимо моделирование и освоение типовых ситуаций единоборства, что и дает психологический эффект формирования готовности к экстремальным ситуациям единоборства, формирует модель, образ необходимого поведения.
Формирование индивидуальной манеры ведения боя. Здесь основной упор делается на результаты тестирования психологических показателей, данные относительно закономерностей формирования индивидуального стиля деятельности и манеры ведения боя как его проявления в характеристиках боевой деятельности.
Индивидуализация процесса психологической подготовки бойца основывается на знаниях об индивидуальных различиях в особенностях психологии представителей тех или иных манер ведения боя, закономерностях формирования готовности к бойцовской деятельности. Подбираются воздействия и самовоздействия по количеству, содержанию и т.д., обеспечивающие должный эффект.
В качестве психолого-педагогических воздействий применяются: направленные беседы, сообщение информации, ауто- и гетеровоздействия, принуждение, поощрение, просмотр соответствующих видеозаписей, разминка, общение с товарищами по команде, тренером и др.
Отбор технических средств – наработка «коронной» техники
В процессе обучения и тренировки боец проявляет склонность к определенным техническим приемам. Из разнообразных способов техники он отбирает те приемы, которые наиболее подходят ему для успешного ведения боя. Чем шире комплекс этих приемов, тем многограннее мастерство бойца.
Широким комплексом технических приемов отличаются обычно бойцы-легковесы. Можно привести в пример таких мастеров киокусинкай каратэ, как Петр Савицки, Гарри О'Нил, Рю Нарушима, Кэйдзи Мидори , которые обладают достаточно разнообразной техникой, что очень часто помогало им в боях с противниками, превосходящими их в весе на несколько десятков килограммов. Своими действиями в поединках они демонстрируют умение пользоваться в бою самыми разнообразными сочетаниями ударов и защиты в атаках и контратаках. Они одинаково хорошо ведут бой как на дальней, так и на ближней дистанции с различными по боевым особенностям противниками.
Но есть бойцы, которые в силу динамических возможностей строят свои действия на узком комплексе технических приемов. Это наблюдается чаще среди тяжеловесов.
Работа над совершенствованием техники заключается не только в шлифовке излюбленных приемов, но и в расширении боевых возможностей путем изучения новых приемов.
Анализ индивидуальных особенностей выполнения атакующих технико-тактических действий в единоборствах показывает, что не все приемы бойцы выполняют одинаково качественно: одни атакующие действия бойцы делают плохо, другие – получше, а ряд приемов – с большим совершенством и охотой, чаще прочих применяют их в поединках и с их помощью обычно добиваются победы. В научно-методической литературе за этими приемами по единоборствам не закреплено специального термина: иногда их называют ведущими, главными, основными, но чаще всего – «коронными» или излюбленными. В дальнейшем мы предпочтем именовать их «коронными».
Прежде всего, преимущественное выполнение в поединках «коронных» приемов всегда ведет к повышению результатов схватки. Далее, проведение учебно-тренировочного процесса с ориентацией на дальнейшее совершенствование «коронных» приемов позволяет выполнять их более зрелищно, качественно, уделить больше времени и внимания их освоению за счет сокращения времени на совершенствование других приемов. Да и применение тренажеров для развития двигательных качеств станет более эффективным: для тренировки только «коронных» приемов потребуется меньше тренажеров, а время на совершенствование этих приемов увеличится. На практике «коронные» приемы выявляются при анализе учебно-тренировочного процесса и в поединках.
При обучении единоборцев атакующим приемам часто сразу же видно, что одни двигательные действия боец усваивает быстро, другие – медленно. При этом следует иметь в виду качество усвоения нового движения: некоторые трудноразучиваемые движения с течением времени выполняются качественно, надежно, точно, а другие, которые боец схватил быстро, на лету, в дальнейшем выполняются неточно, с большими погрешностями.
«Коронные» приемы в поединках выявляются следующим способом. Просматриваются поединки (или их видеозаписи) и регистрируются приемы, посредством которых были достигнуты победы. Приемы, в случае применения которых выиграны схватки, и являются «коронными».
Для успешного выполнения защитных приемов против любых атакующих действий соперника необходимо знать технику выполнения наиболее распространенных бросков, болевых приемов и удержаний.
На начальном этапе обучения боец должен освоить весь арсенал базовой техники на уровне умения. В процессе дальнейшего совершенствования боевой арсенал единоборца следует ограничить излюбленными атакующими приемами, чаще всего используемыми в поединках, которые бойцу лучше всего удаются.
Набор эффективных технических приемов формируется из оптимального сочетания 4–6 «коронных» приемов, в совершенстве отработанных и ставших автоматическими техническими действиями, приносящими победу.
В процессе подготовки к полноконтактным поединкам следует обратить особое внимание на ту реальную технику, которой владеет данный боец на определенном этапе мастерства. Нецелесообразно вводить новые технические элементы в арсенал бойца, если они ему до этого давались с трудом. Задачей должно быть следующее: оттачивание существующего технического арсенала до автоматизма и возведения его в ранг «коронного». Но не следует забывать следующего – чем больше уделяется внимания конкретно одному элементу, тем больше другие «остаются в тени».
Каждый боец вместе с тренером формирует свой набор «коронных» приемов и продолжает его совершенствовать в поединках по правилам различных видов спортивных единоборств (кудо, каратэ, тай-бокс, боевое самбо).
Как не перепутать «коронную» технику с техникой, которая бойцу просто нравится?
Есть методика, рекомендующая строить тренировочный процесс циклично, то есть на первых этапах обучения изучается вся базовая техника. Далее каждый новый цикл весь круг техники повторяется. Те же технические элементы обрастают комбинациями.
Потихоньку и боец определяется с присущей ему манерой боя. Он проходит весь «круг техник» не
