Читаем без скачивания Энциклопедия домоводства - Любовь Поливалина
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
1. Положите кисти рук на плечи и постарайтесь вытянуть шею как можно больше, при этом не приподнимая плечи. Повторяйте это упражнение 6–8 раз.
2. Зажмите зубами карандаш и попытайтесь «написать» в воздухе свое имя или цифры от 1 до 10. Во время этого упражнения вам придется поднимать и опускать голову, выполнять круговые движения, а все это, как вы, конечно, знаете, благотворно влияет на состояние шеи и подбородка.
3. Сядьте прямо. Вытяните шею вперед и вверх и «сделайте надменное лицо»: выпятите нижнюю губу и попытайтесь накрыть ей верхнюю. Упражнение повторяйте от 6 до 10 раз: благодаря ему, кожа на шее прекрасно разглаживается.
Надеемся, что благодаря нашим советам, состояние кожи шеи перестанет быть для вас настоящей проблемой, выдавая ваш возраст. А достичь этого так просто, не правда ли?
Уход за кожей тела
Не стоит, конечно, отрицать того, что даже обыкновенные мыло и мочалка многое делают для красоты кожи тела: мыло прекрасно очищает поры, а мочалка массирует кожу. Но в ряде случаев этих обычных мер по уходу за собой оказывается недостаточно: что ни говори, а так называемые проблемные зоны кожи есть практически у всех нас…
Но начнем с общего ухода за телом. Одно из самых лучших средств – это ванны. Должны предупредить вас, что речь идет не об обычных ваннах, напоминающих гребни мыльной пены. Нет, мы ведем разговор о ваннах со специальными добавками. Оказывается, их можно не только приобретать в готовом виде в магазинах, но и делать самим (хотя, понятно, некоторые компоненты для ванны, например морскую соль, вам все же придется покупать). С уверенностью заявляем, что добавка для ванны, сделанная вами собственноручно, будет не менее эффективной, чем добавка фабричного изготовления, упакованная в красивую коробку. Кожа тела станет ровной, упругой и здоровой, поскольку средства, рецепты которых мы вам предложим, обладают сильными лечебными и восстановительными свойствами. Спешим обратить на них ваше внимание.
Настоящая морская ванна
Для нее вам потребуется морская соль. Заметьте, что обычная поваренная соль здесь не подойдет, поскольку в ней не содержатся минеральные вещества, которых так много в морской соли. Морская соль продается практически в любой аптеке и стоит недорого, так что приобрести ее не составит для вас никаких проблем.
Наполните ванну теплой водой и распустите в ней 400 г морской соли. А теперь наслаждайтесь! Польза от такой ванны очень велика: минеральные вещества, содержащиеся в морской соли, способствуют удалению излишков тканевой жидкости, благодаря чему ваша кожа разглаживается и поры стягиваются. Кроме того, морская ванна – это неплохое средство для похудания, особенно в сочетании с другими, более активными способами воздействия на лишние килограммы.
Ванна «Роза»
Для нее вам понадобятся морская соль и розовые лепестки. Возьмите килограмм морской соли и насыпьте его в банку, пересыпая каждый слой соли розовыми лепестками. Через три недели морская соль полностью впитает в себя аромат розы, и принимать такую ванну станет для вас настоящим удовольствием. А такого количества добавки для ванны вам хватит надолго. Ванны с применением такого средства для вас, занятой женщины, которая и работает, и ведет домашнее хозяйство, и поэтому с трудом выкраивает свободное время для ухода за собой, будет настоящей находкой.
Ванна из хвои
Не советуя вам спешно обдирать иголки с новогодней елки, все же заметим, что хвойная ванна обладает прекрасным лечебным и косметическим действием. Во-первых, такая ванна пойдет на пользу вашей коже, сделав ее более упругой и здоровой. А во-вторых, хвойная ванна успокаивает нервную систему и снимает усталость (согласитесь, что усталый вид и красивая внешность совершенно несовместимы друг с другом).
Как всегда все гениальное просто: достаточно будет лишь взять 1 стакан еловой, сосновой или пихтовой хвои, залить ее 2 литрами воды, довести до кипения и после этого кипятить еще в течение 15 минут. Когда отвар будет готов, следует процедить его и влить в ванну, наполненную теплой водой.
А теперь погружайтесь в ванну и успокаивайте свои взвинченные нервы. Будьте уверены, приняв такую ванну, вы будете чувствовать себя, словно заново родившейся.
Ванна «Цитрусовая»
Если вы любите запах лимона, то эта добавка для ванны именно для вас. Возьмите 5–6 ст. л. высушенной лимонной цедры, измельчите ее, заварите в 1 литре кипятка и оставьте настаиваться на полчаса. После этого добавка готова: вам остается только влить ее в ванну, наполненную теплой водой.
Эффект, который дает такая ванна, поистине целебен: во-первых, благодаря такой замечательной добавке, из организма выводятся шлаки, что, разумеется, положительно сказывается на состоянии вашей кожи: она становится более гладкой и шелковистой, приобретает красивый оттенок. Кроме того, эта ванна, как и хвойная, обладает успокаивающим действием, что позволит вам хоть на некоторое время забыть о домашних заботах и проблемах, которых у всех нас всегда предостаточно.
Однако прежде чем погружаться в теплую ароматную ванну, позаботьтесь о том, чтобы она служила вам на пользу, а не во вред. Да, существуют специальные правила приема ванны, соблюдать которые надо неукоснительно.
1. Принимать такую ванну следует не очень часто (примерно раз в неделю), иначе можно заработать серьезные нарушения кровообращения.
2. Температура воды в ванной должна быть не больше 37 °C градусов.
3. Не стоит принимать ванну дольше 15 минут.
4. Помните о том, что эти ванны принимаются не для того чтобы очищать кожу, а для того чтобы ее лечить и разглаживать, поэтому здесь мыло и мочалка не нужны!
Как мы уже говорили, у каждой из нас есть свои «проблемные зоны», и прежде всего это кожа в области декольте и бедер. Иногда к ним прибавляются еще и спина, и плечи. За ними нужен специальный уход.
Кожа области декольте очень тонкая, практически такая же, как и на лице. Вот почему при злоупотреблении мылом она часто пересушивается, покрывается мелкими морщинками и даже слегка шелушится. Понятно, что при таком состоянии кожи надеть открытое платье становится крайне проблематичным, как бы такой фасон не подходил к вашей фигуре. Однако впадать в уныние по этому поводу и с тоскливой обреченностью носить нечто черное и с глухим воротом еще рано: ситуацию можно исправить.
Может быть, это покажется вам довольно смелым выходом из положения, но мы уверяем вас, что для поддержания здоровья этого участка кожи иногда не помешает воспользоваться кусочком льда. Протирать кожу груди кусочком льда легкими круговыми движениями будет очень полезно. Разумеется, ощущения будут сильными, но вряд ли приятными. Однако польза такой процедуры велика: от соприкосновения льда с кожей сужаются, а потом постепенно расширяются кровеносные сосуды, кожа становится более упругой и гладкой. Так что безупречное декольте перестает быть для вас проблемой номер 1!
Время от времени не помешает делать и контрастные компрессы. Процедура эта очень проста и не требует при ее проведении каких-либо дополнительных косметических средств.
Смочите полотенце в горячей воде и положите его на грудь (с температурой воды не переборщите: все-таки ваша цель – оздоровить кожу, а не ошпарить ее!). Подержите полотенце на коже примерно полминуты, а затем смочите другое полотенце в холодной (но не ледяной!) воде и приложите к коже на такое же количество времени. Процедуру повторяйте 10–15 раз, причем учтите, что завершить ее нужно холодным компрессом.
Секрет эффекта этой процедуры заключается в том, что делая контра– стные компрессы, вы устраиваете хорошую тренировку кровеносным сосудам: они то расширяются, то сужаются. Вследствие этого кожа становится здоровой и упругой.
И вы думаете, что это все? Представьте себе, положительный эффект от этой процедуры можно усилить еще больше. Просто в горячую воду добавьте немного морской соли, а в холодную – лимонного сока. Морская соль, как вы знаете, «вытягивает» излишки тканевой жидкости, а лимонный сок сужает поры. Представляете, насколько лучше станет выглядеть ваша кожа?
Иногда кожу области декольте можно и побаловать. Предварительно очистив ее косметическим молочком, наложите на нее тонкие кружочки лимона или апельсина и подержите 15–20 минут. Кожа станет выглядеть великолепно.
Для многих «проблемной зоной» являются и бедра: кожа на них грубеет и покрывается мелкими прыщиками. Словом, когда кожа в таком состоянии, выходить на пляж в открытом купальнике-бикини как-то боязно… Вы, разумеется, догадываетесь, что положение дел можно исправить. Этим мы и займемся.
