Человек, который умеет осознавать и использовать энергию активации, обнаруживает, что исчезает тяжесть жизни, организм сам по себе налаживается и приспосабливается к реальным условиям жизни, и поэтому возникает великолепное самочувствие.
Неумение использовать энергию активации – прямой путь к болезням
Мне очень часто задают вопрос, а не может ли использование этой энергии привести к истощению. В принципе, может. Но дело в том, что у каждого человека существует своя норма пребывания в этом состоянии. И если человек не добирает до своей нормы, то вначале возникает очень жесткий дискомфорт (вспомните состояние скуки или чувство неудовлетворенности жизнью). Эти чувства появляются тогда, когда энергии активации человеку не хватает. Больше того, при дефиците этой энергии возникают такие заболевания как онкология и любые виды иммунной недостаточности. Если же энергия активации не используется для налаживания организма, а постоянно идет для организации общей мобилизации, то это приводит к излишнему нервному возбуждению, состоянию хронического стресса и аллергическим заболеваниям.
Таким образом, умение чувствовать энергию активации и сознательно регулировать ее использование является залогом душевного и физического здоровья.
Если энергию внутренней мобилизации человек не умеет замечать и использовать, она, в лучшем случае, бесполезно рассеивается. Собственно говоря, при наблюдении за вспышками энергетической активности человека фактически регистрируются процессы бесполезного рассеивания энергии. Оценки энергетических потерь на это рассеивание показывают, что затрачивается понапрасну примерно половина всех энергетических ресурсов организма современного человека. Более того, очень часто эта энергия не рассеивается, а блокируется в организме, и тогда возникают многочисленные проблемы со здоровьем. Аллергия, астма, заболевания желудочно-кишечного тракта – вот примеры недугов, главной причиной которых является блокировка энергии активации. Вообще все заболевания, где большую роль играют стрессы, на самом деле возникают из-за блокировки этой энергии. Именно поэтому они так трудно лечатся медицинскими средствами.
Остановись, мгновение…
Итак, мы выяснили, что главный секрет лежит буквально под носом, но я думаю, легче вам от этого не стало. Все равно непонятно, как без посторонней помощи воспринимать и пользоваться этим воистину мимолетным состоянием. Его нужно как-то остановить, продлить и ощутить. Действительно, лозунг «остановись, мгновение, ты прекрасно» становится весьма актуальным.
Таким образом, главной задачей человека, который хочет приобрести новые способности, является не насилие над собой с помощью длительной дрессировки для приобретения новых навыков, а понимание законов внутренней жизни. Именно тогда появляется возможность буквально молниеносно включать новые возможности.
Напрямую воспринимать текущие мгновения жизни и уловить таким путем возникновение состояния активации для одних людей просто, а для других очень трудно. Практика дзен-буддизма, в которой используется техника такой остановки, показывает, что для большинства людей это требует многих месяцев и даже лет специальных тренировок. Поэтому я не предлагаю вам использовать эти техники. Но если вспоминать о своих ощущениях во время внезапных изменений, то какое-то представление, о чем идет речь, можно получить.
Давайте прямо сейчас проделаем такой опыт. Вы, наверное, когда читаете эту книгу, сидите. Тогда прямо сейчас встаньте, потом снова сядьте, а когда сели, начните вспоминать, как вы стояли. Вы сразу же уловите некое внутреннее возбуждение – это начал перестраиваться ваш организм, то есть на несколько секунд вы получили состояние активации. Как ею воспользоваться, вы узнаете дальше.
Прежде чем приступить к практике, снова напоминаю, что активация является непроизвольной реакцией организма. Наш мозг выбирает моменты, когда включается первоначальный режим общей мобилизации, и точно так же совершенно непроизвольно его энергия направляется в определенную сторону.
Первые опыты желательно проделать, используя методику внутренней остановки, и таким образом выяснить, в какой степени она пригодна для вас. Если у вас после прочтения следующей главы возникнут явственные ощущения внутренней мобилизации, значит, техника, используемая в дзен-буддизме, вам хорошо подходит.
Первый опыт активации
А вот теперь можно произвести первый опыт активации. Прежде всего попробуем ощутить или представить процесс первоначального толчка общей активации (или мобилизации). А для этого нужно получить чувство новизны. Естественно, что подойти к вам и ущипнуть за руку для организации неожиданного воздействия я не могу. Но давайте попробуем воспользоваться собственным опытом пребывания в этом состоянии.
Организация состояния внутренней активации
Представим себе такую ситуацию: вы стоите, внимательно что-нибудь разглядываете и полностью поглощены этим делом; и вдруг кто-то неслышно подошел сзади и прикоснулся к вам, например, дотронулся до плеча, или среди полной тишины сзади раздался неожиданный звук. Вы вздрагиваете и на миг застываете в неподвижности.
Из режима разглядывания вы вышли, вернее, внешний толчок буквально выбросил вас из него, а что будет дальше, вы еще не поняли. Эта неопределенность создала внутреннюю остановку, в результате вы на мгновение застыли. Если вы вспомнили это состояние или смогли его воспроизвести, представляя себе эту ситуацию, постарайтесь удержать внутреннюю остановку хотя бы несколько секунд. Тогда вы сможете более детально ощутить то странное состояние, когда все внутри замерло. Именно в виде чувства замирания наше сознание может зафиксировать активацию в режиме общей мобилизации. В этот момент можно уловить ощущение объединения всех сил организма и психики в одно целое.
Раздвоение внимания – ключ к управлению состоянием активации
Внимание! Вы в первый раз встретились с текстом, помогающим создавать собственные программы внутренних преобразований. В тексте, набранном курсивом, описан пример, на основе которого можно вспомнить свой жизненный опыт. Вы еще не выучили текст наизусть и поэтому, если у вас не возникло осознанное воспроизведение активации во время первого чтения, попробуйте прочесть этот отрывок еще раз, когда ощущение новизны все еще остается. Во время чтения постарайтесь одновременно вспоминать аналогичный опыт в своей жизни.
Соединение процесса чтения и воспоминания создаст внутреннюю остановку и состояние активации, которое вы уже осознанно воспримете. Для того чтобы ощущения были более отчетливыми, направьте часть своего внимания внутрь себя, куда-то назад или вдаль и одновременно медленно читайте текст. Если это получилось, вы можете уловить, что способны продлевать состояние замирания, и тогда возникает накопление энергии активации.
Вначале многие люди непосредственно эту энергию не воспринимают, а ощущают ее в виде внутреннего напряжения или возбуждения. Эту энергию или напряжение вы можете направить туда, куда вам нужно. Для этого после накопления ее максимального количества, которое вы можете удержать, вспомните о какой-нибудь своей задаче и немедленно начинайте делать первые шаги для ее выполнения. Возможно, полученный эффект вас удивит: такой внутренней силы и решительности вы, наверное, еще никогда не испытывали.
Очень важно проделать это прямо сейчас, немедленно!
Ведь одна удачно реализованная программа ценнее сотен часов специальных тренировок. Если вы начнете пробовать прямо сейчас, можете обратить внимание, что одновременное сосредоточение на своих ощущениях и на тексте помогает создать нужное состояние. При этом не обязательно читать только отрывок, набранный курсивом. Продолжайте читать книгу и одновременно вспоминать какие-то ощущения из своего прошлого. Сосредоточение внимания на незнакомом тексте и не совсем понятных идеях обеспечивает чувство новизны. А воспоминания обеспечивают настройку на нужное состояние. Читайте медленно, не торопясь: прочли два-три слова и вспомнили свой опыт. Очень важно при этом вспоминать положительный опыт, то есть ситуации, когда у вас возникало чувство радостного удивления от приятной неожиданности. Внимание должно быть как бы раздвоено и одновременно направлено внутрь себя и на текст. Если внимание не удается раздваивать, можно как бы «бегать» от текста к воспоминаниям. Таким образом, возникает одновременное воздействие и воспоминаний, и чтения текста. Некоторые люди обозначают это состояние как углубленное сосредоточение. Одни воспоминания или одно только чтение не дают эффекта, по отдельности их воздействие оказывается недостаточным.
Здесь мы впервые реализуем основную методику управления непроизвольными реакциями нашего организма и психики. Непроизвольные реакции потому и называются так, что не могут напрямую управляться нашим сознанием. Мы их можем регулировать только косвенно, организуя для этого специальный управляющий процесс. В данном случае таким управляющим процессом является чтение текста. И наше внимание соединяет управляющий процесс с тем, чем нам нужно управлять, то есть состоянием активации.
