Мужчины постоянно делятся на онлайн-форумах своим опытом, рассказывают о новых размерах полового члена, о том, как меняется поведение их жен, об одержимости партнеров их новыми размерами, о лучшем сексуальном опыте, который у них теперь имеется, и о многом другом. Так все-таки значит ли больше — лучше? Возможно. Но, честно говоря, на этот вопрос лучше остальных можете ответить только вы. Полагаю, со временем ответ придет к вам сам. В конце концов, вы вполне можете столкнуться с еще более сложным вопросом: что значит слишком большой член?
Основные выводы
♦ В исследовании, в котором приняли участие более тысячи мужчин, тренировавших свой член в течении 3 или более месяцев, среднее увеличение размеров члена в длину составило 2,5 см, в обхвате — порядка 1,2 см.
♦ Здоровые гладкие мышцы внутри вашего члена так же важны, как и здоровые кардиомышцы.
♦ Большинство мужчин испытывают более здоровую и сильную эрекцию после занятий упражнениями для полового члена.
♦ Упражнения для члена — это не дело одного дня, у вас может уйти от нескольких месяцев до нескольких лет на достижение желаемых результатов.
♦ Увеличение размеров, которого вы достигнете, будет постоянным, особенно если вы будете выполнять закрепляющие упражнения после того, как добьетесь своей цели.
♦ Средние размеры полового члена составляют около 15 см в длину и 12 см в обхвате.
♦ Согласно мнению главного редактора журнала Men's Health Дэвида Зинченко, три четверти женщин утверждают, что они удовлетворены размерами члена своих половых партнеров.
Часть 2
Основы упражнений для члена
В этой части вы узнаете:
→ почему измерения важны и как правильно их проводить;
→ общие представления об упражнениях для члена;
→ основные принципы упражнений для члена;
→ побочные эффекты, которых следует остерегаться;
→ 8 способов сделать ваш член больше сразу же.
Ваш размер. Измерение
Важной частью упражнений для члена является слежение за собственными результатами. Если размеры не меняются, вам нужно будет разобраться в причинах. Возможно, в тренировках нужно что-то изменить.
Измерения также позволяют судить о том, на каком этапе вы находитесь и каких результатов вы хотите достичь (подробнее об этом в следующей главе). Многие мужчины замечают, что положительные измерения в размере их мотивируют.
Как часто проводить измерения — решать вам. Чем чаще вы это делаете, тем легче вам будет отследить ваши успехи, а также обращать внимание на «телесные признаки» (подробнее о них речь пойдет дальше). Однако не стоит заводить привычку производить измерения ежедневно, надеясь на увеличение размеров.
ИзмеренияВам необходимо измерять 2 параметра: длину эрегированного члена и толщину эрегированного члена в обхвате. Помимо этого, вы можете измерять длину и толщину члена в его обычном (неэрегированном) состоянии, если вы желаете увеличить его естественные размеры. Для измерений вам потребуются 2 инструмента:
→ ленточный сантиметр или кусок веревки,
→ линейка.
Измерения проводите одинаково каждый разПостоянство — самая важная часть измерений, в противном случае вы можете стать заложником своих неверных расчетов, думая, что вы прибавляете в размерах, когда на самом деле этого не происходит. Это связано с тем, что вы можете легко прибавить 2,5 сантиметра в длине, измеряя длину члена линейкой не так, как делали это прежде. Для того, чтобы постоянно отслеживать ваши результаты, используйте одну и ту же технику измерений. Например, если вы измеряете размеры сидя, делайте это сидя каждый раз. Или если вы проводите измерения, прижимая линейку плотно к лобку, в первый раз — делайте точно так же и в последующие разы.
Измерение длиныИзмерять длину лучше всего с помощью обычной линейки. Существует 2 способа измерения длины эрегированного члена:
→ Измерение с прижиманием. Расположите линейку над членом и плотно прижмите ее к лобковой кости, измерьте длину эрегированного члена и запишите ваш результат.
→ Измерение без прижимания. Измерения проводятся так же, как и в первом случае, с тем лишь исключением, что вы не прижимаете линейку к лобку, а располагаете ее так, чтобы она чуть-чуть касалась кожи на вашем лобке.
Измерение с прижиманием мужчинам нравится больше, так как оно является более постоянным, это связано с тем, что, проводя повторные измерения, вы не допустите ошибок и неточностей, так как линейку каждый раз будет плотно упираться вам в лобковую кость. Некоторым мужчинам нравится именно этот тип измерения еще и потому, что оно дает немного большие результаты, чем измерение без прижимания. Для наибольшей точности измеряйте длину обоими способами.
Рис. 1. Измерение с прижиманием
Измерение толщины (обхвата). Способ 1Для измерения толщины эрегированного члена первым способом вам потребуется обычный сантиметр. Для того чтобы измерить толщину, оберните сантиметр плотно вокруг члена один раз и запишите ваш результат.
Рис. 2. Сантиметр
Рис. 3. Измерение с помощью сантиметра (способ 1)
Измерение толщины (обхвата). Способ 2Для того чтобы измерить толщину члена этим способом, вам потребуется кусок веревки и линейка. Процедура аналогичная способу 1, за тем лишь исключением, что теперь толщину члена вы меряете веревкой, а затем прикладываете веревку к линейке.
Всегда измеряйте толщину в одном и том же местеТак как толщина вашего члена может быть разной в разных точках, вам следует измерять обхват все время в одном и том же месте. Две самых распространенных точки для измерения толщины — это середина члена и его самая широкая часть. Вы можете измерять толщину в любой из этих точек либо в обеих сразу. Если вам нужна ювелирная точность, измеряйте толщину члена в трех местах: у основания, посередине и у головки.
Измерения в неэрегированном состоянииПолучить точные результаты измерений в неэрегированном состоянии довольно сложно, так как размеры неэрегированного члена всегда меняются. Температура, количество выпитой воды, пищи — все это влияет на размеры вашего члена. Тем не менее вы можете получить более или менее точные измерения, используя те же методы, что и для измерения размеров эрегированного члена. Кроме того, вы можете усреднять результат, проведя, скажем, 3 измерения и вычислив их среднее арифметическое.
Каковы ваши цели?
После того как вы провели измерения, вам необходимо поставить для себя цель. Одна мудрая пословица гласит: «Под лежачий камень вода не течет». Если вы делаете упражнения для члена (как и любые другие упражнения), необходимо обозначить цель для достижения хороших результатов. Четкая цель даст вам мотивацию, что очень важно, так как самой сложной частью в упражнениях для члена является режим и программа упражнений. Упражнения для члена, несомненно, отличаются от обычных тренировок или походов в спортзал — здесь нет социального аспекта. Ваш лучший друг не позвонит вам и не предложит вместе потренировать член. Вы — и только вы — можете заставить себя делать упражнения.
Мужчина, сидящий на онлайн-форуме под псевдонимом Hotwrap, описывает то, как наличие цели повлияло на его результаты: «Я занимаюсь упражнениями для члена уже 14 лет и только недавно заметил первые результаты. Почему? Потому что я никогда не ставил себе цели. Но с тех пор, как я поставил перед собой вполне выполнимую задачу, я за год прибавил в размерах больше, чем за все предыдущие 14 лет тренировок. Все, что от вас требуется — это определиться с конкретной целью. Вера в конечный результат может сделать что угодно!»
При выборе цели не забывайте: чем она четче и детальнейшем лучше для вас. В зависимости от ваших изначальных размеров и желаемых результатов, ваша цель может сильно отличаться от целей других мужчин. Вот что говорят некоторые мужчины касательно их личных целей:
→ «Сейчас длина моего члена составляет 10 см, а обхват — 9,5 см. Моя цель довольно проста: я хочу добиться средних размеров. Как только моя длина будет составлять 15 см, а ширина 12 см, я буду полностью доволен размерами своего члена»
→ «У меня средние размеры члена, и я бы хотел прибавить дополнительные 2,5 смк длине и 1,5 см к обхвату, этого будет достаточно для того, что бы размеры моего члена были больше среднего»
→ «Мне 55 лет, и моя эрекция уже не такая сильная, как раньше. Я списывал все на старение, но теперь я понимаю, что я могу это контролировать. Моя цель заключается в том, чтобы больше никогда не волноваться из-за возможностей моего члена в моменты, когда я и моя жена хотим заняться любовью»
