Читаем без скачивания История одной бороды - Владимир Клепачёв

3. После того, как ты научился правильно бриться, следует взять свою бритву в правую руку, а если есть еще одна бритва, то и в левую, и просто выкинуть их в мусорное ведро (или положить далеко на полку, если жалко). Необходимо знать и понимать, что борода должна расти – отпускай ее, и ничто не должно ей мешать в этом деле.

4. На свете нет мужчин, которые бы после 25-ти лет не пытались отпустить бороду. Большинство из них «испытания бородой» просто не вытерпело. Причины кроются в отсутствии знания, рекомендаций и правил по уходу за ней. Поэтому не спеши избавляться от бороды, а лучше займись поиском нужной информации или дочитай эту книгу до конца.

5. Бороду не стоит выбирать по каталогу – ее выбор зависит от индивидуальных особенностей.

6. Если ты достиг понимания и нашел свой стиль бороды, то имей в виду, что в двух-трехнедельный период после последнего бритья твоя борода, скорее всего, будет топорщиться в разные стороны, и лицо, вероятнее всего, будет выглядеть немного опухшим. С этим ничего нельзя поделать. Все, что остается – просто подождать, пока она не вырастет и выпрямится под тяжестью собственного веса. Это не самый надежный способ, но, по крайней мере, он требует минимальных усилий.

7. Одним из главных препятствий на пути к отращиванию бороды является кожный зуд. Раздраженная кожа – одна из причин постоянного бритья у большинства мужчин. Для устранения зуда необходимо тщательно мыть лицо и следить, чтобы оно было сухим. Ежедневно используй увлажняющий крем для устранения покраснений и шелушения кожи. Необходимо помнить, что зуд – это временное явление, оно пройдет при достижении определенной длины волос. Так что наберись терпения и просто пережди этот период времени.

8. Отращивание густой бороды займет долгое время. Периодически ты будешь чувствовать, что нужно побриться. В такие моменты представь себе человека с густой, красивой бородой. Это вернет необходимую мотивацию и придаст уверенность в себе. Можно даже повесить образец для подражания на зеркало в ванной, тем самым отвлекая себя от желания сбрить уже имеющуюся бороду. Настойчивость и смелость – главные помощники в формировании твоей первой бороды.

9. Рост бороды занимает от 4 до 6 недель. Будет трудно в самом начале. Волосы на лице будут расти неравномерно, а друзья и знакомые будут удивляться твоему внешнему виду, и даже отправлять насмешки в твою сторону. Не обращай внимания на это, слава бородача требует терпения и времени. Поэтому лучшее время для отращивания бороды – это рабочий отпуск или длительные выходные.

10. Не старайся сформировать бороду слишком рано. Не нужно раньше времени использовать триммеры и стайлеры. Будь терпелив, пусть борода растет, дай ей время.

11. Если борода, наконец отросла, смело выбирай свой личный стиль для неё.

12. Но если твоя борода растет плохо или же не растет вовсе – подожди пару лет. Возможно, ты еще слишком молод для настоящей бороды. Но это не повод расстраиваться, у тебя все еще впереди.

Советы для профессиональных бородачей

На Руси мужчин встречали не по одежке, а по бороде, по ее густоте и окладистости. Густая растительность на лице считалась внешним отражением хорошей породы человека и его мужской силы. Люди с плохо растущей бородой признавались чуть ли не уродливыми. Безбородые, как правило, оставались одиноки.

И если ты стал счастливым обладателем густой, шикарной бороды или только начинаешь путь к этому процессу, то тебе просто необходимо знать, как ухаживать за растительностью на лице.

1. Волосяной покров на лице очень сильно зависит от генетической наследственности. К сожалению, не существует волшебного средства для отращивания густой бороды за пару дней. Тип твоей бороды будет зависеть от генетической предрасположенности и уровня тестостерона в организме. Для увеличения количества мужского гормона тебе помогут следующие советы:

• Хорошо питайся. Забота о своем здоровье и правильное питание помогут быстрее отрастить бороду. Так как за рост клеток в организме отвечают белки, то необходимо правильно питаться и постоянно употреблять в пищу жиры, белки и углеводы. Увеличь потребление таких продуктов, как мясо, злаки и орехи. Это поможет быстрому росту бороды и поднятию в организме уровня тестостерона. Зеленые овощи, такие, как шпинат и капуста, также являются полезной составляющей рациона, они помогают усваивать организму женский гормон "эстроген" и вырабатывать мужской "тестостерон". Ты должен снизить потребление сахара и продуктов его содержащих. Так как сахар способствует развитию тонких и ослабленных волос.

• Начни принимать витамины, они помогают здоровому росту волос. Одной из лучших добавок в этом комплексе является "биотин", продающийся во всех аптеках города. Дерматологи рекомендуют принимать до 2,5 грамм биотина ежедневно, но все же, стоит проконсультироваться с врачом. В комплексе также должны присутствовать витамины B1, B6, B12 и бета-каротин.

• Физические упражнения. Регулярные тренировки и нагрузка помогают вырабатывать мужской гормон "тестостерон" и способствуют росту бороды. Также очень важно наладить кровообращение в мышцах и сосудах организма. Необходимо найти баланс между кардио-тренировками и физическими упражнениями для наращивания мышечной массы.

• Здоровый сон и правильный отдых восстанавливают организм и усиливают рост волос. Необходимо снизить риск стрессов и нервных нагрузок, так как они способствуют выпадению волос. Здоровый сон должен занимать не меньше 7–8 часов в сутки.

• Не допускай обезвоживания. Вода в организме имеет важное значение – она ускоряет обмен веществ, что важно для здорового роста волос. Также вода вымывает токсины, снижая риск выпадения волос. Любому человеку необходимо употреблять в среднем более 2 л воды ежедневно.

2. Стрижка бороды – процесс весьма деликатный. В первый раз лучше посетить профессионального парикмахера или зайти в барбершоп в своём городе. Но если ты решил начать процесс самостоятельно, то используй триммер. Оставь линию щек естественной, чтобы избежать скосов и неровностей.

3. Если ты подвергаешь свою бороду суровым испытаниям, таким, как катание на лыжах морозным утром, бассейн, хлорированная вода и прочее – используй защитное масло, оно задержит влагу в структуре волоса и защитит его от агрессивного воздействия окружающей среды.

4. Бороду нужно мыть с шампунем и кондиционером. Это важно и для самих волос, и для кожи, которая постоянно находится под волосами, ведь ей также необходима регулярная чистка. Если продавец с честными глазами предлагает специальный кондиционер для бороды – имей в виду, что тебе пытаются продать воздух, такого средства еще не изобрели.

5. Каждое утро после сна надо укладывать бороду расческой, чтобы она принимала необходимую форму и направление. Для ухода за бородой существуют мужские косметические средства, например, воски с матовым или блестящим эффектом. Чтобы борода была мягче, используй кокосовое масло. Это также касается молодых людей, чьи девушки не довольны их колючей растительностью на лице – кокосовое масло сделает волосы мягкими.

6. Русская борода – «борода лопатой» – требует особого ухода. Саму бороду нужно еженедельно подстригать ножницами с оттяжкой. Главный принцип ухода – чёткая окантовка над верхней губой, то есть при дикорастущей бороде усы должны быть очень аккуратными.

7. Если цвет бороды тебе не нравится, она не достаточно объемная или начала седеть – краска отлично скроет эти пробелы и визуально добавит объем. Важно использовать не привычную краску, а исключительно мужские красители для волос, которые не закрашивают, а придают оттенок. Эффект тот же, но волосы останутся здоровыми, и цвет будет максимально естественным.

8. Подстригая бороду, всегда необходимо учитывать натуральный цвет волос: например, при темных волосах и светлой коже лица не следует делать форму бороды объемной, а волосы на щеках лучше сбривать, чтобы они не выделялись ярким пятном. При светлых волосах борода может быть широкой, поскольку она совсем не выделяется на фоне лица. На выбор формы и размера бороды влияет и рост человека. При малом росте и борода должна быть небольшого размера. Зато мужчинам высокого роста можно носить большую окладистую бороду, которая значительно увеличит лицо и улучшит пропорции фигуры.

9. Части бороды могут расти в хаотичных направлениях, и один из способов бороться с этим – просто научить их. В этом тебе поможет обычная пластмассовая расческа. Всего 10–15 минут неспешного расчесывания в нужном направлении раз в день (у телевизора или листая журнал) – и даже самая глупая борода постепенно запомнит, куда ей нужно стремиться. Не помешает в этом деле и обычные поглаживания своей бороды рукой по нужному и правильному направлению ее роста.

10. Ежедневное мытье бороды более двух раз в день делает ее жестче и вымывает природные масла, которые придают волосам эластичность.