— Здрасьте, ребята.
Они говорят:
— Здрасьте.
Я говорю:
— А вы про метод Бейтса что-нибудь слышали?
— Ну как же, ну конечно. Но мы в это не верим. Восстановить зрение — невозможно.
Я говорю:
— Ну тогда до свидания.
Повернулся и пошел. Раз люди знают и не верят — они работать не будут. А работать не будут — они точно ничего не восстановят.
Я вернулся к жене в кабинет и говорю:
— Первые курсы я проведу у тебя в поликлинике. И ты отходишь. Ты же врач. У тебя зрение плохое.
Жена говорит:
— Да, тоже снова хочу видеть без очков.
Отходила жена неделю, восстановила зрение, сейчас прекрасно видит без очков. А на последнем занятии я сказал:
— У нас тут в группе врач была. Ну-ка, что врач-то нам скажет?
Она вышла и говорит:
— Метод — великолепный! Но ни один глазной врач им заниматься не сможет.
Все:
— Почему?
— Вы не понимаете специфики работы глазного врача в поликлинике. Врачу на пациента дается десять минут. За десять минут надо успеть выслушать жалобы, проверить зрение, подобрать очки, выписать рецепт, да еще в дверях успеть крикнуть: «Хуже будет — приходи, более толстые очки подберем, у нас это дело не заржавеет». А ты же, говорит, с людьми нянчишься. Ведь это недельный курс, по три часа занятия, домашние задания, упражнения, контроль, тренировки. Да какому, говорит, вообще глазному врачу ваше зрение нужно? Кроме вас ваше зрение никому не нужно. Выписал врач очки, а что там от этих очков дальше будет — его вроде как и не касается.
Но есть уже глазные врачи, которые повернулись лицом и к этой методике. В частности, вот мой коллега, доцент нашего института Евгений Михалыч Малышев, он тоже психолог, он дал подобное объявление в городе Томске. И на первое занятие в кинотеатр пришла главный офтальмолог области. Она пришла, женщина, с гневной благородной целью разоблачить очередного заезжего шарлатана. Но пришла она в очках. Он рассказал, показал упражнения, она после упражнений своими глазами на строчку лучше видеть стала. Ее это настолько поразило, она даже не знала, что зрение можно восстанавливать, она первой записалась на курсы, прошла, сняла очки, восстановила зрение. Сейчас самый ярый пропагандист этого метода — вот эта врач-офтальмолог. Она сама подобные курсы вести не может — ну нет у нее этого педагогического таланта. Но всем своим друзьям и знакомым она говорит одно и тоже: «Если хоть немного масла в голове осталось, идите на курсы, идите занимайтесь, идите сами работайте, восстанавливайте зрение. Вот когда уже обленитесь в конец — вот тогда приходите, будем вам глаза вырезать, операции эти от вас, как говорится, никуда далеко не уйдут».
Вот у меня сейчас в Москве тоже последние два года очень много людей — это безнадежные больные, которых врачи-офтальмологи посылают сюда к нам на курсы. И говорят: «Если уж это вам не поможет, то не поможет уже, собственно говоря, и ничего». То есть тоже интересный такой, поворачиваются люди, потому что понимают, что есть очень многие вещи, которым помогают простейшие гимнастики, простейшие улучшения кровоснабжения глаза, намного лучше, чем любые операции и другие манипуляции с глазами. Примечание автора сайта: похоже, предложение неудачно построено, наверное, автор хотел сказать следующее: «То есть тоже интересный такой момент, поворачиваются люди (офтальмологи), потому что понимают, что многим людям помогают простейшие гимнастики, простейшие улучшения кровоснабжения глаза, намного лучше, чем любые операции и другие манипуляции с глазами».
Несколько слов о вопросах.
Когда меня в первый раз пригласили в Москву, шесть лет назад, меня никто, естественно, здесь не знал. Дали неудачную рекламу в «Эхо Москвы». Полный кинотеатр народа прибежал. Ну, я выхожу, весь воодушевленный, первый раз в Москве выступаю, так сказать, рассказываю, все это показываю. Вы знаете, какой-то холодок, какое-то недоверие, такое даже пренебрежение почувствовал. «Что ты тут нам приехал из Сибири профессор? У нас тут академиков пруд пруди, а он нам профессор приехал, глаза открывать». Ну, я показал все эти упражнения, один парень сидит и кричит с места:
— Так это что, мне теперь эти упражнения всю жизнь что-ли делать?
А я возьми его и неосторожно спроси. Я говорю:
— А вы умываетесь?
Он говорит:
— Умываюсь.
Я говорю:
— А сколько вы еще собираетесь умываться? Ну, три-четыре дня и хватит? Это ж с ума сойти — вот этот человек всю жизнь умывается.
Он говорит:
— Не понял юмора.
Я говорю:
— Ну, вы в баню ходите?
Он говорит:
— Хожу.
— Когда?
— По субботам.
— Сколько?
— Часа четыре.
Я говорю:
— Так пора прекращать. Вот этот человек каждую субботу четыре часа тратит, по баням ходит.
И тут до него дошло, что глаза, ну это ж такой же орган, как наши зубы, которые чистим, волосы, за которыми ухаживаем, тело, которое моем. Ну а пустишь на самотек — ну так и получишь то, что получил.
Но самое любопытное, что когда человек вот так в течение нескольких недель ударным методом восстанавливает зрение, потом ему, чтобы поддерживать прекрасное зрение, специально времени выделять не приходится. Ну, стоишь на остановке, ну нечего делать, ну взял, поделал упражнения с глазами. Ну, едешь в транспорте, ну нечего ж тебе в транспорте делать, ну поделал упражнения с глазами, а этого вот так вот хватает, чтобы всю жизнь потом иметь прекрасное зрение.
Мы сейчас с вами поступим следующим образом. Мы сейчас проверим зрение, потом я покажу вам упражнения, чтобы вы убедились, что это не пустые разговоры, ну а потом расскажу, где мы будем заниматься, как записаться и так далее.
Я попрошу всех, у кого в кармане есть очки, нацепите себе на нос себе очки. Все, у кого в кармане есть очки, нацепите себе на нос. Нацепите себе на нос очки. Плюсовые тоже, да. Все, у кого есть, там плюсовые, минусовые там, астигматические, любые очки, которые у вас есть, кроме дырчатых, нацепите себе на нос.
Нацепили, молодцы. А теперь внимание, внимание.
Те, кто в очках читает. Кто в очках читает? Поднимите руки. Вот через эти очки, в которых вы читаете, посмотрите в мою сторону. Через очки. Если вы, не дай Бог, видите мой силуэт — дело уже плохо. Это значит, что у вас начинает осложняться дальнозоркость, развиваться вот эта гиперметропия, «плоский глаз». Это значит, что если вы срочно не займетесь этими упражнениями, очень скоро врачи вам пропишут очки для телевизора и для хождения по морозным улицам города Москвы. Если в тех очках, в которых человек читает, он дальше метра ничего не видит, всё дальше метра расплывается, — это прекрасно, это значит у него «чистая» дальнозоркость, пять-шесть дней занятий, и она проходит, и снова он видит без очков, и читает, и пишет, и видит нормально.
А теперь все со своего места через очки посмотрите на табличку [От автора сайта: скачать и распечатать таблицу можно на страничке «Таблица Сивцева для проверки зрения»] и запомните, какую увидите строчку в очках. Какую вы видите строчку в очках. Что значит «вижу строчку»? Не надо щуриться, не надо напрягать, просто глаза спокойно открыты, смотрим, какую видим строчку. «Вижу строчку» — это значит, я в этой строчке могу назвать все буквы. Вот если все буквы я могу назвать, значит, я эту строчку вижу. А то там букашки кто-то видит, то есть надо, чтобы могли назвать все буквы.
Так, запомнили.
А теперь сняли все очки и посмотрели без очков на таблицу. И запомнили, какую видите строчку без очков. К сожалению, у многих людей близоруких ответ такой: «не вижу ничего». Это тоже ответ. Ответ нормальный. Начнете заниматься — будете видеть без очков так же как в очках и даже лучше. То есть можно видеть так же как в очках и даже лучше.
Ну а сейчас я вам покажу несколько упражнений на расслабление и тренировку глазодвигательных мышц. Эти упражнения уже с сегодняшнего дня вы можете включить в свой арсенал упражнений восстановления вашего зрения.
Первое упражнение, которое мы с вами разучим, называется «пальминг», от английского слова «palm» — ладонь.
Все вы знаете, что наши ладони обладают каким-то неизвестным науке, но очень целебным излучением. И человек сам себя своими ладонями постоянно непроизвольно лечит. «Ой, живот болит. Ой, голова болит. Ой, ухо. Ой, зуб болит». И все норовит ладошку к своему больному месту поднести. Оказывается, своими ладонями можно оказать существенную помощь своим усталым и больным глазам.
Как делается пальминг?
Вот так вот сложите ладошки вместе. Как будто вы хотите с ладошек птичек напоить. Пальчики все вместе, чтоб вода не пролилась. Пальчики вместе. Не надо сильно заглублять. Почти прямые ладошки.
