30 июня
Вчерашний день прошел на кашке. Единственно — не удержалась, сделала 4 глотка апельсинового сока, пить хотелось. Потом еще глоточек — и такой противный вкус оказался, организм сразу возмутился. В общем — кашки — самое ТО! Очень здорово, но ни есть, ни пить практически целый день не хочется. Так как курю, то хочется прополоскать рот. А я целыми днями раньше то чай, то кофе наяривала. И не от желания пить, а от недомыслия. Сейчас на кофе и не тянет. Был критический момент с кофе так я его навела, рот им прополоскала, организм сразу и успокоился. Теперь так и поступаю. Сока хочу — полоскаю им рот, и организм доволен! Гуляла с припевалками и кричалками, даже получилось по лесу побродить.
1 июля
4-й Волшебный кашный денек! Утром — кипяточек с ВВ. А у Волшебной воды вкус крымских солнечных степей, когда маки цветут, терпкий немного. Обливалась из BB с 1 ковшиком холодной воды. Ой, блаженство!!!!! Настроеньице хорошее! Люблю весь мир! Обед состоялся около 13. Есть захотелось. Съела кашки пшеничной с лучком. Так... C редиской большие проблемы. Даже глаза на нее не смотрят. Hy не люблю я ее. Съела одну, аж плохо стало. Ступор в организме наступает при ее виде. Значит, будем без нее. Добиваюсь состояния комфорта. Был один напрягающий момент. На работе провожали сотрудницу, она фруктами-шампанским угощала. Присутствовала я. Тихонько в уголочке... Не покидало ощущение, что я из общего формата выпадаю. То есть непьюще-неевшая воспринималась как нечто чужеродное. Расстроилась даже на эту тему. ОЧЕНЬ трудно было держаться, я понимаю, что в обществе жующе-пьющих людей я могу и сломаться. И потом, прислушавшись к организму, я поняла, что он, любимый мой, хочет МНОГОВКУСЬЯ! Даже не чтоб, пардон, в желудок упало, а был вкус во рту. Что делать?
3 июля
Утро начала с кипяточка, танцев перед красавцами и обливанием водичкой из Волшебного Ведра с одним ковшиком холодной воды. Бодрит! Потом дела домашние всякие делала. А обед случился только около 4 дня. Кашка гречневая + 3 редиски + петрушка. Не могу сказать, что хочу есть или пить. То есть не беспокоит сильно чувство голода или жажды. Столько всего в жизни замечательного происходит, интересного! Может, это так кажегся оттого, что голова не занята мыслями о еде? Настроение хорошее. Уже миллион раз Лисси поблагодарила. А мысли — такие: ведь толстеем мы от нелюбви к себе, от лени и от страхов. Что-то вспомнилось время замужества, и как эту элементарную заботу о себе и своем теле из меня выбивали, эххх... Хорошо, что все прошло и простилось. Лисси СПАСИБО и поклон низкий, что помогла понять, насколько ж я себя не любила, укутывая и пряча в жиры...
4 июля
7-й Волшебный кашный день. Результат — минус 4 кг. И я ощущаю уменьшение в талии, в бедрах. Но самое главное! Я же свои брючки померила! Они застегнулись! ЗАСТЕГНУЛИСЬ! Я прыга ла от радости. Сидят ОЧЕНЬ плотненько! Но ведь застегнулись! Я их хвалила гладила, уговариваю в отпуск со мной поехать, чтоб я в них гуляла. Они мне улыбаются, слушают внимательно. Не то чтоб поддакивают, но некоторую благосклонность проявляют. Уррра! Сегодня утром коллеги рассмотрели, что все-таки я хорошею. Что еще приятного: наладился стул. Начала все-таки дружить с редиской. Лучок и Волшебный сезам потребляется. Что не совсем приятное: мерзну, бьет 03ноб. Потягивает мышцы ног (задняя поверхность). Так и должно быть? У девчонок по см отрела — тоже такое есть у некоторых. Болело слева под ребрами. А прогулка не сложилась сегодня. Ответ Лисси: Все болезненные реакции — нормальны. К сожалению, токсин только так выходит. Зато вы чувствуете, что такое ломка — в облегченном варианте. Рекомендации однозначны — меньше добавок в дни неважного самочувствия, только редиску, морковку и травы, и максимально — прогулки до полного разогрева, теплые ванны. C утра можно добавить еще стаканчик горячей воды.
7 июля
10-й Волшебный кашный день. Утром— кипяточек с ВВ, обливаюсь с BB и 2 ковшиками холодной воды. Очень классные ощущения! Есть приятное! Сегодня с утра вытащила из шкафчика юбку, которую в прошлом году шили для меня. А пока шили — я поправилась как раз кг на пять. Примерила ее — ой, красота — страшная сила! Ура-ура-ура! Выгляжу и чувствую себя очень усталой, выжатой какой׳го. Наверное, действует удивление и насмешки коллег плюс завалы на работе. Зато я спокойная стала — это очень хорошо! Помнится, в апреле, когда были завалы на работе, — лопала сладкое даже не килограммами, а тоннами! Сейчас спокойно все или почти спокойно. Зато я ремешочек с начала программы на две дырочки туже застегиваю! Вот! Решила дождаться голода и не ела почти сутки. И когда почувствовала — даже удивилась: вот он оказывается как чувствуется! А я за голод всегда неизвестно что принимала, значит! И получилось у меня — одноразовое пита ние. Хватило, что удивительно! Сейчас что беспокоит — потягивает мышцы в области поясницы... Вроде бы и не болит, но есть дискомфорт в этой области. Сегодня поймала себя на мысли: вот коллеги мои — бесконечно что-то едят, пьют чаи-кофен Это сколько же времени, сил и энергии уходит на поддержание этой зависимости от еды! Неужели и я столько времени на это тратила?
10 июля
Прости, Лисси, но вытащила я весы и взвесилась. 71,5 кг. Вспомнила, что так я не весила
с 99-го года. Тогда было 69—70. А потом жуткий стресс и плюс 16 кг набрала.
Получается, подошел мой организм к определенной границе, когда ему страшно... Ассоциируется этот вес с проблемами в еемейной жизни и стрессом. Вот ои и капризничает весь день, мой организм. Вылезают СТАРЫЕ проблемы и комплексы. А ведь надо отдать должное самой себе умнице-разумнице, что проблемы уже (ну пусть не самым лучшим, но все таки!!! уж как состоялось) РЕШЕНЫ, а комплексы — растаяли с появлением в моей жизни другого человека. Так что получается, мой любимый организм, что страхи твои напрасны, ассоциации неверны, и давай-ка жить дружно! Давай перешагнем этот рубеж 69—71 кг—и войдем в новую жизнь! Легкую, стройную, парящую! Уфффф... (выдыхаю) Написала — и сразу легче стало! Все-таки публичность дневника — нужная вещь! Ответ Лисси: Ура! Любое осознание приводит к положительным результатам! Теперь тебе как раз надо с хвостом поработать, самый удачный момент! Сжечь все свои страхи и прошлые неурядицы и насадить новый сад.
18 июля
МОИ БРЮЧКИ СДАЛИСЬ! Я УЖЕ В НИХ! КАК ВЛИТАЯ! Вот это да! Самой не верится! Вот, в них теперь попой кручу! Но программы я не заканчиваю! Я продолжаю! Мне нравится — я новым человеком становлюсь — я это чувствую!
19 июля
За время участия в этой программе я постройнела, ушли лишние кг, чуть изменила имидж. Опять же хвалилки с ВВ. И благодаря всему этому самооценка повысилась. Смотрю на себя и на окружающих по-другому. Самое интересное, что я не хочу позволять ни себе, ни окружающим себя же любимую обижать. И у меня начались конфликты, хотя я совсем неконфликтный человек. Если немного пояснить, то на оскорбления и ор я даю достойный ответ. Не молчу, но и в дрязги не опускаюсь. Лисси, я просто боюсь количества конфликтов вокруг себя. Как-нибудь можно с этим поработать? Ответ Лисси: Королевское достоинство. Королева не станет обращать внимание на чьи-то вопли. Королева не обижается — королева делает выводы. Королева не позволит себе визжать и кричать как прачка. Дело не в самооценке. Дело в общей картине. Ты раньше ала роль «толстушка бес слове сная»? Но теперь-то ты не толстушка, и роль сме нилась. Ты просто пока всех слов этой роли не знаешь. Вот здесь и пригодится тебе опять блокнотик — прежде чем конфликтовать — запиши, почему это получается. А потом бейся на здоровье.
24 июля
27-й Волшебный кашный день! Полет нормальный!!! Кипяточек, обливания, прогулочки наладились! Ура! Продолжаю стройнеть! К отпуску готовлюсь, вот только гложут смутные сомнения — как получится питаться в Кисловодске? Санаторий все-таки, еда — по расписанию и непонятно какая. Но каши наверняка будут. Сезамчик с собой возьму! Прогулки целыми днями, лазанье в горку — с горки! То, что Лисси прописала! Обувь себе удобненькую уже купила. Вот! Кстати, про одежду: достала из шкафчика 2 юбки и блузку. Лежали новенькие с 98-го года Дождались меня! Одела, а они мне чуток великоваты! Теперь второй день думаю мысль — какой же у меня все-таки размер? То ли 46-й, то ли 44-й? И мои БРЮЧЕЧКИ мне стали свободные в бедрах. А если быть совсем точной, то это джинсы, и они мне велики, складками собираются. Ха! То ли еще будет! Девушки-красавицы! А еще я сделала открытие: ЕСЛИ ТЫ ЛЕГКАЯ ТО И ЖИТЬ ЛЕГКО! Даже проблемы разруливаются легче! Или когда себя любишь — то и к людям добрее относишься?
КСЕНЯ
Анкета
1. Страна: Россия, Москва.
2. Возраст, занятие: 31, инженер.
3. Предпринимались раньше попытки снизить вес: неоднократно — не менее 5 раз за
«взрослую» жизнь. Минимальный вес — 53 кг (рост 168, остальные параметры были в минимальном весе — 88—60—92).
