начале пубертатного периода примерно с 11–13 лет.
Для удобства специалисты разделяют понятия, относя мастурбацию к девушкам и онанизм к юношам, хотя эти термины универсальны и могут применяться к обоим полам без потери смысла.
Основное правило при мастурбации – не увлекаться этим занятием. Да, самоудовлетворение приятно, но чаще всего это помогает снять напряжение и многие используют мастурбацию как способ расслабиться, а не получить удовольствие. Именно неправильная мотивация при мастурбации, может привести к зависимости.
Если мастурбация войдёт в привычку, тебе будет сложно воздерживаться от неё в обстоятельствах, не подходящих для самоудовлетворения. Иногда в разговоре с людьми ты будешь ловить себя на мысли о том, чтобы прямо сейчас помастурбировать. Или тебе будет сложно справляться со стрессовой ситуацией, т. к. кроме мастурбации ты не выработал(а) других методов справиться с напряжением. Такие позывы и мысли нормальны и не имеют никакого отношения к извращениям. Это лишь симптом, что в последнее время ты слишком часто предаёшься самоудовлетворению.
Мастурбация входит в процесс эротической любви. Это момент познания собственного тела и возможностей для достижения удовольствия. Цель мастурбации достижение оргазма, но не надо забывать, что и процесс доставляет удовольствие.
Мастурбация у девушек
Мастурбация у девушек положительно сказывается на эмоциональном и физиологическом здоровье. Кроме того, постоянная стимуляция половых губ и клитора помогает развивать нервные окончания в паховой области, что приводит к повышенной чувствительности и более ярким ощущениям от оргазма.
В отличие от парней, частая мастурбация у девушек не сказывается на половом влечении и часто используется, как способ снять напряжение.
Мастурбировать девушки могут несколькими способами. Руками, струёй воды и секс-игрушками. Если ты ещё не занималась сексом и хочешь сохранить девственность, тогда секс-игрушки могут не подойти в силу того, что они могут случайно повредить гимен.
Особенность женской мастурбации заключается в том, что не стоит ею заниматься в одной позе. Так тело привыкнет к получению оргазма в одной позиции и в случае смены позы в сексе девушке сложнее будет достигнуть оргазма.
Стоя, лёжа на боку, сжав плотно бёдра, широко разведя ноги, приподняв их, зажав между ногами подушку – это всего лишь несколько из вариантов экспериментирования с позой. Не стоит забывать про тело, параллельные ласки груди, ягодиц и других участков тела могут вызвать яркие ощущения, которые в будущем девушка может повторить в сексе.
Знание собственного тела и точек удовольствия разнообразит секс и любой партнёр будет счастлив оказаться в постели с девушкой, которая знает, как достичь оргазма и готова направлять своего партнёра.
Техника
Основным центром удовольствия у девушек является клитор. Поэтому самое первое, что необходимо сделать девушке – это найти его. Для этого можно использовать зеркало.
Клитор – это небольшой холмик, скрытый в кожаном кармашке вверху вульвы. Он может быть размером с маленькую горошину или достигать размера небольшого огурчика – все варианты являются нормальным и прекрасными. При сексуальном возбуждении он набухает и становится твёрдым. Его поглаживание или нажим вызывают у девушек разные ощущения (иногда даже неприятные), поэтому здесь следует поэкспериментировать. Так же для мастурбации можно использовать струю воды из-под крана направленную на клитор.
Следующей чувствительной частью являются внешние и внутренние половые губы, а так же вход во влагалище. Нежные прикосновения или сильное нажатие так же отзовутся различной степенью удовольствия. Главное – не бояться экспериментировать и помнить об увлажнении. Т. к. поверхность внутренних половых губ и клитора покрыты слизистой оболочкой, она очень чувствительна к потере влаги и при «сухой» стимуляции её легко повредить, что может вызвать неприятные ощущения и даже кровотечение. Поэтому при мастурбации, если не хватает естественной смазки от возбуждения, лучше использовать слюну или лубриканты.
Гигиена
Обязательно вымыть руки!
`В остальном девушкам чуть проще, чем юношам и всё же рекомендуется после мастурбации промыть паховую область, т. к. из-за вытекшей во время мастурбации смазки есть риск перемещения кишечных бактерий из анального отверстия в мочеиспускательный канал. Подробней об этом будет рассказано в главе о ЗППП.
Если мастурбация происходит с использованием предметов или секс игрушек, очень важно использовать при этом раствор хлоргесидина (продаётся в любой аптеке и стоит не дороже 100 рублей). На поверхности любых предметов есть бактерии, на секс игрушках чаще развиваются те, что потом могут жить в нашем организме и вызывать воспаление. При несоблюдении гигиены эти бактерии могут попасть во влагалище и вызвать заражение. Поэтому помимо обычного промывания игрушек после и особенно перед использованием их обязательно нужно протереть хлоргексидином. Да, один или два раза не помытый вибратор может не вызвать воспаление, но на третий или четвёртый это может произойти. Стоит ли рисковать?
Онанизм у парней
В отличие от девушек у парней есть лимит на мастурбацию. Излишне частый онанизм может привести к равнодушному отношению к девушкам, снижению количества интересов, снижению самооценки и замыканию в себе.
Это связано с физиологией. Процесс сексуального возбуждения и разрядки для мужчин больше стрессовый, чем восстанавливающий (у девушек наоборот). В отличие от девушек скачок гормонов в организме у мужчин гораздо сильнее, что и приводит к снижению активности после семяизвержения – чтобы восстановиться, требуется время. Поэтому так часто после оргазма мужчин клонит в сон.
При мастурбации по 2–3 раза в день, энергии будет хватать только на самые необходимые дела. Так же возникнет необходимость поиска новых путей сексуального возбуждения, т. к. в организме начнёт срабатывать система безопасности, чтобы ограничить возможность мастурбации на физическом уровне, и тебя перестанут сексуально возбуждать обычные сцены секса. Тебе захочется «чего-нибудь необычного».
Ты можешь поэкспериментировать – чем дольше ты не прибегаешь к мастурбации, тем больше симпатичных девушек появляется вокруг тебя. На самом деле они окружали тебя всегда, просто количество неудовлетворённой сексуальной энергии создаёт напряжение и заставляет тебя искать полового партнёра для того, чтобы его сбросить. Эта потребность настолько сильна, что ты переступаешь через стеснение и страхи и знакомишься с девушкой, которая понравилась тогда как при частой мастурбации может даже не возникнуть желания знакомиться.
Кроме того при мастурбации у мужчин отсутствует естественная стимуляция простаты, которая возникает при движении бёдер во время секса. Поэтому излишне частая мастурбация способствует застою крови и секрета простаты, что может привести к застойному простатиту. Он проявляется в ноющих болях в районе гениталий и тазу, отдающие в крестец. Из-за воспаления так же ухудшается общее состояние. Лечится он легче, чем инфекционный простатит, но зачем доводить до этого?
Рекомендация о смене поз при онанизме такая же, как и для девушек – здесь можно экспериментировать, чтобы при смене позы в сексе, организм был готов
