Исходя из этого обстоятельства, мы и построили всю разминочную и медитативную часть. На сегодняшний день мы взяли на вооружение более модернизированную, уникальную модель (систему), которая не имеет аналогов в мире, гениальную по своей простоте исполнения, – это система академика М. С. Норбекова. Система, которая восстанавливает функции не только больных, почти атрофированных органов человека, но и нервных клеток. В том, что восстанавливаются и позвоночник, со всеми его функциональными особенностями, и нервные клетки, уже не сомневается современная наука.
Вначале идут щадящие физические нагрузки на организм в целом, с дальнейшей прогрессией по мере восстановления организма и усвоения программы. Это легкий оздоровительный бег, работа на координацию движений, легкие пластические упражнения на суставы и мышцы организма.
Следующий этап включает в себя специальную физическую подготовку, которая, помимо1 того, что закаливает ударные части тела, включает в себя пластическую гимнастику, растягивание сухожилий, мышц, кровеносных сосудов, разрабатывает различные суставы по всем направлениям. В эту же систему входят массаж кровеносных сосудов и мышц, чтобы придать им нужную гибкость и прочность, специальные упражнения по восстановлению памяти, зрения, мышления, работоспособности организма и т. д.
Страницы новой книги перелистаны, надеемся, не напрасно. Ты возвратил утерянное, ты снова стал молодыми и здоровыми. Но это не точка, читатель. Это лишь первая ступень на пути в другую, более насыщенную событиями и переживаниями жизнь. Ты получил в руки свое здоровье и молодость. Ты заново обрел себя, так сохрани этот дар.
Не забывай поддерживать здоровье и дальше
Не дай лености и инертности загасить эту божественную искорку, ведь приложено столько трудов! Проживи еще одну, совсем другую, гораздо более наполненную жизнь.
Используй свои новые умения, совершенствуй свое тело, поддерживай в нем здоровье, но не забывай и о духе. Лишь чистый дух, незамутненное негативными эмоциями сознание поможет тебе удержать в равновесии помыслы и деяния.
Система Норбекова – живой, изменяющийся организм, поэтому решено регулярно переиздавать книги по системе Норбекова, дополняя и изменяя их, удаляя устаревший материал, наподобие ежегодных переизданий популярных компьютерных учебников.
Сама жизнь, ежедневная практика, оздоровление в рамках системы вносит коррективы в материал, и эти перемены получат отражение в последующих изданиях.
Напутствие ученикам
Как всегда, на душе небольшой листопад, потому что пришла пора расставаться. Мы, кажется, понемногу привыкли друг к другу, наш уважаемый читатель и ученик. Надеемся, путешествие по этой книге не показалось тебе утомительным или скучным. Надеемся также, что тренировки по нашей системе тебе помогли. И не только в плане возврата телесной бодрости и здоровья. Главное, чтобы ты поверил в свои силы, в себя. И в то, что человек на деле является кузнецом своего счастья и подлинным властелином своей жизни, своей судьбы.
Что же дает эту силу и власть человеку? Вера, воля и устремленность. А еще творческий поиск, живое движение мысли, ориентация на нестандарт.
Творчество чтит традиции, но отметает стереотипы. Можно быть свободным в оковах, и можно остаться рабом, даже взгромоздившись на трон. Сервантес, сидевший на цепи у султана, подарил человечеству Дон-Кихота. Нерон, упивавшийся неограниченной властью, велел обратить в дым и пепел легендарнейший из городов.
Ты стал Властелином
Диктат разрушает, творчество созидает. Истинный властелин не опирается на диктат. Все, чего ты сумел сейчас реально добиться, – результат вдохновенной работы всех структур твоей сущности. Ты свел воедино мысль и эмоцию, когда решил обновить физику и энергетику своего организма. Ты дал им цель, ты определил перспективу, ты ничего не сжег, не сломал, не разрушил. Ты, напротив, усилил, умножил, навел на резкость, – ты запрограммировал полученный результат.
Ты действовал, как истинный властелин, и в тебе проснулся дух Властелина. Вот настоящее твое обретение, вот что тебе теперь никак нельзя утерять. Мысленно отстранись от того, что было и будет, и скажи себе следующие слова:
«Вот я опять владею всем тем, что однажды утратил. Мои мысли стройны, мое тело здорово, мои чувства послушны, мой дух безмятежен. Они сосуществуют во мне, как в мироздании, – четыре стихии:
воздух, земля, огонь и вода. Каждое из этих начал разрушительно, если чрезмерно. Если они согласны между собой, мир справедлив.
Ритм справедливости наделяет людей истинной властью. Это ритм гармонии, соразмерности, и я его ощутил. Я сознаю, что мне вручена великая сила. Я буду жить и действовать так, чтобы эта сила несла радость всем, кто меня окружает. Я черпаю эту радость из прошлого, я насыщаю ею настоящее, я устремляю ее в будущее. Я Властелин всего, что было, есть и будет со мной!»
Закончена еще одна книга, читатель. Насколько полезным оказался этот новый опыт, судить тебе.
Теперь ты умеешь многое
Теперь ты знаешь и умеешь многое. Ты узнал, как правильно массировать точки при аутомануальном массаже. Ты знаешь, какова правильная последовательность выполнения упражнений. Ты познакомился с новыми упражнениями. Достаточно ли ясно они описаны? Ты понял, почему так важно тренировать воображение и почему включены в комплекс упражнения для глаз.
Ты начал (или продолжил?) путь к молодости и здоровью. Ты прошел курс упражнений, а путь в тысячу ли, как известно, начинается с одного шага. Первые шаги сделаны.
Но ведь на этом ученье не закончено, читатель? Перед тобой – вся жизнь.
Сегодня, прочитав эту книгу, ты получил важные ориентиры для твоей дальнейшей работы со своими проблемами и недугами.
Ты начал трудное дело: ты решился переменить свою жизнь. И ты уже знаешь, что это тебе по силам. Нужно только очень этого захотеть.
Не оставляй выбранного пути. Занимайся собой, не жалей на себя времени. Тренируй тело, – упражнения системы провели тебя сквозь многие «не могу, не умею». А внутренний массаж уже показал свои возможности. Ты успешно лечился с его помощью. Работай и дальше с ощущениями тепла, покалывания, холода, совершенствуй навыки.
Развивай образное мышление, тренируй эмоции. Жизнь не бывает безоблачной, негатива вокруг предостаточно. Поэтому очищай себя ежемесячно от отрицательных эмоций. Тебе поможет в том, как и прежде, медитация прощения.
Ты заслужил здоровье и молодость
Здоровье и молодость принадлежат тебе по праву – ты упорно трудился, и ты добился своего. Победив свой недуг, ты поверил в себя, а это дорогого стоит. Ведь, в конечном счете, это и есть то главное, чему учит система. Поверив в себя, ты понял, сколь велики твои возможности. Ты обрел очень много, ты обрел новую жизнь.
Так вперед, к новой жизни! Удачи тебе, радости и успеха во всех начинаниях!
Пожелай того же и нам!
Это будет очень нелишним, потому что в дверь нашей школы стучатся новые технологии саморазвития личности. Им так и неймется внедриться в практику нашей системы. Надеемся, в очень неотдаленном времени у тебя появится шанс оценить, насколько они хороши.
Мы, со своей стороны, постараемся сделать все, чтобы эта оценка была высокой.
Теперь ты знаком с основами учения Сам Чон До. В предыдущих наших книгах мы постарались приоткрыть различные возможности системы. Ты научился заботиться о позвоночнике, ты научился тренировать мышцы. Мы говорили уже и об энергетическом здоровье.
Все эти составляющие системы Сам Чон До важны, но одной из важнейших составляющих, воспитанию духа, и посвящена эта, уже подошедшая к концу книга.
Теперь ты знаешь и умеешь многое. Ты последовал путем молодости и здоровья. Но ведь на этом ученье не закончено, читатель? Жизнь – увлекательнейшее из путешествий. А, как мы уже говорили с тобой, мастер всегда найдет, чему можно поучиться у происходящего с ним в обыденной, повседневной жизни.
Сегодня, прочитав эту книгу, ты получил новые важные ориентиры для дальнейшей работы с проблемами и недугами. Ты приоткрыл завесу тайн мироздания. Работая с нашими тренингами, ты сможешь и дальше продвинуться в познании законов Вселенной. Простой и наглядный пример: твое сегодняшнее состояние, твое здоровье всегда помогут скорректировать твои действия. Как мы узнали с тобой, следование правильному пути укрепит твой дух, укрепит твое здоровье.
Не оставляй выбранного пути. Занимайся собой, не жалей на себя времени. Тренируй дух: тренинги системы провели тебя сквозь многие «не могу, не умею, боюсь» и «начну лучше с понедельника».
Жизнь не бывает безоблачной, негативных переживаний вокруг предостаточно. Очищай себя хотя бы раз в месяц от отрицательных эмоций. Как и прежде, тебе помогут в этом различные медитации прощения.
