дух, а на другом — тело, инстинкт и все, что в нас есть бессознательного, земного, непонятного для нас самих.
О. Хаксли
В этой главе много теории, но она необходима, потому что терминами, которые мы здесь рассмотрим, будем пользоваться далее.
Почему человек порой ведет себя совершенно нелогично? Говорит одно, а делает совершенно другое, даже если сам верил в то, что говорил. Почему мы и сами порой себя не понимаем?
Потому что логика в принятии решений — не главное.
Структура личности
Все, что человек получает извне на уровне своих ощущений, он пропускает через структуру своей личности. Поэтому наши действия подчас столь противоречивы и нелогичны.
Рассмотрим вкратце структуру личности, которую описал Карл Густав Юнг.
Расшифруем некоторые понятия, представленные на рисунке.
Эго — это сознание человека или все, что мы имеем в виду, когда говорим «я». Оно состоит из ощущений, воспоминаний, мыслей, осознанных ценностей. Эго отвечает за самоотождествление.
Личное бессознательное — это область бессознательного, содержащая в себе опыт, прежде находившийся на уровне сознания, но впоследствии забытый или вытесненный. Оно состоит из всех воспоминаний, ощущений, страхов, импульсов и желаний, чувств, не достигших сознания, и другого личного опыта. Сюда же относятся и бессознательные навыки, такие как автоматическое управление машиной, когда уже не надо думать, какую педаль нажать и когда повернуть руль. Личное бессознательное постоянно наполняется новыми переживаниями, которые мы либо игнорируем, либо до конца не осознаем.
Комплексы — это эмоционально заряженные группы мыслей, чувств и воспоминаний. Они частично осознаваемы, но в большей части находятся в личном бессознательном.
Граница личного бессознательного проходит на уровне детских воспоминаний. Коллективное бессознательное же уходит своими корнями в период, предшествующий детству, является хранилищем мировой души человечества, то есть вместилищем архетипов.
Коллективное бессознательное — одинаково у всех людей, образуя тем самым универсальный психический субстрат сверхличной природы, который присутствует в каждом из нас («Архетипы и коллективное бессознательное», Карл Густав Юнг).
Это наиболее глубокий уровень психики, содержащий врожденный опыт прошлых поколений людей, а также животных предков.
Такие воспоминания Юнг назвал архетипами. Они представлены в разных культурах универсальными темами, выраженными в религии, литературе, искусстве, снах. Например, во многих мифах встречаются одинаковые описания богини плодородия, которая является прообразом архетипа матери.
Сознательное занимает лишь 40 % личности. А 60 % — это бессознательное. Оно в большинстве случаев и руководит нашим поведением.
Одна из самых больших ошибок — рассматривать индивида как нечто единое, приклеивать ему ярлык «хорошего парня» или «плохого человека». Или опираться в своих оценках на то, что он обещает. Личность человека сложна. Действуя тем или иным образом, мы пропускаем происходящее через всю структуру своей личности, через сознательное и бессознательное.
СЛУЧАЙ ИЗ ПРАКТИКИ
Психолог Зигмунд Фрейд провел интересный эксперимент. Девушку загипнотизировали и внушили ей, что по щелчку она должна встать и взять зонтик. После пробуждения она по щелчку подошла к зонтику и взяла его. Однако Фрейд был удивлен еще больше, когда спросил ее о причине такого поступка. Девушка ответила без колебаний: «Я хотела посмотреть, мой ли это зонтик лежит».
Этот эксперимент показывает, насколько быстро наше сознание может найти объяснение для всего, что диктуется бессознательным. Даже если мы не можем объяснить причину своих действий, мы всегда найдем подходящий ответ. Наше сознание может объяснить все наши поступки и эмоции, даже те, которые кажутся нам непонятными или нелогичными.
Исследования активности мозга нейробиологами Б. Либетом и Дж. Д. Хайнесом показали, что решение принимается в бессознательном раньше, чем сознательное сигнализирует о принятии этого решения. Сознательное может повлиять на реализацию решения, но в ряде случаев лишь рационализирует то, что было принято на всеобщем голосовании бессознательного.
Разум и бессознательное
То, что мы не осознаем, появляется в нашей жизни как судьба.
К. Г. Юнг
Но не все так детерминировано. Сорок процентов личности все же могут сказать свое веское слово. Например, какие установки впускать в бессознательное, а какие отбросить как ненужные. Каждую секунду быть внимательными к своим действиям — это и есть пресловутая осознанность. Когда мы решаем здесь и сейчас, какие импульсы бессознательного не идут нам на пользу, и притормаживаем их, а затем прорабатываем. Просто останавливать волевым усилием и заставлять делать нужное — это путь самурая. Но так постепенно новая привычка входит в жизнь.
Прорабатывать послания бессознательного тем или иным способом нужно обязательно. Если их все время только тормозить, то бессознательное найдет способ прорваться. Так сидящий на жесткой диете в какой-то момент обнаружит себя у пустой коробки от торта. Потому что сознание буквально отключилось. Но если день за днем убеждать бессознательное, что «мне действительно это надо», бессознательное наконец его примет: «Ладно, уговорил».
Что для этого необходимо? Читать нужную информацию, размышлять, работать со своими убеждениями. Быть внимательным к своим поступкам и прорабатывать вредные привычки. Быстрее и проще это делать с помощью психологических упражнений, которые можно выполнять как с психотерапевтом, так и самостоятельно. Но в подавляющем числе случаев к психотерапевту обращаться не обязательно. Достаточно знать НЛП-техники и работать с собой, со своими импульсами. Буквально договариваться с бессознательным и дружить с ним. И тогда вас можно будет назвать человеком, который «сделал себя сам». А в сложных случаях необходима работа со специалистом, способным посмотреть на мотивы вашего поведения со стороны. Порой только такой взгляд проясняет картину. Коуч или психолог знают способы проработки проблем и пойдут с вами в глубины вашего бессознательного, например в родовые сценарии.
Обычные люди порой считают самовоспитание ерундой, насаждаемой всякими там недоспециалистами. Им лень работать с собой. «Я такой, как есть, и не изменюсь», — заявляют они. Поэтому их называют спящими — это люди, которые идут на поводу своих бессознательных импульсов. А кто и что туда когда-то заложил — большой вопрос. Ведь важно все: в какой семье растет человек, какие родительские установки принял как непреложную истину, в какие ситуации попадал в раннем детстве. В каком обществе окажется, какие каналы и соцсети листает и просматривает. И часто бывает, что раз за разом с ним происходят одни и те же события. Или вдруг хороший знакомый выкидывает такое, что диву даешься.
Обычно человек, как нерадивый ученик, лавирует между пинками от социума, заставляющего его куда-то двигаться, учить уроки жизни, и управлением бессознательного, которое в базовом варианте нацелено на выживание, получение удовольствия, избегание боли (физической либо психологической) и экономию энергии.
Бессознательное запрограммировано на
