Травяной отвар
Берем травы — барвинок, астрагал, донник, мяту и цветы боярышника. Все по 1 столовой ложке и залить литром кипятка. Все должно настояться 30 минут. Затем процедить. Пить два раза в день — утром и днем по полстакана. Курс — два месяца.
Отвар целебных трав
Смешать сбор лекарственных трав: сушеница болотная 15 г, астрагал шерстистоцветковый 20 г, донник лекарственный 20 г, хвощ полевой 20 г. Залить водой и настаивать 8–10 часов. Настой принимать по 1–2 столовые ложки 2–3 раза в день после еды. Курс лечения составляет 4–6 недель.
Глава 3
Здоровое питание
Вегетососудистая дистония, как и любое до конца не изученное заболевание, требует внимательного отношения во всех сторон жизни больного. Не следует себя ограничивать в питании, ведь при этом заболевании никаких ограничений в рационе нет. Лечение вегетососудистой дистонии предполагает возможность спокойно употреблять любую пищу. Однако стоит прилагать усилия к тому, что в вашем питании было больше здоровых продуктов. Здоровая еда должна быть разнообразной и содержать больше натуральных продуктов, разнообразных овощей и фруктов, желательно местного производства, а не импортных. Свежие овощи и фрукты и конечно супы, салаты и гарниры, приготовленные из них помогут справиться с любым недугом и держать организм в тонусе. Лучше исключить из своего пищевого рациона или основательно уменьшить использование таких продуктов как шоколад, кофе, консервированные продукты и соленья (кроме квашеной капусты). Многие неприятные симптомы вегетососудистой дистонии и даже причины заболевания устраняются с помощью коррекции питания. Так, гречневая и овсяная каши, соя, фасоль, горох, абрикосы, шиповник, курага, изюм, морковь, баклажаны, лук, салат, петрушка и орехи улучшают работу сосудов и сердца, а также помогают восстанавливать баланс между отделами вегетативной нервной системы. Цитрусовые улучшают кровоток, и, как следствие, уменьшается головокружение, снижается частота мигреней.
Овощи и фрукты для лечения
При вегетососудистой дистонии очень полезно просто пить сок свеклы, разбавляя его с морковным и огуречным соком. Также свекла, если ее разрезать на две половины и приложить их к вискам, поможет снять головную боль. Держать свеклу нужно в течение семи минут. После этого на лице могут остаться красные пятна, но можно также брать ватные тампоны, смачивая их в соке свеклы и класть в уши. Боль также пройдет.
Для общего оздоровления организма, повышения иммунитета к различным заболеваниям очень хороши весенние салаты. Рецепты их предельно просты. Кроме того такие витаминные салаты повышают общий тонус организма, увеличивают сопротивляемость к заболеваниям, да и просто улучшают настроение. Они вполне эффективны при борьбе с вегетососудистой дистонией, да и просто вкусны.
Салат весенний
Приготовить два стакана зелени молодой крапивы вымыть и ошпарить, мелко нарезать, добавить мелко нарезанные зеленый лук и вареное яйцо, залить 0,5 стаканом кефира и хорошенько перемешать.
Фруктовый салат
От «общей вялости» и непреодолимого отвращения к труду прекрасно помогает фруктовый салат с медом. Ингредиенты: курага, инжир, изюм (в пропорции 1:1:1), лимоны (один или два, с кожурой), молодые ядра грецких орехов. Ингредиенты пропустить через мясорубку, уложить в стеклянную банку и залить медом. Принимается такой салат 1 раз в день по 1 столовой ложке с кефиром.
Фруктовая смесь
Возьмите по 200 г кураги, изюма без косточек, вяленого инжира. Все измельчите ножом, или пропустите через мясорубку. Затем добавьте измельченные ядра 25 грецких орехов. Перемешайте и храните массу в холодильнике. Принимайте 1 раз в день по 1 ст. л. с горкой, запивая стаканом кефира. Это — порция для взрослого человека, а ребенку — по 1 десертной ложке. Курс лечения — месяц. Затем можно сделать перерыв на неделю и продолжить лечение.
Глава 4
Лечебное голодание
Достаточно много положительных отзывов о возможности лечения вегетососудистой дистонии поступает в адрес лечебного голодания. Этот метод дает не только оздоровление всего организма, но и помогает человеку одержать победу над собой. Лечение голоданием при вегетососудистой дистонии действительно помогает. Оно не излечивает полностью, как, и другие методики, но очень способствует выздоровлению. В данном методе не требуется участие и помощь медицинских работников, здесь включаются защитные силы организма, которые есть в каждом живом организме. Происходит полная очистка всего организма от шлаков и ядовитых залежей в жировых тканях, очищается и отдыхает сердце, печень, кишечник и все внутренние органы. Задумайтесь, ведь организм состоит из того, что вы пьете и употребляете в пищу. Набор продуктов, который поступает в организм, определяет дальнейшие процессы и способствует или препятствует выздоровлению организма. А ведь не зря заболевшие люди, в особенности дети, часто отказываются от пищи, даже когда им предлагают самые любимые лакомства. Понаблюдайте за животными — те могут, перестать принимать пищу, а иногда и воду во время всего периода болезни, вплоть до выздоровления.
Начать нужно с очищения кишечника, для этого делают очистительные клизмы в следующем порядке:
• первую неделю каждый день;
• вторую — через день;
• третью — через два;
• четвертую — через три.
Для этого потребуется один месяц. В течение месяца раз в неделю нужно проводить 24–36 часовое лечебное голодание или употреблять в это время только воду. Пить можно только простую воду, не минеральную или дистиллированную, а именно простую. Конечно, желательно, чтобы вода была из родника, скважины или колодца. За сутки должно быть выпито не меньше 2–3 литров воды. Лучше голодать на выходных, поэтому в пятницу перед голоданием стоит поужинать легким овощным салатиком с подсолнечным маслом, а затем воздержаться от различных перекусов. Ни кусочка хлеба, ни одной маленькой семечки, ни кофе, ни чая, ни травяных настоев, голодание строго должно быть только на воде. Спать нужно лечь не поздно — около 22 часов и весь следующий день полностью посвятить голоданию. В воскресенье с утра стоит снова начать с небольшого количества салата из свежих овощей, например, свежей моркови, капусты и яблока. А уже через пару часов можно начать привычное питание. Проведя за месяц четыре таких голодания, можно попытаться провести трехдневное голодание. Но ни в коем случае не стоит спешить с переходом на длительные сроки голодания. Срок нужно наращивать постепенно и обязательно делать перерывы между голоданиями. Это даст возможность организму приспособиться к новой жизни без лишних проблем. Есть правило. Сколько дней был голод, столько дней должен быть и выход из него. Выход должен быть с постепенным включением разных продуктов.
Обратите внимание, что проводить лечебное голодание можно в следующие сроки и ни в коем случае ни чаще:
• 1 сутки — раз в неделю;
• 3 суток — раз в месяц;
• 7 суток — раз в квартал;
• 10–14 суток — раз в полгода.
Не забывайте также, что во время проведения курса лечебного голодания, необходимо и очень полезно выполнение физических упражнений, а также пешие прогулки на природе.
Лечебное голодание — это очень серьезная очистительная процедура и, относится к ней, нужно со всей ответственностью. Для того, чтобы заниматься этим народным методом лечения, не нужно находиться в лечебном учреждении, под наблюдением врачей и проводить разные анализы. Вполне этим можно заниматься и дома. Просто нужно получить толковые знания от испытавших на себе этот метод. Если ты голодаешь дома, ты еще один раз доказываешь себе, что ты побеждаешь страх пред своей болезнью и можешь победить ее.
Глава 5
Лечебные диеты
Диета является одним из важных методов лечения при многих заболеваниях. При лечебном питании имеет значение не только правильный подбор продуктов, но и соблюдение технологии кулинарной обработки, температура потребляемой пищи, кратность и время приема пищи. При вегетососудистой дистонии страдает в первую очередь нервная система. Поэтому любая диета при этой болезни должна обязательно содержать как можно больше продуктов с витаминами, которые участвуют в передаче нервных импульсов по нервным волокнам и способствуют улучшению работы нервных центров. Это все витамины группы B (B1, B6, B12), а также витамин C или аскорбиновая кислота. Важно присутствие таких микроэлементов как магний, цинк, калий и селен. Перечень продуктов с этими биологически активными веществами огромен. К ним можно отнести: яичный желток, печень, кисломолочные продукты, орехи, отруби, пивные дрожжи, свекла, печеный картофель, лук. Например, калий больше всего присутствует в таких продуктах: сухофрукты, гречка, овсянка, шиповник, курага, изюм, морковь, бобовые, баклажаны, петрушка, орехи, а так же в них есть и витамины группы B, C и микроэлементы. Поэтому разграничение продуктов по наличию витаминов очень условно. Также можно применять лекарственные препараты этих витаминов и микроэлементов, но уже в лечебной дозе и лучше по назначению врача. Витамины и продукты, богатые нужными микроэлементами, можно принимать как при обычном, привычном для вас режиме питания, так и в лечебных диетах, которые, как и лечебное голодание, могут способствовать улучшению состояния больного. Здесь стоит обратить внимание на тип вегетососудистой дистонии. При повышенном и пониженном артериальном давлении рекомендуются абсолютно разные диеты. Разобраться в них не сложно, достаточно прочитать и выбрать диету, подходящую именно для вас.
