Отследив реакцию на установку «Я хороший», вновь смените ее на установку «Я плохой». Уже на этих стадиях медитации вы можете узнать о себе много нового.
Реакция тела и психики на предлагаемые образы может быть самой непредсказуемой. От ощущений ошпаривания кипятком до ледяного холода. А все потому, что мы не замечаем в себе свои несовершенства. Допустим, человек жадный искренне уверен, что он – меценат и люди живут за его счет. Скажи только ему, что он одержим жадностью…
Для коррекции своих идеализаций наденьте сразу обе одежды на себя. Вновь отследите реакцию. Если вас несколько перекорежит – не пугайтесь: идет трансформация ваших тонких структур.
После того как вы проделали всю предшествующую работу, вновь прибегните к практике.
Эффект. После подобных техник вы станете более коммуникабельными и гибкими. (Кстати, гибкость и вес тела зависят от степени развития сознания.)
Медитация позволяет лучше понять свои подсознательные побудительные мотивы. Для одного странника комфортным является позиция «Я хороший», тогда как для другого – «Я плохой».
Следуя программе «Я плохой», вам не надо подстраиваться под чужое мнение и воинственно доказывать обратное. Зачастую, когда терять уже нечего, человек расслабляется и приходит к состоянию своей целостности. Вы изначально признаете, что вы несовершенны. Эта истина поможет освободиться от комплекса отличника и завышенных обязательств и ожиданий.
Медитация «Поглоти себя»
Для того чтобы снять ментальное напряжение, вам, читатель, предлагается несколько странная медитация.
Техника имеет разные уровни сложности. Ее не стоит форсировать начинающим практикам. Она полезна тогда, когда вас крепко схватят за горло бестолковая суета и хаос.
Окиньте свое тело внутренним взором как бы со стороны и дайте установку сознанию, что оно начинает падать вглубь вас. Вы даже можете видеть сознанием, как оно уменьшается и падает круто вниз. Одновременно вы можете ощущать, что находитесь сразу в двух ипостасях: одна часть вас летит в тартарары, а другая становится невероятно большой. Прочувствуйте, что вы проглотили сами себя и вам остается это нечто просто переварить.
На следующем этапе вам потребуется проглотить и то, что не имеет названия, но что еще существует. Это ваша трансцендентная часть. Здесь все происходит по степени вашей готовности. Вы разрушаете кокон – яйцо разбивается – тюрьма исчезает!
Вы прыгнули! Прыгнули внутрь себя.
Эффект. Техника переводит точку сборки в иную реальность. Она дает возможность увидеть проблему в разных пространственных измерениях и найти ей рациональное решение. У практики есть и более глубинный уровень, но он лежит за гранью логики.
Медитация «Трансформация кармы»
Всем сердцем обратитесь к Божествам кармы, Золотому Будде, Духовным Родителям с просьбой помочь в сложной трансформации. Владыки кармы проявляются в мистическом пространстве сердечного Огня. Об их присутствии можно судить по внезапно наступившей неземной тишине, по ощущению высшего присутствия, по тончайшему прикосновению прохладной «паутинки».
Теперь сознанием соберите все, что вам мешает жить: суету, нерешенные проблемы, боль утрат, скорбь, жадность, лень и т. д. Все это сосредоточьте в себе или вокруг тела в некой оболочке Иллюзорного тела, которую вы мысленно сами и создадите.
Вновь обратитесь к Владыкам кармы, Золотому Будде или Духовным Родителям: «Владыки кармы (Золотой Будда, Духовные Родители), примите мои несовершенства, проблемы и болезни, пережгите их в огне кармы и возвратите то, что мне необходимо, чистыми энергиями осознания».
После этого Иллюзорное тело сжигается в образе ослепительно-белого Огня кармы, в самой глубине мистического центра сердца. Иллюзорное тело втягивается в сердце и там переплавляется (Сыном) в огонь осознания. Пока идет процесс, наблюдайте за своим состоянием и реакциями тела. На данной стадии физическое тело может испытывать дискомфорт, а может ощущать неземное блаженство.
Как только мистический Огонь кармы переплавит несовершенства, вы можете ощутить неземную легкость. После чего поблагодарите все задействованные силы, Владык кармы, Золотого Будду, Духовных Родителей и Пространство за предоставленную возможность.
Эффект. Освобождение от груза кармы, ощущение раскованности и свободы.
Медитация «Внутренняя Вселенная»
Обращаться к данной практике желательно тогда, когда теряются внутренние и внешние опоры и мир кажется неустойчивым и враждебным.
Полем сознания войдите в большой палец правой ноги и постарайтесь через него видеть и ощущать мир. Задача состоит в том, что надо не просто фиксировать внимание на пальце, а именно ощущать мир через него. В большом пальце живут разные народы, и ваше внимание – это внимание Бога, и, естественно, каждая клеточка и атом будут стараться выглядеть лучше. Далее выйдите из пальца и понаблюдайте за реакциями тела и своим состоянием. Зачастую на данной стадии работы можно открыть нечто для себя новое.
Следующий этап предусматривает более масштабную и углубленную работу. Мысленно отстранитесь от тела и вновь войдите в него. Прислушайтесь к внутренней работе всех систем и органов. Каждый орган или система имеют своих богов-управителей, полицию, армию, народ и т. д.; каждый орган должен выполнять только свою функцию и имеет только свое предназначение. Когда этот принцип нарушается и один орган пробует забрать на себя большее внимание или количество энергии, чем другой, внутри вспыхивают войны. Народы включаются в борьбу за справедливость, при этом они забывают, что Бог может умереть, если одна из сторон окончательно победит. Войдя в себя, важно послать волну любви всем системам и органам, а значит, и всем народам, населяющим тело. Далее важно объяснить им, что мир и взаимопонимание есть залог общего благоденствия. Как только они это поймут, то примутся исполнять волю Бога добровольно и с рвением помогать друг другу.
Следующая часть медитации уйдет у вас на получение удовольствия, ибо внутри вашей Вселенной будут царить мир и порядок.
Эффект. Внутренний порядок создаст благоприятные стечения обстоятельств во внешнем мире. Это легко отследить по ровным взаимоотношениям с окружающими людьми и с самим собой.
Медитация «Внешняя Вселенная»
Мысленно выверните себя наизнанку, а внутренние органы разместите во всем объеме Вселенной. Переместите осознание себя в центр внешнего сердца и через него направьте излучения любви ко всем мирам своей внешней Вселенной. Как только внутреннее станет внешним и очистится под воздействием излучений энергий любви, вновь все верните на место.
Техника хорошо соединяется с пранаямами: на вдохе следует накопить во внешнем сердце объем энергий любви, а на выдохе – излучать ее в каждый уголок внешней Вселенной.
Как только вы почувствуете, что стираются границы восприятия между миром внешним и внутренним, можно возвращаться в повседневную реальность. При этом не забудьте выполнить глубокий вдох-выдох, с удовольствием потянуться и лишь затем открывать глаза.
Эффект. Расширение сознания.
Медитация «Шаг в никуда»
Автор от души советует путникам [6], странствующим по сансаре своих внутренних миров, время от времени осматриваться по сторонам и устраивать себе отдых.
Выделите для себя минутку времени. Вам вовсе необязательно во все верить. Просто выделите минуту времени для себя. Далее сделайте шаг в никуда, а еще лучше – в нечто неизведанное, доброе, светлое и прекрасное. Просто сделайте шаг в никуда и прислушивайтесь к своим состояниям и ощущениям. Только и всего.
Ваш шаг неким мистическим образом будет связан с тем внутренним движением, которое однажды сделал автор.
Эффект. Если вы ничего не услышите и не почувствуете, то можете считать, что вас в очередной раз лишили желанной конфеты. Если же ощутите некую мощь свыше, то она пойдет самым чудесным образом на укрепление внутренних ресурсов и расширение сознания. Тогда не забудьте поблагодарить этот неведомый мир.
Медитация «Встреча с Богом»
Я предлагаю своему читателю почаще переключаться с ментального восприятия мира на сверхчувственное. Для этого желательно довериться или прикоснуться к некому таинству – реально ощутить присутствие Бога. Бог внутри нас и снаружи, но, живя в Нем, дыша Им, мы Его не видим и не слышим, так как Он за границей нашего осознавания. Под Богом можно понимать Высшую Природу или Единое Сознание бесконечного бытия.
