- Фантастика и фэнтези
- Ироническое фэнтези
- Стимпанк
- Детективная фантастика
- Киберпанк
- Попаданцы
- LitRPG
- Космоопера
- Технофэнтези
- Городская фантастика
- Русское фэнтези
- Юмористическая фантастика
- Космическая фантастика
- Боевое фэнтези
- Эпическая фантастика
- Зарубежная фантастика
- Книги магов
- Мистика
- Разная фантастика
- Разное фэнтези
- Любовное фэнтези
- Романтическая фантастика
- Городское фентези
- Историческая фантастика
- Историческое фэнтези
- Социально-философская фантастика
- Сказочная фантастика
- Иностранное фэнтези
- Романтическое фэнтези
- Ироническая фантастика
- Ужасы и Мистика
- Постапокалипсис
- Героическая фантастика
- Фэнтези
- Научная Фантастика
- Социально-психологическая
- Альтернативная история
- Боевая фантастика
- Разная литература
- Пословицы, поговорки
- Шахматы
- Визуальные искусства
- Фанфик
- Авто и ПДД
- Военное
- Отраслевые издания
- Гиды, путеводители
- Зарубежная образовательная литература
- Военная история
- Цитаты из афоризмов
- Современная литература
- Великолепные истории
- Начинающие авторы
- Современная зарубежная литература
- Боевые искусства
- Изобразительное искусство, фотография
- Кино
- Литература 19 века
- Недвижимость
- Музыка, музыканты
- Готические новеллы
- Истории из жизни
- Культура и искусство
- Спецслужбы
- Зарубежная прикладная литература
- Музыка, танцы
- Подростковая литература
- Прочее
- Военная техника, оружие
- Газеты и журналы
- Периодические издания
- Домоводство, Дом и семья
- Любовные романы
- Экономическая литература
- Научные и научно-популярные книги
- О животных
- Биохимия
- Культурология
- Юриспруденция
- Политика
- Психотерапия
- Языкознание
- Научпоп
- Медицина
- Психология, личное
- Радиотехника
- Филология
- Педагогика
- Образовательная литература
- Деловая литература
- Физика
- Науки: разное
- Химия
- Воспитание детей, педагогика
- Детская психология
- Зарубежная публицистика
- Биология
- Архитектура
- Зарубежная психология
- Науки о космосе
- Социология
- Математика
- География
- Беременность, ожидание детей
- Литературоведение
- Транспорт, военная техника
- Обществознание
- Зоология
- География
- Альтернативная медицина
- Иностранные языки
- Ветеринария
- Рефераты
- Астрология
- Биофизика
- Экология
- История Европы
- Учебники
- Шпаргалки
- Государство и право
- Ботаника
- Религиоведение
- История
- Техническая литература
- Прочая научная литература
- Психология
- Детективы и Триллеры
- Справочная литература
- Проза
- Новелла
- Юмор
- Проза
- Историческая проза
- Русская современная проза
- Советская классическая проза
- Повести
- Очерки
- Эссе
- Рассказы
- Зарубежная современная проза
- Сентиментальная проза
- Зарубежная классика
- Афоризмы
- Эпистолярная проза
- Феерия
- Семейный роман/Семейная сага
- Разное
- Антисоветская литература
- Магический реализм
- Русская классическая проза
- Современная проза
- О войне
- Контркультура
- Классическая проза
- Поэзия, Драматургия
- Детская литература
- Детская фантастика
- Детские остросюжетные
- Детские стихи
- Детские приключения
- Внеклассное чтение
- Учебная литература
- Зарубежные детские книги
- Бизнес
- Загадки
- Книги для подростков
- Школьные учебники
- Детский фольклор
- Книги для дошкольников
- Детские детективы
- Детская познавательная и развивающая литература
- Буквари
- Прочая детская литература
- Сказка
- Детская проза
- Детская образовательная литература
- Юмор
- Документальные книги
- Бизнес
- Внешнеэкономическая деятельность
- Тайм-менеджмент
- Кадровый менеджмент
- О бизнесе популярно
- Управление, подбор персонала
- Бизнес
- Менеджмент и кадры
- Продажи
- Экономика
- Ценные бумаги и инвестиции
- Малый бизнес
- Делопроизводство, офис
- Корпоративная культура, бизнес
- Банковское дело
- Финансы
- Зарубежная деловая литература
- Ораторское искусство / риторика
- Личные финансы
- Интернет-бизнес
- Поиск работы
- Государственное и муниципальное управление
- Бухучет и аудит
- Работа с клиентами
- Менеджмент
- Краткое содержание
- Личная эффективность
- Переговоры
- Приключения
- Старинная литература
- Религия и духовность
- Компьютеры и Интернет
- Блог
Читаем без скачивания Superпамять. Интенсив-тренинг для развития памяти - Ольга Кинякина
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
Данный вид памяти занимает участок, который находится между кратковременной и долговременной памятью. Он отличается определенной длительностью хранения информации и другими специфическими свойствами.
Промежуточная память обеспечивает:
1) сохранность материала в течение нескольких часов;
2) сбор и накапливание материала в течение дня.
Во время ночного сна организм очищает промежуточную память, систематизирует накопленную за день информацию и переводит ее в долговременную память. После сна промежуточная память готова получить следующую порцию информации. Человек, который отводит своему организму на сон меньше 3 ч в сутки, не дает отдохнуть промежуточной памяти. Впоследствии наблюдается нарушение хода мыслительных процессов и замедляется течение вычислительных операций. Кроме того, внимание становится рассеянным, кратковременная память слабеет, возникают «ляпсусы» в речи, ошибки в действиях.
Как отдельный вид памяти можно выделить генетическую память, т. е. такую память, в которой информация хранится в генотипе, передается и воспроизводится по наследству.
Механизмом запоминания материала в данном случае служат мутации и порождаемые ею видоизменения генных структур.
Ученые, которые занимаются изучением памяти, выделяют долговременную семантическую и долговременную эпизодическую память.
Эпизодическая память хранит информацию о событиях, происходящих постоянно и последовательно: утренние водные процедуры, путь на службу.
Семантическая память — память обо всех фактах, которые вы получили различными способами. Вы точно знаете, что «до свидания» по-английски good buy, но не можете сказать, откуда вам это известно.
Семантическая память приходит на помощь, когда нужно выучить стихотворение, определенные термины или длинные отрывки. Этот вид памяти можно совершенствовать путем повторения материала.
Прочно закрепляются в памяти эпизоды повторяющихся событий, если это осложнено глубокими переживаниями.
К долговременной памяти также можно отнести рефлекторную и абстрактную память.
Рефлекторная память. Утром вас поднимает с постели звонок будильника, вы машинально повернетесь к прикроватной тумбочке и потянетесь рукой к будильнику, ни о чем в это время не думая. Благодаря огромному количеству повторений движение руки стало автоматическим. Это еще называют условным рефлексом.
Прочие условные рефлексы контролируют такие операции, как завязывание шнурков на обуви, движения зубной щетки и т. д. Для ребенка это просто неосуществимая задача. Но со временем движения осваиваются и выполняются автоматически.
Абстрактная память. В общей сложности вы, наверное, быстро ответите на следующие вопросы:
1. Назовите столицу России.
2. Кто действующий Президент России?
3. Как ваше имя?
А вы помните, при каких обстоятельствах вы об этом узнали? Вы просто помните событие (как получили отличную оценку на экзамене) и абстрактный факт (ваше имя).
В период раннего детства дети усваивают огромную массу сведений. Эти сведения хранятся и по сей день, хотя человек уже не помнит, когда он их получил. Какая-то доля этой информации стала достоянием рефлекторной памяти. Другая ее часть отошла абстрактной памяти.
Индивидуальные особенности памяти
Специфические свойства памяти имеют тесную связь с качествами, которые присущи определенной личности. Многого не может запомнить человек с отличной памятью, и не все забывается у людей с неважной памятью. И это объяснимо: наша память обладает избирательным действием. То, что интересно и нужно, запоминается надежно и стремительно. Процессы памяти у разных людей протекают неодинаково. Выделяют две основные группы индивидуальных различий:
1) разница в продуктивности заучивания;
2) разновидности памяти.
Отличия в плодотворности заучивания проявляются в быстроте, прочности, правильности запоминания, готовности к воссозданию материала.
Все вышеперечисленное относится к количественным характеристикам памяти.
При характеристике памяти человека учитывается уровень развития ее отдельных процессов. Специалисты полагают, что человек имеет в своем распоряжении вполне приличную память, если он:
1) быстро запоминает;
2) прочно сохраняет материал;
3) точно воспроизводит запомненное;
4) его память всегда находится в состоянии готовности.
Но память может быть неплохой в одном случае и скверной – в другом. Отдельные характеристики памяти могут сочетаться по-разному.
Первый вариант (наилучший): быстро запомнил – медленно забыл.
Второй вариант: медленно запомнил – медленно забыл.
Третий вариант: быстро запомнил – быстро забыл.
Четвертый вариант (самый худший): медленно запомнил – быстро забыл.
Проанализируем отдельные качества и взаимосвязь двух основополагающих типов памяти, которые человек использует в обыденной жизни: кратковременной и долговременной.
Когда информация попадает в долговременную память, она всегда перекодируется в акустическую форму. Это аргументируется следующим экспериментом. Испытуемым зрительно предъявили такое количество слов, численность которых намного превышает объем кратковременной памяти. При воспроизведении участники эксперимента допускали ошибки. Проанализировав ошибки, ученые выяснили, что очень часто верные буквы в словах заменялись ошибочными: близкими по звучанию, а не по написанию.
Это, бесспорно, типично исключительно для тех людей, которые владеют навыками вербальной символики, т. е. используют звуковую речь.
Люди, глухие от рождения, не нуждаются в том, чтобы преобразовывать видимые слова в слышимые. Есть еще и качественные отличия. Они зависят от преобладания отдельных видов памяти. В зависимости от доминирующих сенсорных областей можно рассматривать разнообразные сочетания зрительной, слуховой, двигательной и прочих видов памяти.
Одному человеку для лучшего запоминания необходимо прочесть материал, потому что он опирается на зрительные образы. Другой лучше запомнит на слух, чем визуально. Третий лучше запоминает информацию, если ей сопутствуют какие-нибудь движения.
«Чистые» типы памяти выступают в роли абсолютной доминанты очень редко. Чаще всего попадаются следующие комбинации: зрительная и двигательная память, зрительная и слуховая, а также двигательная и слуховая. Многие люди пользуются услугами зрительной памяти – таких 60%. Они могут без труда восстановить в воображении увиденное ранее.
Смешанный тип памяти повышает вероятность быстрого и долговременного заучивания. Одному человеку для запоминания необходимы слуховые образы, другому – зрительные. Выполняя соответствующие упражнения, можно сформировать у себя память определенного типа.
Если в процессах памяти принимают участие несколько анализаторов, то именно они приводят в движение систему нервных связей, образованных ранее.
Вид памяти зависит от врожденных качеств нервной системы, от воспитания человека, от характера его деятельности в профессиональной сфере. Принадлежность к какому-то типу памяти определяется практикой заучивания, т. е. что и как приходится запоминать человеку – зрительно, на слух или пользуясь движением.
Максимального развития у людей, как правило, достигают те разновидности памяти, которые человек чаще всего использует в своей деятельности. В этом принимает участие и профессиональная деятельность человека.
Артисты славятся своей эмоциональной памятью, музыканты имеют прекрасную слуховую, художники – зрительную, философы – словесно-логическую. Ученые имеют хорошо развитую смысловую и логическую память, но слабую механическую.
Преимущественное развитие образной или словесной памяти находится в связи с соотношением сигнальных систем организма, от различных типов высшей нервной деятельности. У людей с художественным типом хорошо развита образная память, у людей с мыслительным типом доминирующей является словесная память. Развитие памяти зависит также от профессиональной деятельности человека, потому что при выполнении определенных заданий выражается и вырабатывается память: композитор хорошо может запомнить мелодию, художник – любые цвета и расцветки, математик – способы решения разных типов задач, спортсмен – технику выполнения движений.
Обратите внимание на то, что типы памяти и виды памяти — это не одно и то же. Виды памяти обусловливаются тем, что мы можем запомнить. Любой человек запоминает движения, образы, чувства и мысли, поэтому различные виды памяти свойственны всем людям и не являются их индивидуальной особенностью.
И все же тип памяти дает характеристику способу запоминания человека: зрительно, с помощью слуха или движений.