Внутренние кризисы человека формируются извне
Человек живет под воздействием многочисленных факторов на себя и свое сознание извне. Нас окружает социум, где люди, события, обстоятельства воздействуют на нас с огромной силой. Порой слабое сознание не способно противостоять этому.
Я помню в детстве в школу приезжали гипнотизеры, и мы все были участниками их экспериментов. Предлагалось сцепить руки в замок и после внушения попробовать их разъединить. И получалось это не у всех. Как мы завидовали тем, у кого руки не расцеплялись, их вызывали на сцену, и там они смешили нас, выполняя глупые команды гипнотизера. А на самом деле на сцену попадали легковнушаемые люди, со слабым сознанием.
Сегодня существует очень много способов воздействия на сознание людей. Политики, военные, рекламщики и все кому не лень. И все это воздействует на нас на каждом шагу. Есть прямые способы воздействия, есть косвенные, проникающие вглубь нашего подсознания.
Самое интересное во всем этом процессе то, что попав под воздействие, человек осознает, что это его мысли, это его желания. И вся его жизнь подвластна его желаниям.
И мало кто осознает, что эти желания ему внушили и заставили считать своими.
Был период в моей жизни, когда я занимался выборами довольно успешно. Изучал технологии и применял их. И тогда я понял насколько здесь все цинично, и избирателя заставляют думать так, как надо. Сегодня эти технологии продолжают совершенствоваться и применяться в нашей жизни сплошь и рядом.
Наши внутренние кризисы и переживания являются последствиями политических и экономических кризисов, экологических и гуманитарных катастроф, которые порой и отношения к нам не имеют. И мы за все переживаем и расстраиваемся.
Что позволяет снизить степень внушаемости или избежать ее? Это практики концентрации сознания.
Весь день мы прокручиваем тысячи мыслей в голове, направляя своё внимание туда-сюда, туда-сюда. Присядьте и, закрыв глаза, понаблюдайте за мыслями в голове, и вы увидите какой там обезьянник. Так мы разбрасываем свою энергию. Чем еще в большей степени становимся подверженными манипуляциям нашим сознанием.
Выход есть. Простая практика концентрации позволяет нам собрать своё сознание, сконцентрировать его и усилить. Знаете фразу: «Соберись!». Так давайте собираться и не разбрасываться своей энергией, а значит своей жизнью!
Выберите точку, пятно, шляпку гвоздя, драгоценный камень в своём кольце, все, на чем можете сконцентрировать внимание. И старайтесь думать только об этом предмете как можно дольше. Не старайтесь прогнать посторонние мысли, это бесполезно. Необходимо сконцентрироваться на одном, остальное само покинет вашу голову. Ежедневные простые практики наполнят ваше сознание силой и мощью.
Вы станете хозяином своего ума и своих мыслей.
Желаю вам успеха и удачи!
Парад интеллектов
В прежней главе мы с вами ни разу не обратились к уровню своего интеллекта сознания в процессе постановки и достижении цели. Вопреки расхожему мнению, высокие показатели IQ совсем не являются гарантией карьерного успеха… Способности человека в наш век стоят дорого. Ну скажите, кто бы из нас не мечтал быть талантливым, одарённым и гениальным? Ведь все это может принести нам не только уважение со стороны окружающих, но и нечто более материальное. Например, прибавку к зарплате. Ни для кого не секрет, что работодатели предпочитают нанимать тех, у кого «ушки на макушке». Соображайте побыстрей, берите инициативу в свои руки, доверяйте интуиции – и вы покорите любого босса. Кстати говоря, вопреки расхожему мнению, высокие показатели IQ, то бишь неплохие умственные способности, отнюдь не являются гарантией карьерного успеха. То есть соображать – необходимо, но не достаточно. Как показали исследования последних лет, ничуть не меньшую роль играют ваша уживчивость, неконфликтность, общительность. А это означает, что традиционная фраза «коммуникабелен, умею работать в команде» – это не формальный довесок к вашему резюме, а одна из основных характеристик вас как «рабочей силы». Несколько десятилетий назад психологи штата Массачусетс провели несложное наблюдение. В качестве «подопытных кроликов» выступили 450 американских мальчишек. Две трети из них отличались высоким IQ и выросли во вполне благополучных семьях. Оставшаяся треть ребят еще в детстве столкнулась с семейными проблемами и не отличалась задатками гениев, то есть показатели IQ в этом случае были более, чем средними. Как показала встреча 15 лет спустя, их жизненный успех далеко не напрямую зависел от показателей IQ. Гораздо более важными оказались умение сопротивляться стрессу и привычка оставаться оптимистом, невзирая на неудачи.
В 1995 году американец Дэниел Гоулман ввел термин «эмоциональный интеллект». Смысл, вложенный им в это понятие, был таким: «Эмоциональный интеллект есть способность человека истолковывать собственные эмоции и эмоции окружающих с тем, чтобы использовать полученную информацию для реализации собственных целей». Вы возразите: «Прислушиваться к собственным ощущениям, конечно, полезно. «Познай себя»…
Но при чем тут интеллект? Ведь этот термин обычно связывают с рациональными способностями человека, с его умением мыслить логически, со склонностью к математике… Но обратимся к одной из классических интерпретаций термина «интеллект». Как гласит определение Давида Векслера, «интеллект есть умение действовать целенаправленно, рационально и эффективно с целью достижения успеха в данных условиях». Стоит ли говорить, что такая трактовка подразумевает не только мыслительный процесс, в строгом смысле этого слова, но и множество внеинтеллектуальных факторов. Собственно, идея не нова. Еще в далекие 30-е годы Роберт Торндайк писал о «социальном интеллекте», говоря о людях, склонных к адаптивности. В 40-е исследователи из штата Огайо обратились к теме лидерства. Их основной задачей было выяснить, какими именно чертами характера природа наделяет наиболее талантливых руководителей. Как оказалось, чем выше ранг социального работника, тем больше требований его должность проявляет к эмоциональному интеллекту. Впрочем, не стоит ударяться из крайности в крайность. Конечно, сколь угодно высокие показатели эмоциональной гибкости никогда не заменят ни профессиональной компетентности, ни умения взвешивать все «за» и «против» и делать выводы «головой». Однако при прочих равных лучше быть дружелюбным да с чувством юмора, чем иметь лишние 10–15 баллов IQ. Вообще говоря, когда говорят об эмоциональном интеллекте, то обычно подразумевают два аспекта. Речь идет о том, чтобы контролировать свои эмоции и о создании благоприятной эмоциональной атмосферы. Практика показывает, что наибольшего успеха в жизни добиваются те, кто в состоянии в критический момент взять себя в руки и не поддаться гневу, раздражению иди унынию. Интересно, что если человек наделён подобными качествами, то они распространяются на все жизненные ситуации, а не только на область, связанную с учёбой, работой и т. д. Наилучшей иллюстрацией к этому может послужить, наверное, знаменитый «зефирный тест», проведённый учёными из Стенфордского университета. С точки зрения любого здорового ребёнка тест этот носил ярко выраженный характер издевательства. Ибо заключался он в том, чтобы как можно дольше сидеть перед столом со сладостями, ни к чему не притрагиваясь. Вскоре были выявлены рекордсмены самообладания и, как ни смешно, именно они оказались наиболее успешными предпринимателями спустя десяток лет.
Контроль за эмоциями, как правило, заключается в том, чтобы не давать выплеснуться негативным впечатлениям. Речь идёт о непрерывном психотреннинге, позволяющем поддерживать себя в хорошем настроении. Так, Мартин Селигман разработал целую концепцию «учёного оптимизма». Её суть в том, чтобы выместить абстрактное недовольство в случае неудачи конструктивной самокритикой. То есть, когда вас в очередной раз обломают, не восклицайте раздражённо: «Все плохо, эта жизнь – отстой!», а возьмите бумажку и проанализируйте собственные недочёты. Что было сделано, как надо, а что – не так? В результате у вас поубавится уныния, да к тому же в следующий раз вы будете осмотрительнее – ведь в вашем распоряжении будет новая информация. Иногда – перед важным испытанием – стоит изначально настроиться на великолепный исход дела. Мысленно нарисуйте себе на лбу ярко-красную пятерку, когда идете на экзамен! Кстати, этот момент стоит учитывать руководителям всех рангов: при благоприятных ожиданиях со стороны начальства производительность труда вырастает раза в полтора. Подтверждением тому – еще один эксперимент. На одном из тренингов по подготовке кадровых специалистов в число обучающихся включили профессионального актера. При работе с добровольцами, выступавшими в роли сотрудников, он целенаправленно изменял эмоциональный фон общения с «персоналом». В одном случае он «заражал» их энтузиазмом, в другом – пугал угрюмостью, в третьем – демонстрировал верх раздражительности, в четвертом – вызывал поклонение, являя миру харизму… Ожидания себя оправдали: степень «слаженности» коллектива и скорость работы напрямую зависели от поддержки со стороны руководителя.
