Рисуйте столько, сколько посчитаете нужным. Можно изрисовать один или несколько листов. Когда почувствуете, что желание рисовать иссякло, заканчивайте.
Вот теперь можно включать сознательный разум. Внимательно рассмотрите свои рисунки. На что это похоже?
Сразу оговоримся: не стоит искать ярко выраженных, детально прорисованных шедевров. Вам подойдут даже намеки на образы или фигуры. Если, глядя на бесформенную закорючку, вам в голову приходит мысль, что это птичка – значит, это птичка.
На отдельном листе бумаги выпишите в столбик все образы-фигуры, которые вы «разглядели» в своих рисунках.
Затем напротив каждого образа напишите, с чем он у вас ассоциируется. Например, птица – это полет, свобода, легкость, высота, песня.
Не стоит искать трактовку увиденных знаков в справочниках символов, сонниках и тому подобной литературе. Этот рисунок создало ваше бессознательное, оно же вам и «расшифрует» ваши собственные ассоциации.
Ну а дальше – дело за вашей интуицией и воображением. Подумайте, в какой ответ на ваш вопрос складываются цепочки ассоциаций?
Пример
Молодая женщина мечтает похудеть. Бесконечные диеты, походы в спортзал, таблетки для похудения – ничего не помогает.
Она выполняет описанное выше упражнение и получает рисунки, где, как ей кажется, видит крепость, огонь и букву А.
Для каждого символа она находит ассоциации.
Крепость – защита, неприступность; огонь – ярко, гореть, ожог, боль; буква А – первый (первая буква в алфавите), Андрей (ее бывший парень).
Женщина трактует для себя ответ следующим образом.
Андрей был ее первой любовью. Их роман был яркий красивый, но быстротечный. Любовь Андрея перегорела, и он ушел к другой, причинив нашей героине страшную боль. Сильно обжегшись, женщина воспринимает новые любовные отношения как потенциально опасные. Стремясь защитить хозяйку от новой боли, ее подсознание поддерживает лишний вес, тем самым оберегая ее от мужского внимания. Полнота делает женщину непривлекательной для противоположного пола (как она считает). Кроме того, тело – это защита (крепость) для хрупкой ранимой души, и чем больше объемы тела, тем сильнее защита (неприступность).
Таким образом, нашей героине необходимо поменять внутренние установки (избавиться от ограничивающих убеждений). Поверить в то, что у нее могут быть счастливые любовные отношения с другим мужчиной и ей не стоит прятаться от мужских взглядов за лишним весом.
Как победить ограничивающие убеждения, мы разбирали в главе «Как избавиться от убеждений, которые мешают вам двигаться к новой жизни».
А вот теперь начинаем изменения! Как это сделать правильно? Изъявление намерения
– Между прочим, вы меня не так поняли!
– Да как же тебя понять, коль ты ничего не говоришь?
К/ф «Иван Васильевич меняет профессию»Итак, вы уверены в истинности своего желания, правильно сформулировали цель, избавились от ограничивающих убеждений и проработали вторичные выгоды.
Настало время заявить о своем намерении.
Независимо от того, верите ли вы, что ваше желание исполняет дружественная Вселенная, Боги, духи или ваше собственное подсознание – правила общения с ними одинаковы. Лично мне удобнее оперировать словами «подсознание» и «бессознательное» (в данной книге эти понятия используются как синонимы), а вы уже корректируйте полученную информацию согласно вашей картине мира.
В чем специфика языка бессознательного?
Самая главная особенность общения с подсознанием – это то, что оно лучше «мыслит» и «разговаривает» визуальными образами, то есть картинками и символами. Чтобы сообщить вашему внутреннему Помощнику какую-либо информацию, например, о своем желании, вам необходимо показать ему мысленные или реальные картины-образы.
Подсознание воспринимает и слова, но гораздо хуже, чем картинки. Чтобы донести до него какую-либо словесно оформленную мысль, необходимо многократное повторение.
Еще одна особенность: общение с подсознанием следует строить, как если бы вы вели беседу с ребенком семи-восьми лет: никаких сложных терминов, витиеватых фраз и многоуровневых логических построений. Максимально простые, понятные и конкретные инструкции!
И, наконец, необходимо помнить, что на страже послушного и исполнительного подсознания стоит строгое, неумолимое, критическое сознание. Оно тщательно фильтрует всю поступающую в подсознание информацию, чтобы защитить его от опасных команд и чужеродного вмешательства. Поэтому большая часть наших инструкций в подсознание не попадает.
Чтобы обмануть, усыпить бдительность сознания и «внедрить» команду или установку прямиком в подсознание, используют трансцендентное состояние или, проще говоря, транс.
Состояние транса только на первый взгляд кажется чем-то необычным и таинственным.
На самом деле вы впадаете в естественный транс несколько раз в день.
Это состояние возникает во время скучного или монотонного занятия, долгого ожидания, поездки в транспорте или пешей прогулки, во время чтения книги или просмотра фильма.
Трансом являются и так называемые просоночные состояния, то есть состояние между сном и бодрствованием, которые возникают вечером перед засыпанием и утром сразу после пробуждения.
В состояние измененного сознания человек также входит, наблюдая за пламенем костра или свечи, слушая звуки моря.
Если человеку, находящемуся в состоянии транса сделать какое-либо внушение, оно беспрепятственно проникнет в подсознание, а значит, рано или поздно будет выполнено.
Подсознание умеет не только принимать от вас информацию, но и посылать вам ответные сообщения. Жаль только, большинство людей не умеют считывать эти послания.
Прислушивайтесь к голосу вашего подсознания.
Подсознание «разговаривает» с вами через сны, интуицию и так называемые «знаки судьбы».
Думаю, о снах и интуиции наслышаны многие, а как проявляются «знаки»?
Когда вы долго думаете над какой-либо проблемой или испытываете беспокойство по поводу какой-либо ситуации, вы вдруг начинаете везде наталкиваться на интересующую вас информацию и ответы на ваши вопросы.
Это может быть передача по телевидению или радио, обрывок разговора незнакомых людей, статья в газете, фраза на рекламном плакате и т. д. и т. п. Вдруг начинают появляться нужные люди, средства и возможности. Просто мистика какая-то!
Думаю, у Романтиков есть свои объяснения этому загадочному явлению. А для Реалистов поясним, что таким образом ваше подсознание общается с вами. Оно выделяет самое необходимое из поступающего потока информации (такого огромного, что сознание даже и не пытается его охватить) и «подталкивает» вас, чтобы вы обратили внимание на нужные ответы и решения.
Теперь вам известны основные правила общения с бессознательным, давайте перейдем к практическим упражнениям.
Практические задания для РЕАЛИСТОВ
УПРАЖНЕНИЕ «Визуализация»
Визуализация (от латинского visualis – зрительный) – это мысленное представление вашего желания, воплотившегося в жизнь. Она представляет собой просмотр ментальных картин-образов, где вы уже обладаете тем, к чему стремитесь. Создание внутреннего образа цели позволяет подключить к работе над ее реализацией ваше подсознание.
Создание внутреннего образа цели позволяет подключить к работе над ее реализацией ваше подсознание.
Различают статичную и динамичную визуализацию, а также точную и свободную.
Статичная визуализация – это представление неподвижной внутренней картины (стоп-кадр), на которой запечатлен факт свершившейся мечты. Это самый простой вид визуализации, который подходит для «новичков» и всех тех, кому по каким-либо причинам трудно создавать мысленные картины.
Динамичная визуализация – это «ментальное кино», где образы следуют один за другим, где герои движутся и разговаривают. Такая визуализация более результативна. Подходит для «продвинутых пользователей» и тех, кому легко создавать мысленные зрительные образы.
Точная визуализация предполагает создание детальных картин и сцен, согласно конкретному, заранее подготовленному сценарию. Такой вид визуализации хорош, когда вы совершенно точно знаете, как будут развиваться события, предшествующие реализации вашей цели.
Например, если вам необходимо успешно выступить на конференции или провести важные переговоры – точная визуализация подойдет. В этом случае вы знаете, какие шаги собираетесь предпринять для достижения успеха, начиная с подготовки к мероприятию и заканчивая принятием поздравлений от коллег по поводу вашего блестящего выступления.
