- Фантастика и фэнтези
- Ироническое фэнтези
- Стимпанк
- Детективная фантастика
- Киберпанк
- Попаданцы
- LitRPG
- Космоопера
- Технофэнтези
- Городская фантастика
- Русское фэнтези
- Юмористическая фантастика
- Космическая фантастика
- Боевое фэнтези
- Эпическая фантастика
- Зарубежная фантастика
- Книги магов
- Мистика
- Разная фантастика
- Разное фэнтези
- Любовное фэнтези
- Романтическая фантастика
- Городское фентези
- Историческая фантастика
- Историческое фэнтези
- Социально-философская фантастика
- Сказочная фантастика
- Иностранное фэнтези
- Романтическое фэнтези
- Ироническая фантастика
- Ужасы и Мистика
- Постапокалипсис
- Героическая фантастика
- Фэнтези
- Научная Фантастика
- Социально-психологическая
- Альтернативная история
- Боевая фантастика
- Разная литература
- Пословицы, поговорки
- Шахматы
- Визуальные искусства
- Фанфик
- Авто и ПДД
- Военное
- Отраслевые издания
- Гиды, путеводители
- Зарубежная образовательная литература
- Военная история
- Цитаты из афоризмов
- Современная литература
- Великолепные истории
- Начинающие авторы
- Современная зарубежная литература
- Боевые искусства
- Изобразительное искусство, фотография
- Кино
- Литература 19 века
- Недвижимость
- Музыка, музыканты
- Готические новеллы
- Истории из жизни
- Культура и искусство
- Спецслужбы
- Зарубежная прикладная литература
- Музыка, танцы
- Подростковая литература
- Прочее
- Военная техника, оружие
- Газеты и журналы
- Периодические издания
- Домоводство, Дом и семья
- Любовные романы
- Экономическая литература
- Научные и научно-популярные книги
- О животных
- Биохимия
- Культурология
- Юриспруденция
- Политика
- Психотерапия
- Языкознание
- Научпоп
- Медицина
- Психология, личное
- Радиотехника
- Филология
- Педагогика
- Образовательная литература
- Деловая литература
- Физика
- Науки: разное
- Химия
- Воспитание детей, педагогика
- Детская психология
- Зарубежная публицистика
- Биология
- Архитектура
- Зарубежная психология
- Науки о космосе
- Социология
- Математика
- География
- Беременность, ожидание детей
- Литературоведение
- Транспорт, военная техника
- Обществознание
- Зоология
- География
- Альтернативная медицина
- Иностранные языки
- Ветеринария
- Рефераты
- Астрология
- Биофизика
- Экология
- История Европы
- Учебники
- Шпаргалки
- Государство и право
- Ботаника
- Религиоведение
- История
- Техническая литература
- Прочая научная литература
- Психология
- Детективы и Триллеры
- Справочная литература
- Проза
- Новелла
- Юмор
- Проза
- Историческая проза
- Русская современная проза
- Советская классическая проза
- Повести
- Очерки
- Эссе
- Рассказы
- Зарубежная современная проза
- Сентиментальная проза
- Зарубежная классика
- Афоризмы
- Эпистолярная проза
- Феерия
- Семейный роман/Семейная сага
- Разное
- Антисоветская литература
- Магический реализм
- Русская классическая проза
- Современная проза
- О войне
- Контркультура
- Классическая проза
- Поэзия, Драматургия
- Детская литература
- Детская фантастика
- Детские остросюжетные
- Детские стихи
- Детские приключения
- Внеклассное чтение
- Учебная литература
- Зарубежные детские книги
- Бизнес
- Загадки
- Книги для подростков
- Школьные учебники
- Детский фольклор
- Книги для дошкольников
- Детские детективы
- Детская познавательная и развивающая литература
- Буквари
- Прочая детская литература
- Сказка
- Детская проза
- Детская образовательная литература
- Юмор
- Документальные книги
- Бизнес
- Внешнеэкономическая деятельность
- Тайм-менеджмент
- Кадровый менеджмент
- О бизнесе популярно
- Управление, подбор персонала
- Бизнес
- Менеджмент и кадры
- Продажи
- Экономика
- Ценные бумаги и инвестиции
- Малый бизнес
- Делопроизводство, офис
- Корпоративная культура, бизнес
- Банковское дело
- Финансы
- Зарубежная деловая литература
- Ораторское искусство / риторика
- Личные финансы
- Интернет-бизнес
- Поиск работы
- Государственное и муниципальное управление
- Бухучет и аудит
- Работа с клиентами
- Менеджмент
- Краткое содержание
- Личная эффективность
- Переговоры
- Приключения
- Старинная литература
- Религия и духовность
- Компьютеры и Интернет
- Блог
Читаем без скачивания Единоборства и самозащита (сборник) - Гаврилов
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
Требования: движения точные, быстрые, сильные. Опустите ци, усилие направляется к кончикам пальцев.
2. Воздействие на точку тяньжунсюэ.
Расположение: точка находится в углублении за ухом. Ее можно захватить пальцами спереди, сбоку и сзади. При нажимании на эту точку в легком варианте противник может утратить способность оказывать сопротивление, в тяжелом — может упасть и быть не в состоянии встать.
Описание движений: противник внезапно схватил левой рукой вашу одноименную руку. В тот момент, когда он правой рукой захватывает вас за плечи, правой ногой шагните влево и разверните туловище на 180 градусов, сделайте шаг вперед, за спину противника. Одновременно в свою очередь захватите левой рукой его запястье, правой рукой сожмите сзади его шею, большим пальцем надавите на точку тяньжунсюэ в углублении за левым ухом противника, средним и указательным пальцами нажмите на основание правой шейной косой мышцы, с силой надавите вперед и вниз на точки тяньжусюэ.
Требования: поворачиваться туловищем следует быстро, нажимать точно, резко, усилие достигает кончиков пальцев.
3. Воздействие на точку ляньцюаньсюэ.
Расположение: спереди на шее, т. е. перед шейными позвонками. Данное место состоит из хрящевой ткани, его внутреннюю часть составляют дыхательное горло и пищевод, на эту точку можно нажимать и ударять спереди пальцами руки, в лучшем случае это приводит к падению, в тяжелом — угрожает жизни.
Описание движений: противник наседает спереди и правым кулаком наносит вам удар снизу в грудь или живот. Быстро отступите на шаг назад правой ногой, одновременно левой рукой сделайте давящее движение вниз, отбивая правый кулак противника, правую руку держите ладонью вниз, большим пальцем и основанием указательного захватите кадык противника (т. е. точку ляньцюаньсюэ). Большим пальцем справа, а указательным и средним пальцами слева одновременно сдавите правую и левую половины щитовидного хряща.
Требования: движения выполняются слитно и скоординированно. Левая рука защищается, правая атакует. Во время атаки ци опустить.
4. Воздействие на точки тяньчжусюэ.
Расположение: точки находятся с задней стороны шеи, т. е. по обе стороны от точки ямэньсюэ, ниже точек юйчжэнчсюэ, по одной справа и слева. На эти точки можно нажимать пальцами рук. При этом в лучшем случае происходит немедленное падение, в тяжелом — наступает угроза жизни.
Описание движений: противник обеими руками захватил вашу правую руку. Быстро шагните вперед левой ногой и поставьте левую ступню с внутренней стороны левой ступни противника, повернитесь вправо на 90 градусов. Одновременно, надавливая левой рукой вниз, зажмите сзади шею противника между большим пальцем и основанием указательного пальца левой руки. Большим пальцем нажимайте на точку тяньчжусюэ с правой стороны шеи противника, а средним и указательным — на аналогичную сторону слева. С силой нажимайте на точки и давите левой рукой вниз. Подобный прием можно провести со всеми точками, расположенными на задней стороне шеи.
Требования: поворот верхней части тела выполняется быстро, сжатие и надавливание — с силой, точно и с соблюдением координации движений.
2. Болевые приемы.
Болевые приемы — это один из способов борьбы с противником на ближней дистанции. Они основаны на физиологии и анатомии человеческого тела, биодинамике движений и принципах учения цзинло в китайской медицине. В число основных приемов входят надавливания, ущемления, выкручивания, загибы, нажимы, заламывания и другие, например, заламывание пальцев, выкручивание запястья, перегибание локтя, загиб руки за спину, сдавливание горла и т. д. Однако искусное владение болевыми приемами отнюдь не является легким делом. Поэтому применение названных приемов не только требует натренированности и точности движений, но и сравнительно большой мускульной силы пальцев, запястий рук и других частей тела. Необходимо и всестороннее знание слабых звеньев в структуре скелета и суставов человеческого тела, а также умение с учетом особенностей движения различных суставов применять неодинаковые способы, действовать под разным углом, с неодинаковой силой, использовать все благоприятные ситуации, применять силу рук для травмирования связок и суставов и скелета противника. В борьбе на ближней дистанции часто применяются следующие боевые приемы:
Освобождение от захвата запястья. Описание движений: противник захватил запястье вашей правой руки (здесь правая рука взята в качестве примера). Левой рукой захватите и прижмите тыльную сторону правой руки противника, не позволяя ему убрать руку, одновременно раскройте ладонь правой руки, движением снизу вверх выверните запястье противника внутрь, надавливая при этом на него ребром ладони. Усилием обеих рук прижимайте его книзу, так чтобы причинить боль в запястье и травмировать его. Движения по заплетанию левой руки и заплетанию правой руки одинаковы, но выполняются в противоположных направлениях.
Требования: нажимание ребром ладони следует выполнять с силой. Тяните руку противника вниз — вправо по ходу его движения, не позволяйте противнику скручиванием или сгибанием руки высвободиться, выкручивайте лучезапястный сустав за пределы его естественных возможностей.
Освобождение от захвата и выкручивания запястья. Описание движений: противник захватил ваше запястье и выкручивает его внутрь. Вам следует немедленно согнуть руку в локте и, поднимая его вверх, освободиться от захвата. Затем быстро проведите контрзахват запястья правой руки противника и с силой скрутите его, одновременно левой рукой давите на локтевой сустав противника, осуществляя рычаг руки внутрь.
Требования: поднять вверх согнутый локоть следует быстро, надо высвободить захваченное противником запястье до того, как противник закончит выполнение приема, подталкивание локтя и захват запястья следует выполнять согласованно, принуждать противника разогнуть локтевой сустав, резко до травмы перегнуть его.
Защита от захвата волос на голове. Описание движений: противник спереди схватил вас левой рукой за волосы. Обеими руками быстро захватите запястье левой руки противника, так чтобы прочно зафиксировать его, одновременно быстро сделайте левой ногой шаг влево, повернитесь корпусом влево, "укройте" грудь и втяните живот; основанием правой ладони прижмите запястье правой руки противника, вместе с разворотом тела влево быстро скрутите его, причиняя травму лучезапястному суставу. Данный прием также используется при захвате противником одежды у нас на груди.
Требования: захват обеими руками следует выполнять плотно, выкручивание сустава запястья противника следует выполнять быстро и с силой, тянуть руку назад и вниз, выворачивать так, чтобы локтевой сустав противника был выпрямлен и он не мог вырваться, вплоть до нанесения травмы.
Сдавливание пальцев рук.Описание движений: вы и противник пожимаете друге другу руки. Проявите осторожность, преднамеренно пожимайте пальцы руки противника. Внезапно быстро сожмите