Удобная поза – сидя, скрестив ноги на кровати или на полу, особенно если опираться на что-нибудь спиной. Убедитесь, что у ребенка свободна рука, которую он сможет положить вам на грудь. Держите ребенка так, чтобы голова у него была выше живота.
Некоторые матери предпочитают кормить сидя, а другим удобнее это делать лежа в кровати. После того как женщина окончательно привыкнет кормить грудью, она может даже уснуть во время кормления, особенно ночью или рано утром, когда ей, естественно, хочется спать.
...
! Если вы уснете, то рискуете задушить ребенка! Даже если вы обычно кормите его лежа, то в часы, когда вам хочется спать, лучше кормить сидя.
Устройтесь поудобнее: кормление может растянуться почти на час, а иногда и дольше. Дело в том, что многие малыши примерно первые 40 дней (время адаптации) предпочитают проводить у мамы на руках как можно больше времени, чтобы слышать привычные звуки ее дыхания и сердцебиения, чувствовать тепло и защиту. Не всегда удается переложить ребенка в кроватку тогда, когда он заснет, так как малыш мгновенно просыпается и плачем показывает свое недовольство из-за перемещения. Поэтому приходится держать его на руках подольше. Да и маме частенько не хочется выпускать из рук свое спящее сокровище.
Рядом с креслом поставьте маленький столик. Пусть на нем постоянно будут негазированная минеральная вода, зеленый чай, тарелочка с сухофруктами на случай, если вам захочется перекусить или попить во время кормления.
Ваше настроение влияет на поступление грудного молока. Беспокойство и внутренняя скованность сдерживают выход грудного молока. Поэтому постарайтесь забыть обо всех неприятностях перед тем, как начать кормить ребенка. Расслабьтесь и успокойтесь. Если у вас будет напряжена спина, лицо озабочено, а все тело зажато, то молоко будет течь с большим трудом. Чем больше вы будете расслаблены, тем проще малышу будет кушать.
Представьте себя кошечкой, кормящей своих котят. У нее их целая корзинка, а она ничуть не напрягается. Тихо мурлычет и блаженно жмурится.
Снять зажимы, «отпустить» молоко очень помогают картинки с водопадами, фонтанами и водными потоками. Можно повесить на стену покупные постеры, а также можно нарисовать их самим. Отличная идея – поставить рядом с собой домашний фонтанчик.
Его журчащие струйки помогут вашему подсознанию настроиться на струящийся лад, и молоко «за компанию» начнет течь намного веселее.
В помещении, где кормят малыша, лучше не пользоваться аромалампами или освежителями воздуха, так как нежный, едва уловимый запах грудного ребенка стимулирует активную выработку гормонов, ответственных за лактацию. Эти гормоны вызывают у мамы особое состояние умиротворенности, настраивают на позитивный лад.
Малыша лучше кормить голеньким, в одном подгузнике, а чтобы ему было тепло, можно прикрыть его одеялом. Когда мама и ребенок соприкасаются кожей, кроха чувствует себя спокойнее, а у мамы вырабатывается больше молока. Обнажите грудь настолько, чтобы он смог почувствовать тепло вашего тела.
Положение для кормления должно соответствовать нескольким общим требованиям.
• Важно предоставить ребенку возможность сосать в правильном захвате. Если вы попытаетесь кормить малыша так, как кормят из бутылочки (в положении полулежа у вас на руках животиком кверху), то осуществить правильное прикладывание к груди вряд ли получится.
• Туловище и лицо малыша должны располагаться в одной плоскости, повернутой к груди. Ситуация, когда голова ребенка повернута в сторону мамы, но не соответствует общему положению тела, не подходит для продуктивного опорожнения груди. При таком положении вещей малыш должен каким-то чудом ухитриться найти грудь мамы, расположенную сбоку от него.
• Ручки и ножки «подобраны», не болтаются и не выпадают из рук мамы. Весь малыш как бы сгруппирован либо за счет маминых объятий, либо с помощью пеленки или слинга.
Удобные положения
Вы можете использовать для кормления своего малыша множество самых разных удобных и практичных положений.
В первые месяцы жизни ребенка постарайтесь в течение суток хотя бы по одному разу покормить его в каждом из трех положений: сидя, лежа, стоя. Это поможет равномерному опорожнению всех долей молочной железы. А если молочная долька регулярно полностью опорожняется, то и молоко приходит в нее регулярно и в полном объеме. Особенно об этом важно знать тем мамам, которые страдают от недостатка молока.
Положения сидя
• Самое популярное положение – «колыбель» .
Мама обнимает малыша обеими руками, прижимая его к своему животу. При этом ротик крохи должен находиться на уровне ареолы груди, а локоть маминой руки, которая поддерживает его головку, – опираться на подушку (подлокотник, краешек стола). Проследите за тем, чтобы ребенок располагался к вам не боком, а лицом. Спинка малыша должна быть ровной. Ребенок не должен ни горбиться, ни откидываться назад. Очень важно для эффективного сосания правильное положение ребенка у груди. Нередко мама, давая малышу грудь, наклоняется вперед вместо того, чтобы привлечь его к себе. Это создает дополнительную нагрузку на мышцы шеи и спины. И тогда бедной маме приходится держать ребенка у груди не до тех пор, пока сытый малыш сам отпустит сосок, а до тех пор, пока ее напряженные плечи и шея окончательно не онемеют. Поэтому так важно удобно устроиться. При необходимости на колени маме можно положить подушку, которая приподнимет ребенка до уровня груди, а за спиной мамы положить мягкую опору для поясницы и откинуться назад для полного расслабления. В этом положении удобно кормить, сидя в кресле, на краю дивана с подлокотником, на низенькой табуреточке и сидя на полу по-турецки. Когда малыш подрастет, он может расположиться полусидя (полулежа), так, чтобы его попка лежала на ваших коленях.
• Другое сидячее положение – «из-под руки» или «из подмышки» (в англоговорящих странах это положение называют «футбольный мяч» ).
Удобно устройтесь на диване. Под локоть положите две большие пышные подушки. Между подушкой и подмышкой поместите ребенка ножками к спинке дивана.
Получится, что голова малыша выглядывает у вас из подмышки, как будто вы и вправду держите на ладони футбольный мячик.
Именно в этом положении можно быстро и эффективно научить малыша брать грудь правильно, не крутить головкой, выскальзывая из маминых рук, и не терять грудь во время сосания. Многие мамы любят эту позу за возможность смотреть младенцу в глаза и видеть его взгляд. Такое положение подходит как нельзя лучше, когда нужно подлечить ссадины или трещины на сосках. При сосании основная нагрузка сместится чуть в сторону от больного места, вы получите передышку, и трещины быстрее заживут. Конечно, при этом надо как можно скорее выяснить и устранить причину возникновения трещин. Кроме того, в положении «футбольный мяч» очень хорошо опорожняются верхние наружные доли молочных желез, которые чаще всего страдают от застоев молока. Если вы будете регулярно кормить из-под руки, у вас никогда не возникнет ни застоя, ни инфицирования в традиционно проблемных зонах.
Наиболее распространенной ошибкой при кормлении из-под руки является то, что мама обхватывает голову крохи пальцами. Большинство новорожденных впадают в панику, если им фиксируют голову. Малыш начинает плакать, пытается высвободиться. Тут уж не до кормления.
Положения лежа
Эти положения особенно актуальны в первое время после родов, когда кроха сосет грудь подолгу, а мамин организм нуждается в отдыхе и восстановлении. Такие позы чаще всего выбирают женщины, чьи роды были непростыми (например, если на промежности молодой мамы есть швы), и врач запретил ей сидеть.
В этом положении достигается самый лучший результат по опорожнению груди, так как мама максимально расслаблена и молоко течет нормально.
Итак, если вы правильно устроились, то обязательно почувствуете такую легкость во всем теле, словно парите в облаках. В этот момент ваш малыш кушает, а вы отдыхаете. Можете спокойно любоваться своим чудесным новорожденным.
Запомните основные положения лежа.
• Малыш лежит у мамы на руке, мама лежит на боку,
удобно устроив голову на подушку, а плечо – рядом под подушку. Спиной можно опираться на спинку дивана, подушки или валики. Рядом на бочок нужно уложить и малыша. Его голову аккуратно поместите на ваше предплечье или на сгиб локтя ближайшей к нему руки с таким расчетом, чтобы ротик оказался как раз напротив ареолы, а ваша рука как бы обнимала его и поддерживала сзади спинку. Придвиньте малыша поближе – так будет обеспечен правильный захват груди.
• Малыш лежит у вас на животе животиком вниз. Это положение идеально подходит для одновременного кормления двойни, профилактики захлебывания сильно бьющей струей молока при сосании, а также при возникновении кишечных колик у ребенка.
