✓ Пусть обед будет легким, чтобы днем не тянуло в сон.
✓ Ищите работу рядом с домом, чтобы больше ходить пешком.
✓ Уберите телевизор из дома (или хотя бы из своей комнаты).
✓ По выходным старайтесь даже не думать о работе!
✓ Используйте «время ожидания» как подарок судьбы: чтобы отдохнуть, составить какие-то планы или сделать то, для чего в других обстоятельствах вы бы времени не нашли.
✓ Время от времени «отключайтесь» полностью и отдыхайте, ничего не делая!
✓ На всякие мелочи и пустяки выделяйте три часа в месяц.
✓ Устанавливайте крайние сроки, как для себя, так и для других.
Устанавливать «крайние сроки» – очень полезная привычка! Это позволяет сосредоточить внимание на нескольких важных делах и игнорировать несущественные мелочи. В водовороте мелких дел легко захлебнуться! Если в течение дня хвататься то за одно, то за другое – времени будет катастрофически не хватать. И в результате самое главное дело как раз и останется несделанным! Чтобы избежать цейтнота, напоминайте себе, что нехватка времени – это на самом деле неумение расставлять приоритеты.
Будьте уверены: вам никогда не хватит времени, чтобы сделать все, что вы «должны» сделать! Ответить на все письма, переделать все дела, перечитать все книги, заработать все деньги, сдуть все пылинки… Конечно, возможности человека почти безграничны, но к себе нужно относиться бережно, чтобы дожить до собственного успеха! Поэтому всегда помните: нельзя объять необъятное, но можно заняться насущным.
Вы свободны в выборе, что делать в первую очередь, что потом, а что совсем не делать. Пусть главным вашим вопросом станет:
Куда с максимальной пользой я могу инвестировать свое время прямо сейчас?
Когда вы научитесь вдумчиво планировать свой день, вы будете успевать в несколько раз больше! Если в первую очередь вы будете решать первоочередные задачи, вам чаще будет хватать времени и на то, чтобы разобраться с второстепенными. Парадокс? Но это работает!
Прежде всего, отсеките все маловажные задачи, чтобы сэкономить полезное время. Можно действовать и наоборот: выявить несколько наиболее важных задач, от которых максимально зависит успех всего предприятия.
Затем установите себе жесткие сроки: ограничьте рабочее время, запланируйте выполнение важнейших задач за самое короткое время. Когда времени мало, а сроки поджимают, решению необходимых задач уделяется больше внимания. Это закон: когда чего-то мало, мы больше ценим его!
Итак, учимся правильно инвестировать время: расставляем приоритеты и оперативно решаем самые важные задачи. Это самые необходимые навыки в сегодняшнем высокоскоростном информационном мире! Именно они позволяют в любой момент остановить часы и изменить ход событий собственной жизни. Время – валюта нового тысячелетия!
Упражнение «Валюта третьего тысячелетия»
Прежде чем начать что-то новое, необходимо покончить с чем-то старым. Поэтому прежде всего проанализируйте, как вы используете свое время, и спросите себя: «Какие виды деятельности можно сократить, перепоручить или вообще прекратить, чтобы высвободить время для более важных вещей?»
1. Избавьтесь от лишнего балласта!
Помните, для «Списка счастья» вы анализировали свой привычный распорядок дня? Теперь эти записи вам очень пригодятся! Если вы еще не успели доделать это упражнение, попытайтесь вспомнить все привычные действия, которые для вас не так уж важны, но при этом отнимают драгоценное время. Начиная с просмотра сериалов и заканчивая сверхурочной работой, необходимость в которой появляется из-за общей неорганизованности. Обязательно запишите все подобные действия в список «Пожирателей времени». Напротив каждого из них укажите, сколько примерно времени они отнимают (за день, за неделю, за месяц).
2. Расставьте приоритеты!
Как определить, что имеет значение? Во-первых, оцените, насколько то или иное дело необходимо для достижения тех целей, которые вы перед собой поставили. Потом задайтесь вопросом: что зависит лично от вас, а что можно перепоручить другим людям. И, наконец, подумайте, насколько срочно то или иное дело. Когда вы ответите себе на эти вопросы, вы сможете легко расставить приоритеты, начиная с самых необходимых и срочных дел, где требуется ваше личное участие, и заканчивая необязательными делами, которые ждут или могут быть перепоручены.
3. Перепоручите все, что только возможно!
Все, что не требует вашего непосредственного участия, постарайтесь поручить другим людям. Это касается не только ваших коллег, но и членов семьи! Только помните о необходимости четко формулировать задания или просьбы, иначе вы рискуете получить совсем не тот результат, которого ожидали. И обязательно записывайте данные задания, собственные обещания и события, которые надо запомнить. Для этого можно воспользоваться, например, ежедневником, органайзером в мобильном телефоне или дополнительными возможностями Outlook Express. «Напоминалки» существенно облегчают жизнь!
4. Планируйте каждый свой день!
В начале каждого месяца, каждой недели и каждого дня в специально отведенное для этого время планируйте выполнение действительно важных для вас дел, которые приближают вас к осуществлению целей. Обязательно распределяйте дела по степени значимости:
✓ самое важное – делать не откладывая, в первую очередь,
✓ текущие задачи – делать в определенное, заранее отведенное для этого время,
✓ «дополнительная программа» – заниматься в свободном режим.
5. Установите сроки выполнения важных задач!
Устанавливайте жесткие, но реальные сроки – и старайтесь их придерживаться! Когда вы ставите перед собой конкретные цели и определяете время для их достижения, ваш автопилот успеха работает самым эффективным образом. И сама действительность подстраивается под выполнение ваших задач! Главное – не отвлекайтесь, учитесь концентрироваться.
6. Отдыхайте!
Постоянная суета и неподъемная гора дел еще никому не помогали добиться успеха. Более того, больше успевают те, кто умеет расслабляться и отдыхать от активной деятельности. Поэтому, планируя распорядок дня, старайтесь всегда соблюдать золотую середину!
Например, не занимайтесь слишком долго одним и тем же: это приведет к усталости, потере сил и интереса. Лучше переключайтесь время от времени на мелкие дела, не требующие больших затрат времени и сил. Вы же помните: «Лучший отдых – это смена вида деятельности!»
Если вы выполните все пункты этого мини-плана, то с удивлением обнаружите, что у вас появилось свободное время!
Что с ним делать? Конечно, грамотно инвестировать! Например, в чтение развивающих книг и статей, связанных с вашими целями, в обучение на профессиональных или мотивирующих мастер-классах…
Повторяйте аффирмации
✓ Я все успеваю и всегда в прекрасном настроении!
✓ Я использую силу настоящего момента! Удача всегда со мной!
✓ Со мной постоянно происходят добрые чудеса! Радость и счастье легко находят меня!
✓ Я всегда оказываюсь в нужном месте в нужное время!
✓ Я приветствую приход успеха в свою жизнь! Победа нашла меня!
✓ Жизнь каждое мгновение приносит мне огромную радость и удовольствие!
✓ Каждую минуту, каждый день я творю новую прекрасную реальность для себя!
✓ Я создаю свое счастливое успешное будущее прямо сейчас!
7 секрет успеха
Препятствия, как трамплины для новых достижений
Пессимист видит трудность в каждой возможности; оптимист видит возможность в каждой трудности.
Уинстон Черчилль
Люди не любят сталкиваться с проблемами и препятствиями, всячески их избегают. Но проблемы – это неизбежный спутник изменений, а препятствия просто необходимы для нашего роста и развития. Точно так же, как и ошибки – только на собственных ошибках человек способен учиться! Скажу больше:
На самом деле препятствий и ошибок просто не существует! Есть лишь уроки жизни, из которых мы извлекаем необходимый нам опыт.
Поэтому настоящая проблема – это не препятствие, возникшее перед нами, а негативное значение, которое мы ему придаем! Оценивая свой опыт негативно, мы перестаем верить в себя, в собственные силы и способности. И тем самым блокируем удачные возможности, которые окружающий мир уже готов преподнести нам!
Вы же помните, друзья: во что мы верим, то и получаем…
Что же делать? Как изменить свой настрой с негативного на позитивный? Нет ничего проще! Достаточно переключиться с проблемы на решение.
Столкнувшись с очередным препятствием, спросите себя: «Что я могу сделать в данной ситуации? В какую сторону я могу двигаться? И какой шаг следует сделать первым?»
