Читаем без скачивания Большая энциклопедия успеха. Вселенная готова исполнить ваши желания! Лучшие техники и приемы - Наталия Правдина
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
На первом месте должны оказаться самые важные для вас сильные стороны, реализация которых доставляет вам наибольшее удовольствие. Если сомневаетесь, подумайте: какое приятное для вас действие вы сделаете первым, как только у вас появится возможность?
Выберите 10 самых значимых положительных качеств, подкрепленных интересами, и как можно более полно и подробно сформулируйте: что именно вам удается лучше всего, а также как именно и когда вы любите этим чем-то заниматься.
Это и есть ваш личный «Список счастья и успеха». Я рекомендую постоянно носить его при себе (в ежедневнике, бумажнике), либо повесить в шкаф, прикрепить на зеркало в ванной – чтобы иметь возможность перечитывать его, по крайней мере, дважды в день. Это замечательно мотивирует на дальнейшие достижения! И самое главное – позволяет не сбиться с истинного пути…
А чтобы проверить, насколько сильно на сегодняшний день вы уже уклонились от своего пути, попробуйте в течение следующих двух-трех недель вести дневник: записывайте все мало-мальски важные дела, которыми вы занимаетесь день за днем. Начиная с чтения газет и заканчивая рабочими заданиями. Рядом с каждым действием отметьте, сколько времени вы на него потратили.
Через пару недель проанализируйте свои записи. Выделите систематические действия, которыми вы занимаетесь регулярно или хотя бы время от времени. И проверьте: сколько из них входят в ваш «Список счастья и успеха»? Если большая часть вашей жизни посвящена вещам, которые не доставляют вам удовольствия – здесь есть над чем задуматься, не правда ли?!
Конечно, никуда не деться от «обязательной программы». Например, наверняка в вашем «Списке…» нет пункта «люблю ходить на врачебные осмотры». Отлично – мы смело меняем его на пункт:
«Я люблю свое тело и забочусь о своем здоровье!»
А это значит, что это уже реальный пункт из списка: «Я – самый крутой!» То есть вполне приятный пункт – согласны? И так во всем.
Изучите свой распорядок дня и подумайте, как можно было бы перераспределить время так, чтобы использовать его с наибольшей пользой и максимальным удовольствием для себя. Например, заранее планируйте свои вечера и выходные, стараясь заполнить их занятиями из списка: «Я самый крутой!», а не бесцельной «медитацией» перед телевизором.
И, конечно, старайтесь находить радость для себя в каждом занятии, цените каждый момент своей драгоценной жизни!
Чтобы постоянно поддерживать состояние счастья и любви к себе, попробуйте ввести в привычку следующую несложную ежевечернюю практику. Отнеситесь к ней как к умыванию: это тоже своего рода гигиеническая процедура, только она помогает содержать в чистоте собственное внутреннее «Я»!
✓ Вечером вспомните прожитый день: за что вы можете поблагодарить себя, других людей, жизнь, мир? Улыбнитесь и поблагодарите!
✓ Подумайте, какой подарок вы сделаете себе завтра? За что вам приятно было бы поблагодарить самого себя завтра вечером? Обязательно сделайте это!
✓ Поразмыслите, чем бы вам хотелось завтра заняться, что сделать, куда сходить, с кем встретиться, чтобы доставить себе любимому, крутому и классному удовольствие? Найдите возможности и реализуйте свои желания!
Поработайте на себя с радостью!
Идите за удовольствием – это окупается!
Это принесет вам силы, уверенность в себе и правильное отношение к жизни.
Повторяйте аффирмации
✓ Я уважаю свою уникальность и воздаю должное всем своим талантам и способностям!
✓ Я уважаю себя и высоко оцениваю все свои достижения!
✓ Я – Мастер своей Судьбы!
✓ Я одобряю каждый свой шаг и праздную каждую свою победу!
✓ Я – могущественный Творец своего собственного мира и успеха!
✓ Все, к чему я прикасаюсь, расцветает!
✓ Я выбираю свободную, веселую, творческую жизнь, наполненную бесконечным восторгом созидания и счастья!
6 секрет успеха
Время = деньги + успех
Не теряй времени – лови свой шанс!
Ричард БрэнсонДа, это действительно так! Чем больше дел, тем выше эффективность! Это закон вынужденной эффективности.
Наверняка вы и сами замечали: чем больше вы загружены, тем больше действительно важных вещей успеваете сделать за день. Почему? Потому что максимально эффективно используете свои главные ресурсы – мозг и время!
Все знают расхожее выражение: «время – деньги». Но я бы сформулировала его немного по-другому: «время – это деньги плюс успех». Ведь успех тоже измеряется временем: тем временем, которое вы потратили на его достижение!
Достичь успеха можно, лишь научившись грамотно управлять своим временем!
Время – самый драгоценный и невосполнимый наш ресурс. И, как и деньги, время можно либо тратить, либо инвестировать. Когда вы впустую тратите время, минутки утекают, как песок сквозь пальцы. Но если вы инвестируете время в достижение успеха, приобретение новых знаний, развитие личных взаимоотношений, самосовершенствование – вы получаете свои законные дивиденды!
Всегда помните о великой ценности своего времени. Не позволяйте себе тратить его попусту, транжирить, тем более убивать. Для начала попробуйте отказаться – хотя бы на неделю, ради эксперимента! – от самых агрессивных «пожирателей времени»: телевидения, интернета и кроссвордов. Нет, я не призываю вас выбросить на помойку телевизор и компьютер. Но попробуйте соблюдать своеобразную «информационную диету». Например, ограничьте просмотр телепередач до трех часов в неделю, а освободившееся время «инвестируйте» в здоровье (делайте зарядку) или саморазвитие (прочтите интересную развивающую книгу). Отдых тоже может быть интересным и полезным!
Попробуйте применить какой-нибудь из способов «инвестиции» времени, предложенных Аланом Лакейном, одним из лучших в мире специалистов по тайм-менеджменту. Выберите то, что подойдет именно вам, – и вы сами удивитесь, насколько полной, насыщенной и интересной может стать ваша жизнь, если грамотно использовать собственное время!
✓ Чем бы вы в данный момент ни занимались, делайте это с удовольствием!
✓ Постоянно напоминайте себе: «Для дел действительно важных время должно найтись всегда!»
✓ Концентрируйте усилия на том, что принесет максимальную пользу в долгосрочной перспективе!
✓ Не тратьте свое время, досадуя на неудачи!
✓ Стремитесь к успеху: работайте ради его достижения!
✓ Даже занимаясь мелкими делами, постоянно держите в голове долгосрочные планы!
✓ Заранее разрабатывайте план деятельности на предстоящий месяц таким образом, чтобы он был разнообразным, сбалансированным и предусматривал свободное время для отдыха и «горящих» дел!
✓ Когда завершаете важные дела, позвольте себе расслабиться, наградите себя!
✓ Ежедневно просматривайте список своих стратегических задач, чтобы с их учетом планировать распорядок следующего дня!
✓ Утром определите то, что необходимо сделать в первую очередь, а также составьте распорядок на весь день!
✓ Старайтесь выполнить приоритетные задачи как можно быстрее. Самое важное – прежде всего!
✓ Когда ловите себя на том, что оттягиваете время вместо того, чтобы заняться каким-то важным делом, спросите себя: «Чего именно я пытаюсь избежать?» Получив ответ, постарайтесь завершить неприятное дело как можно скорее.
✓ Доверяйте собственной шкале приоритетов и придерживайтесь ее!
✓ Старайтесь сделать именно то, что наметили, не подменяя одно дело другим!
✓ Выполняйте все, что занесено в список неотложных дел, не пропуская даже самых трудных пунктов!
✓ Все, что можно доверить сделать другим, переложите на их плечи!
✓ Бумажную работу постарайтесь свести к минимуму, а все ненужные бумаги немедленно выбрасывайте!
✓ Цените чужое время и старайтесь не злоупотреблять им!
✓ Почаще спрашивайте себя: «Как в данный момент использовать свое время с максимальной пользой?»
✓ Не пытайтесь сосредоточиться одновременно на нескольких делах!
✓ В работе старайтесь быть скорее находчивым, нежели «трудоголиком»!
✓ Периодически задавайте себе вопрос: «Произойдет ли что-то страшное, если я не сделаю этого сейчас?» Если ответ отрицательный – не делайте лишней работы!
✓ Начиная новый проект, в первую очередь беритесь за ту его часть, которая сулит наибольшую выгоду или прибыль. Нередко оказывается, что доделывать остальное нет никакой необходимости!
✓ Свой рабочий стол держите в порядке. Для каждой вещи должно быть свое, строго определенное место (чтобы не терять времени на поиски).
✓ В рабочее время сводите к минимуму разговоры «ни о чем».
✓ Пусть обед будет легким, чтобы днем не тянуло в сон.
✓ Ищите работу рядом с домом, чтобы больше ходить пешком.
