3. Йоги называют эту процедуру «НЭТИ» Сделайте такой состав: настой отвара картофельных цветков смешайте в равной пропорции с тепловатой кипяченой водой. Вылейте смесь в блюдце или даже просто в ладонь и втягивайте попеременно каждой ноздрей, закрыв пальцем другую. Такое промывание облегчит носовое дыхание и избавит от насморка, кашля и других сопутствующих простуде явлений.
Паровая ингаляция. См. рецепт 7, с. 64.
Ангина, тонзиллит:
4. Полоскание горла соком
Необходимо полоскать горло несколько раз в день свежеприготовленным соком картофеля.
5. Полоскание горла настоем цветков Живые или высушенные цветы, собранные до появления колорадского жука, способны облегчить состояние при ангине. Столовую ложку цветков заварите в стакане кипятка, охладите до приемлемой температуры и полощите горло несколько раз в день.
6 . Купаж – смесь двух соков
Свежий картофельный сок надо отстоять 1 час, слить, оставив осадок на дне, а затем соединить с соком клюквы. Полученный купаж пить по половине стакана трижды в день.
7. Паровая ингаляция
Картофель отварите в мундире, растолките и слейте воду. Вместо клубней подойдут и вымытые картофельные очистки. Если добавите несколько капель скипидара, улучшение состояния наступит быстрее. Скипидар можно заменить эвкалиптовым маслом в количестве 10—20 капель или половиной чайной ложки соды.
Накройте голову марлей в несколько слоев или полотенцем. Вдыхайте картофельный пар. Температура его должна быть высокой, но терпимой, чтобы не было ожогов. Не забудьте закрыть глаза! Длительность процедуры – до тех пор, пока пар будет горячим, но обычно достаточно 10—15 минут. В чем секрет этого старого народного способа? Картофельный пар богат крахмалом, который облегчает выход мокроты из дыхательных путей.
Во время такой паровой ингаляции у вас не должно быть температуры. И еще важное замечание: не исключено, что вы в результате сильно пропотеете. Обязательно смените одежду на сухую. После процедуры нельзя выходить из дома, особенно в холодную погоду. Лучше всего полежать час-полтора под теплым одеялом или вообще делать такую ингаляцию на ночь.
8. Горячее пюре для облегчения состояния Ешьте как можно больше горячего картофельного пюре терпимой температуры с теплым молоком.
Кашель, катар, бронхит:
9 . Аппликации на грудь или спину
Картофель средней величины тщательно промойте, залейте небольшим количеством кипятка и поставьте кастрюлю на огонь. Варите до готовности, затем разомните и добавьте 2 ложки растительного масла и 3 капли йода. Все тщательно перемешайте до образования однородной массы консистенции густой сметаны. Массу выложите на заранее подготовленную чистую тряпицу и наложите на грудь до горловой части. Аппликацию можно делать и на спину, на область лопаток. Сверху укутайте теплым одеялом или пледом, чтобы получился компресс, который окажет ничуть не меньшее влияние, чем традиционный горчичник. Желательно делать компресс на ночь. Для усиления целебного эффекта пейте молоко в смеси с морковным соком.
10. Картофель, нарезанный дольками Несколько крупных картофелин отварите в мундире, предварительно проколов их, чтобы не разварились. Наложите на грудь листы белой бумаги, а на них – нарезанный дольками картофель. Сверху укутайте теплым пледом, а когда картофелины начнут остывать, бумагу можно убрать. Эту процедуру также делайте на ночь. Параллельно можно надеть шерстяные носки, насыпав в них сухую горчицу.
11. Целебный мешочек Отварной картофель слегка разомните и поместите в хлопчатобумажную салфетку или полотняный мешочек. Ткань слегка сбрызните одеколоном или водкой, лягте в постель и разместите на груди или на спине. Накройтесь теплым одеялом.
12. Оздоровительный отвар Приготовьте отвар из одной картофелины, головки репчатого лука и одного яблока. Залейте литром воды и варите до тех пор, пока не останется половина первоначального объема. Такой отвар можно пить и детям – по 1 чайной ложке 3 раза в день. Доза для взрослых – по 1 столовой ложке 3–5 раз в день.
Паровая ингаляция. См. рецепт 7, с. 64.
Бронхиальная астма:
13. Ингаляции плюс целебный чай
Облегчат приступы и сделают их не столь мучительными ингаляции умеренно горячим паром. Для этого не обязательно накрываться с головой полотенцем над кастрюлей с вареной картошкой. Можно картофельный отвар вылить в чайник и вставить в носик воронку, а можно и купить домашний ингалятор в аптеке. Наряду с процедурой пейте чай из брусничных листьев или ягод и напар листьев крапивы – 1 чайную ложку заварите в стакане кипятка. Первый напиток можно пить без особой нормы, но в разумных пределах, второй – стакан в день.
Пневмония:
14 . Отвар для клизм
Возьмите 3–4 клубня среднего размера, вырежьте глазки, но не чистите, а нарежьте небольшими кубиками. К этим кубикам добавьте 2 столовые ложки льняного семени и мелко натертую небольшую головку чеснока. Залейте четырьмя стаканами воды и варите на малом огне 20 минут. Дождитесь охлаждения до 30°С и делайте клизму 2 раза в день, пока заболевание не пройдет. Данное средство, как и прочие, следует рассматривать лишь как подспорье к медикаментозному лечению.
15. Ночной компресс Сшейте мешочек, примерно соответствующий размеру вашей груди или спины. Сварите несколько картофелин и, не очищая и не дожидаясь остывания, разомните их. Смешайте со столовой ложкой спирта, столовой ложкой подсолнечного масла и столовой ложкой сухой горчицы. Наполните мешочек полученной смесью и приложите к очагу заболевания, избегая области сердца. Кстати сказать, это правило касается любых тепловых процедур. Компресс оберните целлофаном, а сверху – теплой тканью. Зафиксируйте компресс, например, бинтом, накройтесь пледом и ложитесь спать. Если все сделали правильно, он будет прогревать легкие до утра.
Тонзиллит:
Полоскание горла настоем цветков. См. рецепт 5, с. 63.
При хроническом тонзиллите полощите горло трижды в день. После десятидневного курса сделайте перерыв на две-три недели, а затем лечение повторите.
«НЭТИ». См. рецепт 3, с. 63.
Эмфизема легких:
16. Сок ботвы
Из картофельной ботвы отожмите сок и пейте его ежедневно. Начните с совсем маленькой дозы – половины чайной ложки, постепенно доведите норму приема до половины стакана.
17. Настой цветков Чайную ложку цветков картофеля залейте стаканом кипятка. Настаивайте 1 час, процедите и выпейте за полчаса до еды. Это количество рассчитано на день, то есть пить надо по 1/3 стакана. Курс – 1 месяц. Средство хорошо помогает при одышке.
Паровая ингаляция. См. рецепт 7, с. 64.
Ночной компресс. См. рецепт 15, с. 66. Выполняется так же, как описано в рецепте, только кладется компресс на грудь, которую предварительно надо смазать козьим жиром или скипидаром.
Болезни сердца и сосудов
Основные факторы, которые влияют на работу сердца, – это малая физическая активность, курение, злоупотребление алкоголем и лишний вес. Вредные привычки воздействуют на уровень сахара и холестерина в крови, а также повышают кровяное давление. Иногда результаты бывают катастрофическими: инсульт, инфаркт, аневризма аорты. Неправильный образ жизни способен создавать проблемы для мозга, почек и костей.
И даже долгое сидение перед телевизором или компьютером может привести к сердечным приступам и инфарктам. Если у вас депрессивное состояние или вы разгневаны, это может повлиять на сердечную деятельность. Не стоит недооценивать риски, а чтобы их предотвратить, обязательно обращайтесь за помощью к психологу. Ну а лучшим способом борьбы против стресса был и остается смех.
Еще один признак нежелательного развития событий – храп. Помимо того, что храп действует раздражающе на окружающих, он может означать, что со здоровьем есть определенные проблемы. Постоянные храп и усталость должны побудить вас обратиться к врачу.
Как известно, малое количество алкоголя высокого качества для здоровья, в частности для сердца, даже полезно. Однако в больших количествах алкоголь повышает уровень холестерина, вызывает повышение давления и сердечные приступы. Кроме того, алкогольные калории могут вызывать ожирение, а это серьезная угроза для нормальной работы сердца.
Во многих случаях сердечные заболевания возникают как следствие лишнего веса. Лишний вес – это один из самых главных факторов риска, способных вызвать болезни сердца. Нужно избегать больших порций еды, а также пищи с повышенным количеством калорий, как, например, белого хлеба или макарон. Не ешьте красное мясо каждый день – в нем содержится множество насыщенных жиров, что связано с риском возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Важно ограничивать ежедневное потребление соли, в противном случае это чревато повышением артериального давления. Это расстройство связано также с риском сердечных приступов и инсультов. Ну и, конечно, высокая опасность для сердца связана с курением, которое может привести к образованию тромбов, блокирующих приток крови к сердцу.
