нервничал и потел еще сильнее. Тогда я вспомнил случай врача, который был у вас на консультации по поводу страха своей потливости, и подумал, что моя ситуация очень похожа. Я не особо верю в психотерапию, не говоря уже о логотерапии. Но моя ситуация показалась мне уникальной возможностью испробовать парадоксальную интенцию на деле. Что вы посоветовали вашему коллеге? Чтобы он разнообразия ради вознамерился показать людям, как хорошо он умеет потеть. Я вспомнил слова из вашей книги: “До сегодняшнего дня из меня вылился 1 литр пота, а теперь это будет 10 литров!” И вот когда я выступал на семинаре, то сказал самому себе: “Ты тоже не плошай и покажи коллегам, как хорошо умеешь потеть, Спенсер! Но только по-настоящему! То, как ты потеешь сейчас, еще пустяк, а ты должен потеть куда сильнее!” Через пару секунд я заметил, что моя кожа сухая, и посмеялся про себя. Я совсем не был готов к тому, что парадоксальная интенция сработает, тем более так быстро. “Черт возьми, — подумал я. — Это подействовало, несмотря на то что я скептически относился к логотерапии”».
Мухаммед Садик рассказал нам о следующем случае: «Госпожа Н., 48 лет, страдала от тремора, причем не могла даже держать чашку кофе или стакан воды, не разлив ее. Также она не могла писать или спокойно держать в руках книгу. Однажды утром мы сидели с ней за столом, и она снова начала дрожать. Тогда я решил попробовать применить парадоксальную интенцию, причем с юмором. Я сказал ей: “Госпожа Н., что если нам устроить соревнование по тремору?” — “Что это значит?” — спросила она. “Посмотрим, у кого дольше и сильнее трясутся руки”, — объяснил я ей. “Не знала, что вы тоже страдаете тремором”, — удивилась пациентка. “Нет, не в этом дело, — ответил я. — У меня могут трястись руки по моему собственному желанию”. Я хорошенько продемонстрировал ей это. “Надо же, у вас получается быстрее, чем у меня!” — заявила она и, улыбаясь, стала наращивать скорость своего тремора. “Давайте быстрее, госпожа Н., надо дрожать еще быстрее!” — командовал я. “Но я больше не могу, прекратите, у меня не получается!” Она действительно устала. Пациентка встала, пошла на кухню и вернулась с чашкой кофе. Она выпила его, не пролив ни капли. Каждый раз, когда я замечаю у нее тремор, мне достаточно сказать: “Ну, госпожа Н., как насчет нашего соревнования?” На это она обычно отвечает: “Что ж, давайте!” И это помогает из раза в раз».
Американский доктор Джордж Пинаммутил рассказывает следующее: «Однажды ко мне обратился молодой человек с тиками, которые настигали его каждый раз, когда ему надо было с кем-то говорить. Поскольку люди начинали спрашивать, что с ним случилось, он начинал еще больше нервничать. Я отправил его к психоаналитику, однако после нескольких сеансов он вернулся ко мне и сообщил, что психоаналитик не нашел причину его тиков, так что о помощи с его стороны не могло быть и речи. Тогда я порекомендовал ему при разговоре с кем бы то ни было как можно чаще моргать, дабы продемонстрировать собеседнику свое мастерство в этом деле. Он подумал, что я, наверное, сошел с ума, раз даю ему такие советы, ведь это только усугубит его тики. Но однажды он пришел ко мне и с воодушевлением поведал, что тем временем произошло. Поскольку он не счел мой совет полезным, то и не думал ему следовать. Тики прогрессировали, и как-то ночью молодой человек вспомнил мои слова и сказал себе: “Ничего не случится, если ты попробуешь!” На следующий день при разговоре с первым встречным он вознамерился моргать как можно больше — и, к собственному изумлению, не смог моргнуть ни разу. С тех пор тики к нему не возвращались».
Вот письмо одного университетского сотрудника: «Мне нужно было пройти интервью, чтобы получить должность, а это было для меня очень важно, потому что тогда я смог бы перевезти жену и детей в Калифорнию. Но я очень нервничал и прилагал все усилия, чтобы произвести хорошее впечатление. А каждый раз, когда я нервничаю, у меня начинают подергиваться ноги, да так сильно, что окружающие это замечают. Это могло произойти и во время интервью, но тогда я сказал себе: “Я заставлю эти чертовы мышцы дергаться так, что пущусь в пляс. Пусть они подумают, что я рехнулся. Эти чертовы мышцы будут сегодня дергаться как никогда, и я установлю свой личный рекорд!” Однако этого не произошло, и я получил должность, так что моя семья скоро сможет перебраться в Калифорнию».
Садик, которого мы недавно цитировали, однажды занимался терапией пятидесятилетней пациентки, которая стала зависима от снотворного. Из-за этого она была госпитализирована. Садик рассказал следующее: «В 10 вечера она вышла из палаты за снотворным. “Можно попросить вас дать мне мою таблетку?” — сказала она. “Мне жаль, они закончились, а сестра забыла заказать новые”, — ответил я. “Как же я теперь засну?” — возмутилась женщина. “Сегодня придется обойтись без лекарства”, — ответил я. Спустя два часа она пришла ко мне снова. “У меня не выходит заснуть”, — пожаловалась она. “А что, если разнообразия ради вы ляжете в кровать и постараетесь не засыпать, как обычно, а, наоборот, не спать всю ночь?” — посоветовал я ей. “Мне все время казалось, что я сошла с ума, но, оказывается, вы тоже”, — отреагировала она. “Знаете, иногда мне нравится тронуться умом. Вам трудно это понять?” — “Вы серьезно?” — удивилась пациентка. “Что именно?” — переспросил я. “Что я должна постараться не засыпать”, — пояснила она. “Конечно серьезно. Вы попробуйте! Вот и посмотрим, сможете ли вы продержаться всю ночь”, — объяснил я ей. “Хорошо”, — согласилась пациентка. Утром сестра зашла в ее палату, чтобы принести завтрак, но оказалось, что она еще спит».
Удивительно, с каким успехом парадоксальную интенцию часто используют и обычные люди. Перед нами письмо женщины, на протяжении 14 лет страдавшей боязнью открытого пространства. Она 3 года безрезультатно посещала классического психоаналитика, 2 года посвятила гипнозу, после которого ее состояние слегка улучшилось. Женщине пришлось лежать в больнице 6 недель. Ничего не помогало. Вот что она пишет: «Ничего, по сути, не поменялось за 14 лет, каждый день был как в аду». Однажды, выйдя на улицу, она уже собиралась развернуться и пойти домой, как вдруг вспомнила то, что прочла в моей книге «Человек в поисках смысла». Она сказала себе: «Сейчас я всем вокруг покажу, как хорошо я умею паниковать и терять сознание». Ей сразу же стало спокойнее. Она продолжила свой путь в супермаркет и сделала все
