Один из центров долгожительства на Кавказе – Арцах в Нагорно-Карабахской республике. Показательно, что в традиции жителей соседних районов вошел обычай высказывать людям пожелания арцахского долголетия. Интересное подтверждение продолжительности жизни в Арцахе содержится в данных о возрасте умерших. Показательно, что там процентное соотношение преждевременно скончавшихся намного ниже, чем пожилых стариков. От года до 60 лет – 27 процентов, а пожилых и стариков – 73 процента. Обратите внимание – к преждевременно скончавшимся отнесены и шестидесятилетние.
Как говорят сами арцахцы, условиями долгой жизни у них являются «чистый воздух, сладкие ягоды туты и лопата». Из-за чистого воздуха жалоб на заболевание дыхательных органов почти нет. Важны и ягоды туты (шелковицы). Установлено, что человек начинает заметно стареть, когда в его кишечнике активизируются гноеродные бактерии. Шелковица как раз и выводит их из организма, очищает кишечник. Такими же свойствами обладают молочные продукты и яблоки, широко употребляемые в Арцахе. Весьма полезна и лопата. Орудие физического труда, она активно способствует укреплению сердечной мышцы. Все эти факторы существенно замедляют время старения.
Таким образом, широкое распространение долгожительства на Кавказе является результатом сложного взаимодействия факторов среды, национальных, психологических и генетических особенностей его народов.
В Европе, в горном массиве Дженнардженту на итальянской Сардинии, более 90 местных жителей перешагнули столетний рубеж, что в два раза больше, чем в среднем по стране. Жители этого района ведут активную хозяйственную деятельность намного дольше, чем в других местах. У них крепкие семейные связи. В то время как соотношение женщин и мужчин в возрасте более 100 лет обычно составляет 4: 1, на Сардинии оно почти 1: 1. Исследователи объясняют это тем, что на острове разделение функций в семье осуществляется строго по половому принципу. Мужчины занимаются физическим трудом и являются кормильцами семей, а женщины отвечают за домашнее хозяйство.
На рубеже XIX–XX веков российский ученый К. Ниши разработал интересную систему здоровья, обобщившую накопленный к этому времени опыт человечества. Она так и называлась – «Система Ниши» и была весьма популярна. Цель системы в том, чтобы выработать у человека правило жить по законам природы, а также три привычки, необходимые для достижения здоровья: привычку к постоянному здоровью, привычку к постоянному труду и привычку к постоянному учению.
Ниши сформулировал также психологические правила жизни здорового человека. Вот их содержание: «Не бегите от страха. Не живите в прошлом. Отпустите от себя прошлое через чувство прощения. Не тратьте силы на чувство жалости к себе. Не зацикливайтесь на мыслях о плохом. Поверните ваши мысли в позитивном направлении. Планируйте на каждый день как можно больше дел, которые могли бы доставить вам удовольствие. В любых ситуациях ведите себя так, как будто вы благополучный человек».
Близкие к Ниши, заслуживающие максимального учета в жизни концепции оздоровления высказал и советский академик Н. М. Амосов. В своих «Раздумьях о здоровье» он писал: «В большинстве болезней виноват сам человек, и чаще всего он болеет от лени, жадности, неразумности; не надейтесь на медицину, которая неплохо лечит многие болезни, но не может научить человека, как стать здоровым, и не может сделать его здоровым. Чтобы стать здоровым, нужно приложить собственные усилия, которые должны возрастать по мере старения и ухудшения здоровья, но человек настолько совершенен, что вернуть здоровье можно почти всегда».
И еще важно сказать об одном выработанном веками принципе: тайна продления жизни заключается в том, чтобы не сокращать ее себе самому. И это понятно, так как у человека нет большего врага, чем он сам.
Научные поиски геронтологов
Группа ведущих геронтологов страны, не сумевшая отстоять на прошедших ранее обсуждениях необходимость первоначально решить не стратегическую задачу обеспечения сверхдолгой жизни, а тактическую – достижение широкими массами людей генетически обусловленных временных пределов, не отказалась от своих взглядов. Ею был создан организационный комитет во главе с заместителем директора Центра геронтологии академиком К., который решил созвать профессиональный форум своих сторонников. На совещание съехались ведущие ученые-геронтологи, медики, психологи, социологи и демографы.
В заслушанном с огромным интересом докладе председателя форума было подчеркнуто, что позиция его участников зиждется на следующем определяющем положении. Прежде чем вторгаться в тонкие сферы молекулярного протезирования в целях продления жизни, необходимо решить более приземленные задачи – добиться для широкого круга населения генетически заложенного долголетия, равного 120 годам.
В ходе дискуссии весьма убедительно прозвучало заявление о том, что, разрабатывая пути обеспечения долголетия, а иначе говоря, преодоления преждевременного старения, нельзя не учитывать особенности этого явления. Старение – неизбежно наступающий разрушительный процесс, развивающийся из-за нарастающего с возрастом повреждения организма немалым числом внешних и внутренних факторов. Это многоочаговый и многопричинный процесс. И поэтому воздействием на какое-либо одно, даже решающее звено, участвующее в этом процессе, как это предлагается авторами нанохирургической технологии, существенно увеличить сроки жизни нельзя.
Ведущий психиатр страны подчеркнул, что в числе причин старения одно из главенствующих мест занимают количество и степень выраженности стрессовых нагрузок. Поэтому крайне важны широкие меры по их предупреждению.
Были высказаны и другие точки зрения о внешних факторах воздействия на старение. Один из участников специально проведенного исследования высказал интересные суждения о том, что на процесс старения влияет, казалось бы, достаточно нейтральное обстоятельство – постоянно меняющиеся в течение жизни информационные взаимодействия человека с окружающей средой.
Восприятие и усвоение человеком новой информации, по-видимому, являются одними из существенных обстоятельств, поддерживающих интерес к жизни и укрепляющих устойчивость к воздействию поражающих факторов. По мере старения все большая часть информации становится однотипной, повторной. А это ведет к потере интереса к окружающей среде, угасанию жизненных функций, ускорению старения. Не потому ли выход на пенсию зачастую влечет уход из жизни? Следовательно, для профилактики старения необходимо обеспечить насыщенность разнообразных информационных потоков в течение трудовой деятельности человека, а если она прекращена – во время отдыха и развлечений.
Приводились данные о том, что общий уровень состояния здоровья населения крайне низок. В России из 400 тысяч всесторонне обследованных компетентными медицинскими учреждениями условно здоровых детей и взрослых хорошими резервами здоровья обладают лишь 4 процента. Поэтому первостепенная задача состоит в проведении самых элементарных мер по укреплению здоровья. А это значит, что надо использовать в этих целях все возможные меры по предотвращению курения, алкоголизма и наркомании.
Один из оппонентов генного моделирования в категорической форме заявил, что нет никакой нужды заниматься утонченной внутриклеточной хирургией, пока не использованы самые простые, на поверхности лежащие способы преодоления процессов старения. При таком остром повороте дискуссии огромный интерес у участников обсуждения вызвало выступление главного оппонента нанохирургической технологии директора Института физико-химической биологии Московского государственного университета академика С. Его разработки на порядок опередили западную научную мысль. Он достиг впечатляющих успехов в исследовании возможностей и выработке практических путей подавления главного стимулятора старения людей и их преждевременной смерти, так называемых активных форм кислорода.
«Наши клетки, или, говоря точнее, так называемые внутриклеточные митохондрии, сами производят эти вредоносные вещества. В 70-е годы прошлого века гениальный английский биохимик Питер Митчелл выдвинул теорию о том, что митохондрии являются мини-электростанциями. В них сжигаются питательные вещества и вырабатывается необходимая энергия, а побочным продуктом являются активные формы кислорода. Из сказанного видно, что наука давно осведомлена об их происхождении и роли стимулятора старения людей. Но поиски средств их подавления неизбежно заканчивались неудачей. Раньше этому весьма перспективному направлению уделялось недостаточное внимание. Зачастую дело ограничивалось почти бытовыми советами использовать в качестве источников антиоксидантов вещества, способные защитить клетки от повреждения, – фрукты и овощи, особенно финики, клюкву, красный виноград, а также витамин Е и сухое красное вино. Однако применявшиеся ранее антиоксиданты не приводили к желаемым результатам, так как были не способны проникнуть через мембраны митохондрий».
